hasti1988 22046 ارسال شده در 11 تیر، 2013 مگه فاطمه چند کیلوئه؟ البته به قد هم بستگی داره که چاق نشون بده یا لاغر میگه 39-40 کیلو... 1
vahid88 9651 ارسال شده در 11 تیر، 2013 خب برای من بزار من همه گونه دست رسیم موجوده جل الخالق ولی یه روح بیشتر نداریم که سایز بده ببینم چه بلایی باید سرت بیارم 1
pesare irani 41805 ارسال شده در 11 تیر، 2013 شما میخوای چاق شی لاخر جل الخالق ولی یه روح بیشتر نداریم که سایز بده ببینم چه بلایی باید سرت بیارم سایز چی دکلته 1
vahid88 9651 ارسال شده در 11 تیر، 2013 لاخر سایز چی دکلته یه بیوگرافی کلی از آناتومی بدنت بدی بد نیست مگر اینکه بخوای تغییر فقط در صاحب دکلته باشه البته نوع تغییر هم ذکر بشه خالی از لطف نیست
amin 202 مهمان ارسال شده در 12 تیر، 2013 فک کنم amin داره به حرفامون میخنده که داریم سر چی بحث میکنیم نه خوب..هرکی یه سری مشغله فکری داره دیگه... من هنوزم دوستانی دارم که مشغله فکریشون اینه که این هفته چه گیمی قراره بیاد بیرون... ادامه بدید...بحثتون داشت از مانتو کشیده میشد به سمت دکلته! یه چند صفحه جلوتر بریم دور تاپیک برزنت میکشن و سردرش مینویست ورود آقایان ممنون!
3Tilla 3844 ارسال شده در 12 تیر، 2013 نه خوب..هرکی یه سری مشغله فکری داره دیگه...من هنوزم دوستانی دارم که مشغله فکریشون اینه که این هفته چه گیمی قراره بیاد بیرون... ادامه بدید...بحثتون داشت از مانتو کشیده میشد به سمت دکلته! یه چند صفحه جلوتر بریم دور تاپیک برزنت میکشن و سردرش مینویست ورود آقایان ممنون! چقدم حرف گوش کنید!!!!!!! ---------------------------------------------------------------------- بابا به جای اینکه 24 ساعته پای نت باشین پاشین برین ورزشی هوای آزادی عذای چرب و چیلی بزنین به بدن ببینین چاخ نمیشین؟ همش اینجان:vahidrk: 1
NEGARi 9387 ارسال شده در 12 تیر، 2013 آره عزیزم ، از این تخمه سیاها ، تو یه ماه 2 کیلو چاق شدم ،خیلی میخوردم، اما مشکل اینه زیاد تخمه بخورم ،صورتم جوش میزنه ببین ؛ برا چاق شدن باید حساب کنی چقدر کالری نیاز داری؛ هرچه بیشتر از اون بخوری چاقت میکنه دیگه، حالا فکر کن یه بشقاب برنج و خورشت نهایت 700 کالری داره ؛ 100 گرم تخمه هم 700 تا ، خب وقتی بعد ناهار این تخمه رو میخوری کلی کالری اضافه میشه (بادوم هم خیلی خوبه ، سیب زمینی سرخ کرده هم همینطور) من تو این یه ماه گذشته ته برنامه‌های غذایی و چی میچاقونه چی نه و ورزشو دارو و ویتامینو .. رو دراوردم ، بعد این یه لیوان تخمرو اولین بار بود دیدم ب نظرم جالب اومد حتما تأثیر داره ، تخمهً هم دوس دارم می‌تونم بعد غذا بخورم, فقط یکی بم گف نمکش ضرر داره ، الانم ک خودت گفتی ممکنه جوش بزنم حالا امتحان میکنم امیدوارم فقط جوش نزنم:| یه برنامه غذایی‌‌ام خودم واسه خودم چیندیندم اگه تأثیر داش میام میگم چی بود
NEGARi 9387 ارسال شده در 12 تیر، 2013 منم3کیلو در عرض سه هفته چاق شدم 57+3 حالا هی خودتو بُکُش تا یه کیلو بیاد پایین خوش بحالتون که هیچ محدودیتی برا خوردن ندارین هرچی بخورین چاق نمیشید چن روز پیش یه تونیک تابستونی خوشگل پسندیدم رفتم تو برا پرو خیلی چسبون بود چربی اضافی از کنار پهلو زد بیرون:icon_pf (34): (البته خیلی کم بودا ولی خب خیلی زشته برا دختر:5c6ipag2mnshmsf5ju3) تا من خودمو لاغر کنم تا برم اونو بخرم یا تابستون تموم شده یا کلا جنس تو بازار نایاب شده بخرش ک مجبور شی حتما لاغر شی, انگیزه شه دلت بترکه بخوای بپوشیش, لاغر میشی
NEGARi 9387 ارسال شده در 12 تیر، 2013 چاق شدن ؟؟ خیلی راحته که بابا بی وقفه بخور و بخور بدون توجه به میل گرسنگی ... حتی دلت هم نمیخواد بخور / با لذت و شادابی بخور تا جذب بدنت بشه و باز هم بخور ..... و بخور من خودم بیش از 180 قد دارم / 95 کیلو وزن جاروو برقیه روشنش کنیم بخوره؟ پ لاغری‌م آسونه! نخور نخور! هرچی دیدی داشتی میمردی ا گشنگیم نخور نخور! 4
.sOuDeH. 16059 ارسال شده در 12 تیر، 2013 جاروو برقیه روشنش کنیم بخوره؟ پ لاغری‌م آسونه! نخور نخور! هرچی دیدی داشتی میمردی ا گشنگیم نخور نخور! :ws28: لـایــــک :ws28: 2
آریودخت 43941 ارسال شده در 12 تیر، 2013 قرار شد یه کلاس خصوصی بزارم یه شاگرد هم پیدا کردیم ولی هیچ گونه دسترسی بهش نداریم اینجاست که میگم شانس ندارم :icon_pf (34): منو باش چقد ازت تعریف کردم راستی دخترا (مخصوصا فاطمه) که لاغرین بعد غذا شیرینیجات میل بفرمایید که باعث میشه هر چی خوردین گوشت بشه بچسبه به تنتون....شیرینی جات اعم از دسر ،شکلات و.... فاطمه تا شهریور بهت وقت میدم بشی 50 کیلو ... من تا اول -دوم راهنمایی 38 بودم .... خب عزیزم این 40 کیلو وزن سلامتت نیست قطعا....به فکر سلامتیت باش خانوم گل.... اخه نفسم مشکل اینجاس که اصلا اشتها ندارم ، روم به دیفال اصلا غذا و خوراکی میبینم :84eb3ampc0vsywihe0i میدونم که همش واسه استرسه من تا 22،3 سالگی 35 بودم :icon_pf (34): 50 شهریور؟ دارم دعا میکنم حداقل به 45 برسم البته در یه صورت میشه 50 برسم اونم اینه که اردیبهشت اون خبر خوبه که منتظرشم بهم برسه خیالم راحت میشه مگه فاطمه چند کیلوئه؟ البته به قد هم بستگی داره که چاق نشون بده یا لاغر عزیزم پستای قبلو بخون کامل توضیح دادم 2
* v e n o o s * مهمان ارسال شده در 12 تیر، 2013 من تو این یه ماه گذشته ته برنامه‌های غذایی و چی میچاقونه چی نه و ورزشو دارو و ویتامینو .. رو دراوردم ، بعد این یه لیوان تخمرو اولین بار بود دیدم ب نظرم جالب اومد حتما تأثیر داره ، تخمهً هم دوس دارم می‌تونم بعد غذا بخورم, فقط یکی بم گف نمکش ضرر داره ، الانم ک خودت گفتی ممکنه جوش بزنم حالا امتحان میکنم امیدوارم فقط جوش نزنم:| یه برنامه غذایی‌‌ام خودم واسه خودم چیندیندم اگه تأثیر داش میام میگم چی بود آره ، تاثیر داره ، من دخترعمه هام مربی اروبیکن ، همش میگن نخور تخمه وزنت زیاد میشه ، خیلی کالری داره... ، راست میگفتن من تا چند ماه پیش 47 بودم ،، 6 ماهه باشگاه میرم و تغدیمو کمی تغییر دادم ، 50 شدم ، * شیر عسل هم روزی دوبار بخور ،300 کالری داره ،خیلی خوبه * شنیدم قرص آبجو (روزی 3 عدد ) هم خیلی خوبه ،اما من امتحان نکردم ، میگن بیش از 2 هفته نباید خورد ؛اگه کسی امتحان کرد خوب بود،بیاد به بقیه هم بگه ( جواب داد بیاید بگیدا ) فعلا که خوبه وزنم،اما مشکل من اینه تا به یه استرسی یا فشار درسی کاری بر بخورم سریع میام پایین ،خیلییی سریع!!! کافیه همین امروز کمی غذا نخورم، فردا برم رو ترازو حداقل 1 کیلو کم کردم ، مثل شماها هم اینطور نیستم که بخورم و چاق نشم، وسواس خوردن دارم،واسه همین به چیزایی مثل تخمه و شیرعسل که حجم کم و پر کالریه روی آوردم
vahid88 9651 ارسال شده در 12 تیر، 2013 منو باش چقد ازت تعریف کردم دوست گلم منم که تشکر کردم وقتی نه پروفت بازه نه پ.خ نه خودت هستی نه تو پروفم جواب میدی کجا باید بهت اطلاع رسانی می کردم تاحالا اینجور استاد و شاگردی دیده بودی 2
آریودخت 43941 ارسال شده در 12 تیر، 2013 دوست گلم منم که تشکر کردم وقتی نه پروفت بازه نه پ.خ نه خودت هستی نه تو پروفم جواب میدی کجا باید بهت اطلاع رسانی می کردم تاحالا اینجور استاد و شاگردی دیده بودی دوست مهربون درخواست دوستی ندادیم دسترسیام فقط واسه دوستام بازه 1
vahid88 9651 ارسال شده در 12 تیر، 2013 دوست مهربون درخواست دوستی ندادیم دسترسیام فقط واسه دوستام بازه بعدا به ذهنم رسید تا اومدم ، دیدم شما پیشدستی کردین
.Yaprak 15748 ارسال شده در 12 تیر، 2013 اینروزاست که دیگه بشکنم از لاغری اصن یه وضی حتی گرسنه ام باشم حوصله غذا خوردن ندارم قاشق چهار و پنج میگم دیگه بسه :5c6ipag2mnshmsf5ju3 راه حلی براش هست ؟! 5
amin 202 مهمان ارسال شده در 12 تیر، 2013 اینروزاست که دیگه بشکنم از لاغری اصن یه وضیحتی گرسنه ام باشم حوصله غذا خوردن ندارم قاشق چهار و پنج میگم دیگه بسه :5c6ipag2mnshmsf5ju3 راه حلی براش هست ؟! مصرف قرص زینک، آهن و انواع ویتامین ها...البته بهتره که با یه مشاور تغذیه هم مشورت بکنی...
vahid88 9651 ارسال شده در 12 تیر، 2013 اینروزاست که دیگه بشکنم از لاغری اصن یه وضیحتی گرسنه ام باشم حوصله غذا خوردن ندارم قاشق چهار و پنج میگم دیگه بسه :5c6ipag2mnshmsf5ju3 راه حلی براش هست ؟! با این که جمع بیشتر دخترونه هست ولی خالی از لطف نیست که یه چیزی هم من این وسط بپرونم دوستای گلم اگه میخوان چاق بشن قبل از هرچیزی باید از فیس و افاده ی اوا فلان غذا رو نمی خورم از بهمان غذا بدم میاد دست بردارند کم بوخورید ولی در وعده های زیاد (بجای اینکه یه باره دو بشقاب غذا بوخورین دوبار بوخورین هر بار یه بشقاب) اونایی هم که میگن اشتها ندارن نیم ساعت قبل غذا قرص آهن بوخورن می تونین برا صبحونه از خامه و ماءالشعیر استفاده کنن یه مخلوطی هم هست اگه بتونین بوخورین خوبه : شیر خشک سریلاک،پودر جوانه کندم،پورد کاکائو ترجیحا تلخ،عصاره مالت روزی سه لیوان با شیر بوخورین قبل خواب حتما اگه بخواین مایه داریش رو بوخورین میتونی از :خرما ، عسل،گردو،پسته،بادام،موز و شیر که باهم در مخلوط کن مخلوط کردین استفاده کنین مطمئن باشین جواب میگیرین بی بروبرگرد 3
mim-shimi 25686 ارسال شده در 12 تیر، 2013 دوستان زود تند سریع بحثو خلاصه کنین بینم چه خبر بوده دیشب تا حالا 3
ارسال های توصیه شده