جستجو در تالارهای گفتگو

1. تاثیر موسیقی بر روح و روان خوب است بدانید گوش کردن به موسیقی باعث بالا رفتن سرعت تولید هورمون سرتونین می شود. ترشح این هورمون موجب می گردد که ما احساس خوبی داشته باشیم، بنابراین افزایش تولید آن به شاد شدن ما و پائین آمدن سطح استرس در ما کمک می کند. از آنجایی که کاهش سرتونین منجر به افسردگی می گردد ، موسیقی با بوجود آوردن احساسات خوب در انسان مانع از افسرده شدن ما نیزمی گردد. موسیقی های آرام مانند موسیقی کلاسیک آرامش بخش هستند. احساسی که از ۳۰ دقیقه گوش دادن به موسیقی بوجود می آید معادل آرامشی است کە از خوردن یک قرص آرام بخش حاصل می گردد.از آنجا که در این نوع موسیقی، شعری وجود ندارد، ملودی و ریتم آهنگ است که تاثیر گذار است و هر دو نیمکره مغز را درگیر جریان خود می کند. 2. تاثیر موسیقی بر تنفس و ضربان قلب با ایجاد تغییر در امواج مغزی، عملکرد سایر اعضای بدن نیز تغییر خواهد کرد. این تغییرات به وسیله ی سیستم اعصاب خودکار ( سمپاتیک و پارا سمپاتیک ) اعمال می‌شود. و این نوع دستگاه عصبی می‌تواند تنفس و ضربان قلب را تند تر یا کند تر کند. همان طور که گفتیم موسیقی با بالا بردن سطح سرتونین میتواند به کاهش استرس کمک کند و این می تواند بر پاسخ های فیزیولوژیک از جمله تعداد تنفس و تعداد ضربان قلب موثر باشد. 3. تاثیر موسیقی بر ذهن موسیقی می‌تواند موجب ایجاد تفکر مثبت در ذهن انسان شود و به همین طریق می‌تواند در درمان افسردگی و اضطراب موثر باشد و از آثار مخرب استرس بر بدن جلوگیری کند و قدرت خلاقیت و خوش بینی را افزایش دهد . 4. تاثیر موسیقی بر هوش در یک مطالعه، تأثیر موسیقی بر ارتقاء ضریب هوشی مورد بررسی قرار گرفت. طبق این مطالعه دانشمندان دریافتند که بخش صوتی (شنیداری) نیمکره راست موسیقی‌دان‌ها نورون‌های خاکستری بیشتری نسبت به افرادی که موسیقی‌دان نیستند دارد.در نظر دانشمندان چنین تفاوتی نمی‌تواند ژنتیکی باشد و تنها می‌تواند بر اثر تکرار و استفاده از این نقاط مغز اتفاق افتاده باشد. اخیراً چنین تفکری به وجود آمده که گوش دادن به موسیقی کلاسیک، به ویژه آهنگ‌های «موزارت» می تواند موثر بر عملکردهای شناختی باشد. به طور کلی این تحقیق نشان داد که گوش دادن به هر نوع موسیقی‌ای که برای فرد خوشایند است، می تواند اثرات مثبتی بر روی عملکردهای شناختی فرد داشته باشد. نتیجه تحقیقات وسیعی که در زمینه موسیقی انجام شد، این بود که می توان از موسیقی به عنوان یک ابزار قدرتمند در درمان برخی از بیماریها استفاده کرد. درمان با موسیقی هم از طریق شنیدن وهم از طریق نواختن آن می تواند انجام گیرد. نکته مهم این است که این موسیقی برخاسته از قلب و احساسات شما باشد و اجباری در بالا بودن کیفیت و یا کلاسیک بودن آن نیست. یک موسیقی مناسب می‌تواند بین ذهن و جسم شما تعادل برقرار کند و از سوی دیگر یک موسیقی منفی یا نامناسب می‌تواند اثرات سوء داشته باشد و به شما آسیب روحی و جسمی‌ بزند . سایت مرجع : www.eksir.net این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد.هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.

[TABLE=width: 98%, align: center] [TR] [TD] بيش از يك‌چهارم زنان طي سال حداقل يك‌بار دچار يك نوع اختلال رواني مي‌شوند. بر اساس آخرين تحقيقات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، بررسي و جمع‌بندي نتايج نهايي مطالعات شيوع‌شناسي بيماري‌هاي رواني در كشور طي سال‌هاي 89 و 90 در سراسر كشور و بين جمعيت سني 15 تا 64 سال نشان داده كه بيماري‌هاي رواني در زنان كشور رتبه اول بار بيماري‌ها را دارد. در اين بررسي مشخص شده 5/26 درصد از زنان و 8/20 درصد از مردان حداقل يك بار در عرض يك سال دچار يكي از انواع بيماري‌هاي رواني شده‌اند. چنان كه عباسعلي ناصحي، مدير كل سلامت روان وزارت بهداشت گفته، اين تحقيق بار كلي بيماري‌هاي رواني را در بين زنان و مردان برآورد كرده و به صورت جداگانه، بار تك‌تك بيماري‌هاي رواني مانند افسردگي، اضطراب، وسواس، روانپريشي و... را نشان نمي‌دهد. به نظر مي‌رسد زنان كه اغلب وقت بيشتري را با فرزندان مي‌گذرانند و سهم زيادي از الگوي رفتاري كودكان به واسطه آنها شكل مي‌گيرد، بايد مراقبت بيشتري در بهبود و پايداري سلامت روان و روحيه خود كنند. [/TD] [/TR] [TR] [TD][/TD] [/TR] [/TABLE] source

روان‌درمانی آنلاین تاثیربخش است روان‌درمانی آنلاین که در آن بیمار و درمانگر به طور همزمان با یکدیگر پیام‌های متنی مبادله می‌کنند،‌ می‌تواند هزاران یا میلیون‌ها بیمار را به شیو‌ه‌ای جدید درمان کند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از هلث دی نیوز ، یک بررسی جدید به مجموعه‌ای از پژوهش‌ها و شیوه‌هایی اضافه می‌شود که شامل درمان‌های بر اساس تکنولوژی برای افسردگی و سایر مشکلات روانی هستند. در این مورد خاص درمان به کار رفته از طریق وب، روان‌درمانی شناختی- رفتاری (CBT) بود. دکتر کاتریان جی کوترلا، رئیس و استادیار بخش روانپزشکی و علوم رفتاری مرکز علوم بهداشتی کالج پزشکی Texas A&M در این باره می‌گوید شیوه CBT اصولا کمتر به کار می‌رود. به عقیده او با استفاده از این شیوه راوندرمانی و سایر شیوه‌‌ها بر اساس کامپیوتر می‌توان به افرادی که در نواحی دوردست را ساکن‌ هستند، و کهنه‌سربازان مراجعت کننده از عراق و افغانستان دچار آسیب (تروما) روانی خدمات درمانی رساند. کوترلا می‌گوید ثابت‌شده است که شناخت‌درمانی برای مشکلات ناشی از تروماهای روانی موثر است. و فراهم‌آوردن امکان انجام آن به صورت آنلاین هم باعث صرفه‌جویی در وقت می‌شود و هم حریم شخصی بیمار حفظ می‌شود و داغ ننگ روی گذاشته نمی‌شود یافته‌های جدید بوسیله پژوهشگران دانشگاه بریستول انگلیس به دست آمده‌اند و د رشماره ۲۲ آگوست ویژه‌نامه بهداشت روانی جهانی جورنال لنست منتشر شده‌اند. براساس یک مقاله تفسیری که همراه با این مقاله پژوهشی منتشر شده است، میزان تجویز داروهای ضدافسردگی در طول دو دهه گذشته اوج گرفته است، و در همان حال شمار افرادی که رواندرمانی شخصی دریافت می‌کنند، کاهش یافته است. در عین حال نسبت بالایی از افرادی که رواندرمانی برای آنها تجویز می‌شود،‌ هرگز در آن حاضر نمی‌شوند و نیمی از آنهایی که هم در به روان‌درمانی می‌روند،‌ حداکثر تا جلسه چهارم به درمان ادامه می‌دهند. به گفته دکتر گریگور‌ی ای سایمن، یکی از نویسندگان این مقاله و روانپزشک و پژوهشگر در سیاتل “افراد خواستار راه‌های متفاوت ارائه روان‌درمانی نسبت به جلسات سنتی ۵۰ دقیقه‌ای حضور در مطب رواندرمانگر هستند.” او می‌‌گوید:‌ “در یک طرف طیف برنامه‌های کاملا کامپیوتری‌شده یا کاملا خودکارشده است که موجود انسانی در آنها دخالتی ندارد. در طرف دیگر طیف، ارتباط برقرار کردن با درمانگر از طریق یک وب‌سایت یا تلفن است، که درمانگر واقعی زنده در آن طرف حضور دارد و با شما ارتباط برقرار می‌کند.” در این تحقیق حدود ۳۰۰ بیمار انگلیسی مبتلا به افسردگی به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند، گروهی که به صورت آنلاین CBT دریافت می‌کردند و گروهی در یک فهرست انتظار هشت‌ماهه برای CBT قرار داشتند و در همان درمان معمول بوسیله پزشک عمومی را دریافت می‌کردند.