سارا-افشار 36437 ارسال شده در 16 آبان، 2011 بچه ها حدود چهار روزه دوباره شروع کردم به برنامه لاغری و یوگا کار کردن و رژیم گرفتن اما دوتا مسئله هس که باعث ترسم میشه یکی لاغر شدن صورت و دیگری هم که پارسال برام پیش اومد ریزش مو نمی خوام پیش دکتر موکتر برم کسی برنامه خوب داره بهم پیشنهاد بده طوری که نه صورتم لاغر بشه و نه دچار ریزش مو بشم ؟ 15
M!Zare 48037 ارسال شده در 16 آبان، 2011 بچه ها حدود چهار روزه دوباره شروع کردم به برنامه لاغری و یوگا کار کردن و رژیم گرفتناما دوتا مسئله هس که باعث ترسم میشه یکی لاغر شدن صورت و دیگری هم که پارسال برام پیش اومد ریزش مو نمی خوام پیش دکتر موکتر برم کسی برنامه خوب داره بهم پیشنهاد بده طوری که نه صورتم لاغر بشه و نه دچار ریزش مو بشم ؟ واسه لاغر نشدن صورت ...آب زیاد بخورید.... ولیکن بهتر شیوه لاغری ورزش های هوازی هست...شنا،دو،.. مخصوصا در جایی خوندم که ورزش در صبح سه برابر واسه لاغری تاثیرش بیشتره....تا نیم ساعت بعد از ورزش هم چیزی نخور...چون بیشتر چاق کننده هست. 9
سارا-افشار 36437 مالک ارسال شده در 16 آبان، 2011 واسه لاغر نشدن صورت ...آب زیاد بخورید....ولیکن بهتر شیوه لاغری ورزش های هوازی هست...شنا،دو،.. مخصوصا در جایی خوندم که ورزش در صبح سه برابر واسه لاغری تاثیرش بیشتره....تا نیم ساعت بعد از ورزش هم چیزی نخور...چون بیشتر چاق کننده هست. اب که کلا اب خورم ولی دویدن و پیاده روی و اینا فوری رو صورتم اثر میزاره و لاغر می کنه 6
M!Zare 48037 ارسال شده در 16 آبان، 2011 اب که کلا اب خورمولی دویدن و پیاده روی و اینا فوری رو صورتم اثر میزاره و لاغر می کنه جدا؟ورزش روی صورتت هم تاثیر میزاره؟ طناب زدن هم خوبه ها...انجیر خشک هم صورت رو حجیم میکنه.... 4
سارا-افشار 36437 مالک ارسال شده در 16 آبان، 2011 جدا؟ورزش روی صورتت هم تاثیر میزاره؟طناب زدن هم خوبه ها...انجیر خشک هم صورت رو حجیم میکنه.... اوهوم انجیر رو امتحان می کنم مرسی مریمی :wubpink: 5
Hossein.T 22596 ارسال شده در 16 آبان، 2011 برو پیش متخصص تغذیه دختر جان نمدونم چرا هرکی این روزا واسه خودش رژیم میگیره!! 7
hamid_shahrsaz 28922 ارسال شده در 16 آبان، 2011 گشتم بنود نگرد نیست!!! کلی دنبال چنین رژیمی بووودم گیرم نیمد.پیش هرکی رفتم گفت امکان نداره صورتت لاغر نشه.فقط یکی گفت میتونی قرصهای حجیم کننده صورت بخوووری که معلوم نیس از چی ساخته شدن 5
M!Zare 48037 ارسال شده در 16 آبان، 2011 برو پیش متخصص تغذیه دختر جاننمدونم چرا هرکی این روزا واسه خودش رژیم میگیره!! متخصص تغذیه هم فایده نداره....چند سال پیش همه خانم های محله ما یکدفعه ای جو رژیم گرفتشونو رفتن پیش متخصص تغذیه...بعد از مدتی صورت همشون چروکیده شد و انواع اقسام بیماری ها رو گرفتن....واسه همین من کلا با رژیم مخالفم...فقط ورزش...و این جمله که کم بخور همیشه بخور 4
Mahnaz.D 61917 ارسال شده در 16 آبان، 2011 متخصص تغذیه بهتره هاااااااااا ماع الشعیر برای تپلیه صورت خوبه 4
felorans666 12046 ارسال شده در 16 آبان، 2011 ورزش :2rqfst4::w31::w42::shad::w14: البته دنسم خیلی جواب می ده 5
EOS 14528 ارسال شده در 16 آبان، 2011 خوش به حالت سارا من اگه یه دفعه 10 کیلو هم لاغر بشم اما صورتم هیچ تغییری نمی کنه اینجا کسی می دونه چه طوری می شه صورت رو آب کرد ؟! در ضمن چون ورزش می کنی هیچ چیز رو از برنامه غذاییت حذف نکن ! اکثرا همین مسئله باعث ریزش مو و ..... می شه 6
تینا 15116 ارسال شده در 16 آبان، 2011 خوش به حالت سارا من اگه یه دفعه 10 کیلو هم لاغر بشم اما صورتم هیچ تغییری نمی کنه اینجا کسی می دونه چه طوری می شه صورت رو آب کرد ؟! در ضمن چون ورزش می کنی هیچ چیز رو از برنامه غذاییت حذف نکن ! اکثرا همین مسئله باعث ریزش مو و ..... می شه حالا من پیاده روی میکردم غذامم کم کردم یه8کیلویی کم کردم صورتم خیلی نسبت به قبلش لاغر شد 4
M!Zare 48037 ارسال شده در 16 آبان، 2011 حالا من پیاده روی میکردم غذامم کم کردم یه8کیلویی کم کردم صورتم خیلی نسبت به قبلش لاغر شد تو چند ماه 8 کیلو کم کردی؟ 3
تینا 15116 ارسال شده در 16 آبان، 2011 تو چند ماه 8 کیلو کم کردی؟ والا ماهشو حساب نکردم یبار خودمو وزن کردم 76بودم بعد ایندفه که وزن کردم 68بودم.ولی یه مدت که کم خوردم معدم کوچیک شد دیگه نمیتونم زیاد بخورم 3
EOS 14528 ارسال شده در 16 آبان، 2011 حالا من پیاده روی میکردم غذامم کم کردم یه8کیلویی کم کردم صورتم خیلی نسبت به قبلش لاغر شد بدون اینکه کار خاصی انجام بدی صورتت لاغر شد ؟! 4
تینا 15116 ارسال شده در 16 آبان، 2011 بدون اینکه کار خاصی انجام بدی صورتت لاغر شد ؟! اره.من فقط پیاده روی میکردم کمم میخوردم صبحونه ام اصولا نمیخوردم البته وقتشو نداشتم 4
EOS 14528 ارسال شده در 16 آبان، 2011 اره.من فقط پیاده روی میکردم کمم میخوردم صبحونه ام اصولا نمیخوردم البته وقتشو نداشتم یعنی وعده اصلی رو حذف می کردی ؟! اما این به سلامتت آسیب می رسونه اگه حذف وعده غذایی هم باشه به نظرم شب از همه بهتره 4
M!Zare 48037 ارسال شده در 16 آبان، 2011 تینا روزی چند لیوان آب مینوشیدی؟ با نظر دوستمون هم در مورد شام نخوردن موافقم..بهتره از ساعت 8 یا 9 شب به بعد شام نخوریم... 4
M!Zare 48037 ارسال شده در 16 آبان، 2011 والا ماهشو حساب نکردم یبار خودمو وزن کردم 76بودم بعد ایندفه که وزن کردم 68بودم.ولی یه مدت که کم خوردم معدم کوچیک شد دیگه نمیتونم زیاد بخورم یعنی چی حساب نکردی؟یه تخمین که میتونی بزنی 3
ارسال های توصیه شده