saba mn 20,993 اشتراک گذاری ارسال شده در 26 دی، ۱۳۹۳ [h=1] برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام [/h] اگرچه تمامی ویتامین‌ها اثرات خوبی برروی قدرت حافظه و یادگیری دارند،اما ویتامین B موثرترین ویتامین برای تقویت و بهبود حافظه است. پژمان جوانشیر متخصص اعصاب و روان در گفتگو با برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام گفت: مصرف برخی از مواد مانند نوشیدنی‌های حاوی کافئین،ممکن است اثر برخی از مواد مغذی نظیر آهن را خنثی کرده و از این طریق برروی سیستم عصبی و مغزی تأثیر منفی برجای گذارد. وی با اشاره به تأثیرات عناصر معدنی و ویتامین‌ها برروی بدن،تصریح کرد: این مواد رژیم غذایی بسیاری از مردم جایگاه خوبی ندارند و همین موضوع موجب بروز برخی از اختلالات نظیر کاهش قدرت حافظه و یادگیری می‌شود. جوانشیر تأکید کرد: اگرچه تمامی ویتامین‌ها اثرات خوبی برروی قدرت حافظه و یادگیری دارند،اما ویتامین B موثرترین ویتامین برای تقویت و بهبود حافظه است. وی با بیان اینکه میوه‌ها و سبزی‌ها ویتامین B دارند،خاطرنشان کرد: از جمله مفیدترین میوه‌ها می‌توان به موز و انگور و از سبزی‌های مفید نیز می‌توان به اسفناج،کلم و کاهو اشاره کرد. انتهای پیام/ 5 نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .