جستجو در تالارهای گفتگو

ماسک ماست باعث لطافت و روشن شدن پوست می شود ماست ماده غذایی سالم و مغذی است که نه تنها هضم غذا را آسان می کند، بلکه ماده معدنی لازم مانند کلسیم و روی را که در رشد و استحکام استخوان و دندان نقش مهمی دارد، تامین می کند. به گزارش «Prevention»، ماسک ماست به سلول های پوست جان تازه ای می بخشد و باعث لطافت، سفت و روشن شدن پوست می شود. اما سوالی که پیش می آید این است که دستور تهیه ماسک صورت چیست؟ در پاسخ به این سوال می توان به چند نوع ماسک ماست اشاره کرد. ماسک میوه ای: برای تهیه این ماسک می توان ماست تازه را با یک میوه تازه مانند پرتقال، کیوی، نارنگی یا تمشک مخلوط کرد. این ماسک مناسب همه نوع پوستی مانند معمولی، چرب و ترکیبی است. این ماسک علاوه بر طراوت بخشیدن، پوست مرده و کدر را ترمیم می کند. دستور ماسک: ۲قاشق غذاخوری ماست تازه را با یک قاشق غذاخوری پالپ میوه مخلوط کنید و به مدت ۱۵دقیقه روی پوست بگذارید. ماسک با آب مرکبات: ۲قاشق غذاخوری ماست را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲قاشق مرباخوری آب لیمو یا پرتقال مخلوط کنید و بگذارید ۱۵دقیقه روی صورت بماند. سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید. این ماسک که برای پوست معمولی و نرمال مناسب است، باعث نرم شدن پوست می شود. ماسک تمیزکننده پوست: این نوع ماسک آفتاب سوختگی را درمان می کند و کمک می کند تا سلول های خشک پوست، رطوبت خود را حفظ کند. دستور؛ ۳قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق مرباخوری عسل و کمتر از یک قاشق غذاخوری برگ جو دوسر را با هم مخلوط کنید و به مدت حداقل ۱۵دقیقه بگذارید روی صورت بماند. در صورت خشک بودن پوست، روغن زیتون به آن اضافه کنید. ماسک صورت برای پوست چرب: ماست را با پالپ میوه مانند گیلاس، زغال اخته، توت فرنگی، پرتقال و گریپ فروت مخلوط کنید. در صورتی که تهیه پالپ سخت است آب میوه نیز می تواند کافی باشد. برای پوست چرب بهترین میوه ای که می توانید با ماست ترکیب کنید لیمو و انار است. ماسک برای پوست معمولی: یک قاشق مرباخوری ماست را با یک قاشق چغندر رنده شده و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت حداقل ۲۰دقیقه بگذارید روی صورت بماند. پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید. ماسک ماست مخصوص کک و مک: این ماسک را می توان برای پیشگیری از بروز و از بین بردن کک و مک استفاده کرد. مقداری ماست تازه را با جعفری یا شوید در غذاساز مخلوط کنید و پس از ۱۰دقیقه که روی صورت ماند با آب ولرم بشویید. ماسک ماست برای مقابله با آکنه: ماست خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد.روی که عنصر مهمی در مقابله با آکنه محسوب می شود به وفور در ماست موجود است. ماست به طور طبیعی و بدون ترکیب شدن با ماده دیگری عفونت آکنه را از بین می برد و باعث تازگی، تمیزی و محو لکه های پوست می شود. برای درمان به طور منظم ماست را به صورت بمالید و پس از نیم ساعت با آب ولرم بشویید. ماسک ماست ضدپیری: ماست حاوی اسید لاکتیک است. این اسید برای صاف کردن سطح پوست و کاهش دادن چین و چروک ها و لکه ها مفید است. خاصیت مهم دیگر اسید لاکتیک این است که منافذ بزرگ را می بندد و در نتیجه به پوست ظاهر جوان تری می بخشد. نکاتی که هنگام استفاده از ماست باید به آن توجه کرد: -از ماست ساده، بدون چربی، تازه و ترجیحا خانگی استفاده کنید

براي تازه عروس‌ها اين‌كه همسرشان روز به روز عاشق‌تر شود، موضوع بي‌اهميتي نيست. آن‌ها دوست دارند با تك‌تك حرف‌ها و رفتارهاي‌شان يك قدم به همسرشان نزديك‌تر شوند اما هميشه ماجرا اين‌طور پيش نمي‌رود. گاهي هر قدم رو به جلوي زن، مرد را ده‌ها قدم به عقب مي‌راند. براي زني كه فكر مي‌كند، حساب همه چيز را كرده و تمام تلاشش را به خرج داده كنار‌ آمدن با اين موضوع، آسان نيست. اگر شما چنين احساساتي را تجربه كرده‌ايد، بايد بار ديگر گذشته‌تان را مرور كنيد تا بدانيد چرا در چشم همسرتان يك زن ايده‌آل جلوه نكرده‌ايد. بايد خاص باشيد يك مرد به‌دنبال زني خاص مي‌گردد كه تا پايان عمر كنارش بماند و با او پير شود. زني كه اهل شكايت نيست يا با نق‌نق‌كردن روزش را خراب نمي‌كند. مردها يك زن منطقي و با حساب و كتاب مي‌خواهند كه آن‌ها را در سراسر زندگي‌شان حمايت ‌كند و در موقعيت‌هاي حساس هميشه بتوانند روي كمكش حساب كنند. از طرف ديگر زن ايده‌آل آن‌ها شباهت زيادي با همان كليشه همسر در خانواده و اجتماع دارد. آن‌ها اغلب زني را ستايش مي‌كنند كه مورد ستايش خانواده و اطرافيان‌شان قرار مي‌گيرد و حتي اگر خودشان هم اين واقعيت را ندانند در ناخودآگاه‌شان آن را پرورش داده و به تصميم‌گيري‌هاي‌شان راه مي‌دهند. بايد قانع باشيد مردها دوست دارند، بعد از ازدواج همان‌طوري كه پيش از اين بوده‌اند بمانند. آن‌ها همسري مي‌خواهند كه با وجود معايب يا خلق و خوي خاص‌شان آن‌ها را بپذيرد و عاشق‌شان بماند. اين ويژگي يكي از مهم‌ترين چيزهايي است كه در ذهن مردها مي‌گذرد. آن‌ها از سركوفت خوردن بيزارند و دوست دارند همسرشان با همين اخلاقي كه دارند و همين وضع زندگي‌اي كه دارند بسازد و مدام براي تغيير كردن، آن‌ها را تحت فشار نگذارد. برخلاف اغلب زن‌ها كه سعي مي‌كنند، از مرد معمولي مقابل‌شان همسر ايده‌آل و رويايي بسازند، مردها دوست دارند با زني زندگي كنند كه به همين وضع موجود قانع باشد. بايد سعي كنيد زيبا باشيد درست است كه زيبايي و وضعيت ظاهري نخستين موضوعي نيست كه اغلب مردها به آن توجه مي‌كنند اما اين موضوع در انتخاب همسر آينده آن‌ها بي‌تاثير هم نيست. انگار مردها دوست دارند از اين طريق انتخاب‌شان را به رخ ديگران بكشند و يك افتخار كسب كنند. ظرافت و زيبايي در رفتار هم مي‌تواند تاثير مثبتي روي انتخاب آن‌ها بگذارد. گرچه معيارهاي زيبايي از فردي به فرد ديگر متفاوت است اما هميشه با نگه داشتن حد وسط مي‌توان از اين‌كه يكي از كانديداهاي ازدواج مردان اطراف‌تان هستيد يا خير مطمئن شويد. بايد جاه‌طلب باشيد نمي‌توان در اين مورد يك قانون بي‌چون و چرا صادر كرد اما اغلب مردهاي امروز، به‌دنبال همسري مي‌گردند كه چيزي بيشتر از زنان ديگر دارد. يك مهارت خاص، دانش بالا يا شغلي كه به آن افتخار كنند. مردهاي امروزي زناني را دوست دارند كه در كنار تعهدات خانوادگي، امور روزمره كار و فعاليت‌هاي اجتماعي‌اش را هم جدي بگيرد. اين موضوع به آن‌ها ثابت مي‌كند آن زن قادر است زندگي خود را پيش ببرد و بيش از زنان اطرافش توانمند است. جاه‌طلبي هم براي مردان دليل دوست داشتن يك زن است؛ زني كه براي رسيدن به اهدافش تلاش مي‌كند و به سادگي عقب‌نشيني نمي‌كند. بايد نيمي از مشكلات مال شما باشد سال‌ها از روزگاري كه مردها بار خانه را يك‌تنه به دوش مي‌كشيده‌اند گذشته است. مردهاي امروزي دوست دارند زن‌شان دوشادوش‌ آن‌ها حركت كند، بحران‌هاي خانه را بشناسد و گاهي مانند آن‌ها استرس‌هاي زندگي بعد از ازدواج را به دوش بكشد. آن‌ها دوست ندارند تنها فكر كنند، تنها تلاش كنند، تنها نگران باشند و تنها عمل كنند. مردهاي امروز به‌دنبال همسري هستند كه در تمامي اين لحظه‌ها كنارشان باشد و اين مشكلات را مشكلات خودش بداند، نه اين‌كه اگر كاري براي حل كردن‌شان مي‌كند آن‌را يك لطف تلقي كند. بايد با فاميل و دوستان همسرتان دوست باشيد جدا شدن از زندگي مجردي در سال‌هاي بعد از ازدواج سخت‌ترين اتفاقي است كه مي‌تواند براي يك مرد بيفتد. مردها از تنهايي بعد از ازدواج مي‌ترسند. آن‌ها دوست دارند روابط قبلي‌شان را اين‌بار در كنار همسرشان تجربه كنند. رابطه با خانواده و اعضاي فاميل‌شان و همين‌طور دوستاني كه حضورشان براي آن‌ها اهميت دارد. هيچ مردي نمي‌تواند بدگويي عليه دوست يا خانواده‌اش را تحمل كند و تمام عمرش را تنها و تنها با همسرش بگذراند. آن‌ها ترجيح مي‌دهند، با ازدواج خانواده پيشين‌شان بزرگ‌تر شود نه اين‌كه از يك خانواده بيرون بروند و خانواده تازه‌اي را بسازند. اغلب مردها در ارتباط داشتن با آدم‌هاي تازه و شرايط تازه كمي مشكل دارند. آن‌ها دوست دارند، زن‌شان روابط اجتماعي خوبي داشته باشد و آن‌ها را در پيوند زدن به اين اجتماع ياري دهد. گذشته از اين، آن‌ها دوست دارند با ورود همسرشان به خانواده شان، روابط خانوادگي و فاميلي گرم‌تري را هم براي‌شان به همراه بياورد و لاك تنهايي شان را از آن‌ها بگيرد. بايد ستايش كنيد دوست داشته شدن حس خوبي به آدم‌ها مي‌دهد. مردها هم از اين قاعده مستثنا نيستند. آن‌ها ترجيح مي‌دهند، وقتي خسته از كار بر مي‌گردند يك لبخند منتظرشان باشد و به‌خاطر اين‌كه زني تا اين حد دوست‌شان دارد به همه فخر بفروشند. خيلي از مردها زندگي خود را با اطرافيان‌شان مقايسه مي‌كنند و تصوير ذهني كه ديگران به آن‌ها منتقل مي‌كنند براي‌شان اهميت زيادي دارد. همين است كه آن‌ها دوست دارند همسري فداكار و پر محبت داشته باشند و اين موضوع را به ديگران هم نشان دهند. مردها دوست دارند همسرشان قدرت و توانايي شان را ستايش كند و به آن‌ها تكيه داشته باشد. آن‌ها از اين‌كه مستقل‌ترين زن جهان هم براي تصميم‌گيري‌هايش با آن‌ها مشورت كند و در مشكلاتش به آن‌ها تكيه كند لذت مي‌برند. بايد با منطق باشيد گرچه خيلي از زن‌ها گمان مي‌كنند با فداكاري تمام و كمال مي‌توانند يك مرد را عاشق خود كنند اما واقعيت اين است كه مرد‌ها ترجيح مي‌دهند، همسرشان عقايد و نظرات خودش را داشته باشد. مردها بيشتر به زنان با اعتماد به نفس توجه مي‌كنند و دوست دارند به جاي خميري كه به آن شكل مي‌دهند، يك زن قدرتمند و منطقي را انتخاب كنند كه دوشادوش‌شان براي ساختن يك زندگي خوب انرژي مي‌گذارد. بايد پيشرفت كنيد يك زن هرچه‌قدر هم كه باهوش و زيبا و تحصيل‌كرده باشد، اگر روند پيشرفتش را بعد از ازدواج متوقف كند، نمي‌تواند يك همسر ايده آل باشد. مردها دوست دارند زن‌شان به‌دنبال يادگرفتن چيزهاي جديد باشد و حتي بعد از مادر شدن هم آنقدر با زمانه پيش برود كه بتواند مايه افتخار او و فرزندانش شود. براي مردهاي پرمشغله تنها داشتن يك همسر خانه دار و هنرمند كافي نيست بلكه آن‌ها به‌دنبال زني دنيا ديده مي‌گردند كه موضوعات روز را مي‌شناسد و هيچ وقت دست از يادگرفتن و پيشرفت بر نمي‌دارد.

هميشه دليلي براي نارضايتي وجود دارد. چند كيلويي اضافه وزن؛ آميخته شدن وظايف بي‌شمار كاري با مسئوليت‌هاي سنگين خانه؛ ترس از اتفاق‌هايي كه گمان مي‌كنيم هر لحظه رخ مي‌دهند اما شايد هرگز براي‌مان پيش نيايند و... شما مي‌توانيد با اين نارضايتي‌ها و احتمالات براي خودتان يك زندگي پر اضطراب را بسازيد و به جاي لذت بردن از آنچه داريد براي از دست دادنش نگران باشيد. از طرف ديگر شما مي‌توانيد همين حالا به اين اضطراب‌ها و اما و اگر‌ها پايان داده و به زندگي‌تان آن طور كه بايد سر و سامان دهيد. يك روز بيشتر بودن با اين فكر و خيال‌ها، يك روز عادت بيشتر به آن‌ها خواهد بود؛ پس اگر مي‌خواهيد آسان‌تر كنارشان بگذاريد توصيه‌هايي كه در مجله اپرا نوشته شده را جدي بگيريد و با فكر و خيال‌هاي‌تان مبارزه كنيد. هيچ وقت وزنم كم نمي‌شود در سال‌هاي اخير كم‌كردن وزن براي بسياري از آدم‌ها يك دغدغه جدي شده است. اغلب ما مدام به اين فكر مي‌كنيم كه چطور مي‌توانيم وزن كم كنيم و مدام حسرت روزهايي را مي‌خوريم كه در فلان وزن بوده‌ايم اما حقيقت اين است كه چه وزن كم كنيم و چه نه، باز هم اين نگراني در ما باقي مي‌ماند و حسرت‌هاي‌مان از بين نمي‌رود. يكي از نگراني‌هايي كه در همين لحظه بايد براي خلاص شدن از آن تلاش كنيد همين بالا رفتن و پايين آمدن وزن‌تان است. ايده‌آل‌گرايي را كنار بگذاريد و هدفي را درنظر بگيريد كه امكان رسيدن به آن را داريد. سعي كنيد از اين هدف راضي باشيد و براي رسيدن به آن تلاش كنيد. حتي اگر شما 50 كيلو نشويد مهم نيست، شما بايد تا حدي وزن كم كنيد كه در توان‌تان است و سعي كنيد با اين موضوع جوري كنار بياييد كه ظاهرتان هم براي‌تان دلپذير باشد. شوهرم به من خيانت مي‌كند براي برخي زن‌ها ترس از مورد خيانت قرار گرفتن، حسي است كه تمام عمر با آن زندگي مي‌كنند. آن‌ها سال‌ها نقش يك شرلوك هلمز را بازي مي‌كنند تا بفهمند آيا شوهرشان به آن‌ها خيانت مي‌كند يا نه. زندگی با این حس آسان نیست؛ نه برای آن‌ها و نه برای مردی كه مدام مورد بازجویی قرار می‌گیرد. این دسته از زن‌ها سال‌های طولانی زندگی‌شان را با تصور این خیانت احتمالی ویران می‌كنند و بعد از مشاهده‌اش هم با بخشش از كنارش می‌گذرند. اگر شما در این گروه هستید، بهتر است كمی بیشتر به تاثیر صداقت و آرامش در زندگی‌تان توجه كنید تا این‌كه به‌دنبال فاجعه‌اي بگردید كه قدرت بخشیدنش را دارید. شما تمام سال‌هایی كه می‌توانید خوشبخت و آرام در كنار همسرتان زندگی كنید را با ترس از مورد خیانت قرار گرفتن به باد می‌دهید. قدر این روزها را بدانید و قبل از وقوع فاجعه به فكر حل كردنش نباشید. تنها كاری كه برای مصون ماندن از خیانت می‌توانید انجام دهید، ساختن یك زندگی آرام، بی‌تنش و صادقانه است.

داشتن دست هایی زیبا ( یک موجودی مهم و غیر قابل اغماض برای خانم ها) مشروط بر داشتن ناخن هایی زیباست. توصیه های ما، چند نکتۀ مراقبتی منظم: یادآوری ساختار ناخن ناخن هم مانند مو، از لایه های کراتین تشکیل شده است، این ماده باعث سختی و استحکام ناخن می شود. رشد ناخن توسط قالبی که در ریشه اش قرار دارد، تضمین شده است. ناخن های دست سریع تر از ناخن های پا رشد می کنند: چیزی حدود 3 تا 4 میلیمتر در ماه. نکتۀ جالب این که: رشد ناخن های دست "فعال" سریع تر است، یعنی اگر فرد راست دست باشد، ناخن های دست راست رشد بیشتری از ناخن های دست چپ دارند. قواعد اصلی که برای داشتن ناخن های خوش فرم : 1- بهتر است به جای سوهان آهنی، یا بدتر از آن، قیچی که به ناخن ها آسیب می زند، از سوهان مقوایی استفاده کنید. 2- یک بار در هفته، از سنگ پا (سنگ پایی مخصوص برای دست داشته باشید) استفاده کنید، این کار باعث از بین رفتن خطوط ناخن می شود و ناخن هایی که به طور طبیعی درخشان شده اند، را برای تان تضمین می کند. همچنین، با مالیدن روغن های مغذی بر روی ناخن ها، مرطوب شان کنید. 3- در آخر، با تکه ای از چوب شمشاد، پوسته های کنده شده و زاید را کنار بزنید تا ناخن هایتان رشدی سالم داشته باشند. لاک زدن _ قبل از لاک زدن، در زیر لاک از لایه ای محافظ استفاده کنید؛ در غیر این صورت، ناخن های تان سست می شود و یا رنگ شان به زردی می گراید. _ برای پاک کردن لاک، از حلال های ملایم، بدون آستن (خشک کننده) استفاده کنید. بدون توقف و پشت سرهم ناخن های تان را لاک نزنید، بگذارید بین دو بار لاک زدن، چند روز ناخن های تان تنفس کنند. توجه به ناخن های حساس و شکننده ناخن های سست، می شکنند یا نصف می شوند... چه باید کرد؟ * قانون شمارۀ یک: تغذیه تان باید خوب و مناسب باشد. اسیدهای آمینه و ویتامین ها برای داشتن ناخن هایی سالم و محکم ضروری اند (می توانید از مکمل های غذایی مخصوص کمک بگیرید) * قانون شمارۀ دو: با استفاده از دستکش های خانگی هنگام ظرف شستن و باغبانی و استفاده از کرم برای مرطوب کردن، از ناخن های تان محافظت کنید. اغلب محصولاتی که مخصوص دست ها هستند، هم زمان برای تغذیۀ پوست و ناخن طراحی و پیش بینی شده ا ند. از این کرم ها استفاده کنید! هر روز، این کرم ها را بر روی سطح ناخن های تان بمالید.

دنیای زنان بعضی اوقات تفاوت های بزرگی با دنیای مردان دارد و ممکن است بعضی مردها این موضوع را درک نکنند، در اکثر اوقات زنان در هنگام ازدواج مخصوصا در سنین پایین تر تصور می‌کنند که شب های عاشقانه در کنار همسرشان خواهند داشت و این آرزوها را در مرد مورد علاقه خود جستجو می‌کنند. اما گاهی اوقات شاهزاده سوار بر اسب سفید رویای دختران تبدیل به دیو قصه ها می گردد... خانم محترم ما می دانیم که همسر شما همان شاهزاده رویاهایتان نیست ولی اطمینان هم داریم که او دیو قصه ها هم نیست . شما می توانید بجای عیب گرفتن از شوهرتان یک بار هم که شده به بررسی اخلاق و رفتار خود بپردازید . ما اطمینان داریم شما می توانید با اخلاق خوب خود او را به همان شاهزاده مورد نظر تبدیل کنید : نکات زیر کمک خواهد کرد که به ازدواجتان انرژی دوباره دهید و از نو هر آنچه را که دوست دارید بسازید. ۱- بهترین کارهایی که برای شوهرتان بسیار مفید است، برای شما هم مفید خواهدبود. غذاهای سالم بخورید، خودتان را زیبا نگه دارید و مرتباً ورزش کنید. این کارها باعث می‌شود همیشه احساس خوبی داشته باشید و پر طراوت و جذاب باشید و شما در نظر شوهرتان همان زن زیبا و جذابی که همیشه دوست داشته، باقی خواهید ماند، مهم نیست که شما چند سالتان باشد. ۲٫از رفتار و اعمال خوب همسر خود قدردانی کنید. هنگامی که پژوهشگران از مردان پرسیدند که در زندگی زناشویی خود چه می‌خواهند، قدردانی در لیست همگی آنها وجود داشت. پس به خاطر داشته باشید و توجه داشته باشید به کارهایی که همسرتان برای شما، فرزندان و خانه انجام می‌دهد و از او تشکر کنید. شما لبخندی بر روی لبانش و لذتی در قلبش ایجاد خواهید کرد. ۳٫عشق را در زندگیتان نگه دارید. آخرین باری که برنامه ریزی کرده اید برای داشتن یک زمان عاشقانه در کنار همسرتان چه وقت بوده است؟ اگر شما نمی توانید به این سؤال پاسخ دهید سریعاً به فکر باشید. مهربان بودن، یادداشتهای عاشقانه، هدیه ای کوچک برای او، برنامه ریزی برای یک روز عاشقانه و ابتکار در مسائل جنسی همگی باعث می‌شود که به او یادآوری کنید که هنوز هم او برایتان جذاب است. ۴٫اجازه دهید او هم زمانهایی مردانه داشته باشد. هر کس به زمانهایی برای خودش نیاز دارد که از یک سرگرمی لذت ببرد یا با دوستانش جمع شود. اگر همسر شما فوتبال دوست دارد، در حالیکه شما به آن علاقه ندارید از او اشکال نگیرید. او را تشویق کنید که رابطه ای دوستانه با مردان دیگر داشته باشد. او از این مصاحبتها لذت خواهد برد. مطالعات نشان می‌دهد مردانی که در کنار دوستانشان بوده اند، سالم تر بوده اند و زندگی طولانی تری داشته‌اند. ۵٫حق تقدم با اوست. فشارهای روزانه کار، خانه و بچه ها کافی است که او را خسته کند. زمانی را بسازید برای دو نفرتان که استراحت کوتاهی داشته باشید، دور از کارهای کسالت آور روزانه. احساس علاقه نسبت به کارش و سرگرمی هایش نشان دهید، این کار باعث می‌شود که او بداند که او برایتان چقدر اهمیت دارد. ۶٫سعی نکنید او را تغییر دهید. آیا شما خوش مشرب هستید و شوهرتان کم رو؟ آیا دوست دارید خانه همیشه تمیز باشد و حوله شوهرتان همیشه بر زمین است؟ روانشناسان می‌گویند شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید، یقین داشته باشید شما تحت تأثیر قرار خواهید گرفت. پس دنبال راههایی غیر از غر زدن و نق زدن باشید. برای مثال توافق در روابط اجتماعیتان با کم کردن تعداد مهمانها و یا رفتن شما به تنهایی در مهمانی و قرار دادن یک سبد در حمام برای قرار دادن رختها و تشویق کردن او وقتی که در مهمانی شرکت کرد و یا حوله های کثیف را سر جایش قرار داد. ایجاد دلگرمی و تشویق همیشه بهتر از عیب جویی و سرزنش است. ۷٫به او بگویید که چه می‌خواهید. این آسان است که فکر کنید کسی که با او زندگی می‌کنید کاملاً شما را می‌شناسد، اما این حقیقت ندارد. بسیاری از ما همه چیز را همان طوری می‌بینیم که دوست داریم. پس غافلگیر نشوید شوهرتان فکر کند که شما هر آنچه که می‌خواهید همان است که اومی خواهد. اگر شما در آغوش گرفتن و یا یک مشورت و یا یک ژاکت قرمز برای تولدتان می‌خواهید به او بگویید. ۸٫وقتی را هم با دوستانتان بگذرانید. وقتی شما شوهر می‌کنید فکر می‌کنید که از دوستانتان باید کنار بکشید و در کنار شوهرتان باشید. اما یک نفر نمی‌تواند تمام احتیاجات شما را رفع کند و این انتظار نا معقولی است که از شوهرتان بخواهید هم شوهرتان باشد، هم رفیق و هم بهترین دوست دخترتان. زمانی را برای دوستانتان اختصاص دهید این کار باعث می‌شود که شما انرژی یابید. ۹٫اجازه دهید بعضی اوقات آزاد باشد. همان طور که شما نیاز دارید بعضی اوقات ریلکس کنید و تنها باشید شوهرتان هم به این نیاز دارد. ممکن است استراحت شما بعد از یک روز کار، دراز کشیدن روی تخت و یا یک دوش گرم باشد و استراحت او به نحوی دیگر باشد، مثلاً روزنامه بخواند و یا تلویزیون نگاه کند اجازه دهید او همان طور که میخواهد خود را شارژ کند، شاید کارهای خانه و خرید کردن بیشتر او را خسته کند. ۱۰٫به او ایمان داشته باشید و بگذارید او این را بداند. مردان می‌توانند بسیار به شجاعت و دلیری تظاهر کنند، اما آنها هم مثل ما بعضی اوقات اعتماد به نفس کمی دارند و درمانده می‌شوند و احساس ضعف می‌کنند. هنگامی که او به خانه می‌آید خصوصاً وقتی که او خود را باور ندارد، نیاز دارد که بداند کسی که او را باور دارد در خودش زندگی می‌کند

اگر دوره ی زیبایی افراد را نیز از نظر موقعیت زمانی به سه مرحله ی نوجوانی و جوانی که به دلیل نزدیکی زیاد تقریبا یک مرحله به حساب می آیند ، میانسالی و پیری تقسیم کنیم برای هر دوره از آن تیپ زمانی هم می توان در نظر گرفت که مربوط به چهره ی شخصی و نوع زیبایی است که در بعضی افراد بر اسا س مد روز و در بعضی دیگر تنها توجه به زیبایی و تمیزی ظاهری حائز اهمیت است و برای هر مرحله از آن به نوعی برای زیبا بودن و داشتن ظاهری آراسته و تمیز ، به گونه ای که مقتضای سن باشد رفتار خواهد شد . حال برای اینکه حالت و تیپ چهره بتواند از دوره ی جوانی به میانسالی و پس از آن به پیری منتقل شده و به همان زیبایی اما با تغییراتی کمتر باقی بماند توجه به چند نکته کافیست: اول ماساژ صورت : شبها هنگام خواب به حالت ریلکسی که به بدن و چهره ی خود می دهید پوست خود را با کمی از انواع روغنهای طبیعی از قبیل روغن زیتون ،ارده یا وازلین و نارگیل که برای پوست و عضلات صورت خاصیت دارند ماساژ دهید، این کار را می توانید از سنین 35سال به بالا شروع کنید به طوری که ابتدا از بالا و پایین ابروها و سپس اطراف چشمها آنهم بر خلاف جهت ماساژ دهید و خطوط دور چشم و ابروها را با انگشتان کاملا باز کنید .مداوم بودن این حرکات با ماساژ شبانه و با استفاده از مواد طبیعی از افتادگی عضلات صورت در سنین بالا کم خواهد کرد. اطراف لبها را نیز به همان ترتیب و برخلاف جهت با انگشتان ماساژ دهید. دوم استفاده از کرمهای مخصوص شب وروز : هنگام آرایش بخصوص برای استفاده کردن از کرم پودر و پوشاندن لکه ها از کرمهای مرطوب کننده در زیر آن استفاده کنید تا با جذب هر دوی آنها به پوست از دیده شدن چین و چروکها به شکل خشکی پوست جلوگیری شود که البته پس از زدن آنها به صورت صبر کنید تا خوب بر روی پوست بخوابد سپس آرام آرام خطوط وسط پیشانی، دور لب واطراف چشمها که با کرم پودر بیشتر دیده می شوند را با انگشتتان برعکس ماساژ دهید تا خوب محو شوند . برای داشتن پوستی شفاف و روشن کزم روز و شبتان فراموش نشود. سوم انتخاب مدل موی مناسب : برای شیکتر دیده شدن در سنین بالا بهتر است مدلهای موی کوتاه در انواع لیر و پیتاژ انتخاب شود که بسیار تیپ چهره را شاداب تر و زیباتر نشان خواهد داد کما اینکه این مدلها در راحتی آماده شدن برای مهمانیها و همچنین همیشه مرتب به نظر رسیدن بسیار تاثیر خواهد داشت. استفاده از رنگهای روشن و شاد و گاهی هم پوشیدن شلوار های کتان مشکی می تواند در جمع و جور کردن شکم حتی در خانمهای چاق میانسال و مسن کمک کند و خوش تیپی آنها را دوچندان کند. چهارم انتخاب رنگ موی مناسب و روشن : حتما لازم نیست موها رنگ شود تا جوان و زیباتر دیده شوید، گاهی رنگ موی طبیعی خاکستری و سفید نیز بر زیبایی این سن می افزاید، تنها می توانید با رنگساژ موها با یک رنگ دودی یا زیتونی بر روی موی طبیعی آنها را براق تر و شیکتر کنید. اکثر خانمها در سنین بالا رنگ مشکی را بیشتر دوست دارند، اگر شما هم از آن دسته خانمها هستید بهتر است بدانید که هنگام انتخاب مانتو یا کت در صورت لاغر بودن و داشتن گردنی بلند و باریک بهتر است از کت یا مانتوهای یقه دار و ترجیحا ایستاده استفاده نمایید . از لباس و کتهای بدون یقه مثل یقه هفت یا چهارگوش خیلی باز که کاملا گردن را با چین و چروکهای آن نشان می دهد کمتر استفاده کنید. پوشیدن لباسهای یقه دار و حتی در زمستان یقه اسکی که اطراف گردن را پر می کند بسیار شیک و زیباتر خواهد بود. پنجم استفاده از کرمهای مرطوب کننده برای دستها : که می توان از انواع طبیعی آن برای شبها و هنگام خواب روغن نارگیل و بادام را نام برد که بهتر است در مهمانیها بر روی هر نوع کرم مرطوب کننده ای که استفاده می شود از کمی هم کرم سفید کننده و براق که کاملا لک و پیسهای پشت دستها را کاور کرده و خوب بپوشاند زده و دستها را یکدست و زیباتر کنید. « گذر زمان شمار لحظات جوانی است که می شود با دلی جوان آن را همواره در همان لحظات نگاه داشت »

برای میکاپ چشمها و آرایش صورت همیشه نباید رنگها هما هنگ و ست باشند بلکه گاهی به کار بردن رنگهای متضاد هم میتواند آرایش چشمهای شما را بسیار جذابتر کند... مرحله ی اول: انتخاب پکیج سایه های دودی از سفید، نقره ای تا دودی تیره به همراه قلم موهای مخصوص کار: مرحله ی دوم : با استفاده از قلم موی کوچک اما پهن سایه ی سفید و نقره ای را یک در وسط و درست پشت پلک بزنید. مرحله ی سوم: روی همه ی آنها از سایه ی دودی سیرتر استفاده کنید. مرحله ی چهارم : کمی از سایه ی روشنتر نقره ای اکلیلی با برداشتن و گذاشتن برس و درست در گودی چشمها بزنید. مرحله ی پنجم: از رنگ براق یک صورتی کمرنگ و خوشرنگ از برآمدگی پشت پلک تا زیر ابروها با برسی تمیز جداگانه استفاده کرده و خوب آن را پخش کنید. مرحله ی ششم: فاصله ی بین سایه ی صورتی و دودی را که دقیقا پشت پلکهاست را با کمی سایه ی طلایی کمرنگ برس بکشید و کمی با هم ادغام کنید. مرحله ی هفتم: با برس نوک تیز و باریک کمی سایه ی اکلیلی نقره ای به زیر چشمها و داخل آنها نیز بکشید و سپس با برسی کمی پهن تر آن را زیر چشمها پخش کنید. مرحله ی هشتم: با زدن کمی ریمل به مژه های بالا میکاپی زیبا برای چشمهایتان خواهید ساخت.