ورزش همگانی وپیشنهاد آن برای قرن جدید

[MOJTABA 77 8,304]

ورزش همگانی وپیشنهاد آن برای قرن جدید

با توجه به صنعتی شدن جوامع امروزی وکم شدن فعالیت ورزش همگانی ازجایگاه خاص ووالایی برخوردار است .

ورزش همگانی برای دختران وپسران ونیز مادران وپدران دست کم این امیدواری را میدهد که آنها می توانند درکنار یکدیگر ازاین فعالیت ها لذت ببرند . این برنامه ها درشهرهای بزرگ همان مفهومی را دارد که درجوامع در حال تغییر .

در آخرین نشست جهانی 1995 در کشور کانادا که با حمایت یونسکو کمیته بین المللی المپیک وسازمان بهداشت جهانی برگزار شد . آنچه را که علوم پزشکی در خصوص نقش عدم تحرک جسمانی درگسترش بیماریها ونقش فعالیت جسمانی در بهبود سلامتی کشف کرده بود به سمع حضار رساند که دراینجا به چند نمونه از آنها اشاره می کنیم .

زندگی بی تحرک می تواند برشروع پیشرفت وعدم بهبود فوری دردهای عضلانی ومتابولیکی تاثیر گذار باشد . درمقابل زندگی همراه با فعالیت جسمانی باعث کاهش خطر این نوع درد ها می شود .

شواهد بسیار زیادی از نقش فعالیت های جسمانی در جلوگیری از سکته سخن گفته اند .

زمانی که افراد بسیار کم کاراز نظر جسمانی با افراد پرکار جسمانی مقایسه شوند خطر بیماریهای کرونر قلبی تقریبا درافراد کم کار تقریبا دوبرابر است .

فعالیت های جسمانی این خاصیت را دارند تا اختلالات عضلانی – اسکلتی مثل دردهای کمر . پشت . شانه . پوکی استخوان وشکستگی ها را به تاخیر بیندازد یا ازآنها جلوگیری کند .

بخش های عمده ای از افت عملکردی بدن که مربوط به سن فرد میشود در حقیقت به خاطر سن نیست بلکه به جهت عدم فعالیت های مناسب جسمانی دراین سن است .

فعالیت های جسمانی خطر رشد سرطان قولون را کاهش می دهد .

افرادی که ورزش های با شدت متوسط انجام می دهند . دارای ایمنی بدنی بیشتری هستند .

تمرینات ورزشی تاثیرات سودمند متوسط تازیادی رابرافسردگی ملایم تا متوسط دارد