Himmler 22,171 اشتراک گذاری ارسال شده در 7 شهریور، ۱۳۹۰ يك فيزيوتراپ: , تشك‌هاي نرم، نامناسب‌ترين نوع تشك براي خواب هستند خوابيدن به پهلو باعث آسيب به كمر مي‌شود عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي‌شاپور تشك‌هاي نرم را نامناسب‌ترين نوع تشك براي خوابيدن عنوان كرد و گفت: هنگام خوابيدن بر روي اين نوع تشك‌ها در قسمت‌هاي مياني كمر قوس منفي ايجاد مي‌شود كه اين حالت آسيب رسان است. دكتر شهلا زاهدنژاد در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري ايسنا ـ منطقه خوزستان ـ گفت: استراحت و قرار گرفتن در حالت خوابيده براي بهبودي هر بيماري ضروري است؛ اما بايد به اين نكته توجه داشت كه فرد در حالت درازكش بايد احساس راحتي داشته باشد. وي افزود: حالت خوابيدن از قاعده خاصي پيروي نمي‌كند و فرد به هر صورت كه احساس راحتي كند و احساس درد نداشته باشد مي‌تواند بخوابد. زاهدنژاد تصريح كرد: انتخاب تشك و بالش مناسب مساله مهمي است كه هر فردي بايد به آن توجه داشته باشد تا در ناحيه كمر و گردن با مشكل مواجه نشود. تشك‌هايي كه معمولا مورد استفاده قرار مي‌گيرند در دسته‌بندي‌هايي با عنوان تشك‌هاي نرم، سفت و سخت و مستحكم قرار مي‌گيرند. 2 نقل قول لینک به دیدگاه
Himmler 22,171 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 7 شهریور، ۱۳۹۰ اين فيزيوتراپ عنوان كرد: خوابيدن بر روي تشك‌هايي با سطح سفت و سخت بر قسمت‌هايي از بدن مانند ستون فقرات اثر منفي دارد؛ چرا كه اين نوع تشك‌ها قوس ستون فقرات را پر نمي‌كنند و به همين دليل فرد در ناحيه كمر احساس خوبي نخواهد داشت. همچنين در صورت خوابيدن به پهلو نيز انحراف غير طبيعي در ناحيه كمر ايجاد مي‌شود كه اين حالت نيز آسيب رسان است. وي ادامه داد: تشك‌هاي نرم، نامناسب‌ترين نوع تشك براي خوابيدن هستند، زيرا هنگام خوابيدن بر روي اين نوع تشك‌ها در قسمت‌هاي مياني كمر قوس منفي ايجاد مي‌شود كه اين حالت نيز آسيب رسان است. اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي‌شاپور اهواز افزود: تشك‌هاي مستحكم بهترين نوع تشك هستند؛ چرا كه هنگام خوابيدن بر روي اين نوع تشك‌ها قوس كمر و شرايط طبيعي و مناسب ستون فقرات حفظ مي‌شود. زاهدنژاد گفت: انتخاب بالش مناسب نيز در خواب راحت و مناسب بسيار تاثيرگذار است و به همين دليل بايد به نوع بالش توجه ويژه داشت. بالش‌هاي نرم با ضخامت حدود 10 سانتي‌متر بهترين نوع بالش است، زيرا هنگام استفاده از اين نوع بالش‌ها، ناحيه گردن با ستون فقرات در يك امتداد قرار مي‌گيرد. وي افزود: قرار دادن چند بالش بر روي هم هنگام خوابيدن كار درستي نيست و آسيب‌رسان است. اين حالت موجب افزايش فاصله سر با سطح زمين و ايجاد قوس نامناسب در ناحيه گردن مي‌شود. در چنين شرايطي خوابيدن به پهلو نيز نامناسب خواهد بود و موجب آسيب گردني مي‌شود. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام 2 نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .