آموزش تندخوانی وتقویت حافظه

[زفسنجانی 7100]

برای من هم 50 ثانیه طول کشید

با درک کامل مطلب

 

پست اول 28 ثانیه با تمرین

امیدوارم مطالب این تاپیک برای شما دوستان مفید و کاربردی واقع گردد.

[زفسنجانی 7100]

درس سوم

مرور

همانطور که در مطلب گذشته ذکر شداساس وپایه تقویت حافظه بههمین کلمه ختم میشود" مرور"

برای اینکه مرور واهمیت مرور رابررسی کنیم روشهای مختلفی ازحفظ مطالب را خدمت دوستان عرض میکنم که تماما بر پایه مرور استوار میگردد:

1-روش لایتنر

2-روش در خت حافظه

3-روش آموزش وحفظ لغات زبان خارجی

4-روشهای آموزش مکالمه در زبانهای خارجی

5-ایجاد تشابهات کمکی بین مطلب وحفظ مطلب ومرورتفریحی

که سعی میگردد هربند در هر پست به صورت مختصرتوضیح داده شود

روش لایتنر

دراین روش ما روزانه تعداد مشخصی فلش کارتهای که به صورت یک پرسش ویک پاسخ در هر کارت تهیه شده را ابتدا یک بارمطالعه میکنیم سری دوم فقط پرسشهارا میخوانیم وپاسخ را بدون نگاه کردنباید از حافظه کمک بگیریم اگر حافظه یاری نمود وپاسخ را میدانستیم کارت را در قسمتاول ثبت شده ها در حافظه قرار میدهیم اگر پاسخ را نمی دانستیم پاسخ ان کارت راجدامطالعه میکنیم وان را در قسمت مرورمجدد قرار میدهیم این کا را آنقدر انجام میدهیم تا تعداد مثلا 15فلش کارت پرسش وپاسخی که میبایست روزانه مطالعه میکردیم تماما به قسمت اول ثبت شده در حافظه منتقل گردد .اما این پایان کار نیست بعد از اینکه مرحله اول را سپری کردیم وتمام فلشها را بدون مراجعه به پاسخ توانستیم پاسخ بدهیم 2روز بعد مجددا سوالات فلشکارتهای ثبت شده در حافظه را مجددا مطالعه میکنیم اگر پاسخ را میدانستیم فلش کارت را به قسمت دوم ثبت شده هادر حافظه منتقل میکنیم وکارتهایی که پاسخ ان را نمی دانستیم را مجددا به قسمت فلش کارتهایی که باید روزانه مطالعه می کردیم منتقل میکنیم .مجددا 4روز دیگر فلشکارتهای قسمت دوم ثبت شده را مطالعه میکنیم واین کاررا 8رورز بعد ونهایتا 16روز بعد انجام میدهیم ودر هر مرحله هر فلش کارتی که بلد بودیم به مرحله بعدی منقل میکنیم واگر بلدنبودیم به قسمت اول مرجوع میکنیم .اما کلا هدف بنده اموزش لایتنر نیست بلکه اشاره به این نکته است که فن لایتنر تماما براساس مرور استواراست که از طریق مرور ابتدامطالب در حافظه کوتاه مدت ونهایتا ادامه مرور باعث تثبیت مطالب در حافظه بلند مدت میگردد.(ازاین روش بنده برای درس تئوری های مدیریت استفاده کردم که نتیجه خیلی خوبی گرفتم البته باتوجه به اینکه اصلاسابقه ذهنی ومطالعاتی درس وغیر درسی در این زمینه نداشتم .)

سایر روشها در جلسات بعد توضیح داده خواهد شد..

نکته:

یکی از نکات تبلیغاتی بیشترکلاسهای تقویت حافظه این موضوع است که عنوان میگردد شما بعد از طی کردن این کلاسهاوتمرینات مربوطه میتوانید دریک جلسه 100نفری اسم وشماره تماس تمام انها را یک باربپرسید ودر نهایت بعد ازمدتها فقط یک بار که شخص را ببینید هم اسم وهم شماره اورابه یاد بیاورید.این موضوع وقتی صحت پیدا میکند که دوستان حفظ ومرور مطلب را بهعنوان ملکه ذهن در اورند واز قابلیت مغز به نحواحسن استفاده نمایند.مغز واقعاسیستم عجیبیه شما وقتی از سه تا پله بالا یا پایین می ایید مغز تمام فاصله یک پلهوسرعت شما ووزن رها شده شما روی پارادر خود ذخیره میکند وتمام سیستم بدن را برایپله بعدی مدیریت میکند وحالا اگر فقط پله چهارم دوسانت کوچکتر یا بزرگتر باشد حالتافتادن وتا حدودی عدم تعادل به شما دست خواهد داد. اینها همه قابلیت حفظ واندازهگیری و استفاده از اطلاعات در مغز شماست وهزاران مورددیگر.امیدوارم که همه مابتوانیم ازاین گلوله ناصاف وناهموار وعجیب نهایت استفاده را ببریم.

تمرین .

برای این تمرین یک زمان سنج ویک کاغذوقلم اماده نمایید

متن رنگی بنفش زیر را که شامل حدود 450کلمهمیباشدرا در نظر بگیرید (اگر روی کتاب تمرین میکنید یک متن با 450لغت را انتخابنمایید)

ابتدا زمان سنج را به مدت 1:45ثانیهتنظیم کنید که با شروع تمرین به شما پایان این مدت را هشدار دهد.پس استارت رابزنید وبه مدت یک دقیقه و45ثانیه سعی کنید متن را کامل مطالعه کنید .حالا روی کاغذهرچیزی که ازمتن در ذهن شما نقش بسته رو بنویسید حتی اگر یک کلمه .

در مرحله دوم شما تایم را کمتر کنیدوسعی کنید در مدت 1:30ثانیه متن را بخوانید مجددا متن را کنار گذاشته به حافظه خودرجوع کنید وسعی کنید هر مطلبی که به یادتان مانده راروی کاغذ بیاورید نگران حجمنباشید حتی یک کلمه فقط بنویسید

در مرحله سوم شما باید برای این متنیک دقیقه وقت قرار دهیدومتن را کامل بخوانید هر چه قدر ازاین مطالب در ذهن شماباقی مانده به کلمات قبلی که نوشتید اضافه کنید .

این تمرین را تا پست بعدی درس برایهرنوع مطلب درسی که برایتان مفیداست ونهایتا به آن نیاز دارید هروز با یک متن جیدانجام دهید مطمئن باشید با این تمرینات ذهن شما درحال مدیریت سیو وذخیره مطالبقرار میگیرد.(با توجه به این تمرین حجم لغات را خودتان نسبت به تایم معادل سازیکنید )

 

با سلام امروز میخوام درباره فرمت یک مقاله رمروری ویک مقاله گردآوری که هیچ تفاوتی باهم ندارد صحبت کنیم

اولین گام : تعیین یک موضوع مناسب برای مقاله هست که باید دقت داشته باشید مقالات مروری و گردآوری فاقد جامعه آماری است ویک موضوع ساده را می طلبد

دوستان در|آخر جلسه نمونه ای از مقاله مروری را میذارم تا ببینید وبه یادگیریتون کمک کنه

واما فرمت اصلی مقاله :

چکیده (abstract)

درچکیده دورنمایی از هدف مقاله را می نویسیدو لزوم نگارش مقاله را درحد بسیار کلی توضیح میدهید دقت نمایید چکیده نباید بیش از حدطولانی باشد و عرف آن حداکثر یکصفحه است

چکیده داریم که حتی 4خط باشد

واژگان کلیدی (keyword)

دراین قسمت متغیرهای مستقل و وابسته مقاله را درج میکنید اگر مقاله شما پژوهشی باشد جامعه آماری و روش پژوهش را نیز میتوانید درج کنید

مقدمه (Introduction)

دراین قسمت لزوم و اهمیت نگارش مقاله را توضیح میدهید مثلا به دنبال چه مشکل یامساله ای به فکر نگارش این مقاله افتادم

مطلب اصلی مقاله را بعداز مقدمه درج میکنید

در مرحله بعدی نتایج مقاله را درج میکنید و در مرحله آخر منابع را می نویسید

نتیجه گیری (Conclusions)

منابع (references)

خب و اما توضیحات بیشتر

فرمتهای زیادی برای منبع نویسی ذکر شده است که متناسب با نوع منبع (کتاب ، مقالهو...)متفاوت است

علاوه بر منبع نویسی در آخر مقاله باید در وسط مقاله هم منبع بنویسید به ازای حتییک کلمه برای جلوگیری از دزدی علمی باید نام دانشمند و تاریخ را بنویسید و اگر نام دانشمند لاتین باشد باید در پاورقی نام کامل او را بنویسید به مقاله ای که براتون میذارم دقت کامل بنمایید دراین مقاله تمامی این تکنیک ها رعایت شده است

بین نوشته ها و پاراگرافها ارتباط ایجاد کنید که لزوما فقط کپی و پیست مطالب نکنید چون این سبک فقط کپی مطالب است و یک مقاله نمی تواند باشد مثلا در مقدمه با طرح یک سوال ذهن مخاطب را درگیر کرده و سپس به پاراگراف بعد بروید و سوال را جواب دهید

سعی کنید درنگارش مقاله حتما ذهن مخاطب رابه دنبال خود بکشانید تامقاله شماارزشمند شود

خب توضیحات بنده تمام شد به مقاله ای که از خودم هست ودرمجله کایزن چاپ شده است توجه نمایید تمامی این مطالب دراین مقاله رعایت شده است

هم اکنون میتوانید یک مقاله مروری یا گردآوری بنویسید چون دیگه نکته ای باقی نماندهاست

ضمنا فرمت رایج مقالات pdf است و نمی توانید مقاله ای بافرمت word پیدا کنید

دوستان علاقمند به نگارش مقاله ازحالا میتوانند مقاله کار کنندواگر به مشکلی برخورد کردنددرهمین تاپیک مطرح کنند بنده پاسخگو هستم(برگرفته از تاپیک اموزش مقاله نویسی مهر آذین )

[زفسنجانی 7100]

[

 

 

 

[/url][/img][/img]

 

نکته

با توجه به اینکه برخی از دوستان علاقه دارند صرفا با تناول ومصرف بعضی چیزها حافظه را تقویت نمایند مهمترین ماده خوراکی که تاثیر کاملا تایید شده ای روی حافظه دارد ماده ای به نام"کندر"است که میتوانید ان را از عطاری ها تهیه کنید ولازم به ذکر است که انچنان این ماده تاثیر دارد که زنان در موقع بارداری اگر زیاد مصرف کنند فرزند انهادچار بیش فعالی میگردد به هر حال جهت مصرف حتما از مرکز تهیه ومتخصصان امر پرسش بفرمایید . (تمرین در پست بعدی)

[زفسنجانی 7100]

تمرین درس چهارم

متن زیر حدودا شامل 1000تا لغت میباشد برای مر حله اول این متن را در عرض 2دقیقه به طوریکه نهایتا به موضوع مطلب دست پیدا کنید مطالعه بفرمایی(خط بردن را فراموش نکنید)بعداز مطالعه سریع هر چیزی که از مطلب دستگیر ذهنتان شد روی کاغذ بیاورید

مرحله دوم:همین متن را در عرض 1دقیقه و45ثانیه دقیقه مطالعه کنید ومطالب قبلی خودرا تکمیل نمایید

مرحله سوم :همین متن را در عرض 1دقیقه و30ثانیه مطالعه کنید ودر نهایت از حافظه کمک بگیرید ونقایص مرور خود را تکمیل نمایید .

اگر احساس میکنید هنوز ذهن شما نتوانسته اصل مطلب را به صورت کامل بدون نگاه کردن به متن باز گردان کند در عرض همان1دقیقه و30ثانیه مطلب را بخوانید واصل مطلب را کامل کنید (در درسهای بعدی یعنی درخت حافظه اشاره خواهم کرد اصل مطلب همان 6موضوعی میباشد که با ضخامت فونت بیشتری در متن مشخص شده وشما باید تمام این 6موضوع وتاحدودی توضیح لازمه ان زا از طریق حافظه روی کاغذ ثبت کنید )

نکات طلایی برای کسب و کار وهر گونه فعالیت اینترنتی

"رئیس خود بودن"، "ساعات کاریدلخواه داشتن" و انگیزه هایی از این دست، علاوه بر اجبارهای ناخواسته نظیر"ورشکسته شدن کارفرما"، "نیافتن شغل مناسب" و... افراد بسیاریرا به سوی خوداشتغالی (self-employment) و کارآفرینی سوق می دهد. از میان راه ها و گزینه های مختلف برایکسب درآمد، کسب و کار اینترنتی بیش از پیش توجه اقشار مختلف اجتماعی را به خود جلبکرده است. با رشد روزافزون تعداد کاربران اینترنتی در سراسر دنیا، بستر مناسب براییافتن مخاطبان، حامیان مالی و شرکای بیشتر، به سرعت بزرگ می شود. اگر شما نیزتاکنون کسب و کار اینترنتی خود را آغاز کرده اید، یا در حال آغاز آن هستید و یا آنرا در برنامه ی آینده ی خود قرار داده اید، این مقاله راهنماییست که قطعاً به آننیاز خواهید داشت. 1. هدف چیست؟ حتماً تا به حال در وبسایت شرکت های بزرگ،نوشته ای تحت عنوان بیانیه ی مأموریت (mission statement) دیده اید. در این بیانیه اهداف اصلی سازماننوشته شده است. این بیانیه ها معمولاً طولانی و خسته کننده هستند و کسی هم به آنهاتوجه نمی کند. لازم نیست که شما نیز مأموریت خود را مانند آنها توصیف کنید. کافیستکه در یک یا دو جمله بنویسید که چه کاری انجام می دهید و به چه چیزی قرار است دستبیابید. هسته ی اصلی تمرکز خود را در آن بنویسید و آن را پیش خود نگه دارید. قرارنیست که این بیانیه را در اختیار دیگران قرار دهید، پس جنبه ی تبلیغاتی برای شما ندارد.تنها هدف آن اینست که شما را در مسیر صحیح حفظ کند. به عنوان مثال، اگر کسی به شماپیشنهاد شراکت داد، نگاهی به این بیانیه بیندازید تا بدانید که آیا کاری که به آندعوت شده اید، در راستای اهداف اصلی شما قرار دارد یا خیر. 2. از نقاط قوت خوددرس بگیریم اگر ایراداتی در کار خود می بینید و نمی توانید آنها را برطرفکنید، کافیست به نقاط قوت خود نگاه کنید. سعی کنید عواملی که باعث شده اند در برخیزمینه ها قوی تر باشید را درک کنید. شاید تمرکز بر روی همان عوامل بتواند نقاط ضعفرا نیز به نقاط قوت تبدیل کند. به عنوان مثال اگر خوب انشا می نویسید اما دستپختخوبی ندارید، باید عوامل مهارت در نوشتن انشا را بیابید. تمرین کردن، داشتن معلمخوب و... ممکن است برخی از این عوامل باشند که استفاده از آنها در آشپزی نیز بهشما کمک خواهد کرد. 3. از کجا شروع کنیم؟ اگر تمام روز را کار کنید، بدوناینکه کارها را اولویت بندی کرده باشید، به راحتی گرفتار آنهایی خواهید شد که بهرشد کسب و کارتان کمکی نمی کنند، و یا حداقل به اندازه ی برخی دیگر مؤثر نیستند.به محض اینکه کسب و کار جدید را آغاز کردید، مهمترین وظایف و کارهایی که در پیشبردآن مؤثر هستند را تعریف کرده و به آنها اولویت اول را در کارهای روزانه بدهید. بهعنوان مثال، اگر وبلاگنویس حرفه ای هستید، مهمترین کارهای شما در طول روز اینهاهستند:

o

نوشتن یک پست جدید

o

تحقیق در زمینه ی تخصصیوبلاگ

o

ساخت و زیباسازی وبلاگ

o

بازاریابی و تبلیغ برایوبلاگ

اگر وقت خود را بیشتر برای کارهای دیگری به غیر از موارد فوق صرف کنید، از وقت خودتا آنجا که ممکن بوده، مؤثر و مفید استفاده نکرده اید. ممکن است در ابتدای کار،اجرای این برنامه مشکل باشد، اما هر چه بیشتر این رویه را دنبال کنید، تلاش برایکسب و کار برایتان طبیعی تر و دلپذیرتر می شود. 4. همین الآن شروع کنیمبرای نویسندگان بسیار پیش می آید که حوصله ی نوشتن نداشته باشند. هر گاه شما نیزحوصله ی نوشتن نداشتید، به خود بگویید که الآن 300 کلمه می نویسم و باقی آن را روزدیگری خواهم نوشت. اتفاقی که به احتمال زیاد رخ خواهد داد، اینست که بعد از نوشتن300 کلمه، چنان غرق افکار خود می شوید که مقاله ای با چند هزار کلمه را به پایانخواهید برد. هر گاه که کار بزرگی در پیش دارید، به خود بگویید که الآن کمی از آنرا انجام می دهم تا بعداً آن را تکمیل کنم. احتمال زیادی وجود دارد که همین تلاشکوچک، انرژی زیادی را آزاد کند و باعث اتمام کار شود. حتی اگر هم کار را نیمه تمامرها کنید، به هر حال قسمتی از کل کار انجام شده است. 5. ساعات اداری برای خودتعیین کنیم شاید عجیب به نظر برسد که بعد از همه ی تلاش ها برای مستقل شدن وداشتن ساعات کاری دلخواه، باز هم برای خود ساعات اداری تعیین کنیم. ما هم در اینجاساعات اداری 9 صبح تا 5 بعد از ظهر را توصیه نمی کنیم. فقط توصیه می کنیم که طبقبرنامه ی معینی کار کنید. دلیل این امر، عمدتاً به عوارض کار کردن در منزل برمیگردد. فرد وبلاگ نویسی که در منزل کار می کند، نمی تواند مانند افراد معمولی درمنزل استراحت کند. مثلاً ممکن است حین غذا خوردن نیز ایمیل های جدید را بخواند. باادامه ی این روند، بعد از مدتی زندگی معمولی مختل می شود. اگر قصد دارید روزانهتنها چند ساعت کار کنید، این عارضه جدی نخواهد بود. اما اگر قرار است به طور تماموقت کار کنید، بهتر است در چهارچوب یک برنامه کار کنید و در خاج از ساعات کاری، بهاستراحت و امور شخصی بپردازید. 6. پولتان را هدر ندهید!برای بسیاری، نه کسبدرآمد، بلکه حفظ آن یک مشکل محسوب می شود. وقتی کسب و کاری را آغاز می کنید،مرتباً فکر می کنید که برای پیشرفت کار باید وسایل زیادی تهیه کنید. برای وبلاگنویسی، خرید یک لپتاپ جدید و گران، ضروری به نظر می رسد. واقعیت اینست که با یکلپتاپ قدیمی نیز می توان کار کرد. همین که بتوانید مطالب مورد نظر را تایپ کنید،کافیست. بقیه ی قابلیت های لپتاپ، کمک چندانی به کار شما نخواهند کرد. به علاوه،برای بسیاری مشکلات لپتاپ های قدیمی، راه حل هایی در اینترنت یافت می شوند. پس قبلاز تهیه ی هر گونه سخت افزار، نرم افزار یا کتاب، از خود بپرسید که آیا بدون آن هممی توانید کار کنید؟ پول هایی که در ابتدای راه خود پس انداز می کنید، امکان توسعهی سریعتر را مهیا می کنند. همچنین، پس انداز کردن صرفه جویی را در ذهن شما نهادینهمی کند. این صرفه جویی در تمام طول زندگی و کسب و کار برای شما مفید خواهد بود.

 

[NYC 20977]

ببخشید اینارو همین جا رو مانیتور یا بنویسیم رو کاغذ بعد؟

[زفسنجانی 7100]

خدمت همه دوستان عرض کنم روز سه شنبه وشنبه اینده به علت محدودیت دسترسی به نت از ارائه درس معذورم وبابت درس چهارم که خیلی جسته و گسیخته توضیح دادم از همه شما عذر خواهی میکنم .

[زفسنجانی 7100]

ببخشید اینارو همین جا رو مانیتور یا بنویسیم رو کاغذ بعد؟

دوست عزیز اگر بتونید ازاین متن پرینت تهیه کنید ویا اینکه هرمتنی رو که مطلب اون خیلی سنگین نباشه رو با حدود هزار لغت از ارشیو خودتون انتخاب کنید (میانگین تعدا لغات هر خط رو در تعدا دسطرها ضرب کنید حدود تعداد لغات دست میاد )وبا تایم گفته شده تمرین کنید .وحتما نسبت به باز گردانی اطلاعات از طریق حافظه و نوشتن روی کاغذ یا تایپ در یک صفحه ورد کوتاهی نکنید .

اما چون در نهایت درصدی از مطالعات ما روی صفحه مونیتور میباشد این تمرینه رو روی مونیتو ر یا صفحه لپ تاپ هم انجام بدید .هرچند معمولا اگر سرعت شما در متون پرینت شده افزایش یابد تاثیر خود را در سرعت مطالعه پشت مونیتور هم میگذارد .اما چون روی کاغذ عمل خط بردن خیلی راحت تره تمرین روی کاغذ تاثیر بیشتری در تقویت سرعت داره .ضمنا اگر مایلید سایز لغات متن رو افزایش دهید .

از سوالات خوب شما دوست عزیز تشکر میکنم .

[goddess_s 16415]

من تو دقیقه فقط نصف مطلب و تونسم بخونم

ی سوالم داشتم اینکه بعضی کلمه ها بهم چسبیده دلیل داره یا چون از جایی کپی شده فقط ایجوری؟

[زفسنجانی 7100]

من تو دقیقه فقط نصف مطلب و تونسم بخونم

ی سوالم داشتم اینکه بعضی کلمه ها بهم چسبیده دلیل داره یا چون از جایی کپی شده فقط ایجوری؟

شما برای مرتبه اول که این مکتن رو میخونید تایم رو ثبت کنید در مرحله بعد حتما 20ثانیه سرعتتون رو افزایش دهید ودر مرحله سوم 40ثانیه وقت رو کمتر کنید ومتن رو بخونید وتمرینات خواسته شده رو انجام دهیدنکته دیگه اینه که معمولا سرعت شماروی صفحه مونیتور کمتر از صفحات چاپیه ....

 

درمورد چسبیدگی لغات نظرتون صحیحه چون از تو ارشیو مطالبم که از همین انجمن سیو کرده بودم متنی رو انتخاب کردم وفرصت ویرایش نداشتم این مشکل پیش اومده .

[زفسنجانی 7100]

درس پنجم

ادامه اهمیت مرور

روش آموزش مکالمه در زبانهای خارجی برپایه مرور

در اهمیت مرور بحث رو با اموزش مکالمات زبان ادامه میدم .شاید بیشتر دوستان تبلیغاتهای مختلفی اعم از فراگیری مکالمه در مدت کوتاه رو شنیده یا د یده باشنددر اینجا هم تمام محوریت آموزش برمیگرده به مرور.تواین کلاسها به شما یه سی دی میدن که حدودا شامل 60مکالمه رایج وکاربردیه .شما باید هرروز یک یا دومکالمه رو گوش کنید ویاد بگیرید اون هم به روش فقط مرور یعنی ابتدا گوینده متن کامل مکالمه روبا معنی قرائت میکنه بعد لغات اصلی اون متن رو معنی میکنه بعد شروع میکنه از شما پرسیدن معنی لغات.. یعنی ازتون میپرسه بعد به شما مهلت میده فکر کنید ومطلب رو به خاطر بیارید (مرور)گاهی هم لغت رو به فارسی اعلام میکنه واز شما لاتین میخواهد .در مرحله بعد جمله های کوتاه رو بامعنی برای شما میخونه واز شما بعداز هر بار میخواد که تکرارکنید درنهایت وقتی تمام متن مکالمه اون جلسه به صورت جمله جمله خدمت شما عرض شد به صورت رندوم جمله هایی رو به زبان فارسی میگه واز شما میخواد که معادل لاتین اونو باصدای بلند پاسخ بدید اونقدر این پرسشهای مروری وتکراری رو ادامه میده که دیگه شما درس اون جلسه رو کامل میتونید پاسخ بدید .ودر جلسه های بعد نیز گاهی یه سوال از جلسات قبل میکنه ومنتظر پاسخ شما میشه واین باعث ثبت در حافظه بلند مدت میگردد.دقیقا مانند روش لایتنر.

نکته

تحقیقات نشان داده تحریکات خارجی حافظه در هنگام خواب میتواند باعث تثبیت وسرعت آموزش شما گردد یعنی اگر میخواهید مطالبی مانند مکالمات زبان خارجه (قران –شعر و...) را یاد بگیرید وقتی خواب هم هستید اون مطلب رو گوش کنید .به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا براساس یک تحقیق جدید مشخص شد برای یک گروه 60نفره مایل به یادگیری موسیقی برای 30نفرانها در هنگام خواب یه قطعه موسیقی چندین بار پخش شد ودر کلاس روز بعد به 60نفر فوق همان قطعه موسیقی تدریس شد که سرعت یادگیری گروه مورد ازمون به صورت کاملا معنی داری نسبت به 30نفری که ان قطعه براشون پخش نشده بود کاملا مشهود بود وانها اشتباهات کمتری داشتند. .یافته های این پژوهش در مجله"nature neuroscience" منتشر شده است

تمرین در پست بعدی....

[Lean 56968]

ممنون از دوستمون بابت این تایپیک خوب فقط دو تا درخواست پست هایی که مطلب زیاد دارند فونت درشت تر و از رنگ های تیره برای متمایز کردن استفاده بشه ، رنگ های روشن قابل خواندن نیس

[زفسنجانی 7100]

تمرین

متن زیر حدودا شامل 1800لغت میباشد مانند تمرینهای قبل ابتدا تمام این متن رو با خط بردن باکمک موس در عرض 4دقیقه مطالعه کنید یک قلم وکاغذ هم اماده کنید وبعد از اولین مرحله مطالعه هر چقدر از مطلب رو به یادداشتید روی کاغذ بیاورید واصلا در هنگام یاداوری به متن مراجعه نکنید ونگران حجم کم یاداوری تون نباشید اگه به متن نگاه کنید از همین الان ذهن شما وابسته میشه به نوعی تقلب وتنبلی در مرور واصلا حافظه تقویت نمیشه پس خواهشا به متن نگاه نکنید هرچه قدر توی ذهنتون ثبت شده باز گردانی کنید حتی اگه هیچی توذهنتون نمونده به متن نگاه نکنیدبرید سراغ ادامه تمرین در مرحله دوم این متن رو در عرض 3.5دقیقه بخونیدوهرچه قدر توذهنتون ثبت شد رو کاغذ بیارید اینجا هم همینطور اگه خیلی کم چیزی یادتونه اصلا به متن نگاه نکنید مرحله سوم رو انجام بدید در مرحله سوم در عرض 3دقیقه متن رو بخونید وهرچی توی ذهنتون موند رو کاغذ ثبت کنید موضوع مهم اینه که اگر شما هنوز نتونستید 10تا تیتر اصلی رو باز گردون کنید دوباره متن رو کامل در عرض 3دقیقه بخونید واونقدر تکرار کنید که تمام نکات اصلی متن رو فقط با حافظه روی کاغذ بتونید پله پله تکمیل کنید اصلاناقصیها رو با مراجعه هدایت شده به یه قسمت متن تکمیل نکنید تمام متن رو بخونید سعی کنید نا قصیها روبا حافظه تکمیل کنید :

اگر شما یک وبلاگ نویس و یا صاحب یک وب سایت هستید، مطمئنا قصد دارید ترافیک وبلاگ و سایت خود را افزایش دهید. ممکن است سراسر وب را جستجو کنید تا راه هایی برای تولید و یا افزایش ترافیک سایت خود پیدا کنید. در این پست من لیستی تهیه کرده ام که در آن روش های بسیاری برای افزایش ترافیک سایت را به شما معرفی می کند. این لیست کاملا متفاوت از دیگران است، زیرا حاوی ایده های ساده و منحصر به فردی می باشد. اگر شما دنبال آن هستید تا افراد بیشتری وب سایت یا وبلاگ شما را ببینند، پس مطمئنا مقاله مناسبی را برای خواندن انتخاب کرده اید! می توانم به شما اطمینان دهم که بسیاری از این راهنمایی ها برای سایت یا وبلاگ شما کاملا کاربردی و مناسب می باشد. پس دست به کار شوید و ترافیک سایت یا وبلاگ خود را افزایش دهید!

1-مطالب بیشتری بنویسید

اگر می خواهید ترافیک سایت خود را افزایش دهید، می بایست مطلب بنویسید. مردم از سایت شما دیدن نخواهند کرد مگر اینکه مطالبی مناسب، معقول و با کیفیت خوب بنویسید. در غیر این صورت بازدید کنندگان جدید، قطعا مجددا به سایت شما باز نخواهند گشت. بنابراین به نوشتن پست های خوب و با محتوا در سایت خود ادامه دهید!

2-طراحی خوب و چیدمان مناسب برای سایت خود داشته باشید

اگر طراحی سایت و یا وبلاگ شما به هم ریخته، درهم و برهم، ناخوانا و پر از اشتباه باشد، و یا ترکیبی از رنگ هایی باشد که با هم مطابقت ندارند و یا چشم را می زنند، مطمئنا هیچ شانسی نخواهید داشت.

3-دامنه خود را دریافت کنید

قول می دهم که اگر دامنه خود را داشته باشید، ترافیک بیشتری خواهید داشت. شما به افراد بیشتری لینک می شوید و در نتیجه آنان راحت تر url شما را به یاد خواهند داشت. پس سعی کنید دامنه خود را دریافت کنید و آن را از همان آغاز برای خود داشته باشید.

4-مهمان وبلاگ دیگران باشید

به اشخاص دیگر پیشنهاد دهید تا در سایت شان پست بگذارید. شما می توانید از قبل پست خود را بنویسید و آماده کنید و پس از آن به وبلاگ نویس آن سایت این آگاهی را بدهید که یک پست آماده کرده اید و اگر مشکلی وجود ندارد، به عنوان پست مهمان در سایت خود قرار دهند. وقتی که به عنوان مهمان در وبلاگ دیگران پست می نویسید، یک پست مرتبط با مطلب در وبلاگ شخصی خود پیدا کنید و در پستی که به عنوان مهمان در وبلاگ دیگران نوشته اید، لینک دهید. به این ترتیب شما در وبلاگ دیگران برای خود یک لینک خواهید داشت، و ترافیک سایت شما افزایش خواهد یافت.

5-تصاویر خود را برچسب گذاری کنید

هنگامی که یک تصویر در پست خود قرار می دهید، همیشه باید به درستی برچسب گذاری شده باشد. اطمینان حاصل کنید که عرض و ارتفاع تصویر، به وضوح تعریف شده باشد. اما از همه مهمتر، تگ های عنوان را با کلمات کلیدی تصویر پر کنید.

6-به نظرات دیگران و ایمیل خود پاسخ دهید

مردم عاشق وبلاگی هستند که صاحب آن فعال و متفکر باشد و به سرعت به نظرات و ایمیل خود پاسخ دهد. اگر شما می توانید این کار را انجام دهید، علاوه بر اینکه خوانندگان وفادار شما را دوست خواهند داشت، انتظار می رود ترافیک سایت افزایش یابد و ارتباطات بیشتر شود.

7-زمان خود را هدر ندهید

وقت خود را با کسانی که به شما پول پرداخت می کنند تا کلیک کنید، پول پرداخت می کنند تا مطالبشان را بخوانید، پول پرداخت می کنند تا در سایتشان گشت و گذار کنید، و یا چیزهایی از این قبیل هدر ندهید. اینها اصلا ارزش ندارند. در عوض، وقت خود را صرف نوشتن مطالب با محتوا و با کیفیت کنید که برای شما افزایش ترافیک سایت را به دنبال خواهد داشت.

8-به آمار خود توجه کنید

به آمار و تجزیه و تحلیل های گوگل (گوگل آنالیتیک) در مورد سایت خود توجه کنید. بررسی کنید که چه کلمات کلیدی هستند که به شما ترافیک بیشتری ارائه می کنند و خوانندگان چه پست هایی را بیشتر دوست دارند و یا حتی دوست ندارند. از این دانش برای نوشتن پست های بیشتر و محبوب تر که پر از کلمات کلیدی می باشد، استفاده کنید.

9-در نوشته های خود، از خوانندگان سوال بپرسید

خوانندگان دلشان می خواهد احساس کنند که مهم هستند و بسیاری از آنها دوست دارند که نظر خود را بیان کنند. دفعه بعد که یک پست نوشتید، از آنها سوال بپرسید و یا از آنان بخواهید تا نظر خود را اعلام کنند. به این ترتیب نظرات خیلی زیادی از طرف خوانندگان دریافت می کنید و بسیاری از بازدیدکنندگان به احتمال زیاد دوباره به سایت و یا وبلاگ شما بازخواهند گشت.

۱۰- در وبلاگ های دیگران اظهار نظر کنید

هنگامی که بر روی وبلاگ دیگران اظهار نظر می کنید، ۹۹٫۹٪ این امکان وجود دارد که می توانید آدرس سایت خود را نیز ارسال کنید. پس از آن، هنگامی که مردم نظر شما را می بینند، می توانند از طریق کلیک به وبلاگ و یا وب سایت شما مراجعه کنند! پس هر چه بیشتر اظهار نظر کنید، بیشتر متوجه شما می شوند، و ترافیک بیشتری کسب می کنید

[زفسنجانی 7100]

ممنون از دوستمون بابت این تایپیک خوب فقط دو تا درخواست پست هایی که مطلب زیاد دارند فونت درشت تر و از رنگ های تیره برای متمایز کردن استفاده بشه ، رنگ های روشن قابل خواندن نیس

حتما در پستهای بعدی وبا ویرایش پستهای قبل نظر شمادوست عزیز رو رعایت خواهم کرد

.از نظر لطف شما سپاسگذارم

[زفسنجانی 7100]

دوستان عزیز توجه کنند درس پنجم همراه تمرین در دوپست جداگانه ارسال شده که بیشتر دوستان فقط تمرین رو مطالعه کردند .

ارزوی موفقیت برای دوستان نواندیش

[زفسنجانی 7100]

درس ششم

درخت حافظه

جهت توضیح بحث در خت حافظه به یک حدیث از رسول اکرم اشاره میکنم که میفرمایند "قید العلم بالتحریر "(علم را با نوشتن وثبت کردن بدست اورید )درخت حافظه نوعی سازماندهی به اطلاعات باز گردانی شده از مغز برروی کاغذ میباشد .اگر شما در هنگام مطالعه مطالب درسی اعم ازآمادگی برای کنکور یا امتحانات پایان ترم به این نوع روش مطالعه ومرور عادت کنید از مزیتهای بسیار مفید ذیل برخوردار خواهید شد:ا-مهمترین خاصیت این روش ایجاد یک متن خلاصه وسرعت در مرورهای شب امتحان 2-افزایش نکته سنجی مغز در هنگام مطالعه (بامداومت به این روش شما به سرعت قدرت تشخیص نکات ریز را پیدا خواهید کرد )3-کاهش شدید اظطراب در هنگام مطالعات درسی 4-تقویت شدید حافظه در صورت استمرار به این نوع مطالعه ومرور 5-کمک کردن به ارائه دروس به صورت شفاهی وحتی نوعی تقویت در سخنرانی است (در فن بیان یا همان سخنرانی شما باید خلاصه نویس خوبی باشید )واما توضیح درخت حافظه ...همانطور که در تمرینهای قبل مشاهده کردید شما با یک بار خواندن یک متن نمی توانید همه متن را از طریق حافظه باز گردانی کنید ونیاز به چندین مرتبه مطالعه متن دارد. وقتی هدف شما این است که متن را روی کاغذ بیاورید باید مغز را اموزش دهید برای موضوع مورد مطالعه همانند یک در خت مطالب را سازماندهی کندیعنی موضوع اصلی درس به عنوان تنه درخت وتیتر های مربوط به ان موضوع به عنوان شاخه های اصلی وتوضیحات ان تیتر به عنوان شاخه های فرعی متصل به ان شاخه ونکات تستی به عنوان یک برگ در ان شاخه قرارگیرد .حالا بااین ذهنیت وقتی شما مطالعه را شروع میکنید هم مغز امادگی حفظ بیشتری دارد وهم وقتی شما مطالب رااز طریق حافظه باز گردانی میکنید در مراحل مختلف خیلی بهتر میتوانید نکات جا افتاده را تکمیل کنید در فن درخت حافظه شما باید از حداقل کلمات وان هم کلمات کلیدی استفاده کنید وحروف ربط وبیشتر افعال و..را خیلی در خلاصه نویسی بکار نگیرید این نوع مدیریت حذف کلمات تا حدی در افزایش سرعت مطالعه هم به شما کمک میکند نکته بدون هیچ اغراقی خدمت دوستان عرض کنم هر زمان که از این فن برای هر ازمون استفاده کردم جواب گرفتم وشاید به عنوان بهترین روش مطالعه خدمت دوستان توصیه میکنم "خوب بخوانید وحجم مطالب خواندنی رابا مهارت کم کنید وعادت کنید مفید بخوانید .برای مثال من کتاب بازاریابی سه استاد که حدود 350صفحه حجم داشت رو در 25صفحه خلاصه کردم ونتیجه بسیارخوبی هم گرفتم. برای تمرین این درس مانند تمرینات قبل یک متن 1800لغتی را انتخاب کنید وهمان مراحل تمرین قبل را برروی ان انجام دهید وفقط در اینجا هنگام باز گردانی اطلاعات به همان سبک درخت حافظه مطالب حفظ شده را روی کاغذ بیاورید .

[زفسنجانی 7100]

درس آخر

هیچ فعالیتی بدون تمرین وپشتکار به قله موفقیت صعود نخواهد کرد ....

اگر همچنان سرعت شما در خواندن کم است نگران نباشید همیشه در مطالعات خود فن خط بردن را رعایت کنیدوهمچنان با هدف قراردادن یک سرعت دلخواه خود یک متن را انتخاب کنید ودر مر حله اول با باسرعتی که میتوانید در مرحله دوم اندکی بیشتر سرعت بگیرید ودر مرحله سوم یا nام با سرعتی که میخواهید بخوانید (یعنی یک متن را چندین مرتبه بخوانید تا روی ان متن سرعت شما زیاد شود کم کم این افزایش سرعت در همان سری اول مطالعه شما تاثیر خودراخواهد گذاشت ...

درمورد تقویت حافظه فقط توصیه ام مرور است مرور

دوستان از اینکه مرا تا اینجا همراهی کردید متشکرم

برای دوستانی که امدند ونماندند هم عذرخواهم که نتوانستم جذابیت لازم را برای آنها فراهم کنم یا....

اگر سوالی بود در خدمت دوستان هستم اما اگر در پاسخ تاخیری حاصل شد پیشاپیش عذر خواهی میکنم .....

[زفسنجانی 7100]

یه موقعی که این مطالبو می نوشتم فک نمی کردم این یه موفعی مثل این روزا به درد خودم بخوره ...

[زفسنجانی 7100]

یه کتابی هست به اسم "قدم زدن روی ماه باانشتین "نوشته جاشوفوءر وترجمه گیتی خانوم ..خاطرات یه خبرنگار آمریکاییه که یه روز قراره از مسابقات حافظه برتر جهانی تو آمریکا گزارش تهیه کنه ..جاش میگه خیلی برام جالب بود این مسابقه وتصمیم گرفتم برای مسابقات سال بعد منم تمرین تقویت حافظه کنم وشرکت کنم ...یک سال تکنیکهای حافظه رو یاد گرفتم (که تاحدودی یه مختصری هم به اونها اشاره میکنه تواین کتاب )وجالب اینه که تو اون مسابقه نفر اول حافظه آمریکا میشه ...اما از همه چی جالبترش اینه که جاش میگه وقتی مسابقه تموم شد وبا مترو اومدم خونه یهویی یادم افتاد که من باماشین خودم رفته بودم مسابقه

یکی از مهمترین تکنیکهایی که حافظه های قدرتمندازش کمک میگیرن تکنیک کاخ حافظه است ..من این تکنیک رو روی دخترم بهار پیاده کردم ..جالبه هنوزم مطالبی که گفتم رو وباید حفظ میکرد رو حفظه ...

یه روز میام این تکنیک خیلی ساده وشاید مضحک...رو توضیح میدم .میتونه چیز جالبی باشه ...