رفتن به مطلب

چگونه با چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟


ارسال های توصیه شده

فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آد، راحت شد. تصور بکنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون این که دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

نحوه درست بلند کردن اشیاء

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

نحوه درست رانندگی

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

نحوه درست نشستن

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

نحوه درست برداشتن کودک از زمین

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

نحوه صحیح حمل کردن اشیا

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

نحوه صحیح ایستادن

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

یک نرمش کششی بسیار مناسب

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

انجام ورزش ستون فقرات

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

انجام کشش عضلات به صورت خوابیده

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

انجام نرمش پا

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

نرمش پا

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

نرمشی دیگر برای ستون فقرات

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

 

نرمشی جهت کشش عضلات

 

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

لینک به دیدگاه
Doctor_Shovan مهمان
یکیشو -------------------------:icon_redface:

یکیشم ................................:icon_redface:

 

ویرایش شد

دوست عزیز به اندازه کافی تاپیک برای شوخی و اسپم موجود هست لطفا تالار پزشکی را از این لطف محروم بفرمایید ..

پست شما داری یه جمله ی نامفهموم ودارای نقطه چین و نیز یه جمله ی شوخی وبی ربط به موضوع بود .

.ویرایش شد .

. پیشاپیش پوزش میخوام:4uboxsmiley:

لینک به دیدگاه

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...