رفتن به مطلب
MOJTABA 77

آيا مي‏دانيد خنده نوعي ورزش است ؟

پست های پیشنهاد شده

آيا مي‏دانيد خنده نوعي ورزش است ؟

تحقيقات پزشکي نشان می‏دهد که وقتي مي‏خنديم يا لبخند مي‏زنيم، نه تنها عضله‏هاي صورت بلكه تمام چهارصد عضله اصلي بدن به جنبش در مي‏آيند، به اين ترتيب خنده را يکي از بهترين ورزش‏ها می‏دانند چرا که هيچ ورزشي همانند خنده توانايي به جنبش در آوردن تمام عضله‏های بدن را ندارد.

تحقيقات نشان می‏دهد که ده دقيقه خنديدن برابر است با ده دقيقه راه رفتن بر روي نوار گردان و يک دقيقه خنده برابر است با چهل مرتبه نفس عميق کشيدن. از طرفي مشخص شده‏ است که روزانه ١٥ دقيقه خنده تمامي منافع حاصل از پياده روي صبحگاهي را در بر دارد.

جالب اينجاست که خنده علاوه بر عضله‏ها و ارگان‏هاي خارجي ، اندام‏هاي داخلي بدن را نيز ورزش مي‏دهد ، به همين دليل خنده يک ورزش آيروبيک داخلي در نظر گرفته مي‏شود.

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از ۷۵ اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به عنوان یک لینک به جای

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.


×
×
  • جدید...