بهبود رگ به رگ شدن با گرما يا سرما؟

[Mahnaz.D 61,915]

اگر عضوي از بدن تان رگ به رگ شده، ممكن است اين سوال برايتان پيش آيد كه براي كمك به بهبودي آن و كاهش درد و تورم چه بايد كرد: مفصل را گرم كرد يا روي آن يخ گذاشت؟

بررسي ها نشان مي دهد گرم كردن و يا سرد كردن عضو رگ به رگ شده نقش موثري در كاهش ميزان درد و تورم دارد.

استفاده از حرارت و گرما ، باعث افزايش جريان خون در عضو آسيب ديده مي شود و همين امر در كاهش درد و بهبود آن بسيار موثر است.

گرما را تا وقتي كه آزاردهنده نباشد، مي‌توان براي عضو آسيب‌ديده به كار برد. استفاده از حرارت براي درمان رگ به رگ شدگي، حدود 2 تا 3 بار در روز توصيه شده است.

به عقيده محققان اگر به جاي گرماي خشك از گرماي مرطوب مثل دوش آب گرم يا غوطه ور شدن در آب گرم، يا حوله گرم مرطوب استفاده شود، مدت زمان بهبود رگ به رگ شدگي عضو آسيب ديده، كوتاه تر خواهد بود.

درمان رگ به رگ شدگي با استفاده از سرما و يخ نيز به علت تاثيري كه در كرختي و بي حسي عضو آسيب ديده به دنبال دارد، شدت درد را تا حد زيادي كاهش مي دهد.

استفاده از اين روش درماني نيز (يخ و سرما) حداقل 2 بار در طول روز و هر بار به مدت 15 دقيقه توصيه مي شود.

براي سرد كردن محل مي‌توانيد از بسته ‌هاي آماده يخ يا ريختن قطعات يخ درون كيسه پلاستيكي استفاده كنيد. پيش از قراردادن بسته يخ، حتما حوله‌اي را دور عضو آسيب‌ديده ببنديد.

برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید.

• ورود
• یا
• ثبت نام