am in 25,041 اشتراک گذاری ارسال شده در 24 خرداد، ۱۳۹۰ دانلود رایگان فیلم آموزش چگونه در عرض 30 روز یک بدن آماده و ورزشی داشته باشید به همراه برنامه ی غذایی و برنامه ی تمرینات روزانه همیشه ورزش یکی از مهمترین فعالیت های روزانه میباشد که برای سلامتی انسان ضرروی میباشد . ولی به دلیل کار زیاد در جوامع امروزی و مشکلات کاری کمتر کسی وقت رفتن به باشگاه های ورزشی را دارد . . شما با دیدن این فیلم آموزشی و انجام دادن تمرینات ان و عمل کردن به برنامه های غذایی آن تا حدی میتوانید بدنی ورزیده و ورزشی داشته باشید . این مجموعه بدن شما را در 30 روز با ورزش های روزانه آماده کرده و سریع تر و چالاک تر از قبل خواهید بود . قسمت های کلی این مجموعه آموزشی : .سرعت و چالاکی .پرش عمودی و افقی .ورزش های هوازی و امداد .حرکات قدرتی جها تقویت عضله ها و ماهیچه ها .برنامه و تمرین های روزانه مطابق با آخرین استاندارد اروپا تقویت اساس و پایه ای اندام های حرکتی همچنین این مجموعه ی آموزشی شامل وارد زیر میباشد که به صورت فایل PDF در این مجموعه موجود میباشد : تقویم تمرینات روزانه راهنمای تغذیه ( ebook ) راهنمای حرکات ورزشی برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .