تمرین بی رحمی

[کهربا 18089]

وقتی که کتاب خاطرات یک مغ رو خوندم یکی از چیزای جذابی که این کتاب برام داشت تمرینایی بود که به نام رام

 

من چندتا شو انجام دادم و اما ساده ترین و جالب ترینش از نظر من همین تمرین بی رحمی بود که گذاشتم.

من خودم این تمرین رو زیاد انجام دادم

 

هر بار فکری به ذهنت می رسد که می تواند به تو آسیب برساند _ حسادت، افسوس، درد عشق، خصومت، نفرت و غیره _ این کار را انجام بده:

ناخن انگشت سبابه ات را چنان در ریشه انگشت شست همان دست فرو ببر، که به شدت درد بگیرد. بر درد تمرکز کن: بازتاب جسمانی رنجی است که در عالم روحانی می کشی.

تنها هنگامی فشار را کم کن که اندیشه ی بی رحمانه از ذهنت بیرون رفته باشد.

 

 

این کار را هر چند بار که لازم است، انجام بده تا آن اندیشه ترکت کند، حتی اگر لازم باشد ناخنت را بارها و بارها در شست خود فرو ببری.

هر بار بازگشت اندیشه بی رحمانه بیشتر به تاخیر می افتد و اگر هر بار که این اندیشه به ذهنت می رسد، این تمرین را انجام دهی، اندیشه منفی به تمامی ناپدید می شود.