تیرگی پوست آرنج و زانو

[masi eng 47044]

تیرگی پوست سر زانو و آرنج در افراد با پوستهای تیره بیشتر دیده می شود .این تیرگی ممکن است روی مفاصل کوچکتر مثل انگشتان وقوزک پا هم دیده شود .میزان ملانین پوست رنگ پوست شما را تعیین می کند .

 

علل این تیرگی چیست ؟

 

عدم رعایت بهداشت :

 

عدم رعایت بهداشت وتجمع سلولهای مرده در نواحی

آرنج

و

زانو

می تواند یکی از علل

تیرگی پوست

این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد

اصطکاک مداوم :

 

آرنج و زانو نواحی هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط واصطکاک با البسه، مبل، فرش، میز و… قرار می گیرند و این آسیب های مکرر و مداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی وتیره شدن آنها می گردد.

سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج :

 

فشار و اصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می گردد.

تماس زیاد با نور آفتاب :

 

کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند واین نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد بدلیل تولید

ملانین

بیشتر پوست ظاهری تیره بخود می گیرد .

خشکی پوست :

 

خشکی باعث می شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد پوست زانو و آرنج غدد سباسه (چربی ) کمتری نسبت به سایر قسمتهای بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد.

بعضی بیماریها :

 

از جمله سندرم آدیسون، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) و تغییرات هورمونی که در حاملگی رخ می دهد دیگر علل تیرگی پوست این نواحی می باشد .

 

توصیه های ومراقبت های لازم :

 

به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که دچار سندرم آدیسون که علائمی مشابه می دهد نیستند .

از یک

کرم

ساینده (scrub) ملایم جهت برداشتن پوست های مرده در سر زانو و آرنج استفاده کنید. باتکرار این کار و برداشته شدن پوست مرده، پوستی جوانتر و روشن تر نمایان می شود. نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می شود پوست آسیب ببیند و حتی امکان دارد تیره تر شود(مثلا اسکراب کلیبل).

از یک کرم مرطوب کننده بعد از سایش بعد از حمام استفاده کنید. شبها قبل خواب نیز این نواحی را مرطوب کننده بزنید. کرمهای مانند aven akerat هستند. نواحی در معرض آفتاب را با کرمهای ضد آفتاب و یا لباسهای پوشیده محافظت کنید .

پیلینگ های شیمیائی :

 

البته در پوستهای تیره پیلینگ شیمیائی باید با احتیاط و زیر نظر پزشک با تجربه انجام شود کمک موثری به کاهش تیرگی می

کند.

AHAو اسید سالیسیلیک :

 

این ترکیبات در کرمهای چرب اگر ساخته شوند کمک خوبی به روشن تر شدن پوست می کند.

درمانهای خانگی:

 

شامل آب لیمو ترش و عسل، همچنین آلوئه ورا است که می تواند تا حدودی کمک کننده باشد.

لیرزها :

 

از میان انواع لیزرها، لیزر کیوسویچ N-dyag تنها لیزری است که بدون هیچ گونه عوارضی می تواند در کاهش تیرگی پوست زانو وآرنج موثر باشد.

در پایان در نظر داشت که تیرگی پوست آرنج و زانو را نمی توان بطور کامل از بین برد چون پوست این نواحی بطور طبیعی کمی تیره تر از سایز نواحی بدن است .

[masi eng 47044]

[h=2]چگونه سیاهی های سر زانو و آرنج را از بین ببرید؟[/h]

چرا آرنج و زانو سیاه می شوند رعایت نکردن بهداشت:

[/size]

عدم رعایت بهداشت و تجمع سلول های مرده در نواحی آرنج و زانو می تواند یکی از علل تیرگی پوست این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد. اصطکاک مداوم: آرنج و زانو نواحی ای هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط و اصطکاک با البسه، مبل، فرش، میز و… قرار می گیرند و این آسیب های مکرر ومداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی و تیره شدن آنها می شود.

سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج:

فشار و اصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می شود.

تماس زیاد با نور آفتاب:

کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند و این نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد به دلیل تولید ملانین بیشتر پوست ظاهری تیره به خود می گیرد.

خشکی

پوست:

خشکی باعث می شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد. پوست زانو و آرنج غدد سباسه (چربی) کمتری نسبت به سایر قسمت های بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد.

بعضی بیماری ها:

از جمله سندرم آدیسون، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) و تغییرات هورمونی که در بارداری رخ می دهد از علل تیرگی پوست این نواحی است. با کمک پزشکان اگر بخواهید در زمان کوتاهی زانوها و سر آرنج ها را سفید کنید، می توانید از پزشک تان بخواهید برای تان میکرودرم ابریژن انجام دهد که یک پیلینگ فیزیکی است. همچنین پیلینگ های شیمیایی با TCA یا اسید گیلیکولیک که در مطب پزشک انجام می شود هم به روشن تر شدن پوست کمک می کند و سبب افزایش جذب و نفوذ داروهای روشن کننده می شود. روش دیگری هم به نام میکروپوریشن وجود دارد که در آن داروهای ضدلک از طریق کانال های الکتریکی که با دستگاه میکروپوریشن ایجاد می شود وارد عمق پوست می شوند و اثر خود را اعمال می کنند. در صورتی كه به هر دلیلی از این شیوه ها نتیجه نگرفتید یا نتوانستید تهیه كنید، بهتر است روش های خانگی و استفاده از تركیبات طبیعی را امتحان كنید. اگر برای سفید شدن عجله ندارید اگر پوست حساسی دارید و فعلا عجله زیادی برای سفید شدن پوست تان ندارید پیشنهاد می کنیم سراغ کرم های روشن کننده حاوی هیدروکینیون بروید که می توانند به روشن شدن پوست کمک کنند. (اگرچه ممکن است حدود 3 ماه طول بکشد تا اثر کنند). البته یادتان باشد که مصرف نادرست و طولانی این دارو می تواند تغییر رنگ غیریکنواخت در پوست ایجاد کند و به همین دلیل بعضی از پزشکان این دارو را با دیگر داروها مانند ترتینوئین، اسید آزالالیک یا اسید کوژیک ترکیب می کنند تا نتایج بهتری ایجاد کنند.

7 نوع کرم موثر برای رفع تیرگی زانو

1. کرم های حاوی AHA و اسید سالیسیلیک: این ترکیبات در کرم های چرب اگر ساخته شوند کمک خوبی به روشن تر شدن پوست می کند. 2. کــرم های کراتولیتیک: این کرم ها لایه شاخی را نازک و از ضخیم شدن و تیرگی پوست این ناحیه پیشگیری می کنند. 3. کرم های حاوی اوره 5 تا 10 درصد: با نفوذ در لایه های عمیق پوست، آن را نرم کرده و پوسته ریزی را آسان می کند. 4. کــرم ها یا ژل هـای روشن کننده: این محصولات از عناصری مانند اسید لاکتیک، عصاره شیرین بیان، اسید کوجیک، عصاره آلفا آربوتین، پودر امبلیکا، کره درخت روغن قلم، روغن گل پامچال و عصاره گریپ فروت ساخته شده اند که می توانند زانوهای شما را در 2 تا 3 هفته روشن کنند. 5. کرم های اسکراب یا ساینده: این کرم ها برای برداشتن پوست های مرده مناسب هستند البته باید یادتان باشد که نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می شود پوست آسیب ببیند وحتی امکان دارد تیره تر شود. 6. کرم های استروئیدی ملایم: در مواقعی که دلیل خشکی و پوسته ریزی اگزماست، اما بهتر است در این شرایط به پزشک مراجعه کنید. 7. کرم های مرطوب کننده: بعد از سایش موضع و حمام کردن حتما روی موضع مورد نظر را کرم مرطوب کننده بمالید، شب ها قبل از خواب هم استفاده کنید؛ یادتان باشد که بعد از درمان هم برای جلوگیری از تیرگی مجدد استفاده از مرطوب کننده الزامی است. منبع:سلامت نیوز گردآوری : گروه اینترنتی پرشین وی"]در اینجا سعی کرده ایم از جنبه های مختلف این مشکل را بررسی کنیم یعنی اول در مورد علل آن صحبت کنیم و بعد راه حل پزشکی و غیرپزشکی متفاوتی را برای بهبود این حالت ارائه دهیم، البته مسلم است که اگر به پزشک مراجعه کنید راه حل هایی متناسب با نوع پوست شما ارائه خواهد داد. کدام لیزر به رفع تیرگی کمک می کند؟ استفاده از لیزر در درمان تیرگی پوست باید بسیار با احتیاط انجام شود؛ تنها لیزری که بدون عارضه می تواند پوست را روشن کند لیزرکیوسویچ N-dyag است. با این لیزر طی 20-7 روز تیرگی ها از بین می روند، البته با توجه به میزان تیرگى زمان های متفاوتی برای از بین بردن سیاهی ها لازم است، یعنی هر چه تیرگى بیشتر باشد تكرار لیزر و زمان بیشتری می خواهد. چرا آرنج و زانو سیاه می شوند رعایت نکردن بهداشت: عدم رعایت بهداشت و تجمع سلول های مرده در نواحی آرنج و زانو می تواند یکی از علل تیرگی پوست این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد. اصطکاک مداوم: آرنج و زانو نواحی ای هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط و اصطکاک با البسه، مبل، فرش، میز و… قرار می گیرند و این آسیب های مکرر ومداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی و تیره شدن آنها می شود. سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج: فشار و اصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می شود. تماس زیاد با نور آفتاب: کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند و این نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد به دلیل تولید ملانین بیشتر پوست ظاهری تیره به خود می گیرد. خشکی پوست: خشکی باعث می شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد. پوست زانو و آرنج غدد سباسه (چربی) کمتری نسبت به سایر قسمت های بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد. بعضی بیماری ها: از جمله سندرم آدیسون، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) و تغییرات هورمونی که در بارداری رخ می دهد از علل تیرگی پوست این نواحی است. با کمک پزشکان اگر بخواهید در زمان کوتاهی زانوها و سر آرنج ها را سفید کنید، می توانید از پزشک تان بخواهید برای تان میکرودرم ابریژن انجام دهد که یک پیلینگ فیزیکی است. همچنین پیلینگ های شیمیایی با TCA یا اسید گیلیکولیک که در مطب پزشک انجام می شود هم به روشن تر شدن پوست کمک می کند و سبب افزایش جذب و نفوذ داروهای روشن کننده می شود. روش دیگری هم به نام میکروپوریشن وجود دارد که در آن داروهای ضدلک از طریق کانال های الکتریکی که با دستگاه میکروپوریشن ایجاد می شود وارد عمق پوست می شوند و اثر خود را اعمال می کنند. در صورتی كه به هر دلیلی از این شیوه ها نتیجه نگرفتید یا نتوانستید تهیه كنید، بهتر است روش های خانگی و استفاده از تركیبات طبیعی را امتحان كنید. اگر برای سفید شدن عجله ندارید اگر پوست حساسی دارید و فعلا عجله زیادی برای سفید شدن پوست تان ندارید پیشنهاد می کنیم سراغ کرم های روشن کننده حاوی هیدروکینیون بروید که می توانند به روشن شدن پوست کمک کنند. (اگرچه ممکن است حدود 3 ماه طول بکشد تا اثر کنند). البته یادتان باشد که مصرف نادرست و طولانی این دارو می تواند تغییر رنگ غیریکنواخت در پوست ایجاد کند و به همین دلیل بعضی از پزشکان این دارو را با دیگر داروها مانند ترتینوئین، اسید آزالالیک یا اسید کوژیک ترکیب می کنند تا نتایج بهتری ایجاد کنند. 7 نوع کرم موثر برای رفع تیرگی زانو 1. کرم های حاوی AHA و اسید سالیسیلیک: این ترکیبات در کرم های چرب اگر ساخته شوند کمک خوبی به روشن تر شدن پوست می کند. 2. کــرم های کراتولیتیک: این کرم ها لایه شاخی را نازک و از ضخیم شدن و تیرگی پوست این ناحیه پیشگیری می کنند. 3. کرم های حاوی اوره 5 تا 10 درصد: با نفوذ در لایه های عمیق پوست، آن را نرم کرده و پوسته ریزی را آسان می کند. 4. کــرم ها یا ژل هـای روشن کننده: این محصولات از عناصری مانند اسید لاکتیک، عصاره شیرین بیان، اسید کوجیک، عصاره آلفا آربوتین، پودر امبلیکا، کره درخت روغن قلم، روغن گل پامچال و عصاره گریپ فروت ساخته شده اند که می توانند زانوهای شما را در 2 تا 3 هفته روشن کنند. 5. کرم های اسکراب یا ساینده: این کرم ها برای برداشتن پوست های مرده مناسب هستند البته باید یادتان باشد که نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می شود پوست آسیب ببیند وحتی امکان دارد تیره تر شود. 6. کرم های استروئیدی ملایم: در مواقعی که دلیل خشکی و پوسته ریزی اگزماست، اما بهتر است در این شرایط به پزشک مراجعه کنید. 7. کرم های مرطوب کننده: بعد از سایش موضع و حمام کردن حتما روی موضع مورد نظر را کرم مرطوب کننده بمالید، شب ها قبل از خواب هم استفاده کنید؛ یادتان باشد که بعد از درمان هم برای جلوگیری از تیرگی مجدد استفاده از مرطوب کننده الزامی است. منبع:سلامت نیوز

[masi eng 47044]

[h=2]آرنج و زانوی شما هم تیره شده؟[/h]

 

 

 

 

هر بار قرار است به میهمانی بروم، عزا میگیرم چون مجبورم در مراسم زنانه هم لباسهای آستین بلند بپوشم تا سرآرنجهایم را که سیاه و پوستهپوسته شده، بپوشانم. مادرم همیشه میگوید دلیل مشکل من، گذاشتن آرنج روی میز موقع کار با لپتاپ یا نوشتن است. بسیاری از دوستانم از این رفتارهای عادتی دارند ولی مشکل برایشان ایجاد نشده است. البته آنها هم گلایههایی از سیاهی رنگ پوست خود در نواحی خاص دارند.

 

با دکتر فریبا قلمکار، متخصص پوست و دانشیار دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی گفتوگویی در همین زمینه داشتهایم.

 

چرا پوست سر آرنج یا روی زانوها سیاه و پوستهپوسته و خشک میشود؟

از بیماریهای شایع آرنج و زانو، اگزما یا حساسیت است که به صورت خشکی پوست، پوستهریزی و خارش بروز میکند.

 

چه مسایلی احتمال بروز این حالت را بیشتر میکند؟

گذاشتن آرنج روی میز و کارهایی که باعث سایش پوست میشود. در افرادی که زمینه خشکی و حساسیت پوستی دارند، سر آرنجها معمولا تغییر رنگ میدهد و خشک و پوستهپوسته میشود.

 

برای درمان چه میتوانیم بکنیم؟

استفاده از کرمهای «کراتولیتیک» مفید است. این کرمها لایه شاخی را نازک و از ضخیمشدن و تیرگی پوست این ناحیه پیشگیری میکنند. کرمهایی مثل «اوره» 5 تا 10 درصد هم برای بهبود این وضعیت مفید هستند. بعد از بهبود، استفاده از کرمهای نرم و مرطوبکننده برای پیشگیری از عود مجدد توصیه میشود. در مواقعی که دلیل خشکی و پوستهریزی اگزماست، میتوان از کرمهای استروییدی ملایم استفاده کرد اما بهتر است در این شرایط به پزشک مراجعه کنید.

 

آیا کیسه کشیدن در حمام هم مفید است؟

بله، کیسه نیز به نحوی عمل کراتولیتیکی انجام میدهد و با حذف پوستهها و نازک کردن لایه شاخی به بهبود وضعیت موجود کمک میکند. البته باید این موضوع را درنظرگرفت که کیسه در عین از بین بردن پوستهها، باعث خشکی پوست هم میشود و آن را به افرادی که اگزما دارند، توصیه نمیکنیم.

 

آیا خشکی و تغییر رنگ و زبرشدن پوست سر زانو یا قوزک پا هم به همین دلایل است؟

بله، سایش در این نواحی میتواند باعث خشکی و پوستهپوسته شدن پوست شود. قوزک پا بیشتر پینه میبندد و پوست آن ضخیم میشود و این امر بهخصوص در افرادی که چهارزانو مینشینند، شایعتر است.

 

گاهی در برخی افراد پنجهها هم پینه میبندد، دلیل آن هم فرسایش است؟

بله، در افرادی که مشکلات مفصلی دارند و بلند شدن به راحتی برایشان امکانپذیر نیست، شاهد این مساله هستیم. معمولا این افراد با گذاشتن 4 انگشت روی زمین، سعی میکنند بلند شوند در نتیجه پشت پنجه و پوست روی برجستگیهای استخوانیشان ضخیم میشود و پینه میبندد.

 

برای پیشگیری یا درمان چه میتوان کرد؟

بهترین کار، پیشگیری از سایش است. کسانی که در برخاستن مشکل دارند باید هنگام برخاستن بالشتکی نرم زیر دست خود بگذارند یا اگر چهارزانو مینشینند، بالشتکی نرم زیرشان بگذارند تا میزان سایش به حداقل برسد. استفاده از کرمهای کراتولیتیک یا ترکیبات اوره 5 تا 10 درصد برای درمان توصیه میشود.

 

چرا در برخی افراد پوست پاشنه پا ترک میخورد و پوستهپوسته میشود؟

نپوشیدن جوراب وقتی پا درون کفش است و خشکی هوا در فصل زمستان میتواند باعث ضخامت لایه شاخی شود. در این صورت لایه شاخی ضخیم، ترکدار و پوستهپوسته میشود. دلیل این موضوع میتواند خشکی ساده یا انواع اگزما، پسوریازیس یا برخی بیماریهای کراتیدرما که زمینه خانوادگی دارند، باشد.

 

برای درمان چه باید کرد؟

میتوان از ترکیبهای سایشدار، اوره همراه با کرمهای مرطوبکننده و چربکننده و صابونهای ملایم استفاده کرد.

 

آیا استفاده از سنگپا توصیه میشود؟

بله، استفاده از سنگپا به شرطی که در حد ملایم باشد، میتواند لایه شاخی را کاهش دهد ولی بعد از استفاده از آن حتما باید پوست کف پا را چرب کرد.

 

گاهی نواحیای مثل زیر بغل یا کشاله ران هم تغییر رنگ میدهند و سیاه میشوند. آیا این موضوع هم طبیعی است؟

تمام نواحی بدن که در معرض سایش با هم هستند مثل زیر بغل، زیر سینه، کشاله ران و... ممکن است تیره شوند. این مشکل بهخصوص در افرادی که مبتلا به بیماری درماتیت اتوپیک، درماتیت سبوروئیک و بیماریهای قارچی هستند بیشتر رخ میدهد. البته در صورتی که تغییر رنگ غیرطبیعی و پوست مخملی شود، فرد باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کند.

 

برای پیشگیری از تغییر رنگ نواحی در معرض سایش چه باید کرد؟

پوست در نواحی چینها نازک است. استفاده از کراتولوتیکهای ملایم مناسب است اما به هر حال بهتر است قبل از مصرف هر نوع دارویی فرد به متخصص پوست و مو مراجعه کند.

 

 

منبع : salamatiran.com