DCBA 8191 ارسال شده در 31 مهر، 2010 آره عزیزم اسم روشش حل مشکل از طریق روش هیجان مداره این روزا همه کاری می شه کرد آفرین....:4chsmu1:حالا چه جوری غلبه کنم؟/!!!!!!!!!!!!!!! آره......منم میخوام بدونم.... 3
yasi * m 5032 مالک ارسال شده در 31 مهر، 2010 خوب پس کاری نمیشه برات کرد.... من خودم معتادم .....:viannen_38:درکت میکنم.....توام ببخشیداااا...بیخود قول دادی.... تازه خوبه میگی یه چن بارم زدی زیر قولت!!!! :w00: منم زدم زیر قولم.... پشت دستمو داغ کردم و دیگه ام از این قولا نه به خودم نه به کسی دیگه دادم....:viannen_38: من مجبووووووووور بودم قول بدم...:sigh:
asal sadra 3752 ارسال شده در 31 مهر، 2010 خوب نمیتونم بگم اعتیادم و......لطفا گیر ندهیدولولوژی چیه دیگه؟!!:JC_thinking: هان نمیتونی بگی اعتیادی! منظورت معتادی بود دیگه... گیر ندادیم گفتم کتک لازمی.. مثلا پزشکی نیدونی..عمرا بگم.. (خو از اسمش معلومه دیگه.. خودت بگیر دیگه..) 1
pari daryayi 22938 ارسال شده در 31 مهر، 2010 آفرین....:4chsmu1:حالا چه جوری غلبه کنم؟/!!!!!!!!!!!!!!! آره......منم میخوام بدونم.... اینطوری که کمک خاصی ازم بر نمی آد باید بدونم مشکلت چیه اصلش! ولی خوب تا یه جایی می تونم راهنماییت کنم اونم بر می گرده به خودت باید با خودت فکر کنی که چی باعث میشه این حس بد رو داشته باشی؟(حتما یه فکری! ) 2-اون فکر چی بوده؟ 3-یه اتفاقی باعث این فکر در تو شده اون اتفاق رو پیدا کن 4-حالا سعی کن با توجه به توانایی هایی که در خودت میبینی به اون یه پاسخ منطقی بدی!! یادت باشه که خودت باید جواب رو پیدا کنی و 100% با منطقی که قبول داری این کارو بکنی! 3
pari daryayi 22938 ارسال شده در 31 مهر، 2010 البته روش relaxation هم جواب میده ولی اونو نمی شه اینجا یاد داد 2
yasi * m 5032 مالک ارسال شده در 31 مهر، 2010 هان نمیتونی بگی اعتیادی! منظورت معتادی بود دیگه... گیر ندادیم گفتم کتک لازمی.. مثلا پزشکی نیدونی..عمرا بگم.. (خو از اسمش معلومه دیگه.. خودت بگیر دیگه..) نمیتوانم بگویم اعتیادم را..!!! خوب بفرما بزن.. فکر کنم فهمیدم... 2
DCBA 8191 ارسال شده در 31 مهر، 2010 اینطوری که کمک خاصی ازم بر نمی آد باید بدونم مشکلت چیه اصلش! ولی خوب تا یه جایی می تونم راهنماییت کنم اونم بر می گرده به خودت باید با خودت فکر کنی که چی باعث میشه این حس بد رو داشته باشی؟(حتما یه فکری! ) 2-اون فکر چی بوده؟ 3-یه اتفاقی باعث این فکر در تو شده اون اتفاق رو پیدا کن 4-حالا سعی کن با توجه به توانایی هایی که در خودت میبینی به اون یه پاسخ منطقی بدی!! یادت باشه که خودت باید جواب رو پیدا کنی و 100% با منطقی که قبول داری این کارو بکنی! خوب من هم اون فکررو پیدا کردم هم اون اتفاقه رو ......حتی همون پاسخ منطقی رو......خیلی وقته!!! موضوع اینه که منطقم این پاسخ منطقی رو داده...ولی احساسم جلوشو میگیره!!!! :w58:(مانع ترکم میشه!) 3
yasi * m 5032 مالک ارسال شده در 31 مهر، 2010 اینطوری که کمک خاصی ازم بر نمی آد باید بدونم مشکلت چیه اصلش! ولی خوب تا یه جایی می تونم راهنماییت کنم اونم بر می گرده به خودت باید با خودت فکر کنی که چی باعث میشه این حس بد رو داشته باشی؟(حتما یه فکری! ) 2-اون فکر چی بوده؟ 3-یه اتفاقی باعث این فکر در تو شده اون اتفاق رو پیدا کن 4-حالا سعی کن با توجه به توانایی هایی که در خودت میبینی به اون یه پاسخ منطقی بدی!! یادت باشه که خودت باید جواب رو پیدا کنی و 100% با منطقی که قبول داری این کارو بکنی! دستت درد نکنه...... فقط یه کم این راه حل های روانشناسی عجیبن..!! سعیمو میکنم.....:icon_pf (34): ولی من پاسخ منطقی پیدا نمیکنم... 3
DCBA 8191 ارسال شده در 31 مهر، 2010 نمیتوانم بگویم اعتیادم را..!!!خوب بفرما بزن.. فکر کنم فهمیدم... خوشا به حالت!!! 3
yasi * m 5032 مالک ارسال شده در 31 مهر، 2010 خوشا به حالت!!! فکر کنم معنیش زیاد حرف زدن باشه!!!!! البته فقط فکر میکنم..!:girl_in_dreams: 2
pari daryayi 22938 ارسال شده در 31 مهر، 2010 خوب من هم اون فکررو پیدا کردم هم اون اتفاقه رو ......حتی همون پاسخ منطقی رو......خیلی وقته!!!موضوع اینه که منطقم این پاسخ منطقی رو داده...ولی احساسم جلوشو میگیره!!!! :w58:(مانع ترکم میشه!) خوب بازم میگم باید اصل موضوع روشن باشه تا بدونیم چه روشی بهتر جواب میده مثلا یه روش حساسیت زدایی منظمه! اینه که مثلا اگه روزی 10 بار می آی توی نت برای بار اول از تایم آخرین بار اومدنت توی نت چند دقیقه کم کنی و به مدت چند روز اینکارو ادامه بدی بعد از یک هفته که اینکارو کردی به جای 10 بار 9 بار در روز بیا بعد چند روز 8 بارش کن بعد 7 تا تا اینکه به دو-سه بار برسه! یا به اون حدی که دیگه مفرط نیست البته سعی کردم خیلی خلاصه بگم 2
yasi * m 5032 مالک ارسال شده در 31 مهر، 2010 خوب بازم میگم باید اصل موضوع روشن باشه تا بدونیم چه روشی بهتر جواب میده مثلا یه روش حساسیت زدایی منظمه! اینه که مثلا اگه روزی 10 بار می آی توی نت برای بار اول از تایم آخرین بار اومدنت توی نت چند دقیقه کم کنی و به مدت چند روز اینکارو ادامه بدی بعد از یک هفته که اینکارو کردی به جای 10 بار 9 بار در روز بیا بعد چند روز 8 بارش کن بعد 7 تا تا اینکه به دو-سه بار برسه! یا به اون حدی که دیگه مفرط نیست البته سعی کردم خیلی خلاصه بگم راستشو بخوای من یه 5-6 سالی بود که معتاد بودم!!!!! ولی خوب انقدر کمش کردم که الان یکی زندگی منو ببینه همچین فکری نمیکنه... اما وقتی یه مساله ای پیش میاد که یادش میافتم، خوب خیلی سخت میشه .... الانم در موقعیتی هستم که خیلی یادش میافتم... 3
asal sadra 3752 ارسال شده در 31 مهر، 2010 نمیتوانم بگویم اعتیادم را..!!!خوب بفرما بزن.. فکر کنم فهمیدم... اها نه حالا روش علمی اومد اگه جواب نداد بعد میزنم.. افرین البته روش relaxation هم جواب میده ولی اونو نمی شه اینجا یاد داد اخ جون من بلدم (ولی به چه درد میخوره ؟ ما درجه اعتیادمون بالاستااا) خوشا به حالت!!! ولولوژیک = ولولوژی=ولویی در دز بالا = مترکشی یا نقشه برداری خیابونا=بیکاری 3
DCBA 8191 ارسال شده در 31 مهر، 2010 ولولوژیک = ولولوژی=ولویی در دز بالا = مترکشی یا نقشه برداری خیابونا=بیکاری :w58: :w58: :w58::w58: :ws28: دقیقا همون چیزی بود که فک میکردم..... 1
yasi * m 5032 مالک ارسال شده در 31 مهر، 2010 ولولوژیک = ولولوژی=ولویی در دز بالا = مترکشی یا نقشه برداری خیابونا=بیکاری خوب اونی که منم گفتم میشه باشه!!! 1
هوتن 15061 ارسال شده در 31 مهر، 2010 خوب اگه میتونستم واضح بگم که میکفتم....ولی چون اصرار میکنید میگم....!! ببینید من با یکی یه قراری گذاشته بودم.... این قرار تا آخر تابستون بود. اگه من به قولم عمل میکردم اونم قول داده بود به خواسته ای که ازش داشتم عمل کنه.... ولی خوب من مثل خیلی وقتای دیگه زدم زیر قولم. آخه من الان با چه رویی برم بگم از اول؟!!! با اینکه اعتماد چندانی هم به خودم ندارم که بازم به قولم عمل کنم.... دوستان با دقت بخونید...پستای همدیگرو...........این یاسی جون ما همه رو گذاشته سر کار ایشون تا اخر تابستون هنوز وقت داره .............یعنی حدود یکماه و بیست روز دیگه ...........یعنی حداقل پنجاه و خورده ای روز دیگه پس یاسی جون اگه واقعا پشیمونی بیخیال اینجا شو برو تو این پنجاه روز باقی مونده به قولت عمل کن...........:icon_gol::icon_gol: 4
DCBA 8191 ارسال شده در 31 مهر، 2010 خوب بازم میگم باید اصل موضوع روشن باشه تا بدونیم چه روشی بهتر جواب میده مثلا یه روش حساسیت زدایی منظمه! اینه که مثلا اگه روزی 10 بار می آی توی نت برای بار اول از تایم آخرین بار اومدنت توی نت چند دقیقه کم کنی و به مدت چند روز اینکارو ادامه بدی بعد از یک هفته که اینکارو کردی به جای 10 بار 9 بار در روز بیا بعد چند روز 8 بارش کن بعد 7 تا تا اینکه به دو-سه بار برسه! یا به اون حدی که دیگه مفرط نیست البته سعی کردم خیلی خلاصه بگم نوچ....جواب نداده دکتر پری جونم..... ما خمارتر از این حرفاااییم.......:mornincoffee: :smiley (18): 2
pari daryayi 22938 ارسال شده در 31 مهر، 2010 راستشو بخوای من یه 5-6 سالی بود که معتاد بودم!!!!!ولی خوب انقدر کمش کردم که الان یکی زندگی منو ببینه همچین فکری نمیکنه... اما وقتی یه مساله ای پیش میاد که یادش میافتم، خوب خیلی سخت میشه .... الانم در موقعیتی هستم که خیلی یادش میافتم... آره می دونم بدترین نوع اعتیاد از نظر سخت بودن ترک کردن اعتیاد به سیگاره! برای اینکه خیلی چیزا محرک میشن که دوباره شروع کنی اما حتی مراکز درمانی هم که بری میبینی از همین روش استفاده می کنن یه کار دیگه هم می تونی بکنی اون چیزیو که بهش اعتیاد داری با چه چیز بد همراهش کن مثلا می گن اگه شراب می خوری توش یه ماده تلخ بریز یا.... امیدوارم تونسته باشم تا حدی بهت کمک کنم یادت نره که 90% این تویی که باید ذره ذره دردش رو تحمل کنی تا برای همیشه تموم شه!:rose: 3
ارسال های توصیه شده