آيا مي‏دانيد خنده نوعي ورزش است ؟

[MOJTABA 77 8304]

آيا مي‏دانيد خنده نوعي ورزش است ؟

تحقيقات پزشکي نشان می‏دهد که وقتي مي‏خنديم يا لبخند مي‏زنيم، نه تنها عضله‏هاي صورت بلكه تمام چهارصد عضله اصلي بدن به جنبش در مي‏آيند، به اين ترتيب خنده را يکي از بهترين ورزش‏ها می‏دانند چرا که هيچ ورزشي همانند خنده توانايي به جنبش در آوردن تمام عضله‏های بدن را ندارد.

تحقيقات نشان می‏دهد که ده دقيقه خنديدن برابر است با ده دقيقه راه رفتن بر روي نوار گردان و يک دقيقه خنده برابر است با چهل مرتبه نفس عميق کشيدن. از طرفي مشخص شده‏ است که روزانه ١٥ دقيقه خنده تمامي منافع حاصل از پياده روي صبحگاهي را در بر دارد.

جالب اينجاست که خنده علاوه بر عضله‏ها و ارگان‏هاي خارجي ، اندام‏هاي داخلي بدن را نيز ورزش مي‏دهد ، به همين دليل خنده يک ورزش آيروبيک داخلي در نظر گرفته مي‏شود.

[الهام. 8079]

بهله بهله...ميدانستيم

[محمــد 4415]

خنده هم برامون سخت شده ،