جستجو در تالارهای گفتگو

چندوقتی هست که شدم مثل مار هرروزصورتم پوست پوست می شودداشتم دربارش میگشتم که به یه مشاوره زیبابرخوردم ،ببخشیداگرنقل قول میکنم واقعا حیف امدنزارم چون خوبه. سوال: علت پوسته پوسته شدن صورت چیست چه باید کرد: پاسخ: با سلام خدمت شما دوست گرامی، دریافت مقادیر بالای ویتامین a باعث تجمع آن در بدن شده ( زیرا این ویتامین محلول در چربی است ) و یکی از علائم مسمومیت با این ویتامین خشک شدن و پوسته پوسته شدن است. البته در مورد شما نمی دانم که اینوطر است یا خیر ؟ شاید هم یک حسایت پوستی یا اگزما باشد. در هر صورت اگز مسئله جدی است، باید به پزشک پوست مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید. تا جایی که اطلاع دارم ، شما را راهنمایی می کنم. پوست انسان ها انواع مختلفی دارد (خشك - چرب - معمولی - مختلط و حساس ) . با توجه به نوشته های شما ، احتمالا شما دارای پوست خشک میباشید . در این نوع پوست ، لایه سطحی پوست نازک و لطیف بوده و بعد از شستن در بعضی از قسمت های آن ، کشیدگی احساس می شود.کم شدن رطوبت این گونه پوستها گاهی باعث پوسته پوسته شدن آن می شود.در چنین پوستهایی کمتر جوش دیده می شود.این نوع پوست مستعد پیدا کردن چین و چروکهای نازک به تعداد زیاد است . بویژه در اطراف چشم . نسبت به حرارت،باد و نور خورشیدحساس می باشد.برای بهداشت پوستهای خشک باید از صابونهای گلیسیرین دار یا صابونهای حاوی روغن زیتون استفاده کرد.این گونه پوستها باید همواره مرطوب نگه داشته شوند و استفاده از کرمهای بسیار چرب توصیه نمی شود. البته کلاْ در فصول سرد سال بدلیل اینکه جریان خون پوست کم میشود و در نتیجه ترشحات غدد پوستی از جمله چربی کم میشود پوست دچار خشکی میگردد که باید با کرمهای مرطوب کننده که مقداری نیز چرب هستند ، بخصوص بعد از شستن دست واستحمام استفاده کرد . در ضمن بهتر است از صابونهای گلیسرینه بجای صابونهای مایع و شامپو استفاده کرد. به یاد داشته باشید كه وقتی پوست خشک باشد ، به علت عدم وجود آب کافی در پوست ، تیره تر دیده میشود. اقدامات زیر می توانند به شما در داشتن پوستی سالم وزیبا كمك كنند . - خواب: باندازه کافی بخوابید تا پوستی شفاف و چشمی خوش حالت و روحیه ای شاد داشته باشید . کمبود خواب ، پوست را بی حال و خسته و رنگ آن را کدر و مات میکند. - آرامش: سعی کنید برای مسائل جزئی آرامش خود را از دست نداده و بیهوده عصبی نشوید . زیرا عضلات پوست صورت هنگام ناراحتیهای عصبی بهم کشیده شده و دچار چین و چروکهای زودرس می شوند. - نوشیدن آب: نوشیدن آب به مقدار کافی می تواند عامل موثری برای سلامتی و زیبائی پوست باشد. از نوشیدن زیاد چای و قهوه خودداری کنید. - مواد آرایشی: حتما صورت را موقع خواب از لوازم آرایش پاك كنید و اجازه دهید پوست بتواند تنفس کند. - نظافت: پیوسته پوست را تمیز نگه داشته و برای شستشوی آن از صابونهای بدون عطر و ملایم استفاده کنید. - تغذیه: تغذیه مناسب و استفاده کردن از میوه و سبزیجات تازه بطور کلی سلامت شخص را تضمین و در نتیجه اثر مستقیم و مطلوبی بر روی پوست می تواند داشته باشد. نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال طبیعی ، پوست شما را شفاف و زیبا خواهد کرد. آب پرتقال و آب توت فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین c باعث ساخت بهتر رشته های کلاژن در پوست میشوند. لبنیات و جوانه گندم هم حاوی ویتامین b هستند و با توجه به نقش پر اهمیت این خانواده ویتامینی، مصرف آنها باعث جلوگیری از خشکی پوست می شود. گوجه فرنگی، اسفناج و گریپ فروت نیز به دلیل آنتی اکسیدانهای فراوان و نیز ویتامینهای c وe پیری را به تعویق می اندازد. - پوست خشک خیلی اسیب پذیر است. پوست خشک را نباید زیاد شست ، ازصابونهای قلیایی نباید استفاده کرد،بعد از حمام حتما باید پوست را چرب کرد،برای شستشو نباید از کیسه ولیف استفاده کرد . - هنگام استفاده از مواد مختلف شوینده ، حتما از دستكش استفاده كنید . ْْْْْْْْوضعیت دستهای شما به نحوه مراقبت از آنها بستگی دارد . پوست پشت دست ، نازک و مستعد چروک شدن است ، در حالی که پوست کف دست ضخیم و زبر است ، کف دست غدد سباسه ندارد ، بنابر این به طور طبیعی نرم نمی شود و اغلب خشک و زبر است. 1- بعد از شستشوی دست و یا استحمام ، همیشه دستهایتان را با کرم مرطوب کننده و نرم کننده ماساژ دهید . 2- هر شب قبل از خواب ، با یک کرم ، دستهایتان را ماساژ دهید . 3- اگر پوستتان شدیدا زبر و خشک شده ، قبل از خواب به آن کرم بمالید و با دستکش نخی بخوابید . کارشناس تغذیه تبیان

اگر از اختلال خواب رنج ميبريد از مصرف تنقلات بويژه تخمه ، چيپس و آجيل در هنگام شب بپرهيزيد همواره نشاط خود را حفظ كنيد به ياد داشته باشيد افراد با روحيه كمتر به بيماريها دچار مي شوند و بهتر از سايرين از عهده مقابله با مشكلات زندگي بر مي آيند خوردن زيتون باعث كاهش فشارخون مي‌شود. زيتون علاوه بر اينكه مصرف زيادي در تغذيه دارد ده‌ها خاصيت درماني هم دارد. زيتون داراي اثرنرم‌كنندگي، ملين، صفرا بر است. اين ماده سنگهاي صفراوي را دفع و يبوست‌هاي مزمن را درمان مي‌كند. زيتون همچنين قولنج‌ هاي ناشي از ورم كليه را درمان مي كند و باعث تسكين درد و سوزش سوختگي‌ها، درمان آفتاب‌زدگي و سرمازدگي و گزش حشرات مي‌شود. لازم به ذكر است اين ماده در التيام زخم و جراحات و رفع سوزش و درد اثر دارد و خارش چشم و اشك ريزش را رفع مي‌كند. مصرف روزانه ۵۰۰ mg يا بيشتر از ويتامين C باعث كاهش مدت سرماخوردگي افراد شده و مصرف غذا و نوشيدني‌هاي حاوي اين ويتامين به افراد توصيه مي‌شود. همچنين مصرف آب مخصوصا آب گرم، سبزيجات و ميوه‌هاي تازه و سوپ جو در درمان سرماخوردگي و كاهش زمان ابتلا به اين بيماري مؤثر است. ويروسهاي فراواني باعث سرماخوردگي مي‌شوند و جلوگيري از ابتلا به اين بيماري كار سختي است اما با رژيم غذايي خوب در كاهش زمان سرماخوردگي مي‌تواند اثرگذار باشد. مواد غذايي كه به صورت منجمد نگهداري شده پس از خروج از انجماد آمادگي فساد بيشتري از مواد غذايي تازه دارند و بايستي ترتيبي داده شود كه سريعاً مصرف شوند ممكن است در مراكز عرضه آجيل محصولاتي كه كهنه يا آفت‌زده هستند را مجدداً بو داده و يا مخلوط نمايند در هنگام خريداري به اين موضوع توجه شود. آيا ميدانيد سالانه ۷/۲ ميليون نفر در سراسر جهان به دليل عدم دريافت مقادير كافي ميوه و سبزيجات جان خود را از دست مي‌دهند. كارشناسان سازمان بهداشت جهاني ( WHO ) با اعتقاد بر اينكه رژيم بد غذايي يكي از ‌۱۰ فاكتور خطر ايجاد كننده بيماريهاي كشنده‌اي چون بيماريهاي قلبي و سرطان است، مصرف روزانه حداقل ‌۴۰۰ گرم ميوه و سبزيجات را توصيه مي‌كنند. والدين گرامي : بهترين سن براي درمان تنبلي چشم زير ۵ سالگي است از اين رو اگر كودك ۴ تا ۶ ساله داريد براي سنجش بينايي او به پايگاههاي سنجش بينايي مراجعه كنيد دوازده درصد افراد ۴۰ - ۲۰ ساله كشور بيكارند ، با رعايت تنظيم خانواده فرصتهاي شغلي بيشتري براي فرزندان خود فراهم كنيد خالكوبي ، حجامت و جراحي هاي سرپايي كه افراد غيرمسؤول انجام مي دهند از راههاي مهم انتقال ويروس هپاتيت ب و ث هستند هر يكسال بيشتر در مدرسه رفتن دختران موجب ۵ تا ۱۰ درصد كاهش در مرگ و مير كودكان ميشود جوانان با شركت در كلاسهاي مشاوره قبل از ازدواج و تنظيم خانواده مي توانند زندگي سالم و مناسبي براي فرزندان و خانواده خود فراهم كنند دختران ۱۰ تا ۱۴ ساله ۵ برابر دختران ۴۰ - ۲۰ ممكن است در اثر بارداري و زايمان بميرند چاقي ، تغذيه نامناسب و عدم فعاليت جسمي از مهمترين عوامل طبيعي مؤثر در ايجاد ديابت هستند تحقيقات علمي ثابت كرده اند كه با حفظ قند خون بيمار در حدود ميزان طبيعي در تمام عمر مي توان عوارض ديابت را به تأخير انداخت و پيشرفت آنها را آهسته كرد احتمال انتقال بيماري هپاتيت از ناقلين به افراد سالم در تماسهاي خوني و جنسي تا ۴۰ درصد مي رسد