اگر این علائم را دارید اعتیاد به تلفن همراه دارید!

[spow 44197]

اگر این علائم را دارید اعتیاد به تلفن همراه دارید!

 

یک شرکت مهندسی آلمانی که در کار طراحی تجهیزات پزشکی بود، چند وقت قبل برای طراحی دستگاه قند خون بررسی ای انجام داده بود که کسانی که از خانه برای کار خارج می شوند اگر بفهمند چیزی مانند کیف پول، کارت شناسایی، تلفن همراه یا وسیله شخصی دیگری را جا گذاشته اند چند درصد احتمال دارد که برای برداشتن آن به خانه بازگردند؛ جواب ها متنوع بود اما تقریبا بیشتر افراد (حدود ۹۰ درصد آنها) گفته بودند که برای برداشتن تلفن همراه حتما به خانه بازمی گردند، به همین دلیل این شرکت دستگاهی برای سنجش قندخون طراحی کرده که به موبایل وصل می شد. نکته ای که برای مهندسان این شرکت جالب بود، میزان وابستگی افراد به گوشی تلفن همراهشان بود. این ماجرا را برای خودتان در نظر بگیرید و فکر کنید، چندبار پیش آمده که هراسان کیفتان یا جیبتان را چک کنید تا ببینید که آیا گوشی تان همراهتان هست یا نه؟ چه فکری می کنید اگر به شما گفته شود این حالت ممکن است مثل یک بیماری شبیه ترس از ارتفاع یا ترس از محیط بسته باشد؟

 

این یک بیماری است

 

میزان علاقه مندی و وابستگی به تلفن همراه آنقدر شایع شده است که خود زمینه تحقیقات دیگری شد. نخستین بار روانشناسان انگلیسی واژه «نوموفوبیا» را در یک مقاله معرفی کردند که خلاصه شده فوبیایی به نام ترس از نداشتن موبایل بود. در جریان این تحقیق مشخص شد، بسیاری از افرادی که به موبایل شان وابسته می شوند یا مدت زیادی را به استفاده از این وسیله اختصاص می دهند همیشه یک هراس یا اضطراب در مورد از دست دادن و گم شدن گوشی شان و گم شدن، تمام شدن شارژ باتری آن یا به پایان رسیدن اعتبارش دارند. عده زیادی از این افراد علت اضطراب شان را به قطع شدن ارتباط شان با اطرافیان یا مسائل کاری ربط می دادند تحقیقات نشان داد، این اضطراب بسیار بیشتر و غیرطبیعی تر از دلیلی است که آنها عنوان می کنند. میزان هورمون هایی که در جریان این استرس در آنها ایجاد می شد، چیزی نزدیک به فوبیا یا هراس از دندانپزشکی یا ترس و اضطراب روز ازدواج بود. تپش قلب، عرق سرد، استرس و از دست دادن کنترل احساسی یکی از علائمی است که ممکن است در اثر این فوبیا برای فرد به وجود بیاید.

 

اعتیاد با یک گوشی کوچک

 

اعتیاد به تلفن همراه، پدیده ای است که اکنون جای خود را به این هراس و ترس داده است که می تواند حتی بقیه زمان هایی که از گوشی همراه استفاده نمی کنید هم زندگی روزمره تان را تحت تاثیر قرار دهد.آخرین تحقیقی که در این زمینه انجام شد نشان داد، به طور متوسط ۶۶درصد از مردم با درجات مختلف به این هراس دچارند. نوموفوبیا در بین خانم ها و افراد جوان بیشتر دیده می شود. این فوبیا بیش از آنکه یک بیماری هراسی باشد، چیزی شبیه یک وسواس است. بنابر تحقیقات شرکت های سازنده تلفن همراه گفته می شود، این بیماری در بین جمعیت استفاده کننده از این وسیله در حال افزایش است. گفته می شود که این افراد به طور متوسط در روز بیش از ۳۴ بار گوشی تلفن شان را بدون اینکه زنگ بخورد یا بدون اینکه قصد تماس با جایی را داشته باشند، چک می کنند. نوموفوبیا، در بین کسانی که زمینه بیماری های وسواسی را دارند شیوع بیشتری دارد. هراس و ترس از دست دادن گوشی یا گم کردن آن در موارد شدید ممکن است نیاز به مشاوره داشته باشد.

[spow 44197]

فکر کنید گوشی تان را گم کرده اید

 

روش اصلی درمان این فوبیا مانند بیشتر فوبیاهای دیگر، روش حساسیت زدایی یا مواجهه است. ابتدا به فرد گفته می شود به این فکر کند که گوشی تلفنش را گم کرده است و سعی کند در ذهن خودش با این مسئله کنار بیاید. به تدریج به فرد گفته می شود که واقعا این تصور را عملی کند و گوشی تلفنش را برای مدتی از خود دور کند. به تدریج و با خاموش کردن گوشی برای مدت طولانی و زندگی کردن بدون موبایل به مدت چند هفته فرد می تواند از شدت این بیماری هراس کم کند. اگرچه در چند روز اول ممکن است کمی برای فرد این حالت سخت باشد اما بعد از مدتی فقط نداشتن گوشی همراه و همان اعتیاد فرد به موبایل ممکن است باعث مشکل برای او شود اما اضطراب، هراس و نگرانی که تا قبل از آن و با داشتن موبایل ناگهان برای فرد به وجود می آمد از بین می رود. برای کسانی هم که حاضر نیستند گوشی خود را از دست بدهند یا بدون موبایل زندگی کنند، توصیه می شود، به طور منظم چند ساعت از روز گوشی شان را خاموش کنند و به هیچ وجه شب به همراه گوشی تلفن به خواب نروند. به این افراد توصیه می شود که برای ارتباط با اطرافیان شان از روش های دیگر هم در کنار موبایل استفاده کنند تا میزان استرس شان از گم کردن موبایل و از دست دادن ارتباط شان با دیگران کم شود.

 

لرزه های دروغین، زنگ های بی صدا

 

بیماری های روانی مربوط به موبایل فقط نوموفوبیا نیست. از مدت ها قبل و فقط کمی بعد از گسترده ترشدن گوشی های دارای لرزه، یک توهم دیگر هم به انواع توهمات موجود در دنیا اضافه شد: «توهم احساس لرزش ویبره موبایل.» علاوه بر این توهم، توهم شنیدن صدای زنگ موبایل هم از وسواس های ذهنی بود که با اختراع تلفن های همراه ایجاد شد. توهم شنیدن صدای زنگ موبایل بیشتر زمانی به وجود می آید که سروصدای محیط بیرونی زیادتر از حد معمول است. هنگام گوش کردن آهنگ، دیدن تلویزیون یا حتی هنگام گرفتن دوش در حمام از زمان هایی است که توهم شنیدن صدای زنگ موبایل به وجود می آید. درباره توهم احساس ویبره موبایل اما داستان کمی فرق می کند. این توهم فقط علت روانی ندارد. گفته می شود که تماس های کوچک لباس یا هرچیز دیگری با بدن در قسمتی که معمولا موبایل قرار دارد، سیگنال های عصبی خاصی را به مغز می فرستند که به اشتباه لرزش موبایل تلقی می شوند. عده ای از متخصصان مغز و اعصاب هم عقیده دارند، این پیام های عصبی اشتباهی که تولید می شوند به دلیل امواجی هستند که در اطراف گوشی های تلفن همراه وجود دارد، در واقع چیزی شبیه همان نویزی که از نزدیک کردن گوشی های تلفن همراه به بلندگوی ضبط یا تلویزیون ایجاد می شود اما به طور کلی علت توهم لرزش موبایل را علتی مغزی و روانی می دانند که مغز یا به دلیل انتظار دریافت یک تماس تلفنی یا به دلیل پیام های عصبی اشتباهی که می رسد احساس می کند که گوشی تلفن همراه در جیب شما در حال لرزش است. هیچ کدام از این دو توهم فوق درمان خاصی ندارند و البته چندان حالت آزاردهنده ای هم نیستند.