مجید بهره مند 43111 ارسال شده در 24 اسفند، 2013 اگر می‌خواهید جوانی‌تان را حفظ کنید، این شش نوع خوراکی را فراموش نکنید: روغن زیتون، ماست، ماهی، شکلات، آجیل و توت سیاه. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام روغن زیتون: چهار دهه پیش از این نتیجه مطالعات محققان ۷ کشور نشان داد که چربی‌های اشباع نشده تک‌ظرفیتی در زیتون به طور بارزی موجب کاهش سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شوند. اکنون ما می‌دانیم که روغن زیتون دارای پلی‌فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌های قوی است که مانع ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن فرد می‌شود. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام ماست: در دهه ۱۹۷۰ شایع شد که تعداد افراد بالای صد سال در کشور جورجیا بیشتر از سایر کشورهاست و گزارشات آن زمان اعلام کرد که علت این امر خوردن ماست است. غذایی که در تمام رژیم‌های غذایی مردم آن کشور وجود دارد. ماست منبع غنی کلسیم است که مانع ابتلا به استئوپروز می‌شود و کمک موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی مرتبط با سن را کاهش می‌دهد. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام ماهی: سی سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد مبتلا نشدن بومیان آلاسکا به بیماری‌های قلبی کردند. اکنون دانشمندان می‌دانند که علت این امر مصرف زیاد ماهی بوده است. ماهی منبع فراوان امگا۳ است که مانع رسوب کلسترول در شریان‌ها و آرتیمی قلب می‌شود. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام شکلات: در بین مردم کنا از جزیره سان بلاس، دور از سواحل پاناما، سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی ۹ برابر کمتر از مردم خود پاناما است. علت آن این است که مردم کنا نوعی نوشیدنی مخصوص دارند که سرشار از کاکائو است. کاکائو منبعی غنی از فلانوول‌هاست که سلامت عملکرد رگ‌های خونی را حفظ می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به فشارخون، دیابت نوع دو، بیماری‌های کلیوی و دیوانگی را کاهش می‌دهد. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام آجیل: مطالعات نشان می‌دهد افرادی که آجیل می‌خورند. به طور متوسط ۲/۵ سال بیشتر از سایرین عمر می‌کنند. آجیل منبع غنی از روغن‌های اشباع نشده است و بنابراین خاصیتی شبیه روغن زیتون دارند. همچنین آجیل‌ها حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی‌ها مثل آنتی‌اکسیدان‌ها است. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام توت سیاه: در یک مطالعه که در سال ۱۹۹۹ به چاپ رسید، محققان تأثیر مصرف توت را در افزایش طول عمر موش‌های آزمایشگاهی به اثبات رساندند. این تأثیر در مورد انسان نیز صدق می‌کند. ترکیبات موجود در توت التهاب و آسیب‌های احتراقی را تسکین می‌دهد. همچنین مانع کاهش حافظه و عملکرد مغزی می‌شود. 25
Yamna 1 17420 ارسال شده در 25 اسفند، 2013 خوب من حاضرم فداکاری کنم این غذاهارو بدبن بخورم:icon_pf (34): 10
مجید بهره مند 43111 مالک ارسال شده در 25 اسفند، 2013 خوب من حاضرم فداکاری کنم این غذاهارو بدبن بخورم:icon_pf (34): احسنت به شما که اینقدر جان بر کفید 8
Mahdi Eng 22940 ارسال شده در 25 اسفند، 2013 احسنت ... همشون مقوی و پر خاصیت هستن مخصوصا آجیل و ماهی و روغن زیتون 6
f.r20 659 ارسال شده در 25 اسفند، 2013 قشنگ بود ولی منحاضر نیستم تست کنمچونمعدم ناراحته شرمنده... دروووووود....:icon_gol: 5
مجید بهره مند 43111 مالک ارسال شده در 25 اسفند، 2013 قشنگ بود ولی من حاضر نیستم تست کنم چون معدم ناراحته شرمنده... حالا یک دفعه ضرر نداره داداشی 2
m@f 1923 ارسال شده در 26 اسفند، 2013 حالا یک دفعه ضرر نداره داداشی نه داداشی یه دفعه هم نمیتونم میخوای بیفتم گوشه بیمارستان... 5
parniyan71 560 ارسال شده در 26 اسفند، 2013 وااااااااااااااااااااای من دلم این توت رو میخواد..... من همشو تست میکنم!!!!! 5
parniyan71 560 ارسال شده در 26 اسفند، 2013 قشنگ بود ولی منحاضر نیستم تست کنمچونمعدم ناراحته شرمنده... بله شما تست نکنید چون دوباره کارتون به دکتر کشیده میشه پسر شجاع!!!!! 5
ZOLEIKHA 542 ارسال شده در 26 اسفند، 2013 وای من همه اشونو دوست می داررررررررم :gnugghender: پس جوان باقی خواهم ماند . 2
m@f 1923 ارسال شده در 26 اسفند، 2013 بله شما تست نکنید چون دوباره کارتون به دکتر کشیده میشه پسر شجاع!!!!! فعلا با دعای بعضی ها حالم خوبه احتیاج به دکتر ندارم...:(50): 4
parniyan71 560 ارسال شده در 28 اسفند، 2013 فعلا با دعای بعضی ها حالم خوبه احتیاج به دکتر ندارم...:(50): بله بله !!!!!!! بعضیا! 4
مجید بهره مند 43111 مالک ارسال شده در 28 اسفند، 2013 فعلا با دعای بعضی ها حالم خوبه احتیاج به دکتر ندارم...:(50): بله بله !!!!!!! بعضیا! میشه سوال کرد این بعضی ها کدوم بعضی ها هستن 2
m@f 1923 ارسال شده در 28 اسفند، 2013 میشه سوال کرد این بعضی ها کدوم بعضی ها هستن نه نمیشه سوال کرد... 4
f.r20 659 ارسال شده در 28 اسفند، 2013 :vahidrk: :brodkavelarg:..............برو درستو بخون..........کم کاری ممنوع...:(87): 4
m@f 1923 ارسال شده در 28 اسفند، 2013 :vahidrk: :w888:...................حالا وقت فرار کردنه:th_running1: 4
ارسال های توصیه شده