masi eng 47044 اشتراک گذاری ارسال شده در 4 خرداد، ۱۳۹۶ نکات ایمنی : _ کش ها را همیشه در جایی مطمئن ببندید. _ از کش های خوب و مطمئن استفاده کنید تا موقع تمرینات پاره نشوند.( در هنگام پاره شدن احتمال آسیب دیدگی زیاد است) _ در موقع تمرینات کش را هیچگاه رها نکنید ، به علت اینکه آسیب دیدگی به وجود می آید. _ کش های مناسب قدرت عضله را به کار ببرید ، و در شدت های بالا از کش دوبل یا دولایه استفاده کنید. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده