دستورالعمل ساده براي زندگي رويايي

[ricardo 490]

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد

.

 

 

 

 

 

فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید

.

 

در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است.

هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.

سلامتی:

1-

آب

فراوان بنوشید.

2-

مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..

3-

بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

4-

بااین 3 تا

E

زندگی کنید:

Energy

(انرژی)

Enthusiasm

(شورواشتیاق)

Empathy

(دلسوزی و همدلی)

.

5-

از ورزش کمک بگیرید.

6-

بیشتر بازی کنید.

7-

بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8-

روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9-

7 ساعت بخوابید.

10-

هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:

11-

زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

12-

افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13-

بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14-

خیلی خود را جدی نگیرید.

15-

انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

16-

وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.

17-

حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

18-

گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

19-

زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

20-

با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید...

21-

هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

22-

بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

23-

بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

24-

مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:

25-

گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

26-

هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

27-

خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

28-

زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

29-

سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

30-

اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

31-

زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی:

32-

کارهای مثبت انجام دهید.

33-

از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

34-

عشق درمان‌گر هر چیزی است.

35-

هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

36-

مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

37-

مطمئن باشید که بهترین هم می‌آید.

38-

همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از هستي تان شاكر باشيد.

39-

بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:

40-

لطفا این موارد را به هر کسی که می شناسید، بفرستید.

کمک کنید تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در زندگیتان ببینی

 

[کهربا 18089]

ممنون ریکی

 

جالب بود