تست افسردگی : آیا شما افسرده هستید؟

[afa 18504]

1

 

0 )من غمگین نیستم

 

1) من غمگینم

 

2)غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد

 

3) دیگر تحمل این زندگی را ندارم

 

 

 

2

 

0) من به آینده خوشبینم

 

1)امیدی به آینده ندارم

 

2)احساس می كنم كه آینده خوبی در انتظارم نیست

 

3)هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست

 

 

 

3

 

0)من ناكام نیستم

 

1)من از دیگران ناكام ترم

 

2)وقتی به گذشته نگاه می كنم می بینم تمام زندگی ام شكست و ناكامی بوده است

 

3)من یك شكست خورده تمام عیارم

 

 

 

4

 

0)مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم

 

1)مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم

 

2) از زندگی ام رضایت واقعی ندارم

 

3)از همه چیز و همه كس ناراضی ام

 

 

5

 

0)احساس گناه و تقصیر نمی كنم

 

1)گاهی اوقات احساس گناه می كنم

 

2)اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم

 

3)همیشه احساس گناه و تقصیر در من است

 

 

 

6

 

0)انتظار مجازات ندارم

 

1)احساس می كنم ممكن است مجازات شوم

 

2)انتظار مجازات دارم

 

3)مطمئنم مجازات می شوم

 

 

 

7

 

0)من از خودم رضایت دارم

 

1)من از خودم ناراضی ام

 

2)از خودم بدم می آید

 

3)من از خودم متنفرم

 

 

 

8

 

0)من بدتر از دیگران نیستم

 

1)گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می كنم

 

2)همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می كنم

 

3)برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می كنم

 

 

 

9

 

0)هیچ وقت به خودكشی فكر نمی كنم

 

1) فكر خودكشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود كشی نكرده ام

 

2)به فكر خودكشی هستم

 

3)اگر بتوانم خودكشی می كنم

 

 

 

10

 

0)بیش از حد معمول گریه نمی كنم

 

1)بیشتر از گذشته گریه می كنم

 

2)همیشه در حال گریه كردنم

 

3)قبلا زیاد گریه می كردم اما حال با آن كه دلم می خواهد نمی توانم گریه كنم

 

 

 

11

 

0)كم حوصله تر از گذشته ام

 

1) از گذشته كم حوصله ترم

 

2)اغلب اوقات كم حوصله ام

 

3) همیشه كم حوصله ام

 

 

 

12

 

0)مثل همیشه مردم را دوست دارم

 

1)كمتر از گذشته به مردم علاقمندم

 

2)تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام

 

3)از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ كس علاقه ای ندارم

 

 

 

13

 

0)مثل گذشته تصمیم می گیرم

 

1)كمتر از گذشته تصمیم می گیرم

 

2)نسبت به گذشته تصمیم گیری برایم سخت تر شده است

 

3) قدرت تصمیم گیری ام را كاملا از دست داده ام

 

 

 

14

 

0)جذابیت گذشته را دارم

 

1)نگرانم كه جذابیتم را از دست بدهم

 

2) احساس می كنم كه جذابینم را روز به روز بیشتر از دست می دهم

 

3)من زشت هستم

 

 

 

15

 

0)به خوبی گذشته كار می كنم

 

1) به خوبی گذشته كار نمی كنم

 

2)برای هر كاری مجبورم به خودم فشار بیاورم

 

3)دستم به هیچ كاری نمیرود

 

 

 

16

 

0) مثل گذشته خوب می خوابم

 

1)مثل گذشته خوابم نمیبرد

 

2)یكی دو ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دوباره خوابیدن برایم سخت می شود

 

3)چند ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دیگر خوابم نمی برد

 

 

 

17

 

0)بیشتر از گذشته خسته نمی شوم

 

1)بیشتر از گذشته خسته می شوم

 

2)از انجام هر كاری خسته می شوم

 

3)از شدت خستگی هیچ كاری نمی توانم انجام دهم

 

 

 

18

 

0)اشتهایم هیچ تغیری نكرده است

 

1)اشتهایم به خوبی گذشته نیست

 

2)اشتهایم خیلی كم شده است

 

3)تازگی ها هیچ اشتهایی به غذا ندارم

 

 

 

19

 

0)اخیرا وزن كم نكرده ام

 

1)تازگی بیش از دو و نیم كیلو وزن كم كرده ام

 

2)تازگی بیش از پنج كیلو وزن كم كرده ام

 

3) تازگی بیش ازهفت كیلو وزن كم كرده ام

 

 

 

20

 

0)بیش از گذشته بیمار نمی شوم

 

1) سردرد و دل درد و یبوست دارد اذیتم می كند

 

2)به شدت نگران سلامتم هسنم

 

3)آنقدر نگران سلامت خود هستم كه دست و دلم به هیچ كاری نمی رود

 

 

21

 

0)میل ج.... ام هیچ تغیری نكرده است

 

1) میل ج.... ام تازگی كمتر شده است

 

2)میل ج.... ام خیلی كم شده است

 

3)اصلا هیچ میل ج.... در من باقی نمانده است

 

 

 

تفسیر تست

 

ابتدا باید نمره ها را با هم جمع كنید.

 

10-1شما افسرده نیستید.

 

16-11خطرناك و شدید است حتما با روانپزشك یا روانشناس مشورت كنید افسردگی شما خفیف است.

 

30-17 بهتر است هر چه زودتر با روانشناس مشورت كنید.

 

40-31 افسردگی شما شدید است مشورت با روانشناس را فراموش نكنید.

 

بیشتر از 40 افسردگی شما بسیار است حتما با روان پزشك مشورت نمایید.

[mim-shimi 25686]

ببخشید سوال 11 گزینه اول و دوم که یکی هستن!

[Mohammad Aref 120452]

امتیازم 26 شد :jawdrop:

مریم خانوم برس به داد ما :icon_pf (34):

[Maryam.j 1013]

من در خدمتم محمد جان :JC_thinking:

[mona_serendipity 4365]

منم 19 شدم. روحیه ام بیشتر از دست رفت که با این تست

[Maryam.j 1013]

اشکال نداره گروه در مانی رو شروع می کنیم

[Mohammad Aref 120452]

این تست مشکل داره. امتیازای بالا افسردگی کمتری دارن

من چرا انقدر افسرده ام

[آرماندیس 4786]

من 28 شدم ...ولی خودم می دونم که افسرده ام ...

[royat_atash 39]

man 6 shodam are doroste adame shadiyam

yadam bashe esfand dud konam:ws28:

vali 11 gozineye 1 o 2 yekiyan

[Mohammad Aref 120452]

دوست عزیز لطفاً طبق قوانین انجمن فارسی تایپ کنید.

با تشکر

[NYX 1007]

من که شدم 15 .

یعنی اینقدر وضعم خرابه ؟

فک کنم اگه با این روحیه یه بار دیگه تست را انجام بدم بالای 30 بشم.

حالا جدا برم پیش روانپزشک ؟

[قاصدکــــــــ 20162]

واا !

 

من 1 شدم !

 

چيجوري شد ؟!

[NYX 1007]

واا !

 

من 1 شدم !

 

چيجوري شد ؟!

 

 

:ws28: افرین ایلیا جان!!!!! یعنی تو اصلا افسرده نیستی !!!:w42:

همش اینجوری هستی :w14: :w14:

[قاصدکــــــــ 20162]

چه خووووف ! :w14::w14::w14:

 

همين الان خبر دادن من به عنوان فرد خوشحال سايت انتخاب شدم !!

 

هوراااا :w14:

[arghavan 1343]

منم 19 شدم .... اینجا ایران است!!!

بچه ها کی افسرده نبود؟؟؟؟

[راه سبز امید 1331]

من 12 شدم

[mohandese shahrsaz 947]

من 14 شدم

[آرماندیس 4786]

من بعد چند ماه دوباره این تستو انجام دادم 3 شدم ... خیلی خوبه ... پیشرفت در حد بوندس لیگا ...

[yasi * m 5032]

من بعد چند ماه دوباره این تستو انجام دادم 3 شدم ... خیلی خوبه ... پیشرفت در حد بوندس لیگا ...

واااااااااا...!! چهطور ممکنه؟!!

 

من 25:banel_smiley_4:

[حانی 3371]

مال من یک شد

خوب یه خورده وزنم کم شده ولی خوشحالم که کم شده