afa 18504 ارسال شده در 23 دی، 2011 مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری می کند درباره فواید قارچ برای استخوان باید گفت كه در گذشته قارچ را از مراتع و جنگلها جمع میكردند، اما امروزه این ماده غذایی سودمند به شكل صنعتی و در حجم بالایی تولید میشود. مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری میكند قارچ، استخوانها را تقویت و باعث رفع خستگی میشود و همچنین كمبود ویتامین d را جبران میكند. افراد مسن كه به پوكی استخوان مبتلا هستند باید از رژیم غذایی حاوی ویتامین d استفاده كنند. با مصرف 200 گرم قارچ، نیاز روزانه به این ویتامین تامین میشود. همچنین قارچ از سرطان پستان جلوگیری میكند. بهتر است بدانید: - میوههای قرمز رنگ باعث تقویت بینایی میشوند. - كرفس در پیشگیری از آلزایمر مفید است. - چای قرمز از ابتلا به دیابت جلوگیری میكند. - قهوه سبب شادی میشود. - گردو سبب تقویت فكر میشود. - زعفران در درمان افسردگی نقش دارد. - پنیر دارای كلسیم و گردو حاوی فسفر است و جذب كلسیم در بدن نیازمند فسفر است. به همین علت توصیه میكنند پنیر را با گردو بخورید. - بادمجان برای تناسب اندام مناسب است. - ذرت دارای كربوهیدرات زیاد و غنی از منگنز بوده و در تقویت استخوان و عضلات تاثیر دارد و مصرف آن در دوران سالمندی توصیه میشود. پماد تهیه شده از آن در از بین رفتن جوشهای صورت تاثیر دارد و غذای مناسبی برای مغز و سیستم عصبی به شمار میرود.
ارسال های توصیه شده