رفتن به مطلب

آيا مي‏دانيد خنده نوعي ورزش است ؟


MOJTABA 77

ارسال های توصیه شده

آيا مي‏دانيد خنده نوعي ورزش است ؟

تحقيقات پزشکي نشان می‏دهد که وقتي مي‏خنديم يا لبخند مي‏زنيم، نه تنها عضله‏هاي صورت بلكه تمام چهارصد عضله اصلي بدن به جنبش در مي‏آيند، به اين ترتيب خنده را يکي از بهترين ورزش‏ها می‏دانند چرا که هيچ ورزشي همانند خنده توانايي به جنبش در آوردن تمام عضله‏های بدن را ندارد.

تحقيقات نشان می‏دهد که ده دقيقه خنديدن برابر است با ده دقيقه راه رفتن بر روي نوار گردان و يک دقيقه خنده برابر است با چهل مرتبه نفس عميق کشيدن. از طرفي مشخص شده‏ است که روزانه ١٥ دقيقه خنده تمامي منافع حاصل از پياده روي صبحگاهي را در بر دارد.

جالب اينجاست که خنده علاوه بر عضله‏ها و ارگان‏هاي خارجي ، اندام‏هاي داخلي بدن را نيز ورزش مي‏دهد ، به همين دليل خنده يک ورزش آيروبيک داخلي در نظر گرفته مي‏شود.

لینک به دیدگاه

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...