mohsen 88 10106 اشتراک گذاری ارسال شده در 12 مرداد، ۱۳۸۹ 1 - خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد. 2 - خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید. 3 - رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید. 4 - در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید. 5 - لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه‌ای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید. 6 - از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت، به شما با گفتار یا اشاره‌های توافق شده، هشدار دهد. 7 - پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده‌اید. 8 - یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید. 9 - یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده. 10 - ادای عصبانیت را در آورید. 11 - عصبانیت خود را به تعویق اندازید. 12 - در لحظه خشم، از افکار خود آگاهی پیدا کنید. 13 - شوخ طبعی را در خود پرورش دهید. 14 - زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید. 15 - زندگی را سخت نگیرید. 16 - خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند. 17 - یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد. 18 - به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند. 19 - به یاد داشته باشید که دیگران نمی‌توانند همیشه به میل شما رفتار کنند. 20 - اگر فکر می‌کنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت می‌شود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود. 21 - یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازه‌ای از خود واکنش نشان دهید. 22 - خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید. 23 - بیاموزید که دنیا هرگز آن طور که شما می‌خواهید، نخواهد بود. 4 لینک به دیدگاه
.: Bahar :. 853 اشتراک گذاری ارسال شده در 13 مرداد، ۱۳۸۹ 1 - خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد. 2 - خود را از شر توقعاتی که از دیگران دارید نجات دهید. 3 - رفتارهای خشم برانگیز را بررسی کنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید. 4 - در هنگام عصبانیت سعی کنید پیش کسی بروید که برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید. 5 - لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مکان و واقعه‌ای که باعث عصبانیت شما شده یادداشت کنید. 6 - از شخصی که دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت، به شما با گفتار یا اشاره‌های توافق شده، هشدار دهد. 7 - پس از بروز خشم اعلام کنید که خطا کرده‌اید. 8 - یاد بگیرید که اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید. 9 - یاد بگیرید که هر کس حق دارد چیزی باشد که خودش انتخاب کرده. 10 - ادای عصبانیت را در آورید. 11 - عصبانیت خود را به تعویق اندازید. 12 - در لحظه خشم، از افکار خود آگاهی پیدا کنید. 13 - شوخ طبعی را در خود پرورش دهید. 14 - زمان حال خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید. 15 - زندگی را سخت نگیرید. 16 - خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند. 17 - یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد. 18 - به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند. 19 - به یاد داشته باشید که دیگران نمی‌توانند همیشه به میل شما رفتار کنند. 20 - اگر فکر می‌کنید که با بلندتر کردن صدایتان طرف مقابل ساکت می‌شود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما کاری نکنید که عصبانی شود. 21 - یاد بگیرید که در برابر یأس و ناکامی به شکل تازه‌ای از خود واکنش نشان دهید. 22 - خشم خود را به نحوی که آثار مخرب نداشته باشد، ابراز کنید. 23 - بیاموزید که دنیا هرگز آن طور که شما می‌خواهید، نخواهد بود. سلام مرسی:wubpink: عصبانیت، انتقام اشتباه دیگران را از خود گرفتن است... 2 لینک به دیدگاه
mahnush_hamid 379 اشتراک گذاری ارسال شده در 16 مرداد، ۱۳۸۹ اینا رو من حتما به ذهنم میسپارم واسه من یکی که خیلی مفید بود 2 لینک به دیدگاه
unique1366 1752 اشتراک گذاری ارسال شده در 16 مرداد، ۱۳۸۹ واقعا ......بي خيالي تو اينجورمواقع خيلي كمك ميكنه هر چند كه سخته....... 1 لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده