رفتن به مطلب

در پاییز و زمستان با این 4 ماده غذایی لاغر شوید !


ارسال های توصیه شده

[h=2]در پاییز و زمستان با این 4 ماده غذایی لاغر شوید ![/h]

115887.jpg

به نوشته «MSN»، در این فصل ۴ نوع ماده غذایی وجود دارد که در کاهش وزن بسیار موثر است که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم.

 

 

با آغاز فصل پاییز و سردشدن هوا بدن به غذاهای بیشتری نیاز دارد. غذاهای گرم و لباس های گرم جای غذاها و نوشیدنی های خنک و لباس های تابستانی را می گیرد.

 

به نوشته «MSN»، در این فصل ۴ نوع ماده غذایی وجود دارد که در کاهش وزن بسیار موثر است که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم.

 

 

* سیب:
هر نوع سیبی که مصرف کنید سرشار از فیبر، فلاوانوئیدز و آنتی اکسیدان های مهم است و علاوه بر آن در کاهش وزن نیز موثر است.

 

* گلابی:
این میوه سرشار از فیبر، ویتامین C و مس است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

 

* کدو حلوایی:
این سبزی اگرچه خیلی کم کالری است اما سرشار از پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن است. علاوه بر آن مانع از بروز سرطان و بیماری قلبی می شود.

 

* کدو سبز:
این گیاه کم کالری اما سرشار از مواد مغذی است و در کاهش وزن بسیار موثر است.

 

 

 

 

 

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

منبع :salamatnews.com

  • Like 3
لینک به دیدگاه
×
×
  • اضافه کردن...