در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'نرمش هاي مناسب براي كمر'.

1 نتیجه پیدا شد

چگونه با توجه کردن به چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟

spow پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در بيومكانيك حركت و رباتيك

چگونه با توجه کردن به چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟ فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره ، می‏توانیم از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏ آیند ، راحت شویم. به تصاویر زیر با دقت توجه کنید و دستورات آنها را جدی بگیرید : نحوه درست بلند کردن اشیاء درست رانندگی کردن درست نشستن درست برداشتن کودک از زمین نحوه صحیح حمل کردن اشیا صحیح ایستادن نرمش های کششی مناسب ورزش های بسیار مناسب برای ستون فقرات

جستجو در تالارهای گفتگو