am in 25041 اشتراک گذاری ارسال شده در 24 خرداد، ۱۳۹۰ دانلود رایگان فیلم آموزش چگونه در عرض 30 روز یک بدن آماده و ورزشی داشته باشید به همراه برنامه ی غذایی و برنامه ی تمرینات روزانه همیشه ورزش یکی از مهمترین فعالیت های روزانه میباشد که برای سلامتی انسان ضرروی میباشد . ولی به دلیل کار زیاد در جوامع امروزی و مشکلات کاری کمتر کسی وقت رفتن به باشگاه های ورزشی را دارد . . شما با دیدن این فیلم آموزشی و انجام دادن تمرینات ان و عمل کردن به برنامه های غذایی آن تا حدی میتوانید بدنی ورزیده و ورزشی داشته باشید . این مجموعه بدن شما را در 30 روز با ورزش های روزانه آماده کرده و سریع تر و چالاک تر از قبل خواهید بود . قسمت های کلی این مجموعه آموزشی : .سرعت و چالاکی .پرش عمودی و افقی .ورزش های هوازی و امداد .حرکات قدرتی جها تقویت عضله ها و ماهیچه ها .برنامه و تمرین های روزانه مطابق با آخرین استاندارد اروپا تقویت اساس و پایه ای اندام های حرکتی همچنین این مجموعه ی آموزشی شامل وارد زیر میباشد که به صورت فایل PDF در این مجموعه موجود میباشد : تقویم تمرینات روزانه راهنمای تغذیه ( ebook ) راهنمای حرکات ورزشی برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده