amin 202 مهمان ارسال شده در 12 تیر، 2013 دوستان زود تند سریعبحثو خلاصه کنین بینم چه خبر بوده دیشب تا حالا از سایز مانتو رسیدیم به سایز دکلته... قرار شد برا امید یه دکلته شیک و تمیز بخرید...
NEGARi 9387 ارسال شده در 12 تیر، 2013 اسپم نکنین, راجب تاپیک پست بدین لطفا , باید بگردی بین پونصدتا اسپم یه مطلب راجب تاپیک ببینی!, ایش:icon_razz: 5
vahid88 9651 ارسال شده در 12 تیر، 2013 اسپم نکنین, راجب تاپیک پست بدین لطفا , باید بگردی بین پونصدتا اسپم یه مطلب راجب تاپیک ببینی!, ایش:icon_razz: راس میگه دیگه گوش کنین همش تقصیر vergil بود حرف از دکلته زد و امید هم هوس دکلته کرد همیشه با شکم پر بخوابین تا چاق بشین اگر کسی دنبال لاغری باشه برا اونم نقشه داریم 2
.sOuDeH. 16059 ارسال شده در 12 تیر، 2013 بخوریـــــــــد و بیـاشامیــــــــــد امـــــــــــــــــا اصــــــــراف نکنیـــــد من مـوخــــــــام لاخـــر چـــم 4
آریودخت 43941 ارسال شده در 12 تیر، 2013 بخوریـــــــــد و بیـاشامیــــــــــدامـــــــــــــــــا اصــــــــراف نکنیـــــد من مـوخــــــــام لاخـــر چـــم تو که نی قلیون بودی که من بهت از یه سیر گوشتم دادم گوشتاتو پس بده به من 2
vahid88 9651 ارسال شده در 12 تیر، 2013 مراجعه شود به داداش دکی vahid88 مشاوره هاش حرف نداره خواهش می کنم لطف دارین هندونه هندونه یکی بیاد اینا رو ازم بگیره بخوریـــــــــد و بیـاشامیــــــــــدامـــــــــــــــــا اصــــــــراف نکنیـــــد من مـوخــــــــام لاخـــر چـــم سودی خانم مگه مگس وزن نبودی اینجوری نمیشه تکلیف مارو روشن کن اگه وزنت زیاده بده به آریودخت تا یه خورده جون بگیره 2
.sOuDeH. 16059 ارسال شده در 12 تیر، 2013 مـــن 172 ســـانتی متـــر و 75 کیـــلو میــباشم دُلـــوخ دوفـــتم لاخـــر چــــم 3
آریودخت 43941 ارسال شده در 12 تیر، 2013 مـــن 172 ســـانتی متـــرو 75 کیـــلو میــباشم دُلـــوخ دوفـــتم لاخـــر چــــم نی نی دلوخ بلده ؟ افرین چشمم روشن دختر ناناز دروخ نمیگه که ماشالا بزنم به تخته تو که خوش فرمی که چقدم از من بزرگتری، خوجبحالت با 26، 7 سال سن 155 ام شد قد :icon_pf (34): 1
vahid88 9651 ارسال شده در 12 تیر، 2013 ای دختر شیطون وزنت که خوبه فوقش یکی دو کیلو اضافه وزن داری که اونم به چشم نمیاد مگه اینکه توده چربی بدنت زیاد باشه ، در این صورت بهترین راه کم کردنش ورزش هوازی کم کردن نشاسته و کربوهیدرات ها در رژیم غذایی و بجاش اضافه کردن پروتئین در برنامه غذایی البته خوردن ماست و سبزیجات تازه هم در وعده غذایی مخصوصا برای شام و قبل خواب برای چربی سوزی کمک می کنه 1
آریودخت 43941 ارسال شده در 12 تیر، 2013 خواهش می کنم لطف دارین هندونه هندونه یکی بیاد اینا رو ازم بگیره سودی خانم مگه مگس وزن نبودی اینجوری نمیشه تکلیف مارو روشن کن اگه وزنت زیاده بده به آریودخت تا یه خورده جون بگیره نه بابا هندونه چیه :5c6ipag2mnshmsf5ju3 میگم داداش دکی واسه افزایش قد چیزی تو دست و بالت نیس؟ 1
.sOuDeH. 16059 ارسال شده در 12 تیر، 2013 نی نی دلوخ بلده ؟ افرین چشمم روشن دختر ناناز دروخ نمیگه که ماشالا بزنم به تخته تو که خوش فرمی که چقدم از من بزرگتری، خوجبحالت با 26، 7 سال سن 155 ام شد قد :icon_pf (34): نه بـاید 65 ایــــنا بـاشم زیـــاتم لاخـــر توخوبــــی کــه..5کیــلو اضـــافه شی حلـــه
.sOuDeH. 16059 ارسال شده در 12 تیر، 2013 ای دختر شیطون وزنت که خوبه فوقش یکی دو کیلو اضافه وزن داری که اونم به چشم نمیاد مگه اینکه توده چربی بدنت زیاد باشه ، در این صورت بهترین راه کم کردنش ورزش هوازی کم کردن نشاسته و کربوهیدرات ها در رژیم غذایی و بجاش اضافه کردن پروتئین در برنامه غذایی البته خوردن ماست و سبزیجات تازه هم در وعده غذایی مخصوصا برای شام و قبل خواب برای چربی سوزی کمک می کنه ورزش هوازی چـــه میــباشـــد؟ 1
vahid88 9651 ارسال شده در 12 تیر، 2013 نه بابا هندونه چیه :5c6ipag2mnshmsf5ju3میگم داداش دکی واسه افزایش قد چیزی تو دست و بالت نیس؟ نه دیگه از سن من و تو گذشته دیگه این چیزا جواب نمیده البه یه راه داره از کفشهای پاشنه بلند استفاده کن یا اینکه از دونفر قوی هیکل بخواه که از کتف و پاهات بگیرن بکشن بلکه کش بیای 1
آریودخت 43941 ارسال شده در 12 تیر، 2013 نه دیگه از سن من و تو گذشته دیگه این چیزا جواب نمیده البه یه راه داره از کفشهای پاشنه بلند استفاده کن یا اینکه از دونفر قوی هیکل بخواه که از کتف و پاهات بگیرن بکشن بلکه کش بیای واااااااااااااااااای کفش پاشنه بلند مرگمه :icon_pf (34): اصلا نمیتونم ، پاهام از درد منفجر میشه همیشه اسپرت میپوشم 1
amin 202 مهمان ارسال شده در 12 تیر، 2013 ورزش هوازی چـــه میــباشـــد؟ ائروبیک...دوچرخه سواری...پیاده روی سریع...سعی کن کمتر بدویی...سریع راه برو بذار عرق کنی. دوئیدن شاید زدت کنه از ورزش...ولی پیاده روی سریع خیلی بهتره...درد آورم نیست. درضمن...تو هوای گرم هم گرم کنت رو در نیار...بذار عین سونای خشک گرم بمونی. یه جفت کفش ورزشی خیلی گرون هم بخر...خیلی گرونش بخاطر اینه که همون گرونیش باعث میشه ترغیب بشی به ورزش کردن و از طرفی کفش گرون اصول مهندسی و پزشکیش بهتر رعایت شده.
vahid88 9651 ارسال شده در 12 تیر، 2013 ورزش هوازی چـــه میــباشـــد؟ اگه بخوای علمی در نظر بگیری ورزشهایی که در حین انجام اونها سلولهای بدن جهت سوخت و ساز به اکسیزن نیاز پیدا می کنن البته در همون لحضه معمولا هم باید از 10 یا 15 ثانیه(دقیق یادم نیست) بیشتر طول بشکه من جمله:دو با سرعت ثابت،دوچرخه سواری،شنا،پیاده روی سریع و ورزش های گروهی و انفرادی متداول البته یکی از بهترین ورزشها که هم به تناسب اندام و هم سلامتی دختر خانمهای گل خیلی مفیده همون چیزی هست که خیلی بهش علاقه دارن رقصیدن اگه هرزوز بین 10 تا بیست دقیقه برقصین خیلی براتون خوربه
.sOuDeH. 16059 ارسال شده در 12 تیر، 2013 ائروبیک...دوچرخه سواری...پیاده روی سریع...سعی کن کمتر بدویی...سریع راه برو بذار عرق کنی.دوئیدن شاید زدت کنه از ورزش...ولی پیاده روی سریع خیلی بهتره...درد آورم نیست. درضمن...تو هوای گرم هم گرم کنت رو در نیار...بذار عین سونای خشک گرم بمونی. یه جفت کفش ورزشی خیلی گرون هم بخر...خیلی گرونش بخاطر اینه که همون گرونیش باعث میشه ترغیب بشی به ورزش کردن و از طرفی کفش گرون اصول مهندسی و پزشکیش بهتر رعایت شده. گلون یــنی شهخد؟؟؟ یه دونه دالم 200 پولشو دادم نیمیپوشم میتلسم خلاب شه شوخی میکنم... خسته میشم زوتی... راهی دیگه نیست آیا؟؟ راحتتر؟ 1
.sOuDeH. 16059 ارسال شده در 12 تیر، 2013 اگه بخوای علمی در نظر بگیری ورزشهایی که در حین انجام اونها سلولهای بدن جهت سوخت و ساز به اکسیزن نیاز پیدا می کنن البته در همون لحضه معمولا هم باید از 10 یا 15 ثانیه(دقیق یادم نیست) بیشتر طول بشکه من جمله:دو با سرعت ثابت،دوچرخه سواری،شنا،پیاده روی سریع و ورزش های گروهی و انفرادی متداول البته یکی از بهترین ورزشها که هم به تناسب اندام و هم سلامتی دختر خانمهای گل خیلی مفیده همون چیزی هست که خیلی بهش علاقه دارن رقصیدن اگه هرزوز بین 10 تا بیست دقیقه برقصین خیلی براتون خوربه میلقصم.....روزی سی مین.. فایده نداله یه کار راحت تر بگویید
- Nahal - 47858 ارسال شده در 12 تیر، 2013 میلقصم.....روزی سی مین..فایده نداله یه کار راحت تر بگویید بهترین کار ثبت نام تو کلاس ایروبیک هست.اینطوری مجبور میشی 1
ارسال های توصیه شده