جستجو در تالارهای گفتگو

32 بازیکن از پنج استان کشور به عنوان پنجمین و آخرین گروه به اردوی انتخابی تیم ملی والیبال نوجوانان دختر دعوت شدند. به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، مسابقات والیبال قهرمانی نوجوانان دختر آسیا 2017 از 31 فروردین ماه تا هشتم اردیبهشت ماه سال آینده به میزبانی تایلند برگزار خواهد شد. 173 بازیکن برای حضور در اردوی انتخابی تیم ملی والیبال نوجوانان دختر از 24 استان کشور انتخاب شده اند که این بازیکنان در پنج گروه مختلف برای ارزیابی نهایی توانایی ها به کمپ تیم های ملی بانوان دعوت می شوند و زیر نظر «مایدا چیچیج» تمرینات خود را برگزار می کنند. گروه نخست از 26 مهرماه تمرینات خود را به مدت سه روز در کمپ تیم های ملی والیبال زنان در مجموعه ورزشی آزادی تهران پیگیری کرد. گروه دوم با حضور 36 بازیکن از یکم تا سوم آبان ماه تمرین کردند و گروه سوم نیز تمرینات خود را پنج شنبه ششم آبان ماه به پایان رساند. 32 بازیکن در اردوی چهارم شرکت داشتند که تمرینات خود را از شنبه هشم آبان آغاز و عصر امروز دوشنبه به پایان می رسد. 32 بازیکن نیز از استان های مازندران، گیلان، گلستان، خراسان رضوی و خراسان جنوبی به عنوان پنجمین و آخرین گروه به این اردو دعوت شدند که تمرینات خود را از فردا سه شنبه یازدهم آبان ماه آغاز می کنند و به مدت سه روز (پنجشنبه 13 آبان ماه) ادامه خواهد داشت.اسامی این بازیکنان به قرار زیر است: استان مازندران (11 بازیکن): فاطمه اصغری اسفندانی، هانیه اقبالی، مهسا اکبری، سارا ایرجی، سید معصومه حسینی، هستی حمزه پور، زینب روشناس، بهاره سلیمی زاده، زهرا صادقی، فاطمه عربخزائی و آتوسا ملک نژاد استان گیلان (سه بازیکن): آیدا اسماعیلی، الهه پور صالح و زهرا ثابت استان گلستان (پنج بازیکن): هانیه حسینی، زهرا خان محمدی، یاسمن عرب احمدی، عاطفه کفاشولجوزی و آرمیتا یاوری نمینی استان خراسان رضوی (10 بازیکن): عسل مظفر، فاطمه السادات حسینی، فائزه خیابانی مجرد، بهاره روان سالار، نگین سوختانلو، زهرا صالحی، مهدیه صداقت نیا، اسمای عباسی، فاطمه قربانی و مائده محمدی استان خراسان جنوبی (سه بازیکن): مریم اکبری، فاطمه عرب زاده و فرخ انگیز معصومی

رئیس سازمان لیگ فدراسیون والیبال از احتمال تعطیلی دو هفته ای لیگ برتر بانوان برای حضور تیم ایران در رقابت های انتخابی جهان خبر داد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، مسابقات والیبال زنان انتخابی جهان در منطقه آسیایی مرکزی از 26 آذرماه به میزبانی هند آغاز می شود. تیم ملی والیبال بانوان ایران در این رقابت ها به همراه تیم های هند، مالدیو و بنگلادش حضور دارد. رئیس سازمان لیگ فدراسیون والیبال در این خصوص گفت: با توجه به اینکه تیم ملی والیبال بانوان ایران از 22 آذرماه به اردوی آماده سازی می رود، لیگ برتر بانوان به مدت دو هفته تعطیل می شود. سعید درخشنده تصریح کرد: با توجه به وضعیت فدراسیون والیبال هند و اختلافات این فدراسیون با کنفدراسیون آسیا، احتمال تغییر میزبانی از این کشور نیز وجود دارد که فدراسیون والیبال ایران نیز درخواست میزبانی این رقابت ها را داده است. رئیس رویدادهای بین المللی فدراسیون والیبال گفت: با مسئولین کنفدراسیون آسیا در حال مذاکره و رایزنی هستیم تا میزبانی این رقابت ها را به دست آوریم و در صورتی که میزبان شویم، شاید تعطیلی لیگ کمتر شود.وی تاکید کرد: در صورت کسب میزبانی فرصت مناسبی برای والیبال بانوان ایران فراهم می شود که با کسب عنوان قهرمانی در این مرحله به مرحله دوم انتخابی جهان صعود کند.درخشنده افزود: قاره آسیا علاوه بر میزبان مسابقات قهرمانی جهان (ژاپن) چهار سهمیه دیگر در مسابقات والیبال قهرمانی جهان دارد که تیم ها بر اساس مسابقات انتخابی مشخص می شوند. مسابقات انتخابی قاره آسیا در دو مرحله برگزار می شود که در مرحله نخست رقابت ها در پنج گروه (منطقه) پیگیری می شود و تیم های قهرمان این پنج گروه به همراه پنج تیم برتر قاره آسیا در مرحله نهایی در دو گروه به مصاف یکدیگر می روند.

مراسم قرعه‌کشی پانزدهمین دوره سوپرلیگ والیبال بانوان با حضور مسئولان سازمان لیگ و نمایندگان تیم‌ها برگزار شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، مراسم قرعه‌کشی پانزدهمین دوره سوپر لیگ والیبال بانوان (یادواره شهدای منا) صبح امروز از ساعت 11 در سازمان لیگ فدراسیون والیبال برگزار شد. در این جلسه زهره میرسپاسی، نایب رییس بانوان فدراسیون، سعید درخشنده، خلیل یگانه مجد رییس و دبیر سازمان لیگ فدراسیون، امیدوار حاتمی، رییس کمیته داوران، يونس حسن زاده، همچنین نمایندگان و سرمربیان تیم‌های حاضر در این رقابت‌ها حضور داشتند.8 تیم دانشگاه آزاد اسلامی، ذوب آهن اصفهان، گاز تهران ، فارس ، سایپا تهران، بانک سرمایه، شهرداری تبریز و شهرداری ارومیه در پانزدهمین دوره لیگ برتر والیبال بانوان حضور خواهند داشت. مرحله رفت این رقابت‌ها از چهارم آذر ماه به برگزاری دیدار بین دو تیم دانشگاه آزاد اسلامی و ذوب آهن اصفهان آغاز خواهد شد و 17 دی ماه به پایان خواهد رسید.**برنامه هفته نخست رقابت‌های سوپر لیگ والیبال بانوان به شرح زیر است:پنج شنبه (4/9/1395) ؛ ساعت 11 صبح دانشگاه آزاد اسلامی – ذوب آهن اصفهانجمعه (5/9/1395) ؛ ساعت 11 صبح گاز تهران – فارس سایپا تهران – بانک سرمایه شهرداری تبریز – شهرداری ارومیه منبع: iranvolleyball.com

بسکتبال با حجاب تصویب نشد! مهلت دو ساله FIBA برای اثبات توانایی بانوان محجبه بسکتبال ایران تا سپتامبر امسال بود که متاسفانه به اتمام رسید بازیکنان و مربیان بارها خواهش کردن و اعتراض،اما کسی اعتنایی نکرد.دوسال وقت بود تا با بازی های تدارکاتی و فیلم و مستند ها فدراسیون جهانی بسکتبال ،حجاب اجباری بانوان ملی پوش ایران را برای بازی های ملی تایید کند اما متاسفانه مسئولین فدراسیون ایران با کم کاری و ندید گرفتن این بانوان این شانس رو از آنها گرفتند. متایفانه مسئولین فدراسیون با داشتن زمان کافی حاضر نشدند دو روز یا حتی دو ساعت از وقت خود را برای برگزاری چند دیدار تدارکاتی بگذارند. واقعا به کجا می رویم!!!!!:5c6ipag2mnshmsf5ju3:hanghead::icon_pf (34):

دختران والیبال ایران که به منظور حضور در رقابت های قهرمانی باشگاه های آسیا عاضم مانیل ،پایتخت فیلیپین شده بودند از رسیدن به جمع 4 تیم برتر بازماندند اعضای تیم ملی والیبال بانوان ایران که تحت نام بانک سرمایه ، در مانیل به رقابت میپرداختند در مرحله یک چهارم نهایی در برابر تیم آلتای قزاقستان با نتیجه 3-1 شکست خوردند. این تیم که با مربیگری مایدا، عاضم این رقابتها شده است فردا برای کسب عنوان پنجم تا هشتم باید در برابر نماینده کشور میزبان ،تیم فوتون فیلیپین قرار گیرد.

به نوشته رسانه‌های ایران، تعدادی از مخالفان حضور تماشاگران زن در مسابقات ورزشی، در مقابل ساختمان وزارت ورزش و جوانان تجمع کردند. وزیر کشور ایران پیش‌تر گفته بود که با هرگونه تظاهرات بدون مجوز برخورد خواهد شد. عدادی از مخالفان حضور زنان در ورزشگاه‌ها روز چهارشنبه ۲۷ خرداد (۱۷ ژوئن) مقابل وزارت ورزش و جوانان در تهران تجمع اعتراضی برگزار کردند. تجمع کنندگان همچنین مقابل درب ورودی این وزارتخانه نماز خواندند. به گزارش وب‌سایت‌های خبری، تجمع‌کنندگان در شعارهای خود خواستار عزل شهیندخت مولاوردی، معاون رئیس‌جمهور ایران در امور بانوان و خانواده شدند. برخی رسانه‌های هوادار دولت، از تجمع کنندگان به عنوان "دلواپسان" نام برده‌اند. پیش از برگزاری این تجمع، عبدالرضا رحمانی فضلی، وزیر کشور ایران، در مورد تجمع مخالفان ورود زنان به ورزشگاه‌ها گفته بود که این تجمع غیر قانونی است و نیروی انتظامی با هر کسی که این تجمع را برگزار کند، برخورد خواهد کرد. در ۲۲ خرداد ماه نیز تجمعی اعتراضی نسبت به حضور زنان تماشاگر در مسابقات ورزشی مردان برگزار شده بود. در چند روز گذشته نیز بیانیه‌ای با عنوان "انصار حزب‌الله و اساتید و طلاب حوزه علمیه ایروانی" منتشر شد که در آن زنان علاقمند به حضور در مسابقه والیبال میان تیم‌های ملی ایران و ایالات متحده آمریکا تهدید شده بودند. در بخشی از این بیانه آمده است: «منتظر حضور خونین امت حزب‌الله در ۲۹ خرداد ۹۴ مصادف با دوم رمضان در ورزشگاه آزادی جهت مقابله و رویارویی با حضور زنان و نهی از منکر مسئولین وزارت ارشاد هستیم.» پلاکارد تبلیغاتی برای برگزاری تجمع "انزجارآمیز" علیه حضور زنان در ورزشگاه‌ها عدم امکان حضور زنان در مسابقه میان ایران و آمریکا به نظر می‌رسد حضور زنان در مسابقات جهانی والیبال که روز‌های ۲۹ و ۳۱ خرداد در تهران برگزار خواهد شد، امکان پذیر نیست، گرچه شهیندخت مولاوردی از رفع موانع حضور زنان در ورزشگاه‌ها خبر داده بود. رباب شهریان، معاون امور ورزش زنان در وزارت ورزش و جوانان روز چهارشنبه ۲۷ خرداد به خبرگزاری دانشجویان ایران گفت که در مورد حضور زنان در ورزشگاه‌ها این وزارتخانه تصمیم گیرنده اصلی نیست. به گفته او این موضوع نیاز به کار کارشناسی دارد و وزارت ورزش هنوز به نتیجه‌ مثبتی دست پیدا نکرده است. شهریان اضافه می‌کند که نمی‌توان با اطمینان گفت که حضور زنان در ورزشگاه‌ها در آینده قابل پیش‌بینی است یا خیر. فدراسیون والیبال نیز روز سه‌شنبه اعلام کرد که خرید بلیت برای زنان امکان پذیر نیست. فدراسیون جهانی والیبال پیشتر از مسئولان ورزشی ایران خواسته بود شرایط حضور زنان در ورزشگاه‌ها را فراهم کنند. عدم امکان حضور زنان در مسابقات ورزشی‌موجب شده است که این کشور نتواند میزبانی برخی رقابت‌های بین‌المللی را عهده‌دار شود. مسئولان فدراسیون والیبال ایران نگران‌اند که ادامه محدودیت‌ها، این فدراسیون را با محدودیت‌هایی در سطح جهانی روبرو کند. DW.DE

این مقاله که از خانم تهمینه میلانی رو که خواندم دیدم چقدر درست و خوب گفته و دقیقا خشونت علیه زنان رو چه خوب بیان کرده شاید شما قبلا اینو خوانده باشید اما بد نیست که باز هم بخوانیدش .. هم برای آقایان مفیده و هم خانمها: زخمی که نمی بینیم : می دانید؟ خشونت همیشه یک چشم کبود و دندان شکسته و دماغ خونی نیست. خشونت، تحقیر، آزار و گاهی یک نگاه است. نگاه مردی به یقه ی پایین آمده ی لباس زنی وقتی که دولا شده و چایی تعارف می کند. نگاه برادری است به خواهرش وقتی در مهمانی بلند خندیده. نگاهی که ما نمی بیینیم. که نمی دانیم ادامه اش وقتی چشم های ما در مجلس نیستند چیست. ترسی است که ارام آرام در طول زمان بر جان زن نشسته خشونت بی کلام، بی تماس بدنی، مردی است که در را که باز می کند زن ناگهان مضطرب می شود، غمگین می شود. نمی داند چرا. در حضور مرد انگار کلافه باشد. انگار خودش نباشد. انگار بترسد که خوب نیست. که کم است. که باید لاغرتر باشد چاق تر باشد زیباتر باشد خوشحال تر باشد سنگین تر باشد ***ی تر باشد خانه دارتر باشد عاقل تر باشد. خشونت آن چیزی است که زن نیست و فکر میکند باید باشد. خشونت آن نقابی است که زن می زند به صورتش تا خودش نباشد تا برای مرد کافی باشد. مرد می تواند زن را له کند بدون اینکه حتی لمس اش کند. بدون اینکه حتی بخواهد لهش کند. این ارث مردان است که از پدران پدرانشان بهشان رسیده خشونت، آزار، تحقیر امتداد همان "مادر ج..ه ها، ج..ه ها، خواهر ج...ه ها، مادرش را فلان ها، عمه اش را بیسار"هایی است(باعرض پوزش) که به شوخی و جدی به هم و به دیگران می گوییم. خشونت، آزار، تحقیر همان "زن صفت، مثل زن گریه می کردی"هایی است که بچه هایمان از خیلی کودکی یاد می گیرند. خشونت، آزار، تحقیر، پله های بعدی نردبانی هستند که پله ی اولش با فلانی و بیساری معاشرت نکن چون... فلان لباس را نپوش چون...است. چون هایی که اسمشان می شود "عشق". عشق هایی که می شوند ابزار کنترل. که منتهی می شوند به زنانی بی اعتماد به نفس، بی قدرت، غمگین، تحقیر شده، ترسان، وابسته، تهدید به ترک شده و شاید کتک خورده که فکر می کنند همه ی زخم هایشان از عشق است. که مرد عاشق زخم می زند و زخم بالاخره خوب می شود. خشونت زنی است که زیر نفس های آغشته به بوی الکل مردش تظاهر به لذت می کند و فکر می کند قاعده ی بازی همین است. خشونت توجیه آزار روحی، کلامی، جسمی، جنسی مردی است که مست است. مستی انگار عذر موجهی باشد برای ناموجه ترین رفتارها. می دانید؟ کتک بدترین نوع خشونت علیه زنان نیست. کبودی و زخم و شکستگی خوب می شوند. قدرت و شادابی و باور به خویشی که از زن در طول ماهها و سالها گرفته می شود گاهی هیچ وقت، هیچ وقت، ترمیم نمی شود خشونت دست سنگین پدری است که بر صورت دخترک 9 ساله اش بلند می شود اما هرگز فرود نمی آید. خشونت گردنکشی برادری است که نگاه پسرک معصوم همسایه را کور می کند و خواهر را ناامید می کند از عشق پاک و دیوار به دیوار همسایگی . خشونت آروغ زدن های شوهر است به جای دستت درد نکند برای دستپخت عالی یک صبح تا ظهر حبس شدن در آَشپزخانه . خشونت قانون نابرابر حق قیومیت پدربزرگی است که در فقدان پدر ، صاحب بلامنازع نوه ی پسری اش می شود بی اینکه حضور مادر در جایی دیده شده باشد. خشونت حق ارثی است که پس از مرگ پدر به تو داده می شود نیم آن چیزی که برادرت می گیرد و تازه منت بر سرت می گذارند که نان آور خانه ات دیگری است . خشونت خود ما زنانیم که تمامی اینها را می پذیریم بی هیچ اعتراضی و آن کسی را هم که در میانمان به اعتراض بلند می شود با القاب زن فلان و بهمان به سخره می گیریم . خشونت خود خودمانیم و از ماست که بر ماست

معمولا مراجعه به دکتر زنان را مخصوص زنان می دانیم، اما گاهی در مطب این مختصصان دخترانی با سنین پایین نیز مشاهده می کنیم که با چهره هایی نگران در انتظار دیدار پزشک هستند یا با مادرانی مواجه می شویم که در صورت بروز مشکلی در دختران نوجوان خود با این تصور که پزشک مخصوص زنان است، به این متخصص مراجعه نمی کنند و دست به خود درمانی می زنند و مشکلات را برای دختر نوجوان خود دو چندان می کنند. به گفته دکتر هایده سمیعی، جراح و متخصص زنان، در گروه دختران مسائلی مثل ناهنجاری های ظاهری دستگاه تناسلی، ضربه ها و تصادفات، صدمات ناشی از کشش های غیرمعمول، پارگی های ناشی از شکستگی لگن و تجاوزات جنسی، بیماری های ناحیه خارجی تناسلی مثل التهابات و عفونت های خارجی تناسلی، ترشحات واژینال و احیانا خونریزی های تناسلی، بلوغ زودرس، بلوغ دیررس، دو جنسی بودن و مواجهه روحی ـ روانی دختران با مساله تغییرات جسمی و جنسی ثانویه در زمان بلوغ، دردهای ضمن قاعدگی، اختلالات قاعدگی و پاره ای از عوارض بلوغ مثل جوش های فراوان صورت و ریزش مو یا رویش موهای زائد و در مواردی مشکلات ادراری باعث می شوند که دختران به متخصص زنان مراجعه کنند. ● بیماری های دخترانه دکتر سمیعی در بررسی بیماری های زنانه که ممکن است در دختران ایجاد مشکل کند، می گوید: بعضی کودکان به طور مادرزادی دچار تومورهای عروقی به نام همانژیوم هستند که در دختران بیشتر از پسران دیده می شود، همچنین چسبندگی لب های کوچک اندام تناسلی یک ناهنجاری مادرزادی ساده است و امکان ایجاد عفونت های ادراری بیشتری را در دوران کودکی فراهم می آورد که کاملا درمان پذیر است. گاهی کیست های ساده یا ناشی از غدد موجود در ناحیه تناسلی هم باعث بهم ریختگی آناتومیک ناحیه تناسلی می شود که باید درمان شود. عضو هیات علمی دانشگاه تهران ادامه می دهد: معمولا ترشحات و خونریزی واژینال در دختران زیر سنین بلوغ دیده نمی شود، اما به دلیل کوتاه بودن طول واژن در آنها، نازک بودن مخاط آن به دلیل فقدان هورمون زنانه استروژن در بدن کودک و وضعیت آناتومیک خاص ناحیه تناسلی که با افراد بالغ تفاوت دارد و ارتباط و نزدیکی بیش از حد این بخش با مقعد، پیوسته در معرض آلودگی و عفونت است که اگر بهداشت دختران به خوبی رعایت نشود، موجب التهابات این ناحیه شده و منجر به ترشحات و گاهی خونریزی می شود. دکتر سمیعی می افزاید: پس از شروع قاعدگی های دختران به دلیل عدم تکامل کافی محور تحریک هورمونی از مغز تا تخمدان در سال های نخستین، امکان بروز سیکل های بدون تخمک گذاری وجود دارد که خود می تواند منجر به خونریزی های بیش از معمول یا برعکس عدم خونریزی برای چند ماه شود، بنابراین اختلال قاعدگی یک دختر در سال های اول پس از بلوغ اکثرا مساله مهمی نیست و حتی اگر آسیب جسمی چون کم خونی ایجاد نکند، نیاز به درمان هم ندارد،بلکه فقط باید بررسی شود تا مسائل غیرطبیعی چون کیست ها، تومورها، اختلالات دخیل هورمونی مستقیم یا غیرمستقیم رد شوند. وی می گوید: دردهای ضمن قاعدگی که در حد یک روز ابتدایی قاعدگی باشد طبیعی است، ولی اگر ۳ روز یا بیشتر ادامه داشت احتمال بیماری دیگری وجود دارد که باید بررسی و درمان شود، چرا که غیر از آزار بالینی، عوارضی چون چسبیدگی لگنی و نازایی در آینده می تواند داشته باشد. ● دیدار با متخصص دکتر سمیعی معتقد است اگر مشکل خاصی برای دختران وجود نداشته باشد، نیازی به دیدار متخصص زنان نیست، اما بهتر است در زمان بلوغ یک مشاوره پزشکی برای دختران با متخصص زنان در حضور والدین وی گذاشته شود. در این مشاوره غیر از جنبه های آناتومیک، فیزیولوژیک و روحی مساله بلوغ و شروع یک زندگی جدید جسمی و روحی، معاینه دقیق ناحیه تناسلی و بررسی تظاهرات ثانویه جنسی البته با در نظر گرفتن ملاحظات خاص دختران انجام می گیرد تا از سلامت دختر یا احیانا مسائل غیر طبیعی وی آگاه شویم. بهتر است بخشی از مشاوره هم به تنهایی بین پزشک و دختر نوجوان صورت گیرد تا نوجوان بتواند با پزشک راحت تر گفتگو کند. به گفته دکتر سمیعی، دخترانی که اختلالات قاعدگی دارند، آنهایی که به ناهنجاری های مادرزادی ناحیه تناسلی دچارند و دخترانی که احساس می کنند مساله ای غیرطبیعی اعم از ترشحات یا خونریزی دارند، باید هر چه زودتر به متخصص مراجعه کنند. ● مراقبت ها و آموزش ها مراقبت های بهداشتی مثل شستشو و خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی پس از دستشویی رفتن را باید از کودکی به دختران آموزش داد. به گفته دکتر سمیعی شستشوی مرتب ناحیه تناسلی در دوران قاعدگی در دوران نوجوانی نیز مهم است که بعضی باورهای غلط در جامعه آن را مضر می دانند و باید گفت که کاملا برعکس است و به دلیل آلودگی بدن به ترشحات و خون قاعدگی انجام آن لازم بوده و از آلودگی ها و تحریکات پوستی ثانویه جلوگیری می کند. از توصیه های دیگر به دختران نوجوان عدم استفاده از لباس های تنگ و پلاستیکی است، چرا که این نوع لباس ها از عبور هوا جلوگیری می کنند و باعث بروز عفونت های قارچی می شوند. این متخصص تاکید می کند که باید به نوجوان از چگونگی ترشحات نرمال واژینال که در خانم های بالغ وجود دارد، اطلاعات کافی داد تا دختران تازه بالغ وجود ترشحاتی را که کاملا طبیعی هستند با موارد بیماری اشتباه نکنند، چرا که به دنبال آن دست به خوددرمانی هایی از قبیل روی آوردن به شوینده ها یا پمادهای ضدقارچ و ضدمیکروبی می زنند که خود به دلیل تغییراتی که در ph و میکروب های نرمال واژن و ناحیه تناسلی می دهند، زمینه را برای عفونت ها بخصوص قارچ ها آماده می کنند.

در باب كاشت مژه بدون ترديد داشتن مژه‌های پُر پشت در زيبايی چهره انسان اهميت فوق‌العاده‌ای دارد. مژه‌های پُر پشت بر زيبايی چشم‌ها افزوده و در كنار ساير عناصر صورت مانند ابروها، خط موی پيشانی، گونه، بينی، لب‌ها و چانه، تصوير منحصر به فردی به چهره انسان می‌بخشند. از طرفی فقدان مژه در ظاهر شخص تاثير منفی می‌گذارد. شايان ذكر است كه از نظر آناتومی نقش مژه‌ها در انسان و حيوانات حفاظت از چشم‌ها در برابر گرد و خاك است. بيشتر مراجعه‌كنندگان جهت كاشت مژه مصنوعی خانم‌هايی هستند كه مژه‌هايی سالم و طبيعی دارند و صرفا برای افزايش اندازه و رنگ مژه‌ها و پر پشتی آنها اقدام به چنين كاری می‌كنند. بعضی از افراد نيز دچار اختلال خود زشت‌بينی هستند كه بهتر است قبل از انجام اين كار مشاوره با روان پزشك داشته باشند. چرا كه اين افراد تصوير معيوبی از ظاهر خود در ذهن دارند و دائما برای بهبود وضع ظاهری خود به اقدامات زيبايی متعدد متوسل می‌شوند. كاشت مژه در واقع چسباندن مژه مصنوعی به وسيله چسب‌های مخصوص بسيار قوی است كه به راحتی قابل كندن نباشد. اما اين كار عوارض جانبی هم دارد مثل: 1- تغيير رنگ پلك در ناحيه اطراف چشم خصوصا تيره رنگ شدن پوست در حاشيه پلك 2- تحريك چشم كه علائمی از جمله قرمزی، خارش، ورم، سوزش، خشكی و در بعضی موارد پوسته ريزی پلك چشم 3- ريزش مژه 4- چسبی كه مژه‌ها را می‌چسباند باعث تحريك پوست پلك شده و زمينه آلرژی چشم را فراهم می‌‌كند و از طرفی مژه مصنوعی محلی برای تجمع باكتری‌ها و آلودگی‌ها است و خود می‌تواند كانونی براي انتشار عفونت باشد. اخيرا استفاده از آنالوگ‌های پروستاگلاندين در درمان طبی كم پشتی مژه‌ها مورد توجه قرارگرفته است. معروف‌ترين اين داروها لاتانوپروست latanoprost است كه به شكل قطره چشمی براي پايين آوردن فشار چشم در گلوكوم مورد استفاده قرار مي‌گيرد. دكتر محمدعلی نيلفروش‌زاده رئيس مركز تحقيقات پوست و سلول‌های بنيادی

اشتباه اول مردانه: اگر شخص ديگري را جايگزين كنيد هميشه خانم‌ها مقدم هستند اما اجازه بدهيد در مورد خطاها، اول از آقايان شروع كنيم.بسياري از مردان، وقتي احساس مي‌كنند همسرشان آن قدر كه بايد به آن‌ها نزديك نيست، وقتي احساس مي‌كنند روابط‌شان مثل گذشته‌ها گرم نيست، وقتي احساس مي‌كنند زندگي به تكرار افتاده، نخستين فكري كه به ذهن‌شان مي‌رسد پيدا كردن يك «جايگزين» است. اين جايگزين، گاهي در دنياي بيرون است و منجر به اتفاقي مي‌شود كه به آن «خيانت» مي‌گويند، گاهي هم در فكر و ذهن يك مرد شكل مي‌گيرد كه به آن «خيانت» نمي‌گويند اما تاثير منفي‌اش روي زندگي مشترك، كمتر از آن يكي نيست. اين اصل را دوباره يادآوري مي‌كنيم: وقتي يك مرد به‌طور ناگهاني به سمت زن ديگري غيراز همسرش كشش پيدا مي‌كند، بايد سريعا اين كشش را به همسرش منتقل كند. گاهي اين انتقال به‌صورت كامل صورت نمي‌گيرد. يعني اگرچه مرد به‌خودش جرات نمي‌دهد كه در عالم بيرون به آن زن نزديك شود و حتي در واكنش به اين حس، سعي مي‌كند به سمت همسرش برود اما حتي موقع ارتباط با همسر، باز هم آن فرد را از ذهنش بيرون نكرده. شك نكنيد كه حتي همين تصور ذهني، مي‌تواند نخستين ترك را بر چيني نازك عشق ميان شما و همسرتان بيندازد. وقتي حتي فكرش شما را از همسرتان دور مي‌كند، اگر واقعا اين كار را بكنيد چه اتفاقي مي‌افتد؟ اشتباه دوم مردان: اگر تصور كنيد تنوع بيشتر يعني لذت بيشتر وقتي يك مرد هم احساس جنسي و هم قدرت كنترل آن را داشته باشد، نه فقط به همسرش كمك مي‌كند كه از بند موانع و عوامل بازدارنده‌اي كه در مسير رسيدن به احساسات دروني‌اش قرار دارد، رها شود و به سطح بالاتري از رضايت برسد بلكه خود او هم مي‌تواند به واسطه آن، سطح بالاتري از عشق، طبيعتا آرامش را تجربه كند. به عبارت ديگر، هر بار كه مرد وسوسه مي‌شود ولي به خاطر تعهد و وفاداري به رابطه تك همسري آن را كنترل مي‌كند، تضمين بيشتري را براي همسرش در لذت بردن از رابطه به‌وجود مي‌آورد.زياده روي در تخيل درباره زنان ديگر، باعث مي‌شود انرژي مردان از كنترل‌شان خارج شود، رابطه‌شان با همسرشان سرد و سردتر شود و حتي گاهي انرژي ‌شان تحليل برود و تبديل به موجوداتي سردمزاج شوند.در تمام مواردي كه يكي از دوطرف فكر مي‌كنند مشكلي در رابطه هست، نخستين فكر بايد اين باشد: چرا از هم دور شده‌ايم؟ چه بايد بكنيم كه دوباره نزديك شويم؟ اشتباه اول زنان: اگر همسرتان را قرنطينه كنيد اين، يك اشتباه فوق‌العاده رايج است كه به طرز شگفت‌آوري تقريبا همه زنان مي‌دانند كه اشتباه است اما باز هم آن را تكرار مي‌كنند.وقتي صحبت از مراقبت از عشق مي‌كنيم، نخستين چيزي كه به ذهن يك زن مي‌رسد، مراقبت يا محدود كردن ارتباطات همسرش با جنس مخالف است. بسياري از زنان تصور مي‌كنند اگر همسرشان در محيطي مردانه كار كند، كمتر در معرض خطر است. يا اين‌كه خيال مي‌كنند اگر هر از گاهي موبايل همسرشان را چك كنند و از جيك و پوكش سر دربياورند، مي‌توانند شيطنت‌هاي او را كنترل كنند. اين يك اشتباه محض است؛ شك نكنيد. مراقبت از زندگي مشترك هرگز به معناي كنترل نامحسوس يا به معناي قرنطينه كردن همسر نيست. كارهاي ديگري بايد كرد كه بعدا درباره آن‌ها صحبت مي‌كنيم. اين را هم بدانيد كه اتفاقا، اگر يك مرد در محيط كار، ارتباط منطقي و عرفي و اخلاقي با افرادي از جنس مخالف داشته باشد، به گرم شدن رابطه او به همسرش نه تنها لطمه نمي‌زند بلكه كمك هم مي‌كند. و چرا پليس بازي جواب نمي‌دهد؟ حداقل به 4 دليل: 1- شما به هيچ وجه نمي‌توانيد همه ارتباطات همسرتان را كنترل كنيد. 2- به فرض كه مچ او را گرفتيد، بعد چه مي‌كنيد؟ وقتي آب از سر گذشت، چه يك وجب چه صد وجب. بهتر نبود به فكر پيشگيري مي‌بوديد؟ 3- اين رفتار شما بدون شك باعث رنجش همسرتان مي‌شود كه اين يعني فاصله بيشتر شما و همسرتان. يعني با دست خودتان او را هل داده‌ايد به سمت يك نفر ديگر. 4- دليل چهارم خودش زمينه ساز خطاي بزرگ بعدي است.پاراگراف روبرو را ببينيد. اشتباه دوم زنان: اگر همسرتان را تحقير كنيد اولين واكنش زنان، وقتي بوي خيانت را احساس مي‌كنندچيست؟ عده‌اي پرخاش مي‌كنند و گاهي كار به ناسزا‌گفتن و كتك كاري مي‌كشد. عده‌اي افسرده مي‌شوند. عده‌اي هم در دل‌شان مي‌گويند (با معذرت) «گور باباش!» و مي‌چسبند به زندگي خودشان وسعي مي‌كنند از راه ديگري خودشان را تسكين بدهند كه همه اين واكنش‌ها نتيجه‌اش اين است: «فاصله بيشتر.» چيزي كه دقيقا وضع را بدتر و بدتر مي‌كند. در همه حالات سه‌گانه‌اي كه گفته شد، مردان احساس حقارت مي‌كنند، چه وقتي كه مچ‌شان را بگيريد و حساب‌شان را برسيد، چه وقتي غمگين شويد و ناخودآگاه به آن‌ها نشان بدهيد كه عامل غمگيني‌تان آن‌ها هستند، چه وقتي كه بي‌تفاوت شويد و باز هم نشان دهيد كه نمي‌تواند شما را خوشحال كنند، در همه اين حالت‌ها، مردان احساس بي‌عرضگي مي‌كنند، نااميد مي‌شوند، فاصله مي‌گيرند .. بقيه‌اش را حتما بايد گفت؟

براي تازه عروس‌ها اين‌كه همسرشان روز به روز عاشق‌تر شود، موضوع بي‌اهميتي نيست. آن‌ها دوست دارند با تك‌تك حرف‌ها و رفتارهاي‌شان يك قدم به همسرشان نزديك‌تر شوند اما هميشه ماجرا اين‌طور پيش نمي‌رود. گاهي هر قدم رو به جلوي زن، مرد را ده‌ها قدم به عقب مي‌راند. براي زني كه فكر مي‌كند، حساب همه چيز را كرده و تمام تلاشش را به خرج داده كنار‌ آمدن با اين موضوع، آسان نيست. اگر شما چنين احساساتي را تجربه كرده‌ايد، بايد بار ديگر گذشته‌تان را مرور كنيد تا بدانيد چرا در چشم همسرتان يك زن ايده‌آل جلوه نكرده‌ايد. بايد خاص باشيد يك مرد به‌دنبال زني خاص مي‌گردد كه تا پايان عمر كنارش بماند و با او پير شود. زني كه اهل شكايت نيست يا با نق‌نق‌كردن روزش را خراب نمي‌كند. مردها يك زن منطقي و با حساب و كتاب مي‌خواهند كه آن‌ها را در سراسر زندگي‌شان حمايت ‌كند و در موقعيت‌هاي حساس هميشه بتوانند روي كمكش حساب كنند. از طرف ديگر زن ايده‌آل آن‌ها شباهت زيادي با همان كليشه همسر در خانواده و اجتماع دارد. آن‌ها اغلب زني را ستايش مي‌كنند كه مورد ستايش خانواده و اطرافيان‌شان قرار مي‌گيرد و حتي اگر خودشان هم اين واقعيت را ندانند در ناخودآگاه‌شان آن را پرورش داده و به تصميم‌گيري‌هاي‌شان راه مي‌دهند. بايد قانع باشيد مردها دوست دارند، بعد از ازدواج همان‌طوري كه پيش از اين بوده‌اند بمانند. آن‌ها همسري مي‌خواهند كه با وجود معايب يا خلق و خوي خاص‌شان آن‌ها را بپذيرد و عاشق‌شان بماند. اين ويژگي يكي از مهم‌ترين چيزهايي است كه در ذهن مردها مي‌گذرد. آن‌ها از سركوفت خوردن بيزارند و دوست دارند همسرشان با همين اخلاقي كه دارند و همين وضع زندگي‌اي كه دارند بسازد و مدام براي تغيير كردن، آن‌ها را تحت فشار نگذارد. برخلاف اغلب زن‌ها كه سعي مي‌كنند، از مرد معمولي مقابل‌شان همسر ايده‌آل و رويايي بسازند، مردها دوست دارند با زني زندگي كنند كه به همين وضع موجود قانع باشد. بايد سعي كنيد زيبا باشيد درست است كه زيبايي و وضعيت ظاهري نخستين موضوعي نيست كه اغلب مردها به آن توجه مي‌كنند اما اين موضوع در انتخاب همسر آينده آن‌ها بي‌تاثير هم نيست. انگار مردها دوست دارند از اين طريق انتخاب‌شان را به رخ ديگران بكشند و يك افتخار كسب كنند. ظرافت و زيبايي در رفتار هم مي‌تواند تاثير مثبتي روي انتخاب آن‌ها بگذارد. گرچه معيارهاي زيبايي از فردي به فرد ديگر متفاوت است اما هميشه با نگه داشتن حد وسط مي‌توان از اين‌كه يكي از كانديداهاي ازدواج مردان اطراف‌تان هستيد يا خير مطمئن شويد. بايد جاه‌طلب باشيد نمي‌توان در اين مورد يك قانون بي‌چون و چرا صادر كرد اما اغلب مردهاي امروز، به‌دنبال همسري مي‌گردند كه چيزي بيشتر از زنان ديگر دارد. يك مهارت خاص، دانش بالا يا شغلي كه به آن افتخار كنند. مردهاي امروزي زناني را دوست دارند كه در كنار تعهدات خانوادگي، امور روزمره كار و فعاليت‌هاي اجتماعي‌اش را هم جدي بگيرد. اين موضوع به آن‌ها ثابت مي‌كند آن زن قادر است زندگي خود را پيش ببرد و بيش از زنان اطرافش توانمند است. جاه‌طلبي هم براي مردان دليل دوست داشتن يك زن است؛ زني كه براي رسيدن به اهدافش تلاش مي‌كند و به سادگي عقب‌نشيني نمي‌كند. بايد نيمي از مشكلات مال شما باشد سال‌ها از روزگاري كه مردها بار خانه را يك‌تنه به دوش مي‌كشيده‌اند گذشته است. مردهاي امروزي دوست دارند زن‌شان دوشادوش‌ آن‌ها حركت كند، بحران‌هاي خانه را بشناسد و گاهي مانند آن‌ها استرس‌هاي زندگي بعد از ازدواج را به دوش بكشد. آن‌ها دوست ندارند تنها فكر كنند، تنها تلاش كنند، تنها نگران باشند و تنها عمل كنند. مردهاي امروز به‌دنبال همسري هستند كه در تمامي اين لحظه‌ها كنارشان باشد و اين مشكلات را مشكلات خودش بداند، نه اين‌كه اگر كاري براي حل كردن‌شان مي‌كند آن‌را يك لطف تلقي كند. بايد با فاميل و دوستان همسرتان دوست باشيد جدا شدن از زندگي مجردي در سال‌هاي بعد از ازدواج سخت‌ترين اتفاقي است كه مي‌تواند براي يك مرد بيفتد. مردها از تنهايي بعد از ازدواج مي‌ترسند. آن‌ها دوست دارند روابط قبلي‌شان را اين‌بار در كنار همسرشان تجربه كنند. رابطه با خانواده و اعضاي فاميل‌شان و همين‌طور دوستاني كه حضورشان براي آن‌ها اهميت دارد. هيچ مردي نمي‌تواند بدگويي عليه دوست يا خانواده‌اش را تحمل كند و تمام عمرش را تنها و تنها با همسرش بگذراند. آن‌ها ترجيح مي‌دهند، با ازدواج خانواده پيشين‌شان بزرگ‌تر شود نه اين‌كه از يك خانواده بيرون بروند و خانواده تازه‌اي را بسازند. اغلب مردها در ارتباط داشتن با آدم‌هاي تازه و شرايط تازه كمي مشكل دارند. آن‌ها دوست دارند، زن‌شان روابط اجتماعي خوبي داشته باشد و آن‌ها را در پيوند زدن به اين اجتماع ياري دهد. گذشته از اين، آن‌ها دوست دارند با ورود همسرشان به خانواده شان، روابط خانوادگي و فاميلي گرم‌تري را هم براي‌شان به همراه بياورد و لاك تنهايي شان را از آن‌ها بگيرد. بايد ستايش كنيد دوست داشته شدن حس خوبي به آدم‌ها مي‌دهد. مردها هم از اين قاعده مستثنا نيستند. آن‌ها ترجيح مي‌دهند، وقتي خسته از كار بر مي‌گردند يك لبخند منتظرشان باشد و به‌خاطر اين‌كه زني تا اين حد دوست‌شان دارد به همه فخر بفروشند. خيلي از مردها زندگي خود را با اطرافيان‌شان مقايسه مي‌كنند و تصوير ذهني كه ديگران به آن‌ها منتقل مي‌كنند براي‌شان اهميت زيادي دارد. همين است كه آن‌ها دوست دارند همسري فداكار و پر محبت داشته باشند و اين موضوع را به ديگران هم نشان دهند. مردها دوست دارند همسرشان قدرت و توانايي شان را ستايش كند و به آن‌ها تكيه داشته باشد. آن‌ها از اين‌كه مستقل‌ترين زن جهان هم براي تصميم‌گيري‌هايش با آن‌ها مشورت كند و در مشكلاتش به آن‌ها تكيه كند لذت مي‌برند. بايد با منطق باشيد گرچه خيلي از زن‌ها گمان مي‌كنند با فداكاري تمام و كمال مي‌توانند يك مرد را عاشق خود كنند اما واقعيت اين است كه مرد‌ها ترجيح مي‌دهند، همسرشان عقايد و نظرات خودش را داشته باشد. مردها بيشتر به زنان با اعتماد به نفس توجه مي‌كنند و دوست دارند به جاي خميري كه به آن شكل مي‌دهند، يك زن قدرتمند و منطقي را انتخاب كنند كه دوشادوش‌شان براي ساختن يك زندگي خوب انرژي مي‌گذارد. بايد پيشرفت كنيد يك زن هرچه‌قدر هم كه باهوش و زيبا و تحصيل‌كرده باشد، اگر روند پيشرفتش را بعد از ازدواج متوقف كند، نمي‌تواند يك همسر ايده آل باشد. مردها دوست دارند زن‌شان به‌دنبال يادگرفتن چيزهاي جديد باشد و حتي بعد از مادر شدن هم آنقدر با زمانه پيش برود كه بتواند مايه افتخار او و فرزندانش شود. براي مردهاي پرمشغله تنها داشتن يك همسر خانه دار و هنرمند كافي نيست بلكه آن‌ها به‌دنبال زني دنيا ديده مي‌گردند كه موضوعات روز را مي‌شناسد و هيچ وقت دست از يادگرفتن و پيشرفت بر نمي‌دارد.

هميشه دليلي براي نارضايتي وجود دارد. چند كيلويي اضافه وزن؛ آميخته شدن وظايف بي‌شمار كاري با مسئوليت‌هاي سنگين خانه؛ ترس از اتفاق‌هايي كه گمان مي‌كنيم هر لحظه رخ مي‌دهند اما شايد هرگز براي‌مان پيش نيايند و... شما مي‌توانيد با اين نارضايتي‌ها و احتمالات براي خودتان يك زندگي پر اضطراب را بسازيد و به جاي لذت بردن از آنچه داريد براي از دست دادنش نگران باشيد. از طرف ديگر شما مي‌توانيد همين حالا به اين اضطراب‌ها و اما و اگر‌ها پايان داده و به زندگي‌تان آن طور كه بايد سر و سامان دهيد. يك روز بيشتر بودن با اين فكر و خيال‌ها، يك روز عادت بيشتر به آن‌ها خواهد بود؛ پس اگر مي‌خواهيد آسان‌تر كنارشان بگذاريد توصيه‌هايي كه در مجله اپرا نوشته شده را جدي بگيريد و با فكر و خيال‌هاي‌تان مبارزه كنيد. هيچ وقت وزنم كم نمي‌شود در سال‌هاي اخير كم‌كردن وزن براي بسياري از آدم‌ها يك دغدغه جدي شده است. اغلب ما مدام به اين فكر مي‌كنيم كه چطور مي‌توانيم وزن كم كنيم و مدام حسرت روزهايي را مي‌خوريم كه در فلان وزن بوده‌ايم اما حقيقت اين است كه چه وزن كم كنيم و چه نه، باز هم اين نگراني در ما باقي مي‌ماند و حسرت‌هاي‌مان از بين نمي‌رود. يكي از نگراني‌هايي كه در همين لحظه بايد براي خلاص شدن از آن تلاش كنيد همين بالا رفتن و پايين آمدن وزن‌تان است. ايده‌آل‌گرايي را كنار بگذاريد و هدفي را درنظر بگيريد كه امكان رسيدن به آن را داريد. سعي كنيد از اين هدف راضي باشيد و براي رسيدن به آن تلاش كنيد. حتي اگر شما 50 كيلو نشويد مهم نيست، شما بايد تا حدي وزن كم كنيد كه در توان‌تان است و سعي كنيد با اين موضوع جوري كنار بياييد كه ظاهرتان هم براي‌تان دلپذير باشد. شوهرم به من خيانت مي‌كند براي برخي زن‌ها ترس از مورد خيانت قرار گرفتن، حسي است كه تمام عمر با آن زندگي مي‌كنند. آن‌ها سال‌ها نقش يك شرلوك هلمز را بازي مي‌كنند تا بفهمند آيا شوهرشان به آن‌ها خيانت مي‌كند يا نه. زندگی با این حس آسان نیست؛ نه برای آن‌ها و نه برای مردی كه مدام مورد بازجویی قرار می‌گیرد. این دسته از زن‌ها سال‌های طولانی زندگی‌شان را با تصور این خیانت احتمالی ویران می‌كنند و بعد از مشاهده‌اش هم با بخشش از كنارش می‌گذرند. اگر شما در این گروه هستید، بهتر است كمی بیشتر به تاثیر صداقت و آرامش در زندگی‌تان توجه كنید تا این‌كه به‌دنبال فاجعه‌اي بگردید كه قدرت بخشیدنش را دارید. شما تمام سال‌هایی كه می‌توانید خوشبخت و آرام در كنار همسرتان زندگی كنید را با ترس از مورد خیانت قرار گرفتن به باد می‌دهید. قدر این روزها را بدانید و قبل از وقوع فاجعه به فكر حل كردنش نباشید. تنها كاری كه برای مصون ماندن از خیانت می‌توانید انجام دهید، ساختن یك زندگی آرام، بی‌تنش و صادقانه است.

چیزی که مردها می ترسند شما بگویید : چه خبر ؟ این اولین سوالی است که نود و هشت در صد خانم ها بلافاصله بعد از سلام و احوالپرسی در پایان یک روز از همسرشان می پرسند، گرچه اگر در طول روز با هم مراوده ی تلفنی یا حضوری هم داشته باشند به اندازه تعداد و دفعات این مراوده این سوال مطرح خواهد شد . معمولاْ مردها تا واقعاْ اتفاق خاصی برایشان رخ ندهد ” خواه خوب یا بد ” چیزی ندارند تا به عنوان خبر جدید به شما بگویند . این در حالی است که خانم ها هر لحظه از زندگی شان را به صورت یک اتفاق جدید به شوهر خود گزارش می دهند و انتظار دارند که مرد نیز همین کار را بکند ، در حالی که مردها این نوع گزارش دادن خبری را یک جور تخلیه اطلاعاتی می دانند که می تواند کار دستشان بدهد . از طرفی مردها نگران پرسیده شدن این سوال هستند ، چون اگرچیزی برای عرضه نداشته باشند محکوم خواهند شد که چرا حرف نمی زنند و همیشه خانم باید بحث و گفتگو را شروع کرده و ادامه بدهد و جالب آن که در مراوده ها و صحبت های زن و مرد در اکثر اوقات ، خود خانم ها شروع کننده و پایان دهنده ی گفت و گو هستند . بهتر است این سوال را کمتر پرسیده و هر بار شکل آن را به گونه ای طراحی کنید که همسرتان گمان نکند شما به قصد تخلیه ی اطلاعاتی او پا پیش گذاشته اید . چیزی که خانم ها انجام می دهند و مردان معترف هستند از این کارها بیزارند : اشک تمساح ریختن ! گریه کردن کار بدی نیست ، اما بهتر است بدانید که دوره ی گریه کردن برای جلو افتادن و راه افتادن کار گذشته است ، حتی اگر واقع بین باشید وقتی خانه ی پدری هستید تا یک سن و سالی که متجاوز از ده سال نمی شود ، می توانید با گریه و زاری به خواسته تان برسید . مردها به راحتی گریه را از اشک تمساح ریختن تشخیص می دهند و از این که همسرشان آن ها را موجودی خنگ فرض کند که که الان با دیدن اشک های بی دریغ شان سر رحم می آیند بیزارند . بهتر است گریه هایتان را برای موقعی نگه دارید که لزومش حس می شود ، نه این که مصلحت اندیشی شما را نشان دهد . خیلی خوب است که از ترفندهای زنانه ی بهتری برای جلب نظر مرد استفاده کنید. چه بسا به این طریق به یک چوپان دروغگو تبدیل خواهید شد و که اگر روزی واقعاْ اشک بریزید هم جواب مثبتی را دریافت نکنید. ترفندی که از شما یک همسر نمونه می سازد . محترمانه برخورد کنید . اگر در یک جمع ناگهان به سمت شوهر خود برگردید و بگویید که چرا این قدر موقع خوردن چای ، قند را می جوی و کار را هم بدتر کنید و بگویید : مگر تو خرگوش یا اسب هستی ؟ انتظار نداشته باشید که او مقابله به مثل نکرده و حتی دست به تحسین شما بزند. همیشه این اصل را به خاطر داشته باشید که احترام یک امر اجباری نیست ، که اگر به کسی احترام گذاشتید او نیز به شما احترام می گذارد وگرنه انتظار بیهوده ای است که یک نفر را زیر پا له کنید و بعد او در مقابل ، پیش پای شما بلند شود . مردها به یک اندازه از این مسئله وحشت دارند که غرورشان توسط خانم خانه در یک جمع عمومی و حتی مقابل بچه های خودشان به دست فراموشی سپرده شود . این حالت بعد ها یک عقده فرو خوردن را پدید می آورد که ممکن است اثرات سوء روانی هم در پی داشته باشد و عادی ترین حالتش این است که شما دیگر جایگاه قبلی خود را در قلب و زندگی او از دست داده و ممکن است او هم جواب دندان شکنی را در همان جمع نثار شما کند . درست است که زن و شوهر محرم هم هستند ، اما احترام یک اصل ازلی و ابدی در ادامه ی درست و سالم یک رابطه ی طولانی مدت مانند ازدواج است ، احترام خویش را حفظ کرده و به طرف مقابل احترام بگذارید . راهی برای جلوگیری از جر و بحث خانوادگی اظهار نظر درباره ی خانواده ی همسر این قسمت از بحث های زن و شوهر جزو خطرناک ترین بحث های موجود است که بهتر است با احتیاط کامل به آن نزدیک شوید و اصلاْ کار عاقلانه این است که جز در موارد حتمی و لزوم واقعی از آن پرهیز کنید. ببینید ، واقع بین باشیم . همان طور که ما دوست نداریم کسی درباره ی خانواده ی ما نظر نامعلومی ارائه بدهد ، آنها نیز همین انتظار را دارند . بهتر است چگونگی اوضاع خانواده ها را برای خودشان بگذارید و فقط سرتان به خود و همسرتان گرم باشد، حتی اگر همسرتان نظر شما را درباره ی خانواده اش پرسید ، بسیار با احتیاط و معقولانه جواب دهید و لزومی ندارد همیشه حقایق گفته شوند . گاهی بهتر است که از زیر بار جواب های جنجالی شانه خالی کنید . وقتی هم که سوالی از این دست نمی پرسد شما خودتان آتش بیار معرکه نشوید ، به هر حال او شخصیت مستقلی است و شما با همسرتان زندگی می کنید ، نه با خانواده اش . اگر هم می بینید آنها طوری رفتار می کنند که باید برخورد جدی داشته باشید ، خیلی دوستانه مشکل را با همسرتان در میان بگذارید و حل و فصل ماجرا را به دست او بسپارید . لزومی ندارد به چشمان همسرتان خیره شوید و هر چه دوست دارید درباره ی خانواده اش عنوان کنید. آنها جزو جدایی ناپذیری از زندگی او هستند و پیش از شما حضور داشته اند. راهی برای آن که همسرتان تا همیشه شما را به خاطر بسپارد. هر از گاهی از او تشکر کنید. البته منظورمان این نیست که مثلاْ سالی یکبار از او مراتب امتنان را به جا بیاورید ، بلکه کافی است تا بابت هر کاری مثلاْ آوردن چای یا درست کردن غذا و یا حتی خواباندن بچه از او تشکر کنید. در واقع خانمها زحمت زیادی را در خانه به دوش می کشند و معمولاْ مورد تقدیر شایسته ای قرار نمی گیرند . بهتر است باور کنید که زحمت زن در خانه اصلاْ وظیفه ی او نیست ، بلکه میزان لطف و علاقه ی او نسبت به شما و خانواده اش است ، آنها انتظار دارند حداقل با یک تشکر ساده قدر زحماتشان را بدانید و نشان بدهید که کارهای آنها برایتان اهمیت دارد . لزومی ندارد که یک انگشتر گران قیمت برای او بخرید ، کافی است که مثلاْ برایش یک یادداشت روی یخچال بگذارید و از او بابت زحماتش در طول شبانه روز قدر دانی کنید . به این ترتیب جایگاه ویژه ای در نزد او خواهید یافت و او از این که همسر قدر شناسی مثل شما دارد به خود افتخار خواهد کرد. یک شاخه گل آخرین اشتباه او را یاد آوری نکنید !

بدن دیگر تحت تأثیر هورمون ها نیست و تغییرات عمده ای در آن به وجود می‌آید. واضح ترین چیز، اضافه شدن بخش جدیدی از چربی ها در بدن است. کافیست که فرد فعالیتش کم شود و کی هم بیشتر از قبل بخورد، به سرعت چندین کیلو اضافه وزن در محل های خاصی، خصوصاً شکم جای می‌گیرند. به بیان دیگر، بدن به سمت مردانه شدن پیش می‌رود... . در اینجا، ما 6 عکس العملی را که به شما امکان حفظ اندامی جوان و زیبا، بعد از یائسگی را می‌دهد، ارائه می‌کنیم. بدن تان را ماساژ دهید بدن تان را ماساژ دهید، با یک روغن ِ بدن، یک کرم لاغری یا یک شیر معمولی مخصوص بدن، فرقی ندارد؛ مهم این است که به مدت طولانی ماساژ دهید. این کار به شما می‌آموزد که بدن تان را دوباره بشناسید و روی فرم بیاوریدش. عمل سادۀ ماساژ، چربی ها را به حرکت درمی‌آورد، بنابراین بدون تردید، باید روی محل هایی که با قشری از چربی پوشیده شده اند، تأکید بیشتری داشته باشید. پوست تان را مرطوب کنید پس از یائسگی، پوست خشک تر و شل می‌شود. پس هر روز، تمام بدن از جمله صورت تان را مرطوب کنید. برای این کار کرم مناسب با نوع پوست تان را انتخاب کنید. برای پاک سازی و شستشوی پوست، حواستان باشد که از محصولات خشک کننده یا خیلی قوی استفاده نکنید. به طور کلی، بهتر است از ژل های ملایم یا صابون های قدیمی برای شستشو استفاده کنید. ورزش کنید به هیچ وجه ورزش را ترک نکنید. اگر بتوانید، میزان ورزش روزانه تان را افزایش دهید، بسیار عالی می‌شود. به احتمال زیاد، با بزرگ شدن بچه ها، زمانبندی شما هم تغییر می‌کند و وقت بیشتری برای خودتان خواهید داشت، از این وقت اضافه بهره ببرید؛ یک فعالیت جسمی مناسب انتخاب کنید، می‌توانید این فعالیت جسمی را همراه با یکی از دوستان تان انجام دهید.... با این کار، ورزش کردن راحت تر و صمیمانه تر خواهد شد. اگر نمی‌توانید ورزش کنید، در هر شرایط و به هر بهانه ای تحرک تان را بیشتر کنید: راه بروید، باغبانی کنید، کارهای تعمیرات را انجام دهید، گرد گیری کنید، مسیرهای کوتاه را پیاده طی کنید و... . اگر ورزش کنید، همه چیز را برای سلامتی در اختیار دارید زیرا فعالیت جسمی بدن تان را روی فرم نگه می‌دارد، از اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی و پوکی استخوان پیشگیری می‌کند و اخلاق و حال و هوایتان را هم بهتر می‌کند! توجه، عضله های سه سر را از یاد نبرید ! باید این عضله ها را با استفاده از وزنه یا شنا رفتن ساده، به طور مرتب به کار بیندازید. تغذیۀ مناسبی داشته باشید طی دوران یائسگی، که دورۀ تحول زندگی زنان است، احتمال دارد همراه با افزایش وزن باشد. زمانش فرارسیده که نگاه مجددی به رژیم غذایی تان داشته باشید. شکی نیست که یک شبه نمی‌توان همه چیز را تغییر داد، اما می‌توان برخی عادات را به تدریج اصلاح کرد: مصرف سس ها و بقیه مایونزها را کم کنید، هرزه خوری و خوردن خوراکی های چرب و شیرین را ترک کنید، خودتان با استفاده از مواد غذایی اولیه آشپزی کنید، مواد غذایی تصفیه نشده را در الویت قرار دهید (غلات کامل، نان کامل، آرد، برنج و ماکارونی کامل)، مصرف ماهی، گوشت های سفید، فرآورده های لبنی کم چرب را به بقیۀ خوراکی ها ترجیح دهید، از مصرف گوشت خوک و الکل اجتناب کنید.... و البته مصرف میوه و خصوصاً سبزیجات را افزایش دهید ! به طور مرتب خودتان را وزن کنید بدون افتادن به افراط، و وسواسی شدن نسبت به وزن، به طور مرتب خودتان را وزن کنید تا بدانید چه وضعیتی دارد و بتوانید خیلی سریع و در نتیجه مؤثر، واکنش نشان دهید. اصولاً، در یائسگی مثل بقیه دوره های زندگی یا حتی شدیدتر از آنها، کم کردن 1 یا 2 کیلو راحت تر از کم کردن، 6- 5 کیلو خواهد بود! زندگی بدون استرس استرس نیز به روش های خاصی خارج می‌شود.... . از زمان هایتان به بهترین نحو بهره ببرید و به ریلکسیشن یا یوگا بپردازید. نگذارید مشکلات خواب دوام پیدا کنند. برای حل مشکلات خواب یک سری اصول خاص وجود دارند که باید رعایت شان کنید (زمان تنظیم شده برای به خواب رفتن و از خواب برخاستن، دعای قبل از خواب، ورزش نکردن در شب، حمام آّب گرم، شام سبک، عدم استفاده از نوشیدنی های الکلی و ...). در نهایت زمانی را برای کارهایی مثل مطالعه، گشت و گذار، گوش دادن به موزیک یا هر تفریح دیگری که خسته تان کند، یا حمام کامل همراه با شستشو اختصاص دهید تا بهتر خوابتان ببرد. بازهم یادآوری می‌کنیم که رعایت اصول بهداشتی در زمان یائسگی بسیار مهم است. دیگر زمانش رسیده که دوباره به روش زندگی تان بیاندیشید و اصلاحش کنید.

1) قبل از بارداری از یک مکلمل اسید فولیک استفاده کنید: تغذیۀ ویژۀ زنان باردار: ۵ نکتۀ ویژه کمبود اسید فولیک در بین زنان رایج است. این در حالیست که این ویتامین ( فولات، ویتامین B9) نقش بسیار مهمی در جریان یک بارداری خوب و سالم بازی می کند. در واقع، کمبود این ویتامین در زمان بارداری، خصوصاً در ابتدای آن، خطر تأخیر در رشد یا نقص خلقتی شدید (spina bifida) را افزایش می دهد. یافته های جدید، همچنین توصیه می کنند که مصرف مکمل اسید فولیک یک سال قبل از بارداری آغاز شود. مصرف اسید فولیک احتمال زایمان پیش از موقع (۲۰ تا ۲۸ هفتگی) را تا ۷۰ درصد کاهش می دهد. به نظر می رسد که این دلایل کافیست تا زنانی را که می خواهند بچه دار شوند، وادار کند که از مکمل های غذایی کمک بگیرند تا بتوانند حاملگی خوب و سالمی را پشت سر بگذارند. ۲) واکسن آنفولانزا بزنید ابتلا به ویروس آنفولانزا در ابتدای بارداری یکی از مهم ترین عواملی است که باعث افزایش خطر سقط جنین می شود. بنابراین به زنانی که تصمیم دارند باردار شوند، توصیه می شود که برای مصونیت در مقابل این ویروس، واکسن بزنند. اکر امکان واکسیناسیون برای مادر وجود ندارد، اطرافیانش از جمله همسر و دیگر فرزندان باید واکسن بزنند. ضمناً، اطرافیان باید در مقابل سیاه سرفه هم واکسینه بشوند. ۳) استعمال دخانیات را متوقف کنید استعمال دخانیات در طی دوران بارداری آثار ناگواری بر روی جنین دارد. به علاوه، دخانیات به شدت به قدرت باروری زن و مرد لطمه می زند. استعمال دخانیات ۱۵ تا ۴۰ درصد قدرت باروری زنان را کاهش می دهد، و می تواند بارداری را ۶ تا ۱۲ ماه به تأخیر بیندازد، ضمناً احتمال موفقیت بارور سازی در آزمایشگاه را نیز کم می کند. مصرف دخانیات در میان مردان هم حداقل، سرزندگی و شکل اسپرماتوزوئیدها را از بین می برد. در هر دو مورد، خطر سقط جنین افزایش می یابد. بنابراین به پدر و مادرهای آینده توصیه می شود که استعمال دخانیات را متوقف کنند و قبل از تصمیم به بچه دار شدن در معرض دود هم قرار نگیرند… ۴) برنامۀ غذایی تان را پرکنید از امگا۳ شما در تمام طول دوران بارداری به امگا۳ نیاز دارید. امگا ۳ برای رشد مغز کودک ضروری است. امگا ۳ خطر زایمان های زودتر از موقع و نوزادان کم وزن را کاهش می دهد. ضمناً امگا۳ برای تولید شیر مادر و جلوگیری از ابتلای به یرقان نوزادی ضروری است. به خاطر آثار مثبت و فراوان امگا۳ به شدت توصیه می شود که قبل از بارداری مصرف شود.در صورت عدم تمایل و اشتها به ماهی، به زنانی که می خواهند بچه دار شوند، پیشنهاد می شود که از مکمل های غذایی استفاده کنند.

حتما شما هم راجع به مضرات بال كبابي، خوراكي محبوب اين روزها به خصوص براي خانم‌ها شنيده‌ايد. راجع به اينكه خوردن اين مرغ‌هاي كبابي خوشمزه گاهي به دردسرش نمي‌ارزد يا اينكه اصلا كباب كردن مرغ و جوجه با وجود طعم لذت بخشي كه به اين خواركي‌ها مي‌دهند شيوه پخت مناسبي نيستند. دكتر سيد ضياءالدين مظهري، متخصص تغذيه و رژيم درماني و دكتر مسعود دوغايي مقدم، فوق تخصص گوارش، كبد و آندوسكوپي در اين مطلب به تمام پرسش‌هاي شما پاسخ مي‌دهد. منبع چربي و آلودگي پوست مــــــرغ آلودگي‌هاي محيطي خيلي زيادي را مي‌تواند منتقل كند. چربي‌هاي اشباع شده‌اي كه دارد، مي‌تواند ميزان كلسترول را بالا ببرد و به كبد آسيب برساند، اگر زندگي سالم مي‌خواهيد يا مي‌خواهيد خود را در برابر بسياري از بيمار‌ي‌ها بيمه كنيد بهتر است از خوردن چربي‌ حيواني در حد امكان پرهيز كنيد، حتي پوست ماهي هم مي‌تواند بسياري از آلودگي‌ها و بيماري‌ها را به مصرف‌كننده‌ منتقل كند. چاقي يك بيماري محسوب مي‌شود و مي‌تواند صدها بيماري را زمينه‌سازي كند يا بيماري‌هاي موجود در بدن را تثبيت ‌كند امروزه مشخص شده برخلاف تصور گذشته بافت چربي در بدن، يك بافت مرده نيست و بسيار فعال است و در رديف غدد درون‌ريز شمرده مي‌شود و مي‌گويند انواع آنزيم‌ها از اين بافت‌هاي چربي ترشح مي‌شود طوري‌كه تمام سيستم كنترل‌ گرسنگي و اشتها را تحت‌تاثير خود قرار مي‌دهد. به‌خصوص اگر اين چربي‌ها در ناحيه شكم انباشته شده باشند و هرچه قطر و طول شكم بيشتر باشد عمر فرد كوتاه‌تر مي‌شود و اغلب انواع اسيدها از بافت چربي شكمي وارد جريان خون مي‌شوند و تمام رگ‌ها را طوري تحت تاثير قرار مي‌دهند كه حالت كشساني آن‌ها از بين مي‌رود. كبد چرب مي‌تواند به سمت بيماري اي به نام استارتو هپاتايتيسم برود كه در 20درصد افرادي كه به اين بيماري مبتلا مي‌شوند موجب نارسايي كبدي شود كه اين بيماري بسيار خطرناك است و در نوع خودش مي‌تواند باعث مرگ‌ومير شود خانم‌هاي جوان، بال ممنوع است اگر در مقابل تزريق آنتي‌بيوتيك‌ها بدن‌تان مقاومت نشان مي‌دهد شايد علتش تغذيه‌تان باشد رابطه طيور و آنتي‌بيوتيك در خوردن بال و گردن مرغ احتياط كنيد، بسياري از مواد شيميايي و مواد سمي كه در دنياي خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته مي‌شوند و شما با خوردن اين قسمت لذيذ مرغ، خود را دچار بسياري از بيماري‌ها مي‌كنيد. اين‌كه مي‌گويند به بعضي از طيور مثل مرغ هورمون‌هاي استروئيدي تزريق مي‌شوند به نظر من درست نيست زيرا اين هورمون‌ها بسيار گران هستند و از نظر اقتصادي استفاده از آن‌ها براي دامداران به صرفه نيست. به طيور معمولا آنتي‌بيوتيك مي‌دهند، آنتي‌بيوتيك‌ها آن‌ها را در مقابل بيماري‌ها محافظت مي‌كند و هم باعث مي‌شود به اصطلاح زودتر وزن بگيرند و رشد كنند به همين دليل توصيه مي‌شود، زماني دام و طيوري كه از آنتي‌بيوتيك‌ها استفاده كرده‌اند ذبح شوند كه نيمه عمر دارو سپري شده باشد تا وقتي‌كه اين گوشت‌ها به بازار مصرف ارائه مي‌شوند، اين آنتي‌بيوتيك‌ها به انسان‌ها منتقل نشوند، ولي متاسفانه در بسياري از موارد اين نكته رعايت نمي‌شود به همين علت بسياري از افراد در مقابل انواع آنتي‌بيوتيك‌ها از خودشان مقاومت نشان مي‌دهند بدون اين‌كه خودشان علت آن را بدانند، دريافت اين آنتي‌بيوتيك‌ها مي‌تواند از طريق شير، گوشت و انواع منابع حيواني باشد. و اما فلسفه اين‌كه مي‌گويند در خوردن بال و گردن مرغ احتياط كنيد اين است كه معمولا مواد شيميايي و مواد سمي در چربي حل مي‌شوند و اصولا بيماري‌هايي كه در حال حاضر در كشور ما خيلي گسترده هستند بيماري‌هاي قلبي و عروقي ناشي از افزايش چربي خون يا افزايش چربي ldlنانجيب است كه از طريق چربي‌هاي حيواني منتقل مي‌شوند. در مورد مرغ توصيه مي‌شود، پوست مرغ را نخورند براي اين‌كه بيشتر اسيدهاي چرب اشباع شده يا چربي‌هايي كه مي‌تواند باعث افزايش وزن و افزايش كلسترول شود در اين پوست وجود دارد. اين چربي‌ها گاهي در داخل شكم و كناره‌هاي ران مرغ هم ديده مي‌شوند كه بايد حتما جدا شوند. پوست مرغ آلودگي‌هاي محيطي خيلي زيادي را مي‌تواند منتقل كند، چربي‌هاي اشباع شده‌اي كه دارد، مي‌تواند ميزان كلسترول خون شما را بالا ببرد و به كبد آسيب برساند لذت آني، حسرت دائمي علت خوشمزگي بال مرغ، چربي زيادي است كه در آن‌ قسمت‌ها انباشته شده و هرچيزي كه خوشمزه باشد يك لذت آني و يك حسرت دائمي ايجاد مي‌كند. در رابطه با گردن مرغ هم گفته مي‌شود كه گردن محل عبور خيلي از بافت‌هاي اعصاب است و بسياري از غدد لنفاوي در گردن قرار دارد كه احتمالا اين‌ها مي‌تواند موجبات انتقال بعضي از تركيب‌ها را فراهم كند كه براي انسان مضر است و توصيه مي‌شود كه خانم‌ها و دخترخانم‌ها ميل نكنند. خانم‌ها وقتي كه به مرحله بلوغ مي‌رسند يك جهش پيدا مي‌كنند و يكي از تغييراتي كه در آن‌ها علاوه بر افزايش طول قدشان ديده مي‌شود، تغييرات تركيبي بدن‌شان است، دخترخانم‌ها قبل از بلوغ از نظر ذخاير چربي بدن‌شان با پسرها يكسان هستند ولي به محض اين‌كه به مرحله بلوغ مي‌رسند و اولين دوره قاعدگي را تجربه مي‌كنند مقدار چربي انباشته شده بدن‌ آن‌ها تا 30درصد افزايش پيدا مي‌كند و به اين دليل خانم‌ها نسبت به آقايان در معرض خطر شديدتري براي افزايش وزن و انباشتگي چربي قرار دارند و وقتي‌ در بدن مقدار چربي بالا باشد سوخت‌و‌ساز آن بدن پايين مي‌‌آيد، درنتيجه به حجم عضلاني بدن پسران اضافه مي‌شود و در دختران چربي‌ به بدن‌شان اضافه مي‌شود. بعد از بلوغ نياز پسران به انرژي و پروتئين خيلي بيشتر از خانم‌هاست زيرا محل سوخت تركيب‌هاي درشت مغذي‌هايي كه توليد انرژي مي‌كند مثل قندها و چربي‌ها در عضلات، صورت مي‌گيرد. خانم‌ها عضلات ظريف‌تر و بافت چربي بيشتر و درنتيجه مقاومت بيشتري دارند و آقايان عضلات بزرگ‌تر و بافت چربي كمتر و درنتيجه مقاومت كمتري دارند. ذخيره انرژي خانم‌ها باعث مي‌شود در مقابل درد، گرسنگي و تشنگي و استرس‌ها مقاوم‌تر باشند گرچه اندام ظريف‌تري دارند. مسئله چاقي به جز چند مورد كه جزو بيماري‌هاست برمي‌گردد به دريافت انرژي و مصرف انرژي؛ درست مثل درآمد مي‌ماند هرچه درآمد ما بيشتر از مخارج‌مان باشد به صورت پس‌انداز ذخيره مي‌شود و تبديل به يك سرمايه مي‌شود. در بدن هم هرچه‌قدر انرژي دريافتي‌مان بيشتر از انرژي مصرفي‌مان باشد مازاد آن تبديل به بافت چربي مي‌شود كه در خانم‌ها اين انباشتگي چربي خيلي راحت‌تر رخ مي‌دهد و اگر از قسمت‌هاي چرب دام‌ها و طيور استفاده شود اين دريافت انرژي افزايش پيدا مي‌كند و درنتيجه آن چاقي سريع‌تر تجلي پيدا مي‌كند. وقتي آقايان چاق مي‌شوند استروژن بدن‌شان افزايش پيدا مي‌كند و فرم بدن‌شان به سمت فرم بدن خانم‌ها مي‌‌رود و خانم‌هايي هم كه از اين طريق چاق مي‌شوند هورمون‌هاي‌شان دچار اختلال مي‌شوند و نسبت هورمون تستسترون آن در خون‌شان افزايش پيدا مي‌كند و دچار مشكلاتي مثل رويش موهاي زائد مي‌شوند.

« فهرست مطالب بخش مد و زیبایی » روشی فوق العاده برای شادابی پوست مراقبت های مختلف از موهای خشک،معمولی و چرب آرایش چشم به سبک عربی ده اشتباه خانم‌ها در لباس پوشيدن سایه ای برای چشمهای بسیار درشت و برجسته! اینطور رژگونه بزنید تا گونه ها برجسته تر دیده شوند!! راهکارهای جالب برای داشتن تناسب اندام ایده آل ! 4 ماسک ويژه برای نرمی پوست دست ! شما که آرایش نمی کنید بخوانید!! 7 دشمن سر سخت پوست راهکارهایی برای دستیابی به جذابیت آموزش آرایش صورت برای دختر ها (خود آرایی) اصول اصلی شیک پوشی نوعی دیگر از آرایش قدم به قدم چشم کدامیک چهره را جوانتر نشان میدهد کرم پودر یا پنکیک؟! برای تمیز کردن پوست صابون بهتر است یا کرمهای شستشو؟! مهم‌ترین اصول زیبایی چهره ده روش برای جلوگیری از حساسیت به لوازم آرایشی باعسل زیباترشوید! 5 اشتباه مُد که سنتان را بالاتر نشان می‌دهد پنج عادت مهم برای سلامتی پوست با این کار سفید شدن موهایتان را به تاخیر بیندازید!! :icon_gol::icon_gol: