اگر چاق هستید این مطلب را بخوانید!

[Ssara 14,641]

تا ۷ ماه قبل ربکا گولدن ۳۳ ساله ۲۵۹ کیلوگرم وزن داشت اما این خانم با انجام یک عمل جراحی و همچنین رعایت نوعی رژیم غذایی خاص و انجام ورزش ۸۱ کیلوگرم از وزن خود کاسته و هدف نهایی وی رسیدن به وزن ۹۰ کیلوگرم است. شاید تصور چنین فرد چاقی برای شما هم دشوار باشد اما مرور وقایعی که برای این خانم جوان در طول چند ماه اخیر رخ داده است (البته از زبان خودش) خالی از لطف نخواهد بود:

 

▪ اگر شما ترازو در خانه داشته باشید متوجه خواهید شد که حداکثر وزنی که بیشتر این ترازوهای خانگی نشان می دهند در حدود ۱۶۰ کیلوگرم است.

 

▪ به همین دلیل به یک مرکز مشاوره مراجعه کردم و خود را وزن کردم. باور کنید نمایشگر دیجیتالی این دستگاه عدد ۲۵۹ کیلوگرم را نشان می داد. در آن زمان مشاور تغذیه بدون تردید تصور می کرد که من به دلیل وزن زیاد مبتلا به دیابت، فشار خون و بیماری قلبی هستم اما جالب است بدانید که به هیچ کدام از این بیماری ها مبتلا نبودم. با وجود وزن زیاد کارهای بسیاری مانند رانندگی را به تنهایی انجام می دادم اما قادر نبودم بدون کمک از روی زمین بلند شوم، با خودروهای ژاپنی رانندگی کنم و یا روی صندلی های معمولی رستوران بنشینم.

 

▪ با آن که از چاقی خود پشیمان و شرمنده نبودم اما چون هر روز خبرنگاران روزنامه ها برای مصاحبه با من مزاحمم می شدند و هیچ مردی به خواستگاری ام نمی آمد کلافه شده بودم. شاید سؤال کنید که از چه زمانی چاق شدم.

 

▪ من از کودکی چاق بودم و هنگامی که تحصیلات دوره دبیرستان را به پایان رساندم ۱۶۳ کیلوگرم وزن داشتم. من از آن زمان به بعد دیگر خود را وزن نکردم تا این که ۳۰ ساله شدم چون قصد نداشتم وزنم را کم کنم. سرانجام ۸ ماه قبل تصمیم گرفتم که با مراجعه به یک جراح روس لاغر شوم.

 

▪ او می خواست با انجام عمل بای پس معده در کاهش وزن به من کمک کند. او به من قول داد که در صورت انجام این عمل جراحی، رعایت یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن مداوم در طول ۱۸ ماه وزن خود را به ۹۰ کیلوگرم کاهش بدهم.

 

▪ به هر حال این عمل جراحی بسیار خطرناک را با موفقیت انجام داد و در حالی که تنها ۷ ماه از عمل جراحی گذشته ۸۱ کیلوگرم وزن کم کرده ام. البته هر روز یک کیلومتر شنا می کنم، شش وعده در روز غذاهای سبک می خورم و همواره به آینده خود فکر می کنم.

 

▪ البته جراح روسی بارها تاکید کرده کاهش وزن من از یک سال دیگر مشهود خواهد شد چون با رعایت چنین رژیم غذایی ابتدا چربی های داخلی بدن می سوزد.

به هر حال به تمام افراد چاق توصیه می کنم که از چاق بودن خود شرمنده نباشند چون اگر اراده قوی داشته باشند می توانند طی ۱۸ ماه از لحاظ وزنی به یک انسان کاملاً عادی تبدیل بشوند.

 

▪ البته باید در نظر داشت که انجام عمل جراحی که بسیار پرخطر است به عنوان اولویت آخر پیشنهاد می شود چون می توان با ورزش کردن و یک تغذیه سالم به راحتی وزن کم کرد.

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

• ورود
• یا
• ثبت نام

[EOS 14,528]

فقط ورزش و ورزش و ورزش .... در کنارش هم برنامه غذایی کنترل شده .... همین