توصیه پیشگیرانه به پدر و مادر

[afa 18,504]

1) درباره مواد اعتیاد‌آور (علل و عوامل موثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات كافی كسب كنید.

 

۲) مهارت‏های تربیتی خود را افزایش دهید.

 

۳) الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز برخلاف گفته خود عمل نكنید.

 

۴) فضایی ایجاد كنید كه فرزندانتان در آن احساس آرامش كنند.

 

۵) به صحبت‏های فرزندانتان خوب گوش كنید. با لبخند، تكان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب»، «من این را نمی‏دانستم» و... آنها را به گفتن بیشتر تشویق كنید.

 

۶) شرایطی ایجاد كنید كه شما را محرم اسرار خود بدانند.

 

۷) از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوهای برآورده نشده شما را تحقق بخشند.

 

۸) از قبل، خود را برای پاسخگویی به سوالات كنجكاوانه فرزندانتان آماده كنید.

ممكن است روزی از شما بپرسند كه آیا تاكنون مواد مصرف كرده‌اید؟ این فرصت خوبی است كه علت عدم مصرف خود را به زبان سال‌های جوانی به آنها منتقل كنید، یا اگر احیاناً قبلاً مصرف كرده‌ا‏ید علت گرایش خود به مواد و سپس كنار گذاشتن آن را به ایشان بگویید و اینكه حالا چرا می‏خواهید ایشان اشتباه شما را تكرار نكنند. به یاد داشته باشید كه نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح كنید مبادا كنجكاوی آنها برانگیخته شود.

 

۹) با تقویت قدرت اعتماد به‌نفس، تصمیم‏‌گیری و از بین بردن افسردگی و كمرویی فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب‌زا مقاوم سازید.

 

۱۰) راه مقاومت و پایداری در برابر فشار همسالان را درخصوص مصرف مواد‌مخدر به فرزندانتان بیاموزید تا از «نه» گفتن به آنها نهراسند.

 

۱۱) موانع را بردارید. به فرزندانتان انگیزه داده و از آنها حمایت كنید.

 

۱۲) وقت بیشتری را با فرزندانتان صرف كنید. با آنان به رستوران، پارك، كوه، سینما و... بروید. به‌اتفاق آنان به موسیقی گوش دهید و از همه مهم‌تر به آنان ابراز عشق كنید و بگویید كه دوستشان دارید.