چگونه می توانیم فردي اجتماعي و خوش مشرب باشيم؟

[meysam62 4529]

مي توانيم اجتماعي بودن را اينگونه تفسير کنيم: کسي که در اجتماع و در ديد مردم و بيشتر خارج از خانه است. چرا که بسياري از کساني که خيلي اجتماعي نيستند وقت خود را بيش از حد معمول در خانه به تنهايي سپري ميکنند و اين باعث افزايش خجالت و کمرويي آن ها مي شود. بنابراين اجتماعي بودن يعني نشان دادن خودتان به جاي مخفي شدن. راهکارهاي زيادي وجود دارند که مي توانيد براي اجتماعي شدن اتخاذ کنيد. در ادامه مقاله تعدادي از بهترين آن ها براي کمک به شما ارائه شده است.

 

[h=4]آهسته و پيوسته پيش برويد.[/h]تا حالا اين لطيفه را شنيده ايد: چگونه يک فيل را بخوريم؟جواب: لقمه لقمه. اين روش براي اينکه تبديل به فردي اجتماعي و خوش مشرب شويد بسيار کارآمد است.

وقتي که به خاطر نداشتن دوست خوب در زندگي خود نااميد و ناراحت شديد، زمان آن رسيده که براي اصلاح خودتان تلاش کنيد و به آن شخصيت اجتماعي که هميشه آرزو داشتيد تبديل شويد. متاسفانه روانشناسي در اين مورد چندان کارايي ندارد و شما به يک باره کاملا تغيير نمي کنيد.

واقعيت اين است که تغييرات اساسي براي اجتماعي شدن شما زماني اتفاق مي افتد که يک سري مراحل براي خود در نظر بگيريد واين مراحل را به تدريج طي کنيد. براي مثال شما مي توانيد با طرح سوال در جمع شروع کنيد و وقتي که توانستيد اين کار را راحت انجام دهيد گام بعدي را برداريد و به ارائه نظراتتان در جمع بپردازيد.

با اقدامات به موقع شما سرانجام تبديل به فردي اجتماعي مي شويد. لازم است اين نکته را بدانيد که اين روند تدريجي زماني نتيجه مي دهد که پيوسته آن را دنبال کنيد.

 

[h=4]انتظارات خود را پايين بياوريد.[/h]يک ويژگي که بيشتر افراد کمرو دارند اين است که براي خودشان معيارهاي عالي در نظر مي گيرند. آنها از خودشان انتظار دارند که در برداشت اول عالي به نظر برسند وهمه دوستشان بدارند و فکر مي کنند که اگر چنين نشود فاجعه است.

حتي افرادي با توانايي هاي ارتباطي فوق العاده نيز نمي توانند به چنين معيار ايده الي دست پيدا کنند. افراد خجالتي با تحميل چنين معيارهايي به خود، خويشتن را آزار مي دهند.

به همين دليل بهترين کاري که مي توانيد براي اجتماعي شدن انجام دهيد اين است که توقع تان را پايين بياوريد. اگر معيارتان براي موفقيت اين است که همه دوستتان داشته باشند نمي توانيد پيشرفت کنيد. اما اگر معيارتان اين است که بتوانيد سر صحبت را با افراد جديد باز کنيد قطعا پيشرفت خواهيد کرد.

نکته مهمي که بايد بدانيد اين است که نبايد خيلي از خودتان انتظار داشته باشيد. شما انسانيد ميتوانيد با بعضي افراد ارتباط خوبي برقرار ميکنيد و با برخي ديگر نه و اين قابل قبول است. آن را قبول کنيد و به زندگي خود ادامه دهيد.

 

[h=4]گفتگوهاي ذهني خود را مديريت کنيد.[/h]يک سوال: چگونه يک شخص معيار بالايي براي اجتماعي بودن براي خود در نظر مي گيرد؟

پاسخ اين است که او اين کار را در گفتگوي ذهني با خود انجام مي دهد. او در گفتگو با خود ميگويد من بايد اين شخص را تحت تاثير قرار دهم، آن ها بايد من را دوست بدارند و خيلي چيزهاي ديگر.

در ميان افرادي که خيلي اجتماعي نيستند آن هايي که به گفتگو ذهني با خودشان مي پردازند نسبت به کساني که معيارهاي سطح بالا و غير واقعي براي خود در نظر مي گيرند راهکارهاي ناکارآمد تري براي اجتماعي شدن اتخاذ مي کنند. اگر گفتگوهاي ذهني آنها را تجزيه و تحليل کنيد مي بينيد که پر از افکار غير منطقي و بيهوده است.

بنابراين براي اجتماعي شدن گام بزرگ، مديريت گفتگو با خويشتن است. يعني چيزهاي غيرواقعي، ناکارآمد واحمقانه اي را که به خود ميگوييد مشخص کنيد و آنها را اصلاح کنيد.

از آنجايي که با روشي اصولي اين کار را انجام مي دهيد نه تنها عادت گفتگوي دروني شما تغيير مي کند بلکه باورهاي اوليه شما نيز تغيير خواهد کرد. اين به شما کمک مي کند که اعتماد به نفس پيدا کنيد و با افراد ديگر راحت تر ارتباط برقرار کنيد.

هرچه که فردي اجتماعي تر مي شويد مهارت هاي ارتباط با مردم نيز در شما تقويت مي شود. اين باعث مي شود که شما باز هم اجتماعي تر شويد و در يک چرخه مثبت قرار بگيريد که به تقويت زندگي اجتماعي شما منجر مي شود. و بهترين قسمت اين سفر اين است که در آن محدوديتي نداريد.