MOJTABA 77 8,304 اشتراک گذاری ارسال شده در 29 بهمن، ۱۳۸۹ آيا ميدانيد خنده نوعي ورزش است ؟ تحقيقات پزشکي نشان میدهد که وقتي ميخنديم يا لبخند ميزنيم، نه تنها عضلههاي صورت بلكه تمام چهارصد عضله اصلي بدن به جنبش در ميآيند، به اين ترتيب خنده را يکي از بهترين ورزشها میدانند چرا که هيچ ورزشي همانند خنده توانايي به جنبش در آوردن تمام عضلههای بدن را ندارد. تحقيقات نشان میدهد که ده دقيقه خنديدن برابر است با ده دقيقه راه رفتن بر روي نوار گردان و يک دقيقه خنده برابر است با چهل مرتبه نفس عميق کشيدن. از طرفي مشخص شده است که روزانه ١٥ دقيقه خنده تمامي منافع حاصل از پياده روي صبحگاهي را در بر دارد. جالب اينجاست که خنده علاوه بر عضلهها و ارگانهاي خارجي ، اندامهاي داخلي بدن را نيز ورزش ميدهد ، به همين دليل خنده يک ورزش آيروبيک داخلي در نظر گرفته ميشود. 3 نقل قول لینک به دیدگاه
محمــد 4,415 اشتراک گذاری ارسال شده در 29 بهمن، ۱۳۸۹ خنده هم برامون سخت شده ، 1 نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .