رفتن به مطلب

پست های پیشنهاد شده

مخلوطی از فعالیت های بدنی هوازی و حرکات مقاومتی (مثل وزنه زدن) می تواند بهتر از ورزشهای دیگر به بیماران دیابتی کمک کند تا قند خون شان را تحت نظر داشه باشند

 

به نقل از «HealthDay News»، دانشمندان اطلاعات ۱۴ تحقیق مختلف که شامل ۹۰۰ نفر بیمار مبتلا به دیابت نوع دو بود را تحلیل کردند. تمام این مطالعات به نقش تمرینات هوازی یا ورزش های مقاومتی در بالا بردن میزان سلامتی بیماران پرداخته بودند.

دانشمندان متوجه شدند وقتی هر دو نوع تمرین هوازی و مقاومتی با هم ترکیب می شوند، اثر به مراتب بهتری روی قند خون، چربی خون، فشار خون و وزن بیمار می گذارند تا زمانی که بیمار فقط یکی از این دو نوع تمرینات را انجام می دهد. نتایج این تحقیق که در مجله «iabetologia» منتشر شده، هم چنین نشان می دهد، کلسترول خوب در خون این افراد، بالاتر است.

محققان دانشگاه وین اتریش هم چنین می گویند وقتی تمرین با حضور مربی انجام می شود، موثرتر از وقتی است که بدون کمک دنبال می شود؛ ولی در این مطالعات، اغلب افراد به مربی خصوصی دسترسی نداشته اند.

 

منبع-http://www.salamaneh.com

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از ۷۵ اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به عنوان یک لینک به جای

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.


×
×
  • جدید...