جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'سبک زندگی'.
2 نتیجه پیدا شد
-
راه های کنترل فشار خون را بشناسیم
Mohammad-Ali پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در بهداشت، سلامتی و تغذیه
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، تغییر در سبک زندگی راهکار اصلی کنترل فشارخون است. به گفته محققان، کنترل و حفظ فشارخون می‌تواند موجب کاهش خطر تأثیرات مخرب فشارخون بالا، از جمله افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته شود. این مرکز برای کنترل فشارخون راه‌های زیر را توصیه می‌کند: حصول اطمینان از اینکه رژیم غذایی حاوی میزان کم نمک، چربی و کلسترول است. گنجاندن میزان زیاد میوه و سبزیجات در وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی. تحرک داشتن و فعال بودن که پیاده روی در روز می‌تواند بهترین گزینه باشد. عدم استعمال سیگار یا ترک سریع آن توسط افراد سیگاری./ مهر -
کشف اثرات اپی ژنتیکی اسفناج بر بیماری سرطان
Ssara پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در بهداشت، سلامتی و تغذیه
محققان برای نخستین بار حرکات یک ماده سرطان زای شناخته شده موجود در گوشت پخته را در تاثیرات پیچیده بیولوژیکی ای که بر روی میکرو آر.ان.آ (micoRNA) و سلول های بنیادی سرطان دارد، زیر نظر گرفتند.microRNA مولکول هایی در بدن هستند که نحوه بیان بسیاری از ژن ها را تنظیم و تعیین می کنند.یافته های به دست آمده، از آگاهی رو به رشد بشر درباره نقش دانش اپی ژنتیک در شناخت و درمان سرطان حکایت دارند. اپی ژنتیک (Epigenetic) دانشی است که به کشف علل موثر بر سیستم وراثتی در فرآیند بروز بیماری ها و اختلالات پیچیده می پردازد.علاوه بر این، هر چند اطلاعات توالی دی ان ای (DNA) تغییر نمی کند، اما یافته های اخیر به ما کمک می کنند تا روش هایی را بیشتر بشناسیم که به ما می گویند کدام بیان ژنی یا رفتار سلولی قابل تغییر است. محققان دریافته اند که مصرف اسفناج می تواند تا حدودی اثرات مخرب عوامل سرطان زا را جبران کند. در مطالعاتی که روی حیوانات آزمایشگاهی صورت گرفت، مصرف این ماده غذایی بروز تومور روده بزرگ را از ۵۸ درصد به ۳۲ درصد (به عبارتی تقریبا به نصف) کاهش داد. سرطان ها در پی وقوع تغییراتی در توالی زنجیره DNA یا جهش های ژنتیکی ای به وجود می آیند که باعث غیر قابل کنترل شدن فرآیند رشد سلول می شوند. این روزها جامعه علم به نقش اپی ژنتیک در شناخت و درمان انواع سرطان توجه خاصی نشان می دهد.به باور اپی ژنتیکی، در روبرویی با بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی – عروقی، دیابت و اختلالات عصبی، عواملی از قبیل رژیم غذایی، سموم محیطی و سبک زندگی بر نحوه بیان ژن ها بسیار تعیین کننده و تاثیر گذار خواهند بود.
