M!Zare 48037 ارسال شده در 27 اردیبهشت، 2011 من اینجوری میمیرممن از گوشت بدم میاد با شکلات خودمو سیر میکنم. شما این سیگار هم باید ترک کنید.(آواتورتون رو میگم):167::167: 1
*mishi* 11920 ارسال شده در 27 اردیبهشت، 2011 شما این سیگار هم باید ترک کنید.(آواتورتون رو میگم):167::167: اتفاقا همه ميگن اون هروئينتم كنار بذار 1
M!Zare 48037 ارسال شده در 27 اردیبهشت، 2011 اتفاقا همه ميگن اون هروئينتم كنار بذار :jawdrop::jawdrop: 1
الهام. 8079 ارسال شده در 27 اردیبهشت، 2011 كم غذا خوردن هم همين تاثيرو داره...خيلي مهم نيست چي بخوري مهم كم بودنشه...معده هم كم كم كوچيك ميشه! تاثير رواني رژيم روي من يكي كه خيلي بده! 4
مونمونی 709 مالک ارسال شده در 27 اردیبهشت، 2011 ولی بهترین راه ورزش هستش من اینجوری میمیرممن از گوشت بدم میاد با شکلات خودمو سیر میکنم. كم غذا خوردن هم همين تاثيرو داره...خيلي مهم نيست چي بخوريمهم كم بودنشه...معده هم كم كم كوچيك ميشه! تاثير رواني رژيم روي من يكي كه خيلي بده! ---ورزش در کنار رژیم باعث لاغری می شه ، وگرنه ورزش اگه ترک بشه موجب چاقی می شه ! --- به جای گوشت می شه جایگزین هاشو بخورید ف ذکر شده در رژیم مثل 1 فنجان عدسی و ... --- کم غذا خوردن برای کسائی که از رژیم زود لاغر شدن و زود نتیجه دیدن رو می خوان زیاد نتیجه نمی ده جون فرد بعد از مدت کوتاهی می گه من که نتیجه ای ندیدم پس باز پر خوری می کنم !! 3
مونمونی 709 مالک ارسال شده در 28 اردیبهشت، 2011 روز دوم رژیم هم گذشت ، اما کمی سخت بود ، احساس گرسنگی داشتم ، و این دلیلش این بود که تمایلی به خوردن سالاد نداشتم ، اما فک کنم کم کم این حس گرسنگیم کم بشه ، و بدنم عادت کنه ! فک کنم کالری مصرفی در طول روز تقریبا 900 کالری هستش ، و مقدار کاری نباید بیشتر از 900 کالری باشه ، در واقع روزی 300 تا 400 کالری می سوزونیم ! 5
shirin.agro 6340 ارسال شده در 1 خرداد، 2011 روز دوم رژیم هم گذشت ، اما کمی سخت بود ، احساس گرسنگی داشتم ، و این دلیلش این بود که تمایلی به خوردن سالاد نداشتم ، اما فک کنم کم کم این حس گرسنگیم کم بشه ، و بدنم عادت کنه !فک کنم کالری مصرفی در طول روز تقریبا 900 کالری هستش ، و مقدار کاری نباید بیشتر از 900 کالری باشه ، در واقع روزی 300 تا 400 کالری می سوزونیم ! دوست عزیز بهت تبریک می گم اما بهترین راه ورزش هستش اونم دو و اینکه از هر چیزی درحد متعادل بخوری اروم غذا رو بجوی و به طوری که بیست دقیقه غذا خوردنت طول بکشه این جوری همیشه رو فرمی به نظر من رژیمی که کوتاه مدت باشه زودم بر می گرده امیدوارم موفق باشی 5
Yuhana 12780 ارسال شده در 1 خرداد، 2011 رژیم چاقی ندارین به من بدین راست میگن ایشون برنامه ای نیست ما یکمی چاق شیم؟ حالا نه 10-15 سایز، 2 سایز هم بره بالا به از کاچیست!:girl_in_dreams: 4
Mahnaz.D 61917 ارسال شده در 2 خرداد، 2011 راست میگن ایشون برنامه ای نیست ما یکمی چاق شیم؟ حالا نه 10-15 سایز، 2 سایز هم بره بالا به از کاچیست!:girl_in_dreams: آی ثوبونت بچم...منم مشکلم همینه...تازه داشتم یه نمه رو میومدم....مریض شدم آنتی بیوتیکا نابودم کرد :w821: 1
Abo0ozar 8637 ارسال شده در 2 خرداد، 2011 یوحنی و مهناز اصلاً نگران نباشید. صبحانه: 3 تا تخم مرغ رو تو یه ملاقه روغن سرخ کنید و نیمروی خوشمزه درست کنید. 10 تا گردو بشکونید . یه پنیر خامه ای و کره و مربا و عسل هم بذارید سر سفره و سعی می کنید با 5 تا نون گرم نوش جون کنید ناهار: 1 کیلو گوشت رو سیخ زده و کباب کنید. هیمن کافیه. باید تا شب گشنه بمونید که شب سیر بخورید و بخوابید شام: 1 کیلو گوشت رنده شده رو تو یه تشت روغن کتلت میکنید. با کاهو خیارشور و گوجه تناول میکنید. 1 سینه مرغ رو هم بذارید تو روغن تا آبپز بشه. سعی کنید شب غذای سنگین بخورید. خودتون چیپس درست کنید برای شام میل کنید حتماً نوشابه و ماالشعیر ( از نوع بهنوش ) یادتون نره . اشتها رو زیاد میکنه. کلم قرمز سالادتون رو حتماً 12 ساعت توی سرکه سفید و نمک بخوابونید تا تردو خوشمزه بشه و اشتهای شما روبالا ببره. 24 ساعته در حال درست کردن سالاد باشید. و از خوردنش لذت ببرید. غذا وقتی قابل خوردن هست که ادویه زیاد داشته باشه. از ادیه کاری استفاده کنید همیشه در حال خوردن تنقلات باشید. اینم برای کسانی که می خوان چاق بشن 5
Afsaneh.M 19632 ارسال شده در 2 خرداد، 2011 رژیم چاقی ندارین به من بدین راست میگن ایشون برنامه ای نیست ما یکمی چاق شیم؟ حالا نه 10-15 سایز، 2 سایز هم بره بالا به از کاچیست!:girl_in_dreams: آی ثوبونت بچم...منم مشکلم همینه...تازه داشتم یه نمه رو میومدم....مریض شدم آنتی بیوتیکا نابودم کرد :w821: توصیه هایی که دکتر به من کرد این بود ولی همش 4 کیلو اضافه کردم 1- بعد از ناهار و شام دسر شیرین بخورید....ژله ، حلوا ،کرم کارامل ، بستنی ،شله زرد ،کیک و... 2-به جای دوغ و نوشابه از دلستر استفاده کنید. 3-دو بار در هفته شام پیتزا بخورید. 4-برای صبحانه تخم مرغ ، کره و مربا و کله پاچه :icon_pf (34): دیگه... 4
Yuhana 12780 ارسال شده در 2 خرداد، 2011 آی ثوبونت بچم...منم مشکلم همینه...تازه داشتم یه نمه رو میومدم....مریض شدم آنتی بیوتیکا نابودم کرد :w821: الهی فدات بجم میدونم آنتی بیتیک خیلی آدمو ضعیف میکنه هم از لحاظ جسمی هم اعصاب من خودم وقتی انتی بیوتیک میخورم دیگه کسی جرات نمیکنه با من حرف بزنه! بسکه عصبی میشم یوحنی و مهناز اصلاً نگران نباشید. صبحانه: 3 تا تخم مرغ رو تو یه ملاقه روغن سرخ کنید و نیمروی خوشمزه درست کنید. 10 تا گردو بشکونید . یه پنیر خامه ای و کره و مربا و عسل هم بذارید سر سفره و سعی می کنید با 5 تا نون گرم نوش جون کنید ناهار: 1 کیلو گوشت رو سیخ زده و کباب کنید. هیمن کافیه. باید تا شب گشنه بمونید که شب سیر بخورید و بخوابید شام: 1 کیلو گوشت رنده شده رو تو یه تشت روغن کتلت میکنید. با کاهو خیارشور و گوجه تناول میکنید. 1 سینه مرغ رو هم بذارید تو روغن تا آبپز بشه. سعی کنید شب غذای سنگین بخورید. خودتون چیپس درست کنید برای شام میل کنید حتماً نوشابه و ماالشعیر ( از نوع بهنوش ) یادتون نره . اشتها رو زیاد میکنه. کلم قرمز سالادتون رو حتماً 12 ساعت توی سرکه سفید و نمک بخوابونید تا تردو خوشمزه بشه و اشتهای شما روبالا ببره. 24 ساعته در حال درست کردن سالاد باشید. و از خوردنش لذت ببرید. غذا وقتی قابل خوردن هست که ادویه زیاد داشته باشه. از ادیه کاری استفاده کنید همیشه در حال خوردن تنقلات باشید. اینم برای کسانی که می خوان چاق بشن مگه میخوایم خودمونو بکشیم؟؟!! توصیه هایی که دکتر به من کرد این بود ولی همش 4 کیلو اضافه کردم 1- بعد از ناهار و شام دسر شیرین بخورید....ژله ، حلوا ،کرم کارامل ، بستنی ،شله زرد ،کیک و... 2-به جای دوغ و نوشابه از دلستر استفاده کنید. 3-دو بار در هفته شام پیتزا بخورید. 4-برای صبحانه تخم مرغ ، کره و مربا و کله پاچه :icon_pf (34): دیگه... 4 کیلو الان برا من یعنی خیلی خوببببببببببببببب کاشکی بتونم همون 4 کیلو رو اضافه کنم دستور ساده ایه مرسی اجراش کنم ببینم 4
Mahnaz.D 61917 ارسال شده در 2 خرداد، 2011 یوحنی و مهناز اصلاً نگران نباشید. صبحانه: 3 تا تخم مرغ رو تو یه ملاقه روغن سرخ کنید و نیمروی خوشمزه درست کنید. 10 تا گردو بشکونید . یه پنیر خامه ای و کره و مربا و عسل هم بذارید سر سفره و سعی می کنید با 5 تا نون گرم نوش جون کنید ناهار: 1 کیلو گوشت رو سیخ زده و کباب کنید. هیمن کافیه. باید تا شب گشنه بمونید که شب سیر بخورید و بخوابید شام: 1 کیلو گوشت رنده شده رو تو یه تشت روغن کتلت میکنید. با کاهو خیارشور و گوجه تناول میکنید. 1 سینه مرغ رو هم بذارید تو روغن تا آبپز بشه. سعی کنید شب غذای سنگین بخورید. خودتون چیپس درست کنید برای شام میل کنید حتماً نوشابه و ماالشعیر ( از نوع بهنوش ) یادتون نره . اشتها رو زیاد میکنه. کلم قرمز سالادتون رو حتماً 12 ساعت توی سرکه سفید و نمک بخوابونید تا تردو خوشمزه بشه و اشتهای شما روبالا ببره. 24 ساعته در حال درست کردن سالاد باشید. و از خوردنش لذت ببرید. غذا وقتی قابل خوردن هست که ادویه زیاد داشته باشه. از ادیه کاری استفاده کنید همیشه در حال خوردن تنقلات باشید. اینم برای کسانی که می خوان چاق بشن جانم؟ من اینا رو بخورم یه هفته می شم 3
zhalin 411 ارسال شده در 3 خرداد، 2011 یوحنی و مهناز اصلاً نگران نباشید. صبحانه: 3 تا تخم مرغ رو تو یه ملاقه روغن سرخ کنید و نیمروی خوشمزه درست کنید. 10 تا گردو بشکونید . یه پنیر خامه ای و کره و مربا و عسل هم بذارید سر سفره و سعی می کنید با 5 تا نون گرم نوش جون کنید ناهار: 1 کیلو گوشت رو سیخ زده و کباب کنید. هیمن کافیه. باید تا شب گشنه بمونید که شب سیر بخورید و بخوابید شام: 1 کیلو گوشت رنده شده رو تو یه تشت روغن کتلت میکنید. با کاهو خیارشور و گوجه تناول میکنید. 1 سینه مرغ رو هم بذارید تو روغن تا آبپز بشه. سعی کنید شب غذای سنگین بخورید. خودتون چیپس درست کنید برای شام میل کنید حتماً نوشابه و ماالشعیر ( از نوع بهنوش ) یادتون نره . اشتها رو زیاد میکنه. کلم قرمز سالادتون رو حتماً 12 ساعت توی سرکه سفید و نمک بخوابونید تا تردو خوشمزه بشه و اشتهای شما روبالا ببره. 24 ساعته در حال درست کردن سالاد باشید. و از خوردنش لذت ببرید. غذا وقتی قابل خوردن هست که ادویه زیاد داشته باشه. از ادیه کاری استفاده کنید همیشه در حال خوردن تنقلات باشید. اینم برای کسانی که می خوان چاق بشن :ws28::ws28::ws28::ws28: :ws28::ws28::ws28::ws28: :ws28::ws28::ws28::ws28: 1
ساره 11 ارسال شده در 13 خرداد، 2011 یوحنی و مهناز اصلاً نگران نباشید. صبحانه: 3 تا تخم مرغ رو تو یه ملاقه روغن سرخ کنید و نیمروی خوشمزه درست کنید. 10 تا گردو بشکونید . یه پنیر خامه ای و کره و مربا و عسل هم بذارید سر سفره و سعی می کنید با 5 تا نون گرم نوش جون کنید ناهار: 1 کیلو گوشت رو سیخ زده و کباب کنید. هیمن کافیه. باید تا شب گشنه بمونید که شب سیر بخورید و بخوابید شام: 1 کیلو گوشت رنده شده رو تو یه تشت روغن کتلت میکنید. با کاهو خیارشور و گوجه تناول میکنید. 1 سینه مرغ رو هم بذارید تو روغن تا آبپز بشه. سعی کنید شب غذای سنگین بخورید. خودتون چیپس درست کنید برای شام میل کنید حتماً نوشابه و ماالشعیر ( از نوع بهنوش ) یادتون نره . اشتها رو زیاد میکنه. کلم قرمز سالادتون رو حتماً 12 ساعت توی سرکه سفید و نمک بخوابونید تا تردو خوشمزه بشه و اشتهای شما روبالا ببره. 24 ساعته در حال درست کردن سالاد باشید. و از خوردنش لذت ببرید. غذا وقتی قابل خوردن هست که ادویه زیاد داشته باشه. از ادیه کاری استفاده کنید همیشه در حال خوردن تنقلات باشید. اینم برای کسانی که می خوان چاق بشن فکر کنم این روش برا رضازاده باشه :ws28::ws28::ws28: :ws28::ws28::ws28::ws28::ws28:
ارسال های توصیه شده