peyman sadeghian 30,244 اشتراک گذاری ارسال شده در 3 اردیبهشت، ۱۳۹۰ از دست رفتن آب بدن را دي هيدريشن مي نامند که علت خشک شدن پوست است . براي حل کردن اين مشکل ابتدا بايد علت اصلي آن را فهميد. چندين فاکتور در خشک شدن پوست موثرند از جمله محيط،آب و هوا، موقعيت سلامتي و يا نوع زندگي . بعضي از آنها به آساني قابل علاج هستند ولي بعضي ديگر زمان و تلاش بيشتري را براي درمان نيازمندند . براي جلوگيري از دي هيدريشن يا از دست دادن آب بدن بايد حداقل روزانه 8 ليوان آب بنوشيد.تقريبا 1990 گرم آب و بيشتر در هواي واقعاً گرم .اگردر روز به اندازه کافي آب ننوشيد از دست رفتن آب بدن شما شروع مي شود . اين 8 ليوان شامل ديگر نوشيدنيها مثل چاي، قهوه، آبميوه و شير که در طول روز مي نوشيد نمي شود. حتي بعضي از آنها خشکي پوست شما را بيشتر کرده و يا موجب آکنه مي شود . • شرايط هواي غير طبيعي سيستمهاي گرمايشي و سرمايشي در خانه يا محل کار هوا را با رفع کردن رطوبت خشک نگه ميدارد و باعث خشکي پوست شما مي شود. براي حل کردن اين مشکل مي توان از دستگاههاي رطوبت زا در محيط خانه يا محل کار استفاده کرد. دستگاههاي رطوبت زا را هم چنين ميتوان در حمام نصب کرد تا رطوبت را در هواي خانه حفظ کند . اما اين راه کمي گران است . راه موثر ديگر براي حفظ رطوبت خانه پر کردن چندين ظرف از آب و قرار دادن آنها در قسمت هاي مختلف خانه است که وقتي سطح آب آنها پايين آمد بايد آنها را دوباره از آب پر کرد. • استفاده بيش از اندازه از لايه بردارها نيز مي تواند پوست را کاملا خشک کند وآن را متمايل به قرمز کرده و زبر و خشن نمايد . که درمان آن کاهش استفاده از لايه بردارها و استفاده از کرمهاي مرطوب کننده گياهي است . قبل از استفاده از محصولات مراقبت کننده از پوست حتما بايد با يک متخصص پوست مشورت نماييد . از آنجايي که امروزه محصولات مراقبت کننده از پوست در بازار به وفور يافت مي شود بايد در انتخاب آن حساسيت زيادي داشته باشيد و موثرترين دارو را انتخاب کنيد . هم چنين کرمهاي آرايشي که به صورت پودر يا مايع هستند بايد پوست را تقويت کرده و باعث خشکي بيشتر آن نشوند. اگر بعد از استفاده از يک کرم يا پودر آرايشي متوجه خشکي پوست خود شديد آن را با کرم آرايشي ديگري با رطوبت بالاتر و جذب روغن کمتر تعويض کنيد . داروهاي زيادي در بازار وجود دارند که باعث از دست دادن آب بدن مي شوند . اگر اين داروها واقعاً براي بدن شما لازم نيستند مثلا به عنوان مکمل استفازه مي شوند و براي درمان يک بيماري جدي نيست استفاده از آن را متوقف کنيد. • بعضي از بيماريها نيز باعث از دست رفتن آب بدن ميشوند مثل تب و سرطان .تب عامل نگهدارنده آب را سست کرده و باعث از دست رفتن آب بدن مي شود . • مسافرت کردن با هواپيما نيز باعث خشک شدن پوست مي گردد . از آنجا که هواي داخل هواپيما مخصوصاً در ارتفاعات بالا مثلا 30000 پايي خشک است بايد قبل از بلند شدن هواپيما از کرم مرطوب کننده استفاده کنيد . تقويت کردن پوست با يک محلول حاوي جذب کننده رطوبت و يابه عبارت ديگر خالص کننده آب است مي تواند پوست شما را در طول پرواز مرطوب نگه دارد. آلودگيها نيز نقش مهمي در خشکي پوست بازي مي کتتد . شما بايد يا منبع آلودگي را متوقف کنيد و يا از پوستتان در برابر آن محافظت نماييد . • نوشيدن الکل نيز باعث خشکي پوست مي شود . چون الکل باعث دفع زياد ادرار شده و دفع ادرار، آب را از بدن بيرون ريخته و سطح آب بدن پايين مي آيد.اگرنوع پوست شما خشک است بايد از نوشيدن الکل خودداري کنيد . • سيگار کشيدن نيز همين اثر را بر بدن دارد. سيگار کشيدن باعث خشک شدن بدن چه دروني و چه بيروني شده که هم خود فرد و هم اطرافيان او را تحت تاثير قرار مي دهد . • نوشيدن ليموناد بطور مرتب و يا گهگاه موجب از دست رفتن آب بدن مي شود. اين نوشيدني حاوي سديم است که باعث ترشي مي شود. پس بايد از خوردن ليموناد اجتناب کرده و ميزان دريافت آب خالص را افزايش دهيد . • نوشابه هايي که دي اکسيد کربن در آن حل شده است هم چنين اسيد بالايي دارند بنابراين از نوشيدن اين مايع پر حباب جلوگيري کنيد. • يک استراحت خوب در طول شب به نگهداري رطوبت پوست کمک مي کند که حداقل بايد 6تا8 ساعت باشد . • از خوردن نشاسته، شکر سفيد، غذاهايي که ارزش غذايي کمي دارند، سيب زميني سرخ کرده و چيپس سيب زميني خودداري کنيد تا آب بدن خود را از دست ندهيد . علاوه بر اينها دلايل متعدد ديگري نيز در خشکي پوست دخيل هستند که به زندگي روزمره شما بستگي دارد که اگر شما از همه آنها آگاه شويد مي توانيد از خشک شدن پوست خود جلوگيري کنيد که اين خود مستلزم تغيير دادن عادتهاي روزانه تان است . درمان خشکي پوست بعد از اينکه نحوه زندگي و محيط اطرافتان را تغيير داديد اينک زمان درمان بيماري شماست که در اينجا چند پيشنهاد براي شما مي آوريم : 1- درمان خشکي پوست با مراقبت روزانه از پوست بطور کامل و صادقانه شروع مي شود. روزانه 2 بار صبح و عصر پوست خود را تمييز و مرطوب کنيد . 2- براي درمان خشکي پوست از ماسکي استفاده کنيد که روي پوست مرطوب بماند. مطمئن شويد ماسک شما تا زمانيکه روي پوستتان است شروع به خشک شدن نميکند . 3- از لايه بردارهاي ملايم که سلولهاي مرده پوست را در خود حل مي کند و بتدريج و به طور مرتب پوست را لايه برداري مي کند استفاده کنيد . 4-رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده هاي طبيعي و گياهي افزايش دهيد مثل روغنهاي بدون رنگ ماهي يا کوسه و هم چنين گليسيرين . 5- از ضد آفتابها با spf مناسب و مرطوب کننده استفاده کنيد بخصوص موقع بيرون رفتن از خانه . هم چنين از کرمهاي آرايشي که رطوبت را حفظ مي کند استفاده کنيد . 6- هر روز کپسول يا مايع روغن ماهي که شامل اسيدهاي چرب ضروري و يا روغن دانه کتان هستند استعمال کنيد. زيرا روغن ماهي پوست را نرم و انعطاف پذير مي کند . ميزان استفاده از آن در هر روز 2 قاشق سوپخوري مي باشد. 7- روزانه 5 تا 10 بار و يا حداقل با هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي تازه استفاده کنيد. استفاده از ميوه هايي مثل موز و پرتقال براي درمان خشکي پوست بسيار مناسب است 2 نقل قول لینک به دیدگاه
Ssara 14,641 اشتراک گذاری ارسال شده در 2 فروردین، ۱۳۹۱ برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام بسياري از خانم‌ها آنقدر كه به آكنه يا سلوليت اهميت مي‌دهند نگران خشكي پوست خود نيستند درحالي‌كه همين مسئله مي‌تواند باعث از بين رفتن شادابي و جواني پوست و حتي در مواردي بروز مشكلاتي جدي براي سلامت عمومي شود. خشكي پوست باعث پوسته پوسته شدن، كدري، ايجاد برجستگي‌هاي قرمز رنگ روي پوست و عميق‌تر شدن خطوط روي صورت مي‌شود، در نتيجه چهره شما پيرتر به‌نظر مي‌رسد. جدا از اين، خشكي پوست مي‌تواند باعث ايجاد ترك‌هاي بسيار ظريف ميكروسكوپي روي پوست شود. از اين مسير باكتري‌ها مي‌توانند وارد بخش‌هاي عمقي پوست شده و ايجاد عفونت كنند. با اين برنامه ساده مي‌توانيد از خشكي پوست و عوارض آن پيشگيري كنيد. صورت 1. مثل پوست نوزاد، پوستتان را نرم كنيد خشكي باعث خشونت و زبري پوست مي‌شود ولي اغلب اسكراب‌هاي نرم‌كننده پوست بيش از حد زبر و خشن هستند و حتي با حذف عمقي لايه فوقاني روي پوست، خشكي روي آن را تشديد مي‌كنند. براي پاك‌سازي كردن موثر اما ملايم صورت بدون از بين بردن رطوبت آن مي‌توانيد به‌جاي اسكراب معمول از ليف نوزاد استفاده كنيد كه نرم‌تر و ملايم‌تر از اسكراب‌هاي معمولي است؛ براي اين كار تنها كافي است ليف را مرطوب كرده و با حركات دايره‌اي با شعاع كوچك صورت را ماساژ دهيد. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام 2. يك استفاده متفاوت از شير اغلب پاك‌كننده‌ها يك راز دارند: آنها حاوي ماده‌اي هستند به نام سديم لوريل سولفات؛ اين ماده رطوبت را به‌خود جذب مي‌كند؛ براي اين‌كه پوستتان خشك نشود از پاك‌كننده‌هاي ملايم، بدون كف و بدون عطر استفاده كنيد(مواد شيميايي كه در عطر وجود دارند، مي‌توانند باعث خشكي پوست شوند). مي‌توانيد از شيرپاك‌كن‌هاي ملايم استفاده كنيد يا اين‌كه از همان پاك‌كننده معمول خودتان استفاده كرده و 2 يا 3بار در هفته شير روي پوستتان بماليد تا پوست استراحت كرده و آب‌رساني كافي به آن انجام شود. اسيدلاكتيك موجود در شير به‌عنوان يك پاك‌كننده ملايم عمل كرده و چربي موجود در آن باعث افزايش رطوبت پوست مي‌شود بنابراين در اين مورد از شيرهاي پرچرب استفاده كنيد. حدود 85 گرم شير را داخل فنجان ريخته و يك ليف نرم را با آن مرطوب كنيد و سپس پوست صورت را با آن ماساژ دهيد. در عين حال ليف، پوست را اكسفولياته مي‌كند و هم به پوستتان رطوبت مي‌رساند در نتيجه شما با يك تير 2 نشان مي‌زنيد. فقط يادتان باشد اول آرايش چشم‌ها را پاك كنيد؛ شير سنخيتي با سرمه ندارد! برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام 3. اين ماسك را فراموش نكنيد 2بار در هفته يك ماسك آلوورا روي پوست خود بگذاريد تا آب‌رساني به پوست انجام شده و قرمزي و التهاب آن كاهش يابد. مي‌توانيد از ماسك‌هاي آماده حاوي آلوورا استفاده كنيد. اگر هم بتوانيد برگ تازه آلوورا پيدا كنيد عالي است؛ برگ را باز كرده و يك لايه ضخيم از شيره آن را روي پوست تميز بماليد؛ بگذاريد شيره به‌مدت 15 دقيقه روي پوست بماند و سپس آن را بشوييد. 2 نقل قول لینک به دیدگاه
Ssara 14,641 اشتراک گذاری ارسال شده در 2 فروردین، ۱۳۹۱ برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام 4. از رطوبت دور نشويد وقتي شما خواب هستيد پوست شما وارد مرحله التيام و ترميم مي‌شود اما خشكي هواي داخل اتاق مي‌تواند باعث از بين رفتن سريع سلولهاي سطحي پوست و ايجاد زبري و پوسته پوسته شدن پوست شود؛ براي پيشگيري از اين مسئله از يك دستگاه بخور (رطوبت‌ساز) در اتاق‌خواب خود استفاده كنيد. راه ساده‌تر؛ گذاشتن يك قابلمه يا كتري پر از آب روي رادياتور است. برخي از گياهان هم به‌طور طبيعي فضاي اطراف خود را مرطوب مي‌كنند مثل بامبو يا فيكوس كه مي‌توانيد آنها را در اتاق خواب خود بگذاريد. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام 5. مراقب پلك چشم باشيد بيشترين قسمتي كه در پوست صورت ممكن است دچار خشكي شود پوست پلك‌هاست. اگر پلك‌هاي شما قرمز يا زبر است يا اين‌كه خارش دارند 2 يا 3بار در روز روي آنها كرم هيدروكورتيزون بماليد(قبل از آن آرايش‌تان را پاك كنيد) تا به هيدراته شدن آنها كمك كرده و قرمزي و خارش آنها هم كاهش پيدا كند. 2 نقل قول لینک به دیدگاه
Ssara 14,641 اشتراک گذاری ارسال شده در 2 فروردین، ۱۳۹۱ بدن 1.ترتيب استفاده مهم است وقتي موهاي‌تان را مي‌شوييد به‌طور ناخواسته مقداري شامپو و نرم‌كننده روي بدن شما جاري مي‌شود، اين كار باعث مي‌شود يك لايه بسيار نازك از مواد پاك‌كننده كه در بسياري از محصولات بهداشتي مو يافت مي‌شود روي بدن شما باقي بماند. در نتيجه وقتي با يك صابون ملايم بدون عطر بدن خود را شستوشو دهيد اين مواد شيميايي به سرعت از روي پوست پاك شده و احيانا باعث خشكي پوست و آزار آن نخواهند شد. پس هميشه سعي كنيد ابتدا موهاي خود را بشوييد و بعد از آن بدن خود را شستوشو دهيد. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام 2. مراقب دست‌هاي‌تان باشيد استفاده از روغن زيتون گرم مي‌تواند دست‌هاي خشك و زبر شما را شاداب و نرم كند. روغن زيتون غني از اسكوالين است كه چربي طبيعي پوست را تقويت كرده و گرماي روغن هم باعث نفوذ عميق‌تر آن به پوست مي‌شود. نصف فنجان روغن زيتون تصفيه نشده را به‌مدت 20 ثانيه داخل مايكروفر گذاشته و سپس آن را روي پوست دست‌ها ماساژ بدهيد؛ در مرحله بعد هم هر دست را با كيسه پلاستيك پوشانده و به‌مدت 5دقيقه داخل يك كاسه آب گرم فرو ببريد تا گرماي آب به جذب بهتر روغن كمك كند. سپس دست را از داخل آب و كيسه خارج كنيد. يادتان باشد بعد از اين كار دست‌تان را نشوييد. اگر از چربي دست‌ها ناراحت هستيد با يك حوله كمي چربي آن را بگيريد. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام 4. جلوي پوسته‌پوسته شدن را بگيريد اگر برجستگي‌هاي سطحي قرمز رنگي روي پوستتان وجود دارد و پوسته‌پوسته مي‌شود بايد از يك تركيب دارويي قوي براي مرطوب كردن پوست استفاده كنيد. اين تركيب حاوي لاكتات آمونيوم و اسيدلاكتيك است تا پوست را نرم كرده و حالت پوسته‌پوسته شدن را از بين ببرد. ماهيت پاك‌كننده طبيعي اسيدلاكتيك، سلولهاي مرده پوست را حذف كرده و امكان نفوذ عميق‌تر مواد مرطوب‌كننده را فراهم مي‌كند. ابتدا پوست را تميز كرده و بعد از استفاده اجازه دهيد 5 تا 10 دقيقه مواد روي پوست شما باقي بمانند. سپس پوست را بشوييد. 2 نقل قول لینک به دیدگاه
Ssara 14,641 اشتراک گذاری ارسال شده در 2 فروردین، ۱۳۹۱ برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام 5. برويد سراغ جو معمولا همراه با خشكي، خارش هم وجود دارد؛ براي برطرف كردن آن سراغ محصولات بهداشتي(صابون، شامپو بدن و لوسيون) برويد كه حاوي جو باشند. جو به‌طور طبيعي خاصيت مرطوب‌كنندگي دارد و رطوبت پوست را حفظ كرده و در عين حال خاصيت ضد‌التهابي نيز دارد. برترین ها 2 نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .