DCBA 8191 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ آره عزیزم اسم روشش حل مشکل از طریق روش هیجان مداره این روزا همه کاری می شه کرد آفرین....:4chsmu1:حالا چه جوری غلبه کنم؟/!!!!!!!!!!!!!!! آره......منم میخوام بدونم.... 3 لینک به دیدگاه
yasi * m 5032 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ خوب پس کاری نمیشه برات کرد.... من خودم معتادم .....:viannen_38:درکت میکنم.....توام ببخشیداااا...بیخود قول دادی.... تازه خوبه میگی یه چن بارم زدی زیر قولت!!!! :w00: منم زدم زیر قولم.... پشت دستمو داغ کردم و دیگه ام از این قولا نه به خودم نه به کسی دیگه دادم....:viannen_38: من مجبووووووووور بودم قول بدم...:sigh: لینک به دیدگاه
asal sadra 3752 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ خوب نمیتونم بگم اعتیادم و......لطفا گیر ندهیدولولوژی چیه دیگه؟!!:JC_thinking: هان نمیتونی بگی اعتیادی! منظورت معتادی بود دیگه... گیر ندادیم گفتم کتک لازمی.. مثلا پزشکی نیدونی..عمرا بگم.. (خو از اسمش معلومه دیگه.. خودت بگیر دیگه..) 1 لینک به دیدگاه
pari daryayi 22938 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ آفرین....:4chsmu1:حالا چه جوری غلبه کنم؟/!!!!!!!!!!!!!!! آره......منم میخوام بدونم.... اینطوری که کمک خاصی ازم بر نمی آد باید بدونم مشکلت چیه اصلش! ولی خوب تا یه جایی می تونم راهنماییت کنم اونم بر می گرده به خودت باید با خودت فکر کنی که چی باعث میشه این حس بد رو داشته باشی؟(حتما یه فکری! ) 2-اون فکر چی بوده؟ 3-یه اتفاقی باعث این فکر در تو شده اون اتفاق رو پیدا کن 4-حالا سعی کن با توجه به توانایی هایی که در خودت میبینی به اون یه پاسخ منطقی بدی!! یادت باشه که خودت باید جواب رو پیدا کنی و 100% با منطقی که قبول داری این کارو بکنی! 3 لینک به دیدگاه
pari daryayi 22938 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ البته روش relaxation هم جواب میده ولی اونو نمی شه اینجا یاد داد 2 لینک به دیدگاه
yasi * m 5032 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ هان نمیتونی بگی اعتیادی! منظورت معتادی بود دیگه... گیر ندادیم گفتم کتک لازمی.. مثلا پزشکی نیدونی..عمرا بگم.. (خو از اسمش معلومه دیگه.. خودت بگیر دیگه..) نمیتوانم بگویم اعتیادم را..!!! خوب بفرما بزن.. فکر کنم فهمیدم... 2 لینک به دیدگاه
DCBA 8191 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ اینطوری که کمک خاصی ازم بر نمی آد باید بدونم مشکلت چیه اصلش! ولی خوب تا یه جایی می تونم راهنماییت کنم اونم بر می گرده به خودت باید با خودت فکر کنی که چی باعث میشه این حس بد رو داشته باشی؟(حتما یه فکری! ) 2-اون فکر چی بوده؟ 3-یه اتفاقی باعث این فکر در تو شده اون اتفاق رو پیدا کن 4-حالا سعی کن با توجه به توانایی هایی که در خودت میبینی به اون یه پاسخ منطقی بدی!! یادت باشه که خودت باید جواب رو پیدا کنی و 100% با منطقی که قبول داری این کارو بکنی! خوب من هم اون فکررو پیدا کردم هم اون اتفاقه رو ......حتی همون پاسخ منطقی رو......خیلی وقته!!! موضوع اینه که منطقم این پاسخ منطقی رو داده...ولی احساسم جلوشو میگیره!!!! :w58:(مانع ترکم میشه!) 3 لینک به دیدگاه
yasi * m 5032 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ اینطوری که کمک خاصی ازم بر نمی آد باید بدونم مشکلت چیه اصلش! ولی خوب تا یه جایی می تونم راهنماییت کنم اونم بر می گرده به خودت باید با خودت فکر کنی که چی باعث میشه این حس بد رو داشته باشی؟(حتما یه فکری! ) 2-اون فکر چی بوده؟ 3-یه اتفاقی باعث این فکر در تو شده اون اتفاق رو پیدا کن 4-حالا سعی کن با توجه به توانایی هایی که در خودت میبینی به اون یه پاسخ منطقی بدی!! یادت باشه که خودت باید جواب رو پیدا کنی و 100% با منطقی که قبول داری این کارو بکنی! دستت درد نکنه...... فقط یه کم این راه حل های روانشناسی عجیبن..!! سعیمو میکنم.....:icon_pf (34): ولی من پاسخ منطقی پیدا نمیکنم... 3 لینک به دیدگاه
DCBA 8191 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ نمیتوانم بگویم اعتیادم را..!!!خوب بفرما بزن.. فکر کنم فهمیدم... خوشا به حالت!!! 3 لینک به دیدگاه
yasi * m 5032 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ شد تاپیک روش ترک اعتیاد!!!!!:4chsmu1: 3 لینک به دیدگاه
yasi * m 5032 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ خوشا به حالت!!! فکر کنم معنیش زیاد حرف زدن باشه!!!!! البته فقط فکر میکنم..!:girl_in_dreams: 2 لینک به دیدگاه
pari daryayi 22938 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ خوب من هم اون فکررو پیدا کردم هم اون اتفاقه رو ......حتی همون پاسخ منطقی رو......خیلی وقته!!!موضوع اینه که منطقم این پاسخ منطقی رو داده...ولی احساسم جلوشو میگیره!!!! :w58:(مانع ترکم میشه!) خوب بازم میگم باید اصل موضوع روشن باشه تا بدونیم چه روشی بهتر جواب میده مثلا یه روش حساسیت زدایی منظمه! اینه که مثلا اگه روزی 10 بار می آی توی نت برای بار اول از تایم آخرین بار اومدنت توی نت چند دقیقه کم کنی و به مدت چند روز اینکارو ادامه بدی بعد از یک هفته که اینکارو کردی به جای 10 بار 9 بار در روز بیا بعد چند روز 8 بارش کن بعد 7 تا تا اینکه به دو-سه بار برسه! یا به اون حدی که دیگه مفرط نیست البته سعی کردم خیلی خلاصه بگم 2 لینک به دیدگاه
pari daryayi 22938 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ شد تاپیک روش ترک اعتیاد!!!!!:4chsmu1: :ws50: 1 لینک به دیدگاه
yasi * m 5032 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ خوب بازم میگم باید اصل موضوع روشن باشه تا بدونیم چه روشی بهتر جواب میده مثلا یه روش حساسیت زدایی منظمه! اینه که مثلا اگه روزی 10 بار می آی توی نت برای بار اول از تایم آخرین بار اومدنت توی نت چند دقیقه کم کنی و به مدت چند روز اینکارو ادامه بدی بعد از یک هفته که اینکارو کردی به جای 10 بار 9 بار در روز بیا بعد چند روز 8 بارش کن بعد 7 تا تا اینکه به دو-سه بار برسه! یا به اون حدی که دیگه مفرط نیست البته سعی کردم خیلی خلاصه بگم راستشو بخوای من یه 5-6 سالی بود که معتاد بودم!!!!! ولی خوب انقدر کمش کردم که الان یکی زندگی منو ببینه همچین فکری نمیکنه... اما وقتی یه مساله ای پیش میاد که یادش میافتم، خوب خیلی سخت میشه .... الانم در موقعیتی هستم که خیلی یادش میافتم... 3 لینک به دیدگاه
asal sadra 3752 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ نمیتوانم بگویم اعتیادم را..!!!خوب بفرما بزن.. فکر کنم فهمیدم... اها نه حالا روش علمی اومد اگه جواب نداد بعد میزنم.. افرین البته روش relaxation هم جواب میده ولی اونو نمی شه اینجا یاد داد اخ جون من بلدم (ولی به چه درد میخوره ؟ ما درجه اعتیادمون بالاستااا) خوشا به حالت!!! ولولوژیک = ولولوژی=ولویی در دز بالا = مترکشی یا نقشه برداری خیابونا=بیکاری 3 لینک به دیدگاه
DCBA 8191 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ ولولوژیک = ولولوژی=ولویی در دز بالا = مترکشی یا نقشه برداری خیابونا=بیکاری :w58: :w58: :w58::w58: :ws28: دقیقا همون چیزی بود که فک میکردم..... 1 لینک به دیدگاه
yasi * m 5032 مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ ولولوژیک = ولولوژی=ولویی در دز بالا = مترکشی یا نقشه برداری خیابونا=بیکاری خوب اونی که منم گفتم میشه باشه!!! 1 لینک به دیدگاه
هوتن 15061 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ خوب اگه میتونستم واضح بگم که میکفتم....ولی چون اصرار میکنید میگم....!! ببینید من با یکی یه قراری گذاشته بودم.... این قرار تا آخر تابستون بود. اگه من به قولم عمل میکردم اونم قول داده بود به خواسته ای که ازش داشتم عمل کنه.... ولی خوب من مثل خیلی وقتای دیگه زدم زیر قولم. آخه من الان با چه رویی برم بگم از اول؟!!! با اینکه اعتماد چندانی هم به خودم ندارم که بازم به قولم عمل کنم.... دوستان با دقت بخونید...پستای همدیگرو...........این یاسی جون ما همه رو گذاشته سر کار ایشون تا اخر تابستون هنوز وقت داره .............یعنی حدود یکماه و بیست روز دیگه ...........یعنی حداقل پنجاه و خورده ای روز دیگه پس یاسی جون اگه واقعا پشیمونی بیخیال اینجا شو برو تو این پنجاه روز باقی مونده به قولت عمل کن...........:icon_gol::icon_gol: 4 لینک به دیدگاه
DCBA 8191 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ خوب بازم میگم باید اصل موضوع روشن باشه تا بدونیم چه روشی بهتر جواب میده مثلا یه روش حساسیت زدایی منظمه! اینه که مثلا اگه روزی 10 بار می آی توی نت برای بار اول از تایم آخرین بار اومدنت توی نت چند دقیقه کم کنی و به مدت چند روز اینکارو ادامه بدی بعد از یک هفته که اینکارو کردی به جای 10 بار 9 بار در روز بیا بعد چند روز 8 بارش کن بعد 7 تا تا اینکه به دو-سه بار برسه! یا به اون حدی که دیگه مفرط نیست البته سعی کردم خیلی خلاصه بگم نوچ....جواب نداده دکتر پری جونم..... ما خمارتر از این حرفاااییم.......:mornincoffee: :smiley (18): 2 لینک به دیدگاه
pari daryayi 22938 اشتراک گذاری ارسال شده در 9 مرداد، ۱۳۸۹ راستشو بخوای من یه 5-6 سالی بود که معتاد بودم!!!!!ولی خوب انقدر کمش کردم که الان یکی زندگی منو ببینه همچین فکری نمیکنه... اما وقتی یه مساله ای پیش میاد که یادش میافتم، خوب خیلی سخت میشه .... الانم در موقعیتی هستم که خیلی یادش میافتم... آره می دونم بدترین نوع اعتیاد از نظر سخت بودن ترک کردن اعتیاد به سیگاره! برای اینکه خیلی چیزا محرک میشن که دوباره شروع کنی اما حتی مراکز درمانی هم که بری میبینی از همین روش استفاده می کنن یه کار دیگه هم می تونی بکنی اون چیزیو که بهش اعتیاد داری با چه چیز بد همراهش کن مثلا می گن اگه شراب می خوری توش یه ماده تلخ بریز یا.... امیدوارم تونسته باشم تا حدی بهت کمک کنم یادت نره که 90% این تویی که باید ذره ذره دردش رو تحمل کنی تا برای همیشه تموم شه!:rose: 3 لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده