رفتن به مطلب

Rose6

عضو جدید
  • تعداد ارسال ها

    658
  • تاریخ عضویت

  • آخرین بازدید

تمامی مطالب نوشته شده توسط Rose6

  1. دوستان کسی هست اشنا به زبان سی پلاس پلاس باشه؟ برای پایان نامه ام بکمکش نیاز دارم
  2. فلش رو میشناسه ولی فقط فایل عکس رو کپی میکنه و فایل های pdf رو کپی نمیکنه
  3. ممنونم والا مشکلم حل نشد مجبور شدکم بخودم ایمیل کنم فایلها رو و بعدش تو ویندوز اصلی دانلود کنم
  4. سلام دوستان میخوام یکسری فایل هایی رو از ابنتو که روی ویئم ویر است رو بیارم بیرون و یا پرینت بگیرم . فلش رو میشناسه ولی کپی نمیکنه .پیشنهادی دارین؟
  5. Rose6

    آمارمجردهای منتظر بخت !!!!

  6. الهـي باز آمديم با دو دست تهي چه باشد اگر مرحمي بر خستگان نهي الهـي گرفتار آن دردم كه تو دواي آني و در آرزوي آن سوزم كه تو سرانجام آني الهـي هر دلشده اي با ياري و غمگساري و من بي يار و غريبم الهـي چراغ دل مريداني و انس جان غريباني، كريما آسايش سينه محباني و نهايت همت قاصداني الهـي جرم من زير حلم تو پنهان است و تو پرده عفو خود بر من گستران الهـي اين چيست كه با دوستان خود را كردي كه هر كه ايشان را جست ترا يافت و تا ترا نديد ايشان را نشناخت الهـي عاجز و سرگردانم ، نه آنچه دانم دارم و نه آنچه دارم دانم الهـي بر تارك ما خاك خجالت نثار مكن و ما را به بلاي خود گرفتار مكن الهـي چون به تو بنگريم شاهيم و تاج بر سر وچون بخود تگريم خاكيم و از خاك كمتر الهـي هر كس تو را شناخت هرچه غير تو بود بينداخت
  7. [h=2][/h] [Hidden Content] A Hierarchical Energy Efficient Reliable Transport Protocol for Wireless Sensor Networks __________________________________________________ _______________________ [Hidden Content] Energy efficient distributed cluster head scheduling scheme for two tiered wireless sensor network __________________________________________________ _______________ [Hidden Content] A self-organized location aware energy efficient protocol for wireless sensor networks
  8. _________________________________________________ [Hidden Content] A multi-hop heterogeneous cluster-based optimization algorithm for wireless sensor networks ____________________________________________ [Hidden Content] Energy-Efficient Routing Protocol Based on Probability of Wireless Sensor Network ___________________________________ Routing Protocol for Hierarchical Clustering Wireless Sensor Networks [Hidden Content]
  9. آه از خلوت من ... اه از دل کندن تو سراغی از من بگیر ...
  10. Rose6

    وصف حالتان با زبان شعر

    [h=1]نمی دانم چه می خواهم بگویم زبانم در دهان باز بسته ست در تنگ قفس باز است و افسوس که بال مرغ آوازم شکسته ست نمی دانم چه می خواهم بگویم ...غمی در استخوانم می گدازد خیال ناشناسی آشنا رنگ گهی می سوزدم گه می نوازد گهی در خاطرم می جوشد این وهم ز رنگ آمیزی غمهای انبوه که در رگهام جای خون روان است سیه داروی زهرآگین اندوه فغانی گرم وخون آلود و پردرد فرو می پیچیدم در سینه تنگ چو فریاد یکی دیوانه گنگ که می کوبد سر شوریده بر سنگ سرشکی تلخ و شور از چشمه دل نهان در سینه می جوشد شب و روز چنان مار گرفتاری که ریزد شرنگ خشمش از نیش جگر سوز پریشان سایه ای آشفته آهنگ ز مغزم می تراود گیج و گمراه چو روح خوابگردی مات و مدهوش که بی سامان به ره افتد شبانگاه درون سینه ام دردی ست خونبار که همچون گریه می گیرد گلویم غمی ‌آشفته دردی گریه آلود نمی دانم چه می خواهم بگویم[/h]
  11. Rose6

    درخواست طراحی بنر

    دوستان من یک بنر 1366*400 میخوام که در مورد اب باشه و زیبا و شکیل و جمله ای در مورد اب مثل : و جعلنا من الماء کل شی حی و نجات آب نجات زندگی ممنون میشم کمک کنید
  12. Rose6

    وقت دلتنگی

  13. نمیدونم اون کار چیه ؟ نه اینه هدف نداشته باشم ... اینه که بنظر راضی نیستم ... اونم بخاطر یکسری مسائل هست ... مثل این جمله هنوز نیستم رها رها من من قفل شدم یا طلسم . نمیدونم چیکار کنم ... انگار درونم گم شده این عصبیم میکنه
  14. سلام ترجمه من چی شد؟ لطفا سریعتر باخبر کنید ؟
  15. لطف ااین مقاله رو برام ترجمه کنید ... خیلی فوری است xia2016.pdf
      • 1
      • Like
  16. Rose6

    راهنمایی برای این مقاله

    دوستان لطفا میشه در مورد این مقاله کمکم کنید ؟ ممنون میشم
  17. برنامه نویسی شروع شد بمن خبر بدین
  18. خوشبحالتون ماشهرستانی هستیم بیاین یه سفر اینجا همدیگه رو میتینگ کنیم
  19. فقط سریعتر شروع کنین
  20. موافقم . می پذیرم کی شروع میشه ؟ اهل تهران نیستم .
  21. نگرانی‌های مداوم باعث می‌شوند که از هیچ چیزی به معنای واقعی لذت نبریم ... . . . نگرانی‌ خود را تشخیص دهید برای آنکه ذهن خود را آرام و نگرانی‌ها را از آن دور کنید، لازم است نگرانی خود را تشخیص دهید برای آنکه احساس نکنید که شخص مستأصل هستید لذا یک قلم و کاغذ بردارید و اگر نگرانی‌ای در ذهن دارید آن را بنویسید. نوشتن و ثبت افکار به شما کمک می‌کند تا میزان آنچه که باعث نگرانی شما شده را ببینید تا بتوانید آنها را مدیریت کنید. صداها بسیار مهم هستند، اما با نوشتن در مورد آن چیزهایی که نگران‌تان می‌کنند، راحت‌تر و بهتر آنها را می‌فهمید و به این ترتیب احساس می‌کنید که می‌‌توانید آنها را مدیریت کنید. برخی از افراد فکر می‌کنند که دائماً نگران هستند، اما اگر قلم در دست بگیرند و نگرانی‌های خود را بنویسند، متوجه می‌شوند که در طول روز فقط یکی دو بار نگران می‌شوند. به این ترتیب مطمئن می‌شوند که اوضاع به آن بدی که آنها تصور می‌‌کند نیست. هر روز یک یا دو بار نگرانی‌های فکری خود را ثبت کنید تا بتوانید دوران استرس را سپری کرده و احساس بهتری داشته باشید. بخشی از نگرانی‌های شما حقیقت دارند وقتی که نگرانی‌های خود را می‌نویسید، از خودتان بپرسید: «احتمال اینکه این نگرانی‌ها به حقیقت بپیوندند چقدر است؟ آیا می‌توانم در این رابطه کاری انجام دهم؟ و اگر اینگونه باشد، آیا هر چه از دستم برمی‌آید می‌توانم انجام بدهم؟ این سؤالات باعث می‌شود که شما متوجه شوید چقدر در نگرانی‌های خود مبالغه کرده‌اید. آیا برخی از نگرانی‌ها خارج از کنترل هستند اگر بدترین حالت ممکن رخ دهد، چه می‌شود، بله حتی در این مواقع نیز زندگی یک فرصت دیگر به ما می‌دهد؛ فرصت مقابله کردن با ناامیدی. برای شرایط نیز برنامه‌ریزی می‌کنیم برنامه‌ریزی می‌کنیم و به این صورت چرخه نگرانی را معیوب کنیم. هرچه بیشتر نگران باشید؛ بیشتر احساس می‌کنید که خارج از کنترل شده‌اید و همین مسأله نیز به نگرانی‌های شما می‌افزاید. نوشتن نگرانی‌ها به شما کمک می‌کند تا با موقعیتی که دارید درگیر شوید. از نگرانی‌های خاص خود فهرستی تهیه کنید؛ سپس در مورد هر کدام از آنها کارهایی را که می‌توانید انجام دهید، بنویسید. اگر نگران آن هستید که اتفاق دیگری نیز رخ دهد، در مورد اینکه چه‌کار باید بکنید تا آن اتفاق رفع شود نیز بنویسید. این برنامه باعث می‌شود تا نگرانی و تشویش‌ها آسان‌تر و ساده‌تر شوند و شما احساس بهتری کنید. ذهن و جسم خود را آرام کنید همانطور که قبلاً نیز گفته شد، احساسات و عواطف می‌توانند تأثیرات خود را بر روی جسم بگذارد. نگران بودن می‌تواند باعث درد شود و علاوه بر آن گرفتگی عضلانی به همراه داشته باشد. استراحت و آرامش فیزیکی باعث آرامش ذهنی می‌شود. اغلب مردم نمی‌دانند که چقدر به هنگام تشویش‌ها و نگرانی‌هایشان دچار گرفتگی عضلانی و تغییر در وضعیت تنفس (کوتاه شدن نفس) می‌شوند. وقتی که در مرحله نگرانی هستید، در یک نقطه آرام ۵ دقیقه بنشینید، چشمان‌خود را ببندید و به مدت ۵ دقیقه نفس عمیق بکشید. از طریق بینی هوا را وارد ریه‌ها کنید و تا ۵ بشمارید، سپس از طریق دهان عمل بازدم را انجام دهید. نفس‌های عمیق و آرام بکشید و استرس را از تمام وجودتان دست‌ها، پاها، انگشتان، گردن، صورت و . . . بیرون بریزید. تصاویر بصری نیز مؤثرند. آرامش بخش‌ترین صحنه ممکن را جلوی چشمان خود تجسم کنید. آن صحنه را ببینید، بو کنید و بشنوید. شاید آن صحنه یک احساس خوب به شما بدهد و یا حتی یک یا ساحل دریا به هنگام غروب خورشید و یا هر چیز دیگری که باشد. سعی کنید این کار را هر روز یک بار تکرار کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا نگرانی‌های‌تان کاهش یابد. چه زمانی به کمک نیاز دارید؟ اگر نگرانی‌ها در شما ایجاد استرس‌های شدید کرده است، بهتر است هر چه سریع‌تر به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید. صحبت کردن با یک درمانگر در مورد نگرانی‌ها و دغدغه‌ها به شما کمک می‌کند تا مسائل را از یک زاویه دیگر ببینید و به این ترتیب احساس بهتری داشته باشید درمانگر به شما یاد می‌دهد که افکار خود را در مورد مسائل و موضوعات نگران کننده تغییر دهید. نگرانی شدید یا تشویش در بیشتر روزها و علائم و نشانه‌های فیزیکی مثل بی‌قراری، خستگی، عدم توانایی برای تمرکز، حساسیت و زودرنجی، گرفتگی عضلانی و مشکلات مربوط به خواب برای حداقل اگر شش ماه به طول بینجامد. این وضعیت را می‌‌توان به راحتی درمان کرد و در صورت نیاز با تشخیص پزشک مربوطه دارو مصرف کرد. گاهی اوقات میزان این استرس‌های شدید را می‌توان از طریق روش‌های روان‌شناختی (تغییر نگرش) به حداقل رساند و گاه با استفاده کردن از داروهایی که پزشک متخصص پیشنهاد می‌کند.
      • 2
      • Like
  22. من هم گاهی از زندگی لذت نمیبرم . . . بیشتر این کارا رو هم انجام دادم اما چرا راضی نیستم ؟
×
×
  • اضافه کردن...