روش صحیح مسواک زدن

[mani24 29665]

[h=3]1.مسواك خوب بايد موهاي صاف و يكنواخت داشته باشد. چنانچه موهاي مسواك از حالت اوليه خارج شدند بايد آن را عوض كرد.

 

2.براي هر مرتبه شستشو به اندازه يك نخود از خمير دندان حاوي فلورايد را در موهاي مسواك فرو ببريد.

 

3.براي اينكه تمام دندانها مسواك شوند بهتر است هميشه به يك ترتيب مسواك بزنيد مثلاً‌ اول فك بالا از راست به چپ و بعد فك پايين از چپ به راست.

 

4.دندانهاي فك بالا را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت پايين تميز كنيد.

 

 

 

 

5.با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از بالا به پايين سطوح داخلي دندانهاي جلو را مسواك كنيد.

 

 

 

 

6.سطوح جونده دندانهاي بالا را با عقب و جلو بردن مسواك تميز كنيد.

 

 

 

 

7.دندانهاي فك پايين را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت بالا بشوئيد.

 

 

 

 

8.پشت دندانهاي جلو را با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از پايين به بالا تميز كنيد.

 

 

 

 

9.سطوح جونده دندانهاي پايين مثل فك بالا را با عقب جلو بردن مسواك، تميز كنيد.

 

 

 

 

10.هر نوبت مسواك زدن بايد حداقل 4 دقيقه به طول بيانجامد.

 

11.هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از صبحانه، بايد دندانها را مسواك زد.[/h]