Ssara 14641 اشتراک گذاری ارسال شده در 7 بهمن، ۱۳۹۰ لاغری همیشه هم امتیاز نیست. گاهی لاغری بیش از اندازه شما را از داشتن اندامی متناسب و زیبا محروم می کند. پس اگر نمی خواهید بیش از این لاغر شوید باید ... افراد لاغر از مصرف شیرینی قبل از غذا پرهیز کنند مصرف شیرینی قبل از وعده اصلی غذا سبب كاهش اشتها و عدم دریافت مواد مغذی به ویژه در افراد لاغر می شود میترا روزبهانی متخصص تغذیه ضمن بیان مطلب فوق افزود: بهتر است افراد لاغر مصرف شیرینی را بعد از وعده های اصلی غذایی خود بگنجانند زیرا این امر به سبب تسهیل هضم و جذب مواد غذایی، به افزایش وزن آنها كمك شایانی خواهد كرد. وی به محدودیت مصرف شیرینی در برخی افراد اشاره كرد و گفت: افراد مسن و به طور كلی كسانی كه سن آنها بیش از ۴۰ سال است به دلیل اینكه در معرض بیماریهایی همچون دیابت، چاقی و فشار خون بالا هستند باید مصرف شیرینی جات را محدود كرده و از میوه ها و سبزیها به مقدار فراوان استفاده نمایند. وی خاطر نشان كرد: همچنین، آنها باید به جای مصرف شیرینی‌های مصنوعی نظیر شكلات، آبنبات و انواع شیرینی‌های تر از شیرینی‌های طبیعی مثل خرما، كشمش، مویز، انجیر و توت خشك استفاده كنند؛ تا به این وسیله از ابتلای آنها به بیماریهایی نظیر دیابت، چاقی و فشارخون بالا پیشگیری شود. 5 لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده