bpz 388 ارسال شده در 3 بهمن، 2010 با آرزوی سلامتی برای همه بزرگواران چگونه با چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگيريم؟ فقط با توجه به چند مسئله بهداشتي ساده، در محل کار، خانه و در زندگي روزمره، ميتوان از بيماريهاي جسمي که معمولا در پيري به سراغ آدمها ميآد، راحت شد. تصور بکنيد که در هفتاد سالگيتان، به اندازه وقتي که 25 ساله هستيد، بتوانيد تحرک داشته باشيد؛ بدون اين که دردهاي رايج دوران پيري به سراغ شما بيايد. نحوه درست بلند کردن اشياء نحوه درست رانندگي نحوه درست نشستن 2
bpz 388 سازنده ارسال شده در 3 بهمن، 2010 نحوه درست برداشتن کودک از زمين نحوه صحيح حمل کردن اشيا نحوه صحيح ايستادن
bpz 388 سازنده ارسال شده در 3 بهمن، 2010 انجام نرمش پا نرمشي ديگر براي ستون فقرات نرمشي جهت کشش عضلات
ارسالهای توصیه شده