خبر چگونگي نبرد خانه‌داري و آلزايمر!

[Dr.soroush 324]

نتيجه يك تحقيق جديد نشان مي‌دهد، انجام كارهاي روزمره خانه مانند ظرف شستن، غذا پختن و تميز كردن منزل خطر ابتلا به آلزايمر را حتي در افراد بالاي 80 سال كاهش مي دهد!

 

به گزارش سرويس پژوهشي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، دكتر «آرون باخمن» از محققان مركز پزشكي دانشگاه راش در شيكاگو اعلام كرد: نتايج تحقيقات نشان مي دهد، فعاليت‌هاي بدني شامل ورزش و حتي كارهاي روزمره منزل مانند غذا پختن، ظرف شستن و تميز كردن مي تواند خطر ابتلا به بيماري آلزايمر را كاهش دهد.

 

در اين تحقيق، از 716 داوطلب حاضر با ميانگين سني 82 سال خواسته شد كه ضمن استفاده از دستگاهي به منظور بررسي عملكردهاي روزانه، به تست‌هاي شناختي براي بررسي وضعيت حافظه و قدرت تفكر پاسخ دهند.

 

پس از سه سال 71 نفر از اين افراد به بيماري آلزايمر مبتلا شدند. نتايج بررسي ها نشان مي‌دهد، افراد با فعاليت روزانه كمتر دو برابر افراد فعال در معرض ابتلا به آلزايمر قرار دارند.

 

دكتر «آنه كوربت» مدير مركز تحقيقات انجمن آلزايمر خاطر نشان مي‌كند: اين مسأله تقريبا به اثبات رسيده است كه تمرينات بدني منظم يك روش بسيار كارآمد براي كاهش خطر ابتلا به بيماري زوال عقل است.

 

اين پژوهش بيانگر نقش ويژه فعاليت بدني در پيشگيري از ابتلا به آلزايمر در افراد مسن است كه مي‌تواند اين خطر را تا 45 درصد كاهش دهد.

 

افرادي كه قادر به انجام تمرينات ورزشي نيستند، مي‌توانند با انجام كارهاي ساده در منزل مانند آشپزي و تميز كردن خطر ابتلا به آلزايمر را كاهش دهند.

 

فعاليت بدني منظم، ‌كنترل وزن، ترك سيگار، رژيم غذايي مديترانه‌اي سرشار از آنتي اكسيدان و ماهي چرب از مهمترين عوامل پيشگيري از زوال عقل و آلزايمر در افراد مسن است.

 

نتايج اين تحقيق در مجله Neurology‌ منتشر شده است.