saba mn 20993 ارسال شده در 27 اردیبهشت، 2015 [h=1] برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام [/h] اخیرا مصرف قهوه سبز برای کمک به کاهش وزن مرسوم و شناخته شده است و درباره معجزه این گیاه مطالب زیادی گفته می‌شود. به گزارش برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام ، دکتر شایما ظهیر، متخصص تغذیه در مورد قهوه سبز و تاثیرات آن بر بدن می‌گوید: قهوه سبز، دانه قهوه پیش از بو دادن آن است. مهم‌ترین نوع قهوه سبز که حاوی اسید کلروژنیک است برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. از آنجا که پروسه بو دادن از مقدار این اسید موجود در دانه‌های قهوه تا ۷۰ درصد می‌کاهد، بنابراین قهوه سبز بیش از قهوه معمولی و بو داده، حاوی این اسید است. امروزه تصور می‌شود که این اسید در قهوه سبز برای مقابله با بیماری قلبی، دیابت، چاقی و برخی امراض دیگر مفید است اما در مورد عوارض جانبی مصرف مداوم این نوع قهوه و افزایش مقدار اسید کلروژنیک در بدن، مطالعات کافی صورت نگرفته و متخصصان سلامت در این زمینه به نتیجه قطعی نرسیده‌اند. گروهی از متخصصان تغذیه معتقدند قهوه سبز را می‌توان به شکل قرص و نیم ساعت پیش از وعده غذایی یا به شکل قهوه آماده مصرف کرد که البته داروهای حاوی قهوه سبز برای کاهش وزن موثرترند. همچنین از فوائد مصرف قهوه سبز می‌توان به وجود اسید کلروژنیک در آن به منظور کنترل قندخون به هنگام خوردن کربوهیدرات‌ها اشاره کرد. این متخصصان می‌گویند: علاوه بر کاهش وزن، قهوه سبز همچنین به خاطر خواص آنتی‌اکسیدانی که دارد می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۲ حاکی از مفید بودن قهوه سبز برای بیماران دیابتی است. با وجود این، پزشکان هنوز در مورد عوارض احتمالی این ماده خوراکی برای بدن تردید دارند و به افراد توصیه می‌کنند که پیش از اقدام به مصرف قهوه سبز با پزشک خود مشورت کنند. همچنین این توصیه بیشتر برای بیماران دیابتی است چرا که این ماده به پایین آمدن قندخون می‌انجامد. بنابراین به هنگام مصرف آن باید میزان دریافت دارو یا انسولین تغییر کند. از فوائد مصرف قهوه سبز می‌توان به وجود اسید کلروژنیک در آن به منظور کنترل قندخون به هنگام خوردن کربوهیدرات‌ها اشاره کرد. همچنین مبتلایان به فشارخون یا بیماری‌های قلبی باید به میزان فشارخون خود بیشتر توجه کنند چرا که قهوه سبز حاوی درصدی از کافئین بوده و ممکن است روی فشارخون تاثیر بگذارد. علاوه بر این مصرف قهوه سبز به افراد مبتلا به اختلال‌های گوارشی نظیر سندرم روده تحریک‌پذیر (آی‌بی‌اس) توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند موجب تشدید بیماریشان شود. زنان باردار و شیرده نیز باید از مصرف آن خودداری کنند. با این همه فراموش نکنید که هرگز هیچ قرص جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد که به شما کمک کند بدون اصلاح تغذیه و الگوی زندگی خود به سرعت وزن کم کنید بلکه برای رسیدن به وزن ایده‌آل دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب، تحرک کافی و اصلاح الگوی زندگی در کنار استفاده از مکمل‌های سالم با مشورت پزشک ضروری است. تبیان 6
sama-sh 6913 ارسال شده در 27 اردیبهشت، 2015 چاق کننده معجزه گر نداریم؟؟؟؟؟ یه هفته تشریف بیار خونه مامهمونی،انقد غذاهای چاق کننده بدم بخوردت سه سوت تپل مپل بشی. 4
S.F 24932 ارسال شده در 27 اردیبهشت، 2015 درود چاق کننده معجزه گر نداریم؟؟؟؟؟ البته چاقی خوب نیست. ورزش کردن و سالم بودن بهتره. هنجهارهای چاقی-زیبایی یا لاغری- زیبایی هر کدوم دوره خودشون رو دارن. اما شنیدم پودر جنسینگ باعث تقویت اشتها میشه. با توچه به اینکه احتمالا 100 گرم رو با 50-60 تومن می تونید گیر بیارین ب نظرم بهتر از موارد شیمیایی باشه و فراموش نکنید ک افزایش اشتها بدون ورزش نتیجه ای جز افزایش بافت چربی مخصوصا در نواحی ک اغلب هدف نیستن، رو نخواهد داشت. پس ورزش رو فراموش نکنید. در پناه حق 5
*atefeh* 13017 ارسال شده در 28 اردیبهشت، 2015 درود البته چاقی خوب نیست. ورزش کردن و سالم بودن بهتره. هنجهارهای چاقی-زیبایی یا لاغری- زیبایی هر کدوم دوره خودشون رو دارن. اما شنیدم پودر جنسینگ باعث تقویت اشتها میشه. با توچه به اینکه احتمالا 100 گرم رو با 50-60 تومن می تونید گیر بیارین ب نظرم بهتر از موارد شیمیایی باشه و فراموش نکنید ک افزایش اشتها بدون ورزش نتیجه ای جز افزایش بافت چربی مخصوصا در نواحی ک اغلب هدف نیستن، رو نخواهد داشت. پس ورزش رو فراموش نکنید. در پناه حق مسئله اشتها نیس من بد غذام 3
saghar... 6666 ارسال شده در 28 اردیبهشت، 2015 منم چاق کننده معجزه گر میخوام میتونی ژله بستنی بخوری که چاق کننده هس همینطور شیرینی خامه ای 4
ارسال های توصیه شده