Hodaa37 2,744 اشتراک گذاری ارسال شده در 5 دی، ۱۳۹۱ مواد لازم: سبزیجات ویژه سالاد:150گرم شاه میگو:100گرم خیار:نصف یک عدد(ورقه ورقه شده) زنجبیل:2/5گرم(رنده شده) برگ نعنا:سه برگ بادام هندی:20گرم فلفل قرمز:کمی (همه مواد را با هم مخلوط میکنیم!!!) ***ارزش غذایی: 234کیلوکالری 25/6گرم پروتئین 8/1گرم کربوهیدرات 2گرم چربی اشباع شده 0/7گرم فیبر مصرف میگو برابر ماهیچه های بیشتر است،آنها به همراه بادام هندی قبل از اینکه به کمک فیبرهای خیار طمع پرخوری را در شما از پا در آورند،انرژی ماهیچه های بدن را تامین میکنندوفلفل قرمز نیز درحالی که شما مشغول لذت بردن از صرف سالاد خود هستید،چربی های اضافی بدنتان را میسوزاند. منبع: ایرانی بکس 1 نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .