رفتن به مطلب

ضربات پا در تکواندو


ارسال های توصیه شده

ضربات پا بخش مهمی از رشته رزمی تکواندو را در بر می گیرند.در واقع به جرات می توان گفت که شهرت و برتری تکواندو بر سایر رشته های رزمی بر پایه همین ضربات پا است.به همین دلیل شناخت تمام ضربات تکواندو برای تمام کسانی که تکواندو را به تازگی شروع کرده اند یا قصد شروع آن را دارند یک امر حیاتی محسوب می شود.

در این مقاله کامل که یکی از نویسندگان گرانقدر سایت تایگرز آن را به رشته تحریر در آورده با تمامی ضربات تکواندو به علاوه اسامی آن ها آشنا خواهید شد.برای مطالعه این مقاله به ادامه مطلب مراجعه فرمائید.

X_Fist_Block_and_Axe_Kick_l_opt1.jpg

 

 

موروپ چاگی : ضربه با زانوی خمیده.

آپ چاگی : ضربه با سینه ی پا رو به جلو.

آپ دولیو چاگی : ضربه با روی پا به پهلوی حریف.

پاکات نریو چاگی : ضربه ی مستقیم پا از داخل به خارج بدن.

آن پاکات نریو چاگی : ضربه ی مستقیم پا ازخارج به داخل بدن.

• حرکات اولیگی ، حرکاتی هستند که با زانوی صاف برای اعمال کشش به پا انجام می شوند.

آپ اولیگی: ضربه ی مستقیم پا تا روبروی صورت به منظور کشش

آپ چا اولیگی : ضربه ی مستقیم پا تا پشت گوش از پایین به بالا برای کشش پا.

یوپ اولیگی: کشش پا از پهلو به بالا با زانوی مستقیم.

دیت اولیگی: کشیدن پا از پشت به بالا با زانوی صاف

دولیو اولیگی: بالا کشیدن پا از جلو و بردن آن به سمت کتف مخالف.

دولیو چاگی : ضربه پا به صورت حریف همراه چرخش 135 درجه ی پای زیر (چرخش زیاد پای زیری باعث پیچش تاندون می شود).

یوپ چاگی : ضربه با تیغه ی پا بطوری که پا یک مسیر رفت و برگشتی را طی می کند.

دولیو اولیگی : ضربه ی مستقیم پا بصورت ضربدری (رو به کتف مخالف).

دیت چاگی(تی چاگی) : چرخش بدن و ضربه با پاشنه ی پا به صورت کشویی.

باندا دولیو چاگی : ضربه ی دورانی پا با پاشنه به صورت حریف در مسیری افقی.

موم دولیو یوپ چاگی : چرخش بدن و زدن "یوپ چاگی".

موم دولیو باندا دولیو چاگی : چرخش بدن و اجرای ضربه ی باندا دولیو چاگی.

 

• اگر ضربات پا با پیشوند تیو آغاز شدند ، باید ضربه را بعد از کنده شدن از زمین و در هوا اجرا کنید. تمام ضربات زمینی را می توان بصورت تیو در هوا اجرا نمود.

مومو تیو یوپ چاگی : دویدن (سه گام) ، پرش و زدن ضربه ی یوپ چاگی در هوا همزمان با جمع کردن پای زیر.

تیو یوپ چاگی : پرش در جا و زدن یوپ چاگی و جمع کردن پای زیر.

تیو آپ چاگی : پرش و زدن آپ چاگی با جمع پای زیر.

تیو تی چاگی : پرش و اجرای تکنیک تی چاگی در هوا.

تیو آپدولیو چاگی : پرش واجرای آپدولیو چاگی در هوا.

تیو دولیو چاگی : پرش و اجرای تکنیک دولیو چاگی .

تیو مومدولیو باندا دولیو چاگی : اجرای تکنیک مومدولیو باندا دولیو چاگی ٬ بعد از پریدن .

تیو باندا دولیو چاگی : پریدن و زدن ضربه ی باندا دولیو چاگی با پاشنه ی پا.

تیو پاکات نریو چاگی : پرش و زدن ضربه ی پاکات نریو چاگی.

تیو آن پاکات نریو چاگی : پرش و زدن ضربه ی آن پاکات نریو چاگی در هوا.

تیو مومدولیو پاکات نریو چاگی : پرش ٬ چرخش بدن در هوا و زدن ضربه ی پاکات نریو چاگی.

• اگر پیشوند نام ضربه ای "دوبادانگ سانگ" آمد یعنی بعد از پرش ٬آپ چاگی بزن و تکنیک بعدی را در همان پرش اجرا کن. همه ی ضربات زمینی را می توان بشکل دوبالدانگ سانگ اجرا کرد.

دوبالدانگ سانگ آپ چاگی : پرش ٬ زدن آپ چاگی با پای عقب و زدن آپ چاگی با پای دیگر.

دوبالدانگ سانگ دولیو چاگی: بپر ، با پای عقب آپ چاگی بزن ، بعد با پای بعدی دولیو چاگی را در هوا اجرا کن.

• ضربات زیر ، ضربات پرشی هستند که روی زمین معادل ندارد:

گاوی بال چاگی : پرش و زدن ضربه با سینه ی یک پا و زدن ضربه با تیغه ی پای دیگر به طرفین.

سان بال چاگی : پرش و زدن دو ضربه ی همزمان به طرفین با سینه ی پا.

مودوبال آپ چاگی : پرش وزدن دو ضربه ی آپ چاگی همزمان به جلو.

مودوبال یوپ چاگی: اجرای ضربه جفت پا از پهلو در هوا.

لینک به دیدگاه

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...