afa 18504 اشتراک گذاری ارسال شده در 27 تیر، ۱۳۸۹ محققان به تازگی فواید بسیار زیادی را برای آب آلبالو ترش کشف کرده اند،آیا از این فواید اطلاعی دارید؟ مصرف آب آلبالو ترش به طور روزانه می‌تواند شدت بی‌خوابی را كاهش دهد. در این تحقیق گروهی از پژوهشگران دانشگاه‌های پنسیلوانیا، روچستر و مركز پژوهشی كاناندایگوآ این مطالعه ابتدایی را روی عادات خواب در 15 فرد بالغ بزرگسال انجام داده‌اند. شركت كنندگان در این پژوهش هر روز دو نوبت صبح و عصر به مدت دو هفته آب آلبالو ترش مصرف كردند و بعد دو هفته دیگر كه از این نوشیدنی استفاده نكرده بودند، وضعیت آنها مقایسه شد. در دو هفته‌ای كه داوطلبان این نوشیدنی را مصرف كرده بودند میزان بی‌خوابی در آنها به طور قابل توجهی كاهش پیدا كرد. محققان تصور می‌كنند محتوای بالای ملاتونین كه یك آنتی اكسیدان طبیعی در این میوه است، می‌تواند چرخه خواب و بیداری بدن را منظم كند. ملاتونین به طور طبیعی به میزان اندكی در بدن تولید می‌شود و نقش آن ترغیب به حالت خواب آلودگی در شب و احساس كامل بیداری در طول روز است. 2 لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده