Mohammad-Ali

خب میبینم تسلیم شدیداینقدخوشحالم بلخره یه دختررادیدم ازکسی بترسه وعذرخواهی کند. فرق دختروپسریجایی بایدمعلوم بشه دخترامیترسندوپسرهاشیرند.موفق باشی

خامش خوشمزه ترازپختشه!

:vahidrk::vahidrk::vahidrk::vahidrk:

دوباره خندیدی اصلاازاین شکلک بدم میاد می رم به سهندمی گم مسخرم می کنیدهاولی نه بخشش ازبزرگترهاست.

بلهههههههههههههه بگم اعتمادبنفس داریدکه دوباره می گیداعتماد ب نفس و اینا چ صیغه ایه؟!پس نمی گم همین خنده برای چی می خندی!

توصیه موسسه ملی ارتقاء سلامت و مراقبت بریتانیا "تغذیه متعادل همراه با ورزش" است ورزش نقش اندکی در درمان چاقی یا کاهش وزن دارد و این "باور غلط"، محصول "ماشین تبلیغاتی صنایع غذایی" است. در سرمقاله‌ای که سه کارشناس برجسته در نشریه طب ورزش بریتانیا منتشر کرده‌اند، تبلیغ نقش ورزش در پیشگیری یا درمان چاقی، به اقدامات شرکت‌های سیگار تشبیه شده که در طی پنجاه سال با "انکار، تشکیک، گیج‌کردن مردم و حتی خریدن دانشمندان فاسد" مانع از آن شدند که دولت‌ها پس از شناسایی شواهد علمی در باره ارتباط سیگار با سرطان ریه، اقدامی انجام دهند. این سه کارشناس نوشته‌اند: "ورزش مرتب خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، دمانس (زوال عقل )و بعضی از سرطان‌ها را حداقل ۳۰ درصد کاهش می‌دهد اما باعث کاهش وزن نمی‌شود." آنها معتقدند افزایش دور شکم و چاقی محصول "تغذیه ناسالم" و مصرف بیش از اندازه کالری است و این تغذیه بد از مجموع سه عامل "عدم تحرک بدنی، نوشیدن الکل و کشیدن سیگار" بیشتر باعث بیماری می شود: "چهل درصد افرادی که ضریب توده بدنی طبیعی (BMI) دارند، دچار بیماریهای متابولیکی هستند که به چاقی ربط دارند، مثل فشار خون بالا، چربی خون غیر‌طبیعی، بیماری قلبی و کبد چرب (بعلتی غیر از مصرف الکل)." _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ سندروم متابولیک را بطور ساده می توان ترکیبی از چاقی (BMI > ۳۰)، افزایش فشارخون، دیابت و بالا بودن چربی خون تعریف کرد. این سندرم در ایران شیوع زیادی دارد و حتی برخی آمارها حاکی از این است که از هر سه نفر یکی به این سندروم مبتلاست. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ "اما مردم با توصیه‌های بی‌فایده درباره حفظ وزن مناسب با شمردن کالری، بمباران می‌شوند و بسیاری هنوز به غلط فکر می‌کنند دلیل چاقی فقط ورزش نکردن است." کتر عاصم ملهوترا، متخصص قلب و یکی از نویسندگان این مقاله، می‌گوید: "یک فرد چاق لازم نیست سر سوزنی ورزش کند تا وزن کم کند، بلکه فقط باید کمتر بخورد. بزرگترین نگرانی من این است که پیامی که به مردم منتقل می‌شود این است که تا زمانی که ورزش می‌کنند می‌توانند هر چه می‌خواهند بخورند. این غیرعلمی و غلط است. بر تغذیه ناسالم نمی‌توان غلبه کرد." با این حال برخی متخصصان دیگر معتقدند کم اهمیت شمردن نقش ورزش خطرناک است. پروفسور مارک بیکر از موسسه ملی ارتقاء سلامت و مراقبت بریتانیا می‌گوید نادیده گرفتن اهمیت فعالیت بدنی "احمقانه" است. صنایع غذایی هم به این مقاله واکنش نشان داده و یکی از سخنگویان فدراسیون غذا و نوشیدنی بریتانیا می‌گوید: "فایده ورزش اغراق یا توطئه صنایع غذایی نیست، زندگی سالم هم نیازمند تغذیه متعادل است هم ورزش." قند و نوشابه‌های شیرین نویسندگان این مقاله تاکید بسیاری بر کاهش مصرف قند، بخصوص نوشیدنی‌های شیرین دارند و از نقش تبلیغات شرکت‌های تولیده کننده این نوشابه‌ها و همچنین چهره‌های معروف (سلبریتی) بشدت انتقاد می‌کنند: "کوکا کولا در سال ۲۰۱۳، ۳.۳ میلیارد دلار خرج تبلیغات کرد" و این پیام را تبلیغ کرد که "هر یک کالری مهم است"، در این آگهی‌ها، این نوشیدنی‌ها در ارتباط با ورزش تبلیغ می‌‌شوند، و این گونه القا می‌کنند که تا وقتی ورزش می کنید اشکالی ندارد این نوشابه‌ها را بنوشید. "اما علم به ما می‌گوید این گمراه کننده و غلط است." ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ بر اساس آمارهای موجود ایرانیان سالانه بطورمتوسط هر نفر سالانه بیش از ۴۸ لیتر نوشابه گازدار مصرف می‌کنند و از این نظر در میان پرمصرف‌ترین کشورهای دنیا قرار دارد. تحقیقات در ایران نشان می‌دهند "در مسیر کودکی تا بلوغ مصرف نوشابه‌های گازدار سه برابر می‌شود در حالیکه مصرف شیر و لبنیات به یک چهارم کاهش پیدا می‌کند." علاوه بر این، "بیش از ۹۴ درصد دانشجویان" ایرانی حداقل یک تا دو بار در هفته نوشابه گازدار مصرف می‌کنند و زنان جوان "بطور متوسط روزی یک و سه چهارم نوشابه و در مقابل کمتر از یک فنجان شیر می‌نوشند." _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که "هر ۱۵۰ کالری قند اضافی (تقریبا معادل یک قوطی کوکاکولا)، در مقایسه با ۱۵۰ کالری چربی یا پروتئین، خطر دیابت نوع دو را یازده برابر می‌کند و این به وزن فرد یا میزان فعالیت بدنی او ربطی ندارد." "کاهش کربوهیدرات از هر کار دیگری برای کاهش تمام عوارض سندرم متابولیک موثرتر است و باید اولین اقدام در درمان دیابت باشد، این کار حتی بدون کاهش وزن بسیار مفید است." ورزش و کربوهیدرات نویسندگان مقاله معتقدند بر خلاف این استدلال که چون بدن تونایی ذخیره کربوهیدرات کمی دارد پس از ورزش شدید، باید کربوهیدرات مصرف کرد، تحقیقات اخیر نشان می دهند "رژیم طولانی مدت پرچربی و کم کربوهیدرات" برای بیشتر فعالیت‌های ورزشی کافی است و نیازی به کربوهیدرات بیشتر نیست. نویسندگان این مقاله خواهان ممنوعیت تبلیغات خوراکی‌های فاقد ارزش غذایی (جانک) و افزایش مالیات بر نوشیدنی‌های شیرین هستند. آنها وضعیت فعلی را محصول "بازاریابی فریبکارانه" و منفعت طلبی شرکت‌ها و گروه‌های "فاسد" می‌دانند که به قیمت سلامت جامعه سود خود را افزایش می‌دهند. آنها از باشگاه‌ها و مراکز ورزشی هم خواسته‌اند با قطع فروش نوشابه‌های قندی و خوراکی‌های فاقد ارزش غذایی تعهد خود را برای بهبود سلامت جامعه نشان دهند. bbc

گوگل(google) افزونه‌ای برای مرورگر گوگل‌کروم (google chrome)ارائه کرده که به کاربران کمک می‌کند سایت‌های جعلی که با هدف ربودن پسورد آنها طراحی می‌شوند را شناسایی کنند و در صورت لزوم بلافاصله رمز عبورشان را تغییر دهند. تیم عظیم امنیتی کمپانی گوگل هرچقدر هم که با تدابیر پیچیده و پیشرفته راه‌های نفوذ هکرها به اکانت‌های شخصی کاربران را سد کنند٬ باز هم ممکن است جعل هکرها و صفحات فریبنده‌ای که برای ربودن پسوردها طراحی می‌کنند آن‌قدر متقاعدکننده باشد که کاربر را ترغیب به وارد کردن نام کاربری و رمز عبور کند و همین کافی است تا کاربر بی‌خبر از نفوذ به سادگی در دام هکرها گرفتار شود و کلید زندگی آنلاین خود را ناآگاهانه به دست آنها بسپارد. گوگل برای حمایت از کاربرانش در سراسر جهان در برابر این‌گونه حملات سایبری که به حملات «فیشینگ» (Phishing) مشهورند٬ به تازگی افزونه‌ای به نام Password Alert یا (هشدار رمزعبور) منتشر کرده که کاربران می‌توانند به سادگی با نصب آن تشخیص دهند که کدام صفحات وب واقعا صفحه ورود به سرویس‌های گوگل و کدام‌ها جعلی‌اند. در حملات فیشینگ که از رایج‌ترین و موثرترین انواع حملات سایبری‌اند٬ هکرها با ارسال لینک‌ها٬ پیام‌ها و ایمیل‌های جعلی و نیز شبیه‌سازی محیط وب‌سایت‌ها و سرویس‌های آنلاین مشهور٬ کاربر را به صفحاتی هدایت می‌کنند که در آن پسورد یا دیگر اطلاعات خصوصی خود را وارد کند٬ اما وارد کردن پسورد در چنین صفحاتی مساوی است با بر باد رفتن کنترل اکانت و سپردن آن به دست هکرها. افزونه Password Alert پاسخ تیم امنیتی گوگل به حملات فیشینگ است. متخصصان امنیت گوگل می‌گویند حملات فیشینگ آن‌قدر پیچیده و حرفه‌ای شده‌اند که در ۴۵ درصد موارد کاربران را به دام می‌اندازند. به گفته آنها از مجموع ایمیل‌های رد و بدل شده در جی‌میل٬ ۲ درصد آن حاوی لینک‌هایی به صفحات جعلی هکرها است که صرفا برای ربودن داده‌های خصوصی کاربران طراحی شده‌اند. با نصب این افزونه یعنی Password Alert ٬ وقتی می‌خواهید پسورد خود را در صفحه‌ای وارد کنید گوگل بلافاصله چک می‌کند که این صفحه اصلی ورود به سرویس‌های این کمپانی است یا جعلی و ساخته دست هکرها. در صورتی که افزونه Password Alert تشخیص دهد کاربر در آستانه به دام افتادن است٬ هشداری برای‌تان ارسال می‌کند و می‌گوید این صفحه نسبتی با گوگل نداشته و بهتر است پسوردتان را هرچه سریع‌تر تغییر دهید. از آنجا می‌توان با یک کلیک٬ برای تغییر پسورد اقدام کرد. گوگل می‌گوید وب‌گردی امن و آسوده کاربران٬ از نگرانی‌های مهم این کمپانی است و برای ارتقاء امنیت یک میلیارد کاربر مرورگرهای کروم٬ فایرفاکس و سافاری٬ این سرویس را ارائه کرده تا بتوانند به‌طور چشمگیری از آسیب‌پذیری‌های امنیتی خود در برابر تکنیک‌های مهندسی اجتماعی و حملات فیشینگ بکاهند. از آنجایی که این افزونه متن‌باز(Open Source) است٬ گوگل ابراز امیدواری کرده که دیگر سرویس‌ها و کمپانی‌ها هم با بهره‌گیری از این کد در آینده این امکان را برای کاربران‌شان فراهم کنند. DW.DE

مرسی ازدعوتتون . خوش بحالت ،ولی من بشخصه اینقدرنرفتم مسافرت وتفریح که یادم رفته مسافرت وتفریح چیه . ضمن آرزوی لحظات خوش درمسافرت برای شما . چمنها/علفهاراله کنیدبگیدای زبان بسته لیاقت نداشتی iranpg پابروی شمابگذارد. می خواهم یه زحمتی بدم کل نواندیشان راببرسفر تعجب نداره.شماهرجاکه رفتی برای گردش مخصوصااین بهشتها(انشاالله خوش بگذرد)یه عکسی، اگرهم خاستی توضیحی درانجم بزاراونوقت همه باهم رفتیم سفردیدی تعجب نداره.

4راباربودنکنه اون وسطابیشترزدی بعدشم من یه حرفی زدم نکنه خوددخترام به خودشون شک دارن ایجاست که بایدبگم ایول چه اعتمادبنفسی خوبه امیدواربودن خوبه

یاحضرت عباس این دیگه چه دختریه نفس کش می تطلبه می خوان منوبزنن نه1نه2بلکه 4 بار آخه یکی نیست به دادمن برسه بگه این درسته زوردبه کسی دیگه نمی رسه این بدبختوبزنی. بیاحرف بزنیم (گفتگوی تمدنها)

خداخیرت بده حرف مارازدی ولی کوگوش شنوا

بله شریکه مغازه دارلج کرده برای ضدحال قصاب خودشم می خواهدقصابی بزنه/

یک شریک هم هست که دقیقاعقیده اش مثل شماست روزی دست خداست .ولی اونیکی اینجوری نیست .حالاتصورکنیدچی می شود.گوش نمی کنه هرچی می گیم قصابی اصلاکارتونیست اون یک حرفه است توبایدازیه راه دیگه بروی .داره می ره جوازقصابی بگیره! شمابودین چکارمی کردین؟ هردومغازه هم اجاره ای است.

یعنی چی تعجب برای چیه

کاشکی ولی این ظرف اینقدقده که رفته جوازقصابی بگیره.

سلام میرم سراصل بحث:دونفرهستندکه خیلی باهمدوست بودند(به نوعی رفیق باز)دوتاشون مغازه دارندیکیشون سوپرمارکت(همان بقالی خودمون20سال)(شریک دونفر)یکی دیگشون قصابی(ماهرفکرکنم جدشون قصاب بوده اینقدرماهرند) ایناحتی توی کاسبی هم رفاقتی برخوردمی کردندچیجوری بگم جوری که هوای هم راچه ازنظرمالی و...داشتندحتی به خانوادهم کشیده بود. حالاقصابی مغازش رابرده دومغازه اونورترهم بزرگترشده هم بعضی ازجنسهامثل نوشابه و...آورده.اون یکی بقالی هم که ناراحت شده بعدازغرغرشدیدبه دوست صمیمی یعنی قصابی حالامی خواهداونم جمع کنه وبرای حالگیری قصابی بزند. حالاشمابودین چه کاری انجام میدادید؟ قانون،دعوا،یاجم می کردین یا...

من وشماکه می دونیم یعنی چه پس نگواگرجونتودوست داری کسی هم بامن دعوانندازمن حریف نیستما کتک می خورم:vahidrk: (توجه کنیداین فقط مشکل تایپی بود)

آه،الان اینقدردلم گرفته آرزومی کردم که تویکی ازاین بهشتهاباشم ولی به احترام شما

چندواته؟

چقدرهم هیکلاشون به هم میاد

موندم چیجوری عقلش رسیدواقعادمش گرم دختره

خب،خوب که فکرمی کنم شماهم درست میگیدولی همشون که اینجوری نیستندنکنه هستند:icon_pf (34):درکل حکایت من مثل آوازدوقل ازدورخوشست است

باباشوخی کردم چراهمه به ماکه می رسنداینقدرجدی می شن من خدای نکرده منظورم توهین به کسی نبودچراکه من خاک پای همه هستم.شایدبخاطراینکه من اصلاآدم شوخ وخندانی نیستم ودوست دارم جدی باشم ،ظنزهم بلدنیستم بازهم ببخشیدواقعامن قصدی ندارم کسی راناراحت کنم

پرسپولیس حقش همینه ! وقتی اون بازیکنای قدرجاشون رابه این مدلهادادند؟ وقتی نمی زارندپرسپولیس روپای خودش بایستد؟ وقتی چندتاسیاست مدارباشگاه راکردندتابلوی تبلیغات خودشون وفقط پرسپولیس رادوست دارندچون خیلی هواداردارد واین هواداربرای یک سیاست مدارسرمایه است. وقتی مدیرانی بی سسوادمثل رویانیان می آیند. وقتی کسی مثل کفاشیان که اینقدربی شخصیته که اگرهم بهش فحش بدن می خندمی خواستیدبهترازاینهاباشه! ووو

یکی بمن بگه معنی قتل چیست؟ من همیشه برایم سوال بوده وهست انسانی اینجوری هست ومی گیم بایدبمیره چون بافلان کس یادین هتاکی کرده پس خداچرااینارانمی کشد(امیدوارم خب گفته باشم) ماچه حقی داریم برای زنده بودن یامرده بودن کسی تصمیم بگیریم؟ اگراینجوری باشه دموکراسی نیست یک حکومتیست دیکتاتورمانند. به نظرشمااین رفتامناسب است.آیااین رفتاباعث بروزعکس العمل های بدترنسبت ازسوی این فردنخواهدشد. من همیشه می خواستم شرایطی باشدتابااین افرادبتوانم صحبت کنم ببینم...