Ala Agrin

میفهمم مهندس... واقعا باید مسئولین تدابیر بهتری بیندیشند.امیدوارم به زودی کار مناسب خودتون رو پیدا کنید.

شهرام شکوهی تا نفس هست...

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای طبیعی نگه داشتن سطوح کلسیم خون ضروری است. ویتامین D3 برای درمان و پیشگیری از کمبود ویتامین D ، همچون کودکان دچار راشی تیسم و بالغین مبتلا به استئومالاسی، بکار می رود. این دارو در بیماران مبتلا به کم کاری غدد پاراتیروئید (غددی که سطح کلسیم خون را کنترل می کنند) و بیماران دچار نارسایی کلیه که از بیماری استخوان رنج می برند نیز استفاده می شود.بررسی‌ها نشان می‌دهد بالا بودن میزان ویتامین D در خون انسان می‌‌تواند تا حد زیادی در بروز انواع سرطان در افراد جلوگیری کند. با مصرف ویتامین D میزان خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها از قبیل سرطان تخمدان ، سرطان روده و انواع دیگر سرطان‌ها، کاهش چشمگیری می‌یابد، این درحالی است که بالا بودن میزان ویتامین D می‌تواند به بافتهای کلیوی وکبدی انسان آسیب‌بزند.ویتامین D3 به طور طبیعی و به هنگام قرار گرفتن فرد درمعرض تابش نورخورشید در پوست انسان تولید می‌شود و علاوه بر این در زمان غیاب نورخورشید، افراد می‌توانند با مصرف مواد غذایی از قبیل کره نباتی و ماهی‌های روغنی و گوشت، نیاز بدن خود را به این مکمل غذایی تامین کنند. احتمال بروز انواع سرطان‌ها از قبیل سرطان تخمدان، سرطان سینه و روده و ... مصرف روزانه 25 میلکروگرم از ویتامین D می‌‌تواند تا حدود 50 درصد از بروز سرطان‌های روده و تاحدود 30 درصد از بروز سرطان‌های سینه و تخمدان جلوگیری کند. این درحالی است که اگر میزان مصرف ویتامین D به بیش از 50 میکروگرم در روز برسد، در آن صورت میزان جذب کلسیم در بدن افزایش می‌یابد و این امر اختلال عملکرد بافت‌‌های کلیوی و کبدی انسان را به دنبال دارد. همان طور که گفته شد ، یکی از منابع مهم برای تامین ویتامین D نور آفتاب است افرادی که دارای پوست روشن هستند، باید از قرار گرفتن بیش ازحد در برابر نور آفتاب خودداری کنند . تردیدی نیست که بین میزان مصرف ویتامین D و میزان خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها ارتباط وجود دارد ویتامین D3 به شکل کپسول و تزریق در دسترس است.دکتر سورج تاجدار ------------------------------------------------------------------ طریقه مصرف ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) ویتامین D3 داروی بدون نسخه نیست و بسته به مشکل شما پزشک معالج دز بخصوصی از دارو را تجویز می کند. کوله کلسیفرول را دقیقا مطابق با دستور پزشک خود مصرف و از تغییر دوز آن جدا پرهیز نمایید. کپسول ها را بطور کامل ببلعید و از جویدن یا خرد کردن آنها خودداری کنید. ضمنا دستورات داخل بسته دارو را نیز به دقت مطالعه کنید.

مرسی سارا جان از توضیحت. پرستارا کارشون واقعا سخته و بنظرم معلمینی که همیشه از میزان حقوقشون اعتراض دارند بدون متحمل هیچ سختی بیشتر از حقشون میگیرند و انصاف نیست. خب مهندس قبول کن کارشون سخته البته اروپا که 5 ساله پرستاری و بعدم من خودم در محیط کار بعنوان یه پزشک درک میکنم و میبینم فوق العاده کار پرستاران سخت و دشواره و با جان و دل خدمت میکنند پس حقشون بیشتر از اینا هم باید باشه.

از اینکه دوباره به خونه برگشتم خیلی خوشحالم و از اینکه بلخره صاحبخونه شدم بیشتر خوشحالم این روزا سخت درگیر کارم و پا به پای کارگرا کار میکنم کلی ذوق دارم که تقریبا 15 روز دیگه برگردم سر کار و پایان تعطیلات حداقل کارای خونه تموم شدن و از سر کار برگردم استراحت کامل ، دو تا از دوستان عزیزم به همراه نامزد یکیشون تمام لحظات کنارم بودن و هستند کمک حالم ، امروز کلی ذوق داشتیم و تو حیاط اب تنی کردیم کلی کیف داد اینقدر با صدای بلند اواز خوندیم و سر و صدا کردیم که صدامون انگار پارازیت مینداخت خوشحالم که باز در کشور خودم و در خانه خودم و در کنار دوستان گلم هستم ...

سلام سارا جان گلم منظورم این بود ایا سقف این میزان حقوق کفایت میکنه ؟چون واقعا نمیدونم پول زیادیه یا نه؟

متوجه نشدمااااا بچه ها شما هم میگید کمه هم میگید زیاد اخرش یعنی چی؟

خرید خونه ، یه خونه که مال خودته فقط مال خودت و حس مالکیتش، هر جور بخوای بسازیش و تغییراتی درش بدی اشپزخونه جدید براش بگیری یه سرویس بهداشتی نو و کلی تغییر در دکوراسیون :hapydancsmil:

برای ساختن یه فیلم اونم فیلمی که بتونه تاریخ ملتی و مملکتی رو به تباهی بکشه کار سختی نیست بودجه میخواد و اغراق و مغلطه و مهمتر تبلیغ و ذهن ببیننده رو مختوش کردن نمونه چنین فیلمهایی زیاد هستند یکیش همون سیصد که باچه بودجه ای ساخته شد و کاملا دروغ و ساخته ذهن انان که میخواستن ایران رو به بدترین شکل ممکن به جهان معرفی کنند اینم عین همونه و متاسفانه با غرضی که حکومت از یهودیان داره میخواد بدین طریق هم تاریخ قبل از اسلام کشور رو نابود کنه و هم مردمی رو خونخوار و وحشی نشون دهد. ببیننده میخواد و ذهنی که واقعیت رو نادیده بگیرد و دنبال گذشته و تاریخ سرزمینش نرود.

چند تا درخت کاشتم و درخت مو یا انگور هم پارسال انگور داده بود و تو همین هفته هم یه هلو کاشتم جلو در خونه و چند تا کاج

اقای فاطمی گرامی همون اسم تاپیک هم غلط انداز بود شماخیلی احساسی و بدون پیش زمینه مطالعاتی جستین و تاپیک رو زدید میتونستین با دیدن چنین فیلمی تاپیک رو در قالب سوال میذاشتین نه شنونده و خواننده رو به چیزی که صحت و سقم نداره دعوت کنید مطالعات تاریخی ما بسیار اندک هست و نمونه اش رو در همین تاپیک قرار خواهم داد روز به روز هم اطلاعاتمان کمتر میشود و به حد فاجعه میرسد در اینکه تاریخ ایران زمین منوط به دوران هخامنشی نیست کاملا درست ما تاریخ 9000 ساله داریم اثار باستانی ما نشان میدهد و هرودت نیز بیان کرده کافیه به مناطق اورامانات کردستان بری کافیه به غارکرفتو در بین سقز دیواندره سری بزنی در حقیقت اون اثار خود تاریخ هستند و تاریخ رو برات بازگو میکنند من چون الان تاپیک رو دیدم نتونستم نیام و چیزی نگم اما مستندات رو سر فرصت خواهم گذاشت اینم بگم اسلام به اندازه ی مغول و اسکندر بر تاریخ ایران لطمه زد و نابود کرد همین حال کنونی هم شاهد از بین رفتن تاریخ قبل از اسلام هستیم و متاسفانه چشمها رو بر حقایق بسته ایم.

از بین بردن منافذ باز پوست صورت مشکلی است که بسیاری از خانم ها و آقایان برای آن به کلینیک های زیبایی مراجعه می کنند اما به سختی نتیجه می بینند. تمام روش های موثر برای از بین بردن منافذ باز پوست ... از بین بردن منافذ باز پوست صورت مشکلی است که بسیاری از خانم ها و آقایان برای آن به کلینیک های زیبایی مراجعه می کنند اما به سختی نتیجه می بینند. تمام روش های موثر برای از بین بردن منافذ باز پوست ...سیاری از مردان و زنان از مشکل منافذ بزرگ رنج می برند. کسانی که منافذناخوشایند در چهره دارند احساس بدی دارند برای این افراد جالب است، نکاتی را برای خلاصی از آن بدانند. در اینجا برخی از روش های طبیعی و همچنین پاکسازی پوست مواردی را بدانید:دلیل داشتن منافذ باز پوست چیست؟ منافذ دروازه هایی هستند که از طریق آن سبوم به سطح خارجی پوست می رسد. در پایین ترین نقطه از منافذ سبوم تولید می شود که کار سبوم حفظ رطوبت و هیدراتاسیون سطح پوست است. گاهی اوقات، عدم تعادل هورمونی می تواند بیش از حد سبوم تولید کند منجر به چرب شدن بیش از حد پوست می شود. کسانی که غدد چربی بیش از حد فعال دارند منافذ بزرگتری دارند. با این حال، پوست چرب، تنها عاملی است که منافذ را گشاد میکند. بسیاری از علل دیگر در آسیب منافذ تاثیر دارند که پیری است. در دوره پیری پروتئین طبیعی مانند کلاژن و الاستین کاهش می یابد،. این مسئله موجب کاهش انعطاف پذیری پوست، در نهایت باعث اتساع منافذ می شود. . اشعه UV خورشید نیز به کلاژن پوست آسیب رسانده با پیری یا قرار گرفتن در معرض آفتاب ، تقریبا منافذ بزرگ می شوند. بهترین و موثر ترین راههای طبیعی برای کاهش منافذ پوست تغییر روال : صورت خود را دو بار در روز بشوئید تا پوست متعادلتر شود و نه بیش از حد خشک و نه بیش از حد چرب شود همچنین، از اسکراب پوست استفاده کنید. لایه برداری بیش از حد باعث می شود پوست خشک و ملتهب شود، که باعث تحریک غدد چربی به ترشح روغن بیشتر است. این روغن اضافی روزنه های پوست را مسدود می کند، در نهایت بزرگتر می شود. در نهایت، کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست لازمست تا از تخریب کلاژن ناشی از اشعه UV محافظت شود و پوست سفت و روشن می شود. انتخاب درست محصولات: برای کسانی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنند. اسید سالیسیلیک تنها عنصری است که چربی را کنترل میکند. برای کلاژن. مشتقات ویتامین A (رتینول) و اسیدهای آلفا-هیدروکسی نیز باید باشد. از بین بردن منافذ باز پوست صورت ، برای از بین بردن منافذ باز پوست صورت ، روشی برای از بین بردن منافذ باز پوست صورت ماسک منافذ پوست را بزرگ نمی کند. استفاده از ماسک ساده مانند ماسک چای سبز کافئین و خاک رس منافذ را کوچکتر کرده ترشح چربی را کاهش میدهد . یا ماسک مخلوط شیر با ژلاتین.پروتئین حیوانی با ژلاتین درمانی برای منافذ بزرگ پوست است. اما به یاد داشته باشید، در طولانی مدت اثر خواهند کرد. رهایی دائمی و سریع از منافذ بزرگ پوست اگر تصمیم دارید یکباره از این مشکل خلاص شوید و دائمی بشود، از لیزر درمانی استفاده کنید زیرا آنها می توانند از عمق پوست نفوذ کرده و درمان اساسی شوند سنتز کلاژن را تحریک میکنند. این کلاژن باعث می شود پوست الاستیک تر، شده و جوانتر دیده شود. همچنین بدون درد است و در 20 دقیقه به پوست دلخواه خود می رسید.

برگشتن به خونه.........

خواهش میکنم گلم خیلی عالی شرح دادی شیوا جان مرسی بخش دانلود رایگان شب رو متوجه نشدم ،اگر میشود بیشتر توضیح بدی و سرعت نت هم ایا بستگی به شب و روز داره؟ فدای تو گلم سوالم بیشتر اضافه کردن اطلاعاتم بود برام جالب بود بدونم چجوری میشود فیلم و سریال خارجی رو دید. ممنون میشم خصوصی بدی.. من خودم از Netflix و Viaplay انلاین میبینم که هر دو اشتراک دارند .

جمله اول رو با حال گفتی مریمی سایت Halohool.com هم زمانی فیلم و سریال انلاین داشت اینم باز شاید مربوط به 8 تا 9 سال پیش بود اونموقع سریالهای مثل برره خیلی جالب بود ما از همین سایت میدیدیم کیفیتش در حد عالی نبود اما خب در اون زمان بد نبود منتها فقط فیلم و سریالهای داخل کشور که از تی وی پخش میشد و میذاشت دقیق نمیدونم ایا داخل کشور بود سایت یانه اما گویا اون سایت هم از بین رفته.

تورنت رو من هم هم قبلا استفاده کردم البته سالهای دور عالی بود. بله یکی از همون سایتها که غیر قانونی بود گویا یه سوئدی بود که به جریمه سنگین و 11 سال زندان محکوم شد و به مالزی فرار کرد منم شنیدم البته نه از یه منبع موثق سایتهای غیر قانونی خیلی شدید باهاشون برخورد میشود.

مرسی امیری، بسیااااااااار زیباااااااا و عالی..... سخنی شیوا با احساسی وصف ناشدنی .......

دستت درد نکنه مینایی طرز تهیه شم بذار اگه وقت کردی

گوش دادن به حرفهای نامزدهای انتخاباتی جمهوریخواهان امریکا کلا بمب خنده هستن. خدا به داد مردم امریکا و دنیا برسه با این همه نبوغ جمهوریخواها

چرا که نه حتما خب شما هم از بین دوستاتون ببینید کیا مایل به شرکتن دعوتشون کنید

توده ها در یه نقطه از بدنتون هستن یا چند جا؟ حس کردی در این مدت این توده ها بزرگ شدن یا تغییراتی کردند؟ یمنا جان الان یه ماه دقیقا یا یه سال؟ بیش از یه ماه طول بکشه قطعا به دکتر باید مراجعه کنی اصلا قصد نگران کردنت رو ندارم گلم اما هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کن با توجه به مدت زمانی که گفتی و خارشی که داری، یه سری ازمایشه و حتی گاهی پزشک متوجه میشه که میتونه راحت توده ها رو برداره و یه جراحی سرپایی در اصل و نکته مهمتر زود هم به درمان پاسخ میده بی توجهی کردن و سهل انگاری خطر سازه خانومی.

خب نوبت به کیک باقلوای خوشمزه رسید این باقلوا میتونه مزه همون باقلوای اصلی رو بده با توجه به اینکه قبلا باقلوا درست کردم که خیلی وقت میگیره و واقعا سخته در صفحات قبل همین تاپیک قرار دادم اما این کیک باقلوا هم خیلی خوشمزه هست و خیلی راحت فقط دقت لازم داره مواد اولیه : تخم‌ مرغ - سه عدد شكر - نصف پيمانه بادام خرد شده - يك پيمانه كره آب شده - 150 گرم آرد - يك پيمانه گلاب - نصف پيمانه بيكينگ‌ پودر - يك قاشق چايخوري هل - يك قاشق مربا خوري مواد مورد نياز براي تهيه شربت: شكر يك پيمانه آب يك پيمانه گلاب يك پيمانه عسل يك قاشق چايخوري طرز تهيه : ابتدا شكر و تخم‌مرغ‌ها را با هم خوب زده تا كاملا سفيد و سبك شود. كره آب شده، گلاب و هل را به مايه اضافه كرده و بزنيد. در آخر بيكينگ‌پودر را با آرد مخلوط كرده و به مواد قبلي بادام را اضافه و مخلوط كنيد. اين مواد را در يك سيني به ابعاد 20×30 بريزيد و در فر با حرارت 180 درجه سانتي‌گراد به مدت پنج دقيقه قرار دهيد، حرارت را به 17 درجه سانتي‌گراد كاهش دهيد و در حدود 45 دقيقه صبر كنيد تا طلايي شود. سپس كيك را به همراه قالب كنار بگذاريد تا كيك سرد شود در اين هنگام شربت داغ را روي كيك بريزيد و آن را به ابعاد موردنظر برش دهيد و در ظرف قرار دهيد، رويش را با پودر پسته وپودر نارگیل تزئين كنيد. طرز تهيه شربت: شكر و آب را روي حرارت قرار دهيد تا شكر حل شود. عسل را اضافه كنيد تا شربت كف كند پس از آن گلاب را بيفزاييد، زماني كه شفاف شد بعد از يكي دو جوش شربت آماده است.

قدر شما رو باید بیشتر دانست فداکاری تا این حد؟ تحلیگر اقتصادی خوبی هم هستید. این که بر کسی پوشیده نیست سید شما دیگه چرا ؟ گویا یه قولهایی داده بودیداااااااا

سلام به دوست داران فیلم و سریال چند سوال فلسفی دوستان سامانه های فیلم و سریالهای انلاین و یا دانلود شده از نظر شما؟ فیلمها و سریالها رو چجوری میبینید و از چه طریقی؟ سایتهای داخلی یا خارجی؟ چه سایتهای انلاینی ویژگیهای پخش یه فیلم یا سریال با کیفیت رو دارند؟ اکران فیلمهای هالیودی و غیره در دنیا با چه فاصله زمانی شما میتونید ببینید و با چه کیفیتی؟ حق اشتراک این سایتها چگونه است؟ منظورم ماهیانه یا سالیانه پرداخت میکنید؟

سلام گندمی .زمانی که شرکت کننده ها به حد نصاب برسن گروه ها تشکیل خواهند شد و اطلاع رسانی خواهد شد خانومی