pari daryayi 22938 ارسال شده در 21 آذر، 2010 عزیزم بهترین راه برای لاغر شدن اول از همه خواستنه بعد اراده کردنه! بعد برنامه عذایی درست و صحیح داشتنه بعد اجرا کردنشه از همه مهمتره ورزش همراه با اونه و مهمترین اینه که هیچ وقت افراط و نفریط نکنی چون هر چقدر هم بی حساب و کتاب و به دفعه وزن کم کنی بر می گرده سر جاش موفق باشی 3
m f s 1727 ارسال شده در 21 آذر، 2010 یه راهی واسه افزایش وزنم بگید شدیدا احتیاج دارم وسطه غذا هیچ وقت آب نخور تا میتونی بخور اینم یه راهکاره :icon_gol: 2
.MohammadReza. 19850 ارسال شده در 21 آذر، 2010 عزیزم بهترین راه برای لاغر شدن اول از همه خواستنهبعد اراده کردنه! بعد برنامه عذایی درست و صحیح داشتنه بعد اجرا کردنشه از همه مهمتره ورزش همراه با اونه و مهمترین اینه که هیچ وقت افراط و نفریط نکنی چون هر چقدر هم بی حساب و کتاب و به دفعه وزن کم کنی بر می گرده سر جاش موفق باشی یه راهی واسه افزایش وزنم بگید شدیدا احتیاج دارم اون کارای بالایی رو نکن چاق میشی:4chsmu1: 3
نگين...NeGiN 1499 مالک ارسال شده در 22 آذر، 2010 هدف از تاپيك اين بود كه يه سري از روشهاي آزموده شده رو توسط اعضا جمع آوري كنيم بدون اينكه اسپم بشه ولي گويا اينجا .... :167: 1
ارسال های توصیه شده