رفتن به مطلب

در برابر سرمای زمستان زره پرتقالی بپوشید!


Ssara

ارسال های توصیه شده

زمستان با هوای سرد و ویروس های بیماری زا فرا رسیده است و اكثر مردم به دنبال چاره ای برای حفظ سلامتی خود در این فصل از سال هستند.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، متخصصان ایمونولوژی و تغذیه می گویند اگر می خواهید در فصل زمستان سالم بمانید، همیشه در كیف خود پرتقال داشته باشید. پرتقال به دلیل اینكه میوه ای سرشار از بتاكاروتن است از سلولهای بدن شما در برابر عوامل بیماری زا محافظت می كند. بعلاوه پوست پرتقال نیز برای پوست شما بسیار مفید است.

 

به گزارش روزنامه اكسپرس، در این مطلب مهمترین فاكتورهای سودمند پرتقال برای محافظت از بدن ارائه شده كه به قرار زیر است:

 

پرتقال حاوی مقادیر زیادی فیبر خوراكی است كه برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و یبوست را درمان می كند. فیبر خوراكی هم چنین مقدار كلسترول را كاهش می دهد و به حفظ سلامت بدن كمك می كند. فیبر خوراكی موجود در این میوه درعین حال برای كنترل میزان قند خون نیز مفید است.

 

پرتقال سرشار از كلسیم است و به سلامت استخوان ها و دندانها كمك می كند.

 

پرتقال یك منبع غنی از ویتامین c است كه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. ویتامین c تولید گلبول های سفید را در بدن تحریك می كند و به همین خاطر در بهبود فعالیت ایمنی بدن موثر است. به این ترتیب توصیه می شود برای دور كردن عفونت های ویروسی از بدن خود مرتب پرتقال بخورید.

 

پرتقال در حفظ سلامت كلیه ها نیز موثر است و مصرف مداوم آن خطر تشكیل سنگ كلیه را به میزان زیاد كاهش می دهد.

 

ایسنا

لینک به دیدگاه

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...