بهداشت حفرات بینی

[Doctor_Shovan مهمان]

شست و شوی روزانه حفره‌ های بینی با محلول آب و نمک ‌یکی از موثرین راههای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی، است.

استفاده آزمایشی از این روش بسیار قدیمی در ارتش آلمان، ثابت کرد که ابتلا به انواع سرماخوردگی ۶ برابر کمتر می‌شود.

شست و شوی روزانه بینی از بیماریهای سرما خوردگی، سرفه، التهاب چشم، بینی و گلو ، التهاب سینوسهای پیشانی، سردرد، خستگی و بیخوابی جلوگیری می کند.

این عمل به هنگام سرما خوردگی؛ مجاری تنفسی را باز می‌کند.

استفاده از آب ‌و نمک برای تمیز کردن سوراخهای بینی یکی از روشهای بسیار قدیمی است که استفاده از آن از قرنها پیش در هندوستان رایج بوده است.

[Doctor_Shovan مهمان]

این روش که در تعالیم یوگا “جالا نتی” نامیده می‌شود علاوه بر تمیز کردن سوراخها از ذرات کثیف و بیماری‌زا، پوشش مخاطی بینی را هم تقویت می‌کند.

در آلمان، به درخواست شرکت‌های بیمه‌ خدمات درمانی، استفاده از این روش به صورت آزمایشی در یک دوره زمانی مشخص در ارتش آلمان به اجرا درآمد.

از آنجا که سربازان همگی در یک محدوه سنی مشخص هستند، به صورت جمعی زندگی می‌کنند و خوراک و برنامه روزانه مشابهی دارند؛ در صورت ابتلا به بیماری‌های ویروسی نیز تقریبا در شرایط یکسانی قرار دارند.

نتیجه استفاده از این روش حاکی از آن بود که در طول فصل سرما، گروه اول یعنی سربازانی که هر روز صبح سوراخهای بینی‌شان را با آب‌ و نمک شستند، ۶ برابر کمتر از گروهی که در این تحقیق شرکت نکردند، سرما نخوردند.

[Doctor_Shovan مهمان]

‎ترکیب مناسب آب و نمک به شرح زیر است: یک قاشق چایخوری نمک در یک لیتر آب که این ترکیب را می‌توان به صورت فردی و پس از چند بار استفاده، بهتر تنظیم کرد.

در آلمان برای شست و شوی بینی از ظرفهای پلاستیکی کوچکی استفاده می‌شود که اغلب شرکتهای بیمه خدمات درمانی یا پزشک خانواده قبل از آغاز فصل سرما در اختیار علاقه مندان قرار می‌دهند. ‎

این ظرف پلاستیکی شبیه گلاب‌پاش کوچکی است که لوله بلند آن انحنا ندارد

منبع

پزشکان بی مرز به نقل از دویچه وله

[abie bicaran 2325]

ممنون از مطلبت

اما مشکل اینجاس که این کار یه خورده منو اذیت می کنه

و به همین خاطر من همیشه از زیرش در میرم این کارو انجام نمی دم و بیشتر اوقات هم مریضم

[Doctor_Shovan مهمان]

اولش البته ناخوشانید هست ولی میشه تحمل کرد .

[abie bicaran 2325]

ولی من اینقدر از این کار متنفرم که حاضرم برم آمپول بزنم اما این کارو نکنم:icon_pf (34):

[Doctor_Shovan مهمان]

ولی من اینقدر از این کار متنفرم که حاضرم برم آمپول بزنم اما این کارو نکنم:icon_pf (34):

حالا اینجوری هم نیست که مثلا همه اینکار رو میکنن یا باید بکنن . این یه دستور بهداشتیه .. بیشتر بدرد اونا میخوره که مشکلات مزمنی در بینی دارند تو اگه مشکلی نداری که لازم نیست